2013精彩内容
【More share】你真的会用iphone手机输入法么？
小编与小伙伴们聊天的时候发现，很多人都不喜欢用iphone自带的输入法，觉得打起字来特别不方便，其实iphone的输入法有一些隐藏的功能，下面由小编示范给你看！
1）用iPhone自带的拼音输入法打入&颜文字&，就会出现很多很萌的表情给你选择，这个你不知道吧？瞧！
2）在中文输入法的时候，按&123&，再按&#+=&,哈哈，发现了吗，有一个&^_^&键，里面有N多表情的，如图：
3）现在拿起你的手机，打&忠良汇&这几个字，和我下图对比，咦？为什么只要打3个字母&zlh&就可以了呢？原来iphone可以自定义词组的：设置-&通用-&键盘-&编辑用户词典，设置好后，输入&怎么了(zml)&，&吃饭了吗(cflm)&等自定义词组就方便多了!
4）总有人说按键小，自己手指粗，容易按错。那么就把屏幕横过来吧，这样键盘的字符和间距变大后，打字就爽多了!&
5）在输入英文界面时，快速双击上标键，能锁定大小写，这样，想打一连串大写字母就不用每次都按上标键了。
6）在符号编辑界面按住任意符号或者阿拉伯数字不动，就会出现系统自带隐藏符号，这项功能相信很多人都不知道吧。
虽然iphone手机输入法确实没有那么的人工智能，但是听小编介绍了这么多，掌握一些小技巧还是会对使用有所帮助吧？快拿出自己的手机试试吧！
【Ｍore share】创意摄影，这样拍照才好玩儿
阳光这么好，不少朋友们在蠢蠢欲动了吧~出去玩儿就少不了拍美照，小编与您分享几张创意摄影作品，助您告别千篇一律的pose，这样拍照才好玩儿！
1.有时候换个角度，就会得到让人惊喜的照片
2.有时相似的几样东西叠在一起，效果就还挺震撼的~
3.时不时的把自己&框起来&也不错&&
4.一家人在一起时还可以学学这个：）
怎么样，还挺酷吧，拉上你的好朋友一起实战一下吧！
【more share】忠良汇《分享》编辑部的故事（漫画）
小编起个头，我们一起唱首歌吧？
Start！在那山的那边海的那边有这样一群人，他们聪明又活力，他们工作很勤奋，他们相聚在那天天堵车繁华的东二环，他们共同为忠良汇而努力~（旋律参考蓝精灵）
是的，歌词里写的就是亲如一家的忠良汇团队，我们先来做个自我介绍吧：
由左至右：
李总《分享》主编，处女座0型血，气质出众，是俱乐部的&头&
丹姐《分享》副主编，双子座O型血，冰雪聪明，性格风风火火
远菲《分享》编辑，白羊座A型血，美女90后，常年被大伟和小峰追求
小峰《分享》编辑，金牛座AB型血，眼镜宅男，语不惊人死不休
大伟《分享》编辑，巨蟹座O型血，粗犷的外表下是一颗玻璃心，是办公室的活宝
阿飞& 《分享》编辑，双鱼座B型血，公认已婚好男人，颇受部门女士们青睐
璇儿& 《分享》编辑，摩羯座A型血，性格马大哈，热情好客，热爱睡觉
闫姐& 《分享》编辑，双鱼座O型血，性格沉稳，爱说爱笑（人物形象创作中，下期与大家见面）
老曹& 《分享》编辑，处女座B型血，开朗乐观的他也很幽默哦（人物形象创作中，下期与大家见面）
这样的一帮子人凑在一起，每天会发生很多啼笑皆非的趣事，我们将工作中的小乐趣以漫画的形式呈现出来，博君一笑。
《菊花茶》
《调查问卷》
以上漫画均选自忠良汇《分享》杂志
电子版在线阅读及下载地址：/member-service/140.html
您也可通过忠良汇微信、微博，向我们留言索要纸质版。
【More share】八一八你送过最有创意的礼物（网友们太有才了）
在为今天送什么礼物而发愁么？朋友的生日想不到送什么好东西了么？来，学习一下前人分享的创意和智慧，八一八你收到的送过的最有创意的礼物：
1.我说个我同学的，他们在超市里买了很多东东，每件分别含&&&&生日快乐&里一个字，然后在结帐单里把这些字圈出来～送了出去！
2.讲一个我死党的吧：想当年死党是帅的掉渣的那种，篮球也是打的贼好的，所以有很多女生迷他！有一天他收到了一条信息，是超市储物柜的一组密码，告诉他用这个密码去哪个柜子取礼物，死党拉上了我一起去，打开一看，是一双篮球鞋！死党乐不可支啊！不过至今还不知道是谁送的，这个送东西的方式我可是记忆犹新啊！
3.我也是山寨了之前某帖子里某童鞋的做法：就是做了很多卡片，每张上面写着不同的用途，比如洗衣卡，就是帮忙给她洗衣服，吃饭卡，就是陪她一起去食堂吃饭，还有捶背卡、美容卡、学习卡等等等等，用漂亮的纸包一下，送给我最要好的舍友了~又经济又真诚~
4.朋友结婚大家都送钱，唯独我送了一只心形的大盒子，红色的，其实里面是2222个硬币，组成的一个巨大的心。注：只有最上面一层是一块钱的。下面都是一毛的。
5.自己刻的碟，一种很奇怪的格式，我怀着忐忑的心情下载一堆解码器打开，还以为是他自己录的一段对我说的很感人肺腑的情话，结果打开了才发现就是一般的流行曲，随便在百度就能下载到的那种。这就算是我收到的最有创意的礼物了。
6.高中时暗恋一个美少年，高三他过生日时送他一个望远镜，没什么意义，就是觉得希望他以后上了大学也能偶尔想起我。结果当天晚上他在Q里问我为啥送这个，我一时着急，说怕你在大学里想偷看对面楼的美女时没作案工具&&囧囧，我咋这么彪悍啊。
7.中学的时候生日，一男生送我一铁糖果盒，叮嘱我务必到家再打开。家之后掀开盒盖，里面都是五颜六色的氢气球，瞬时飘的我满屋都是，每个氢气球线上都系着五颜六色的丝带，丝带上写着对我的祝福，当时顿时觉得我的小房间跟童话故事里的一样，五光十色、光怪陆离的，那个美啊。
8.我送过一张卡片，上面是三张我自己的大头贴，然后，我用口型说了我爱你。呵呵！
9.最厉害的是，过生日的时候，愣是在12点叫人家起来吹蜡烛，西瓜上的，哈哈，当时忘记买蛋糕了。不过她超感动的，现在想起来都梗咽哪，哈哈。
10.有次过生日突然收到全国每个省不认识的人寄来的贺卡和信，都是一个朋友安排的，满世界去打电话拜托人。
【More share】30年不败的厨房秘籍（收藏了）
　　厨房就像化学实验室，美妙的滋味是要试出来的，不知道哪位大神&试&出了这么多小贴士，小编果断收藏与您分享了：
1、煮排骨汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素。而放入几块新鲜橘皮，不仅味道鲜美，还可减少油腻感。
2、将绿豆在铁锅中炒10分钟再煮能很快煮烂，但注意不要炒焦。
3、煮蛋时为防蛋壳裂开，可在水里加点醋或盐。
4、煮水饺时，在水里放一颗大葱或在水开后加点盐，再放饺子，饺子味道鲜美不粘连；在和面时，每500克面粉加拌一个鸡蛋，饺子皮挺括不粘连。
5、煮面条时加一小汤匙食油，面条不会粘连，并可防止面汤起泡沫、溢出锅外。如在锅中加少许食盐，煮出的面条不易烂糊。
6、煮猪肚时，千万不能先放盐，等煮熟后吃时再放盐，否则猪肚会缩得像牛筋一样硬。
7、老鸡、老鸭若用猛火煮，肉硬不好吃；如果先用凉水和少许食醋泡上2小时，再用微火炖，肉就会变得香嫩可口。
8、将少量明矾和食盐放入清水中，把切开的生红薯进入十几分钟，洗净后蒸煮，可防止或减轻腹胀。
1、为了使牛肉炖得快、炖得烂，加一小撮茶叶（约为泡一壶茶的量，用纱布包好）同煮，肉很快就烂且味道鲜美。
2、煎荷包蛋时，在平底锅放足油，油微热时蛋下锅，鸡蛋慢慢变熟，外观美，不粘锅，在蛋黄即将凝固之际浇一点冷开水，会使蛋黄又黄又嫩。
3、炒鸡蛋前加入少量砂糖，会使蛋白质变性的凝固温度上升，从而延缓了加热时间，加上砂糖具有保水性，因而可使蛋制品变得蓬松柔软，此外加入几滴醋，炒出的鸡蛋会更加松软味香。
4、炒土豆时加醋，可避免烧焦，又可分解土豆中的毒素，并使色味相宜。但如果是炸土豆片，则先将切好的土豆片放在水里煮一会儿，使土豆片表面形成一层薄薄的胶质层，然后再用油炸。
5、炒茄子时，在锅里放点醋，炒出的茄子的颜色不会变黑。
6、炒肉时放盐过早将熟得慢，宜在将熟时加盐，在出锅前再加上几滴醋，肉质会神奇地变得鲜嫩可口。
1、新鲜的鸡、鱼、虾和蔬菜等，其本身具有特殊鲜味，调味不应过量；腥膻气味较重的原料，如内脏，调味时应酌量多加些去腥解腻的调味品，诸如料酒、醋、糖、葱、姜、蒜等，以便减恶味增鲜味。
2、除了挑选好食材，更要选择优质调料，烹制什么地方的菜肴，应当用该地的食材，这样才能使菜肴风味足具。比如水煮肉，就要用四川郫县的豆瓣酱和汉原的花椒做出来的味道就非常正宗。
3、下酒菜花生米用油炸熟，盛入盘中，趁热撒上少许白酒，稍凉后再撒上少许食盐，放置几天几夜都酥脆如初。
4、不论做什么糖醋菜肴，只要按2份糖1份醋的比例调配，是最佳甜酸度。此外，应先放糖，后放盐，否则食盐的&脱水&作用会促进菜肴中蛋白质凝固，造成外甜里淡。
5、放有辣椒的菜太辣时加点醋，辣味即大减，放入一只鸡蛋同炒也能达到同样效果。
6、汤太腻时，将少量紫菜在火上烤一下，然后撒入汤中。
【More share】影院中最好的那个座位在哪里？
　　如果你看过《生活大爆炸》的话，对谢耳朵的这番话应该还有印象吧：
　　&冬天，我选择那个位置（沙发座位），那个位置跟电暖炉之间的距离正好能让人保持温暖，而又不会太近导致出汗；夏天，坐在这正好能吹到从这个窗口到那个窗口对吹的风；而且这里对着电视的角度正好，既不会妨碍跟他人说话，又不用把头扭得太过去以致造成视差畸变。&
　　是的，放松享受才是正经事，坐在哪里、沉浸在怎样的氛围是很重要的。今天我们就以谢耳朵的严谨态度来挑选一个电影院中&最好的座位吧&
一、视觉效果最重要
　　看电影视觉效果是最重要的，坐的太偏，观影效果必将大打折扣；如果长时间仰头观影，则会给颈部带来巨大的压力；此外，人能分辨出的最小角距是有限的，所以如果要看清楚每个细节，就不能离屏幕太远。
　　以一个普通规模的影院为例，它的最后一排的座位相对于第一排在垂直方向上约高出4m，假设银幕高度为6.75m，放映厅有16排座位，每排座位之间的水平距离为1m ，那么我们就可以得到下图：
　　为了避免颈部疲劳，荧幕顶端的视线与水平面呈的角度应小于35&；同时为了让画面能尽量填充视野，屏幕两侧的视线方向夹角至少要为36&，这两个数据与上图结合后，可以算出（此处略去小编看不懂的计算过程&&）满足要求的&最好座位&与屏幕之间的距离为13.8M，也就是第9 排、第10 排的地方。
二、听觉效果同样不可忽略
　　视觉效果当然是看电影中最重要的体验，但是没声音，再好的戏也出不来，为了享受到一场好戏，我们还必须注重听觉效果。
　　一个20m &20m 的放映厅内，声音从墙壁上的音响发声到对面的墙壁再折回来的时间超过0.1s，所以在较为空旷的电影院，回声会严重影响观影。不过好在现代影院的墙壁都是可以吸声的，所以实际上影院内回声现象很微弱，可以忽略不计。
　　声音检测工程师常常选择放映厅纵向中轴线上约2/3 的地方进行声音效果检测，因而这个位置的声音效果常常成为一个放映厅的音效标准。普通影厅长约为20m，那么2/3 的位置就是大约第8 排-第9 排的地方。这也同时符合前面说的视觉标准的区域。
　　因此把视觉和听觉两方面因素综合起来我们就知道，看电影的时候应当尽量选择中间偏后方的座位（9/16）。还在犹豫什么呢，赶快拿起电话订购吧&&基本上这里的位置每次都是最好卖的！
三、小编推荐两个无论坐在哪儿都很舒服的影院：
首都电影院（西单大悦城店）
地址:西城区西单北大街甲131号西单大悦城10F
电话：010-
金逸国际影城（朝阳大悦城店）
地址：北京朝阳区朝阳北路101号朝北大悦城8F
电话：010- / 010-
【More share】不论你从事什么都该了解的经济学名词
常常在文章中见到一些经济学名词却不知道它的具体涵义，您是不是与小编有同样的困扰呢，今天小编汇总了十个常见的经济学名词，分享给您的朋友们一起学习进步吧！
1、蝴蝶效应
上个世纪70年代，美国气象学家在解释空气系统理论时说，亚马逊雨林一只蝴蝶偶尔振动翅膀，也许两周后就会引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。蝴蝶效应告诉我们：十分微小的变化经过不断放大，对其未来状态会造成极其巨大的影响和差别。
2、青蛙现象
把一只青蛙直接放进热水锅里，由于它对不良环境的敏感反应，会迅速跳出锅外。如果把一个青蛙放进冷水锅里，慢慢加热，青蛙并不会立即跳出锅外，水温逐渐升高，青蛙会被煮死。青蛙现象告诉我们：一些突变事件往往容易引起人们的警觉，易置人于死地的是在自我感觉良好的情况下，人们没有清醒的察觉。&
3、鳄鱼法则
假定一只鳄鱼咬住你的脚，如果你用手去试图挣脱你的脚，鳄鱼便会同时咬住你的手，你愈挣扎，就被咬住得越多。所以，鳄鱼咬住了你的脚，你唯一的办法就是牺牲这一只脚。&以股市为例，鳄鱼法则告诉我们：当你发现自己的交易背离了市场的方向，必须立即止损，不得延误或存有侥幸。&
4、鲇鱼效应
沙丁鱼在运输过程中成活率很低，后有人发现，若在沙丁鱼中放一条鲇鱼，情况却有所改观，这是为什么呢?& 原来鲇鱼在到了一个陌生的环境后，就会&性情急躁&，四处乱游，而沙丁鱼发现多了这样一个&异已分子&，自然也很紧张，加速游动，沙丁鱼缺氧的问题迎刃而解，也就不会死了。&这告诉我们：切勿安稳于现状，应当保持适当的紧张度。
5、羊群效应
头羊往哪里走，后面的羊就跟着走向哪里，这就是羊群效应。&羊群效应指人们经常受到多数人影响，而跟从大众的思想或行为，也被称为&从众效应&。这告诉我们：切勿盲从，人要有自己的判断力及主见。
6、刺猬效应
两只困倦的刺猬，由于寒冷而拥在一起，可因为各自身上都长着刺，于是它们离开了一段距离，但又冷得受不了，于是又凑到一起，几经折腾，两只刺猬终于找到一个合适的距离：既能互相温暖而又不至于被刺到。刺猬效应应用于多种领域，它建议人与人之间的距离应当&亲密有间&。
7、手表定律：
当一个人有一只手表时，他可以确定现在是几点钟，而当他同时拥有两只时却再也无法确定。两只表并不能告诉一个人更准确的时间，反而会使看表的人失去对准确时间的信心。手表定律给人的启示是：每个人都不能同时挑选两种不同的价值观，否则，行为将陷于混乱。
8、破窗理论：
一个房子如果窗户破了却没有人修补，不久后其它的窗户也会被人打破；一面墙如果出现未被清洗掉的乱涂乱画，很快乱涂乱画将蔓延至整面墙。破窗理论与犯罪学息息相关，该理论认为，环境中的不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉。
9、二八定律
19世纪末20世纪初意大利的经济学家巴莱多认为，在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的。社会约80%的财富集中在20%的人手里，而80%的人只拥有20%的社会财富。这种统计的不平衡性在社会、经济及生活中无处不在，这就是二八法则。&
&10、马太效应
《圣经&马太福音》中有一句名言：&凡有的，还要加给他，叫他有余；没有的，连他所有的，也要夺过来。&社会学家从中引申出了&马太效应&这一概念，用以描述社会生活领域中普遍存在的两极分化现象。
【More share】发声技巧送给常去KTV的你
很多人喜欢K歌，想要唱得好听一点。小编在经历过无数次惨痛的K歌教训后看到了这篇文章，如获至宝，与诸位分享：
如何打开喉咙
若想把喉咙完全打开，必须首先搞清楚用力的部位和感觉。在歌唱时如果能将喉咙完全打开，那么歌者自身的感觉应该是喉咙既有向外扩张，又有使喉结向下的力量。以下是几种&开嗓&手段：
1、打哈欠是体会打开喉咙最简单的途径。音乐大师贝基说&有种办法能把喉咙打开，当你困了，一面讲话一面打哈欠，这时喉咙就打开了。
2、不张大嘴唱歌可以迫使喉咙打开，大笑和哭也有助于打开喉咙，向后仰头常可以找到打开喉咙的感觉。
3、找到胸部的支点有利于打开喉咙，&声音是从喉咙最底部发出来的。&
4、模仿嗓子宽的人歌唱有助于打开喉咙。&模仿嗓子宽的人去唱，不要模仿那人的音色，主要模仿他的技术。&
以上是贝基先生在讲学中经常采用的一些打开喉咙的手段，您可以针对自己存在的问题，有选择地灵活运用。
如何寻找面罩共鸣
如果说打开喉咙是要求打开喉咽腔和口咽腔，那么，要想把声音送进面罩，还必须同时把鼻咽腔打开。贝基先生说：&我所说的打开喉咙是要求上下左右都打开。&如何做到在打开喉咽腔的口咽腔的同时，把鼻咽腔也完全打开，从而获得充分的面罩共鸣呢？
1、面带微笑唱歌时声音容易进入面罩位置。贝基先生说：&古代的老师教唱歌只教两件事：一是打哈欠打开喉咙；二是微笑地唱有助于声音进入面罩。就靠这两点，历史上出现了很多优秀的歌唱家。&
2、用哼唱的感觉到面罩共鸣。当然这种哼唱必须是以完全打开的喉咙和良好呼吸支持为前提，否则是哼不到面罩里面去的。另外在哼时要尽量找到一种&晕乎乎&的感觉，这说明打开了鼻咽腔，真正哼到头上去了。
3、不张大嘴也有助于找到面罩共鸣。贝基先生要求歌者不要用嘴去控制声音或用嘴去做声音，这样往往会影响面罩共鸣。
关于高音的3个问题
1．贝基先生说：&唱高音之前必须做好充分准确，这个高音的印象早就印在你的脑子里了。&这句话包括两个方面的内容。其一，在你的头脑里必须树立起正确的声音形象，其二，唱高音之前，发声器官的各个部位，如横膈膜的支持、喉结的位置和面罩共鸣等，都要做好将要积极工作的准备。
2．声音的动作与音高正好是相反的。换言之，越往高音唱，歌唱发声器官某些部位的动作与感觉越要往下。&唱高音时别用外在的力量往上冲，而是用内在的力量：一是喉结两侧的肌肉将喉结往下拉；二是横膈膜有力的控制呼吸；三是头别往前伸，也别仰头，而应略低头。&
3．高音需要面罩共鸣，也需要有自信感。
歌唱发声练习的步骤
歌唱发声基本功的练习，一般按音域进展的规律，可分为三个阶段进行：
第一阶段：开始于中声区
无论哪一个声部，都应该从中声区开始训练。中声区训练是唱歌的基础，掌握基本的发声方法，更容易调节和锻炼肌肉以适应歌唱技术的需要。中声区的音相对巩固后再逐步扩大音域。
第二阶段：练好过渡区（即换声区）
在中声区的基础上，适当扩展音域，加强气息与共鸣的配合训练，练好过渡声区，为进入头声区的训练打好基础。第二阶段的练习是关键的一环，需要花费的时间也比较长，一定要保持足够的耐心和信心。
第三阶段：挑战高音区
高声区的练习是巩固以上两个阶段的基础上加强音量、音高的训练，这个阶级的练习要特别注意高、中、低三个声区的统一，音的过渡不要发生裂痕，加强头声区的训练，获取高位置的头腔共鸣，从而达到统一声区的目标。
发声练习的方式十分多样，作为基础训练，练练&M&是有益的，因为发这个音容易达到高位置和靠前、明亮、集中的效果。练习时首先上下唇自然地闭上、口腔内部要打开，好像闭口打哈欠的感觉，感到声音向高位、额窦、鼻窦处扩展。此外也可尝试母音（如a，i，o，u，e），连音的练习。
练声注意事项
1、要注意保护好自己的嗓子，适当地练唱，发声练习的时间，初学时20分钟一次为宜，以后逐渐地加至半小时或一小时，坚持每天练习最重要，绝对避免用全音量来练习，这容易使歌唱器官受损。
2、在没有能力唱高音之前，切勿作高音练习。
3、练习时要多用慢的、短的乐句作为最初的练习。声乐训练特别需要时间，需要百分之十的智慧+百分之九十的努力哦！
是否从以上的内容分享中收获了一些唱歌的小技巧了呢？希望经过练习，歌声可以有所长进哦，去KTV试试吧，祝收获满堂掌声～
朝阳大悦城歌友汇KTV
地址： 朝阳区青年路28号朝阳大悦城11楼 （地铁6号线青年路站）
电话：010-
【More share】Iphone耳机能做的十件事
您的iPhone耳机自从买回家之后使用过几回呢？其实过去小编也不常用，但是一次偶然的机会，让我对这款简单的耳机刮目相看。将以下宝典（适用于Iphone4s、Iphone5）不吝惜地分享给各位看官～
地球人都知道的功能：音量调节
点击线控的加号和减号就可以调节手机的音量，不仅适用于接听电话，也可以在听歌的时候使用。
单点凹槽：接/挂电话
当电话打进来时，只需要轻点一下线控上的凹槽部分，就会触发电话的接听，再次轻触就可以挂断电话。
长按凹槽：触发Siri语音助手
当手机在无操作的环境下，我们可以通过长按线控中间的凹槽激活Siri功能。
通话时长按凹槽：通话保留
当接听电话时，我们常常会遇到中间有电话插进来，此时长按线控中间的凹槽就可以进入通话保留的状态，既不挂断先前的电话，也可以和临时打进来的电话进行沟通。
摄像状态单点&+&号：照片连拍
很多人都不知道这项功能，在我们开启相机的功能时，只要轻按音量&+&号就可以进行单张照片的拍摄，此功能也适合连拍，我们只要不断的进行点击这个按钮，相机就会自动为我们拍摄。
线控使用率最高的地方，其实还是在听歌的时候，下面就听小编娓娓道来那些你可能不知道的各种用途吧。
单点凹槽：歌曲播放/暂停
手机在无操作的情况下，可以通过点击凹槽激活歌曲的播放，再次点击可以将正在播放的歌曲暂停。
连续点击并长按凹槽：快进/快退
快进的操作方法是连续按下两次&凹槽&，需要快退的话则需要连续按下三次&凹槽&。
连续点击凹槽：更换歌曲
连续点击凹槽就可以进行下一首歌曲的更换；同理连续点击三次凹槽可以进行上一首歌曲的播放。
以上就是小编与大家分享的几种iPhone原装耳机的使用方法，相信很多用户看后都会惊呼这小小的线控竟然还有这么多功能，怎么样，原装耳机是不是很智能？那么将它拿出来试试吧～
【More share】用清晨时间实现你的梦想
一年之计在于春，一日之计在于晨，今天的清晨，您是怎样度过的？
有网友充分利用清晨的&梦醒时分&，号召大家充分利用清晨时间，
阿忠读后很有感触，与大家分享：
刚起床时，可以通过做些简单的运动让自己精神起来：
1、在床上转动脚腕，顺时针10下，逆时针10下，大脑会变得清醒。
2、冷水洗脸，能增强身体的抵抗力。
3、交替压腿，每个腿30-60下，把自己的身体活动一下，会让注意力更集中。
4、喝一杯凉开水，对你的健康有好处。
清晨的时间是一天中精力最充沛、注意力最集中的时间，一定要利用好这段时间，可以选择完成一些重要而不紧急的事情，或用这短短30分钟去接近自己的梦想吧：
写作：这个时候是捕捉良好灵感的关键时间。
阅读：读上半小时，再花几分钟时间做个笔记，记录下自己的想法。
写晨间日记：记录昨天的事项，花几分钟做个总结。
学习外语：利用早上的时间来学会外语吧。每天记20、30个单词，或者锻炼语音。
锻炼身体：慢跑、瑜伽、游泳，让自己的身体远离亚健康。
背诵和诵读每天花上10-20分钟背诵一篇古文或英语，比如道德经、论语或智慧书，坚持一年能学会很多东西。
您的清晨怎么过，是不是因为睡得太晚而错过了？
您的梦想是什么？做个计划，每天清晨花上30分钟去实现它吧。
【More share】最受益的9个职场好习惯
又是一年毕业季，将有无数学子走上工作岗位，开启新的人生，阿忠将&9个职场好习惯&与你分享，助你更快成长～
1.把自己的时间调快五分钟
关键词：守时
把手表、手机、电脑&&你身边一切的计时器的指针往前轻轻拨动五分钟。于是，你发现，早上上班不再顶着一头乱发气急败坏地冲向打卡机，再也不会出现拉开会议室的门发现领导已经端坐在里面等你的尴尬&&你会发现因为这五分钟，自己的工作和心境都从容、自信了很多，表现也更加出色。
2.使用To-do List
关键词：计划
多头绪的工作，临时任务，总让人感到应接不暇。其实，你只要每天花上五分钟，写一张To-do List，按轻重缓急列出工作任务，设置好提醒，就能让你的工作有条不紊地完成。
3.早中晚静思十分钟
关键词：成长
一日三省吾身，趁清晨赖床的时候，想想今天的要事；午餐后，找个安静的角落想想今天工作中碰到的难题；晚上睡觉前，总结一下自己今天的收获。每天给自己一点安静反省的时间，就是在一点点修炼自己的品格，坚持下来就成了你职场中的一大步。
4.放一本书在包里
关键词：学习
李开复是利用&时间碎片&的高手，向他学习会让你受益匪浅。每天，我们都有不少时间用在等待上，公交车站、地铁车厢&&随身带上一本好书，利用这些时间碎片来学习、充电，让自己的思想和知识时时更新。
关键词：幽默
面对穿着油漆工服、头发上沾满涂料的面试者，面试官问：&假设有个人不穿着正装就跑过来面试，然后我却录用了他，你会怎么评价?&这位面试者幽默地回答道：&那他的裤子一定很不错。&大笑的面试官最终录用了他。这是电影《当幸福来敲门》中的经典对白，主人公Chris历经磨难，却始终乐观以对，最终圆了自己的职业梦。
职场中，既然困境无法逃避，何不养成幽自己一默的好习惯？跟自己开个玩笑，心境豁然开朗之际就是坚持的勇气重回胸中之时。
6.用&我们&开头
关键词：共赢
职场不是角斗场，团队的共赢、企业的共赢、客户的共赢必定会比单打独斗创造出更大的价值。无论自己思考还是与人沟通，养成用&我们&开头的习惯，多用&请&、&谢谢&，你会发现自己更能理解他人。原因很简单：你如何对待他人，他人也将如何待你。
7.对不认识的同事点头微笑
关键词：礼仪
办公室里总会遇到一些陌生的面孔，可能是来拜访的客人，也可能是其他部门的同事。面对他们，点头微笑来展示自己的修养，一个笑容温暖了他人，也会照亮自己。
8.睡觉前准备好第二天的上班装
关键词：职业
早上又起晚了，可偏偏越急越出岔子，&这身衣服配这双鞋好奇怪！&&咦？手机、眼镜又去了哪里？&&&何不在晚上睡觉前做好功课呢？精心搭配好第二天的职业装，把&行李&都装好，以干练整洁的职业化形象准时出现在办公室。
9.在办公室做伸展运动
关键词：健康
十个职场人中，八九个都会被手腕、腰、颈、背的毛病所困扰。其实，只要养成一些好习惯就会大大降低你身体的不适指数。在办公室，多做做伸展运动，每一到两个小时就站起来活动活动，有助于加快一天的新陈代谢，也会带来更高的效率哦。
【More share】超准心理测试，七种吸引力你有哪种?
长颈鹿、豹、鹿、斑马
企鹅、狐狸、羚羊，
上面的7个动物，
哪一个和您的性格接近呢？
测一测吧，博君一笑~
七种吸引力，你具备哪种？
1.你喜欢独自旅行。
是--& 2 否--& 3
2.你每星期都会去逛街。
是--& 4 否--& 5
3.你喜欢看浪漫爱情喜剧。
是--& 6 否--& 7
4.你习惯早晨跑步。
是--& 8 否--& 9
5.你认为女人最重要是婚姻，男人最重要是事业。
是--& 10 否--& 11
6.你拥有很多知心朋友。
是--& 12 否--& 13
7.你喜欢聊电话。
是--& 14 否--& 15
8.你喜欢时尚衣服。
是--& 16 否--& 17
9.你认为经济是爱情的保障。
是--& 18 否--& 19
10.你睡眠的时间在十二时以后。
是--& 20 否--& 21
11.没事你也喜欢喝点酒。
是--& 8 否--& 10
12.你在家养了很多植物。
是--& 9 否--& 10
13.你喜欢听悲伤的情歌。
是--& 10 否--& 8
14.你认为美是出自内心。
是--& 9 否--& 8
15.你喜欢魔术多于杂技。
是--& 10 否--& 9
16.你并不赞成婚前性行为。
是--& A.长颈鹿否--& 17
17.你喜欢和不同类型的异性交往。
是--& B.豹否--& 18
18你常在半夜想些伤心的事情。
否--& 19 是--& C.鹿
19.你认为自己双重人格严重。
是--& D.斑马否--& 20
20.你敢于主动向喜欢的人表白。
是--& E.企鹅否--& 21
21.你会定期去健身院。
是--& F.狐狸否--& G.羚羊
回复关键字段如【长颈鹿】即可查看结果哦
【More share】光影中的父爱，那些关于父爱的电影
&父亲节&来临之际，为您推荐几部表现父子亲情的电影，让我们一同回顾这些老电影，感受那深沉的父爱吧。
1.《当幸福来敲门》　
导演: 加布里尔&穆奇诺
适龄人群：成人
《当幸福来敲门》是一部美国励志故事片，影片改编自美国黑人投资家Chris　Gardner的同名自传畅销小说。
作为单身父亲，Chris一度面临连温饱都无法解决的困难处境，父子俩曾在公园、地铁过夜。生活潦倒的Chris偶然间结识了一位股票经理人，并凭借自己的执着努力得到一个在证券交易所实习的机会。但是与Chris同时来的实习生还有二十几人，他们必须无薪工作六个月而且最后只能有一个人被录用。Chris的妻子因不堪忍受穷苦生活独自离开。
虽然因贫穷饱受着煎熬，但Chris一直很乐观向上，并且时时教育、鼓励和开导儿子。Chris一边到处推销一种扫描仪，一边努力做好作实习生工作，每天忙活的不亦乐乎。最终，幸福叩响了Chris的房门，他脱颖而出获得了股票经纪人的工作，从此和儿子过上了安康的生活。
2.《和你在一起》
导演：陈凯歌
适龄人群：成人
《和你在一起》绝对是华语影坛一部上乘之作，它具有一种朴实无华的艺术张力，在理想的蓝图与现实的羁绊中，一位父亲殚精竭虑、倾其所有，为的只是圆&一个火车站捡来的孩子&亲生父母的音乐梦。
或许在很多人看来那只会拉动琴弦的手是小春未来生命中最大的财富，但小编看来，拥有这样一位&非亲生&父亲才是他这一生最大财富与骄傲！
3.《千里走单骑》
导演：张艺谋
适龄人群：成人
两对父子，隔膜与疏离，沟通与理解，都在他们人生中上演着。
儿子健一病危，却因与父子关系恶劣而拒绝与父亲最后的沟通。父亲高田为了完成儿子的意愿，从日本赶往云南拍摄李加民唱的傩戏《千里走单骑》。赶到云南，高田与当地居民沟通，得知李加民犯事入了狱。高田千辛万苦找到狱中的李加民，请求他唱戏。怎料李加民听完高田与儿子的故事后，也想到了被自己抛弃的私生子，戏唱到一半，便泣不成声。
高田决定回去找知李加民的儿子前来探狱，路上二人相互谈心照顾，感情甚笃，然而儿子与李加民之间的感情冰层，却怎么也打不破。而正当李加民再次演唱的时候，高田接到电话，儿子已经含笑而死，并原谅了自己。
4.《海底总动员》
导演: 安德鲁&斯坦顿
适龄人群：儿童
一只小丑鱼父亲玛琳为了找自己的孩子尼莫不惜横跨大洋、遨游万里。这就是迪斯尼的经典3D动画片《海底总动员》。
早年痛失爱妻的小丑鱼玛琳一直与爱子尼莫相依为命，尼莫的失踪使天性怯弱胆小的他脱胎换骨、无惧无畏的冲上了战胜了凶险的深海大鱼、冲上了湍急的澳洲洋流。整个寻子之路实际上也是小丑鱼父亲玛琳的一个自我完善、自我超越的过程，可以说，这一段始于海洋的父子之爱丝毫不亚于人类之间的父子深情。
5.《狮子王》& &
导演: 罗杰&阿勒斯
适龄人群：儿童
辛巴是狮子王国的小王子，他的父亲穆法沙是一个威严的国王。然而叔叔刀疤却对穆法沙的王位觊觎已久。
要想坐上王位宝座，刀疤必须除去小王子。于是，刀疤利用种种借口让辛巴外出，然后伺机大开杀戒，无奈被穆法沙即时来救。在反复的算计下，穆法沙惨死在刀疤手下，刀疤别有用心的劝辛巴离开，一方面派人将他赶尽杀绝。
辛巴逃亡中遇到了机智的丁满和善良的彭彭，他们抚养辛巴长成雄壮的大狮子，鼓励他回去森林复国。在接下来一场复国救民的斗争中，辛巴真正长成一个坚强的男子汉，领会了父亲教给他的责任的真谛。
你心中印象最深的那个荧幕父亲形象是哪一个呢？说出来与阿忠分享哦～
【more share】端午小长假，旅游目的地推荐
按部就班的生活节奏，一念之间打破，
趁着这个端午，给生活一个惊喜，
走，旅游去～
六月旅游目的地推荐：
这里有小清新&&纳木错
纳木错是中国第二大的咸水湖。位于西藏中部，是世界上海拔最高的大型湖泊。&纳木错&为藏语，是&天湖&之意。
旅游贴士：
到纳木错旅游，必须赶在每年6-9月的雨季。10月或11月，纳木错就会因大雪封山而无法进入。11月至次年5月天气寒冷干燥，不适合进入青藏高原。
纳木措海拔4718米，比拉萨(3650米)高了1000多米。所以在纳木错的高原反应比在拉萨严重得多。扎西半岛是低缓的丘陵，地面是碎石、土地和地衣。注意慢走，防止气喘或滑倒，最好提前服下防治高原反应的药。
纳木措的天气变化无常，盛夏也会突然降温下冰雹。夜间气温更低，需要穿羽绒服。如果感冒，一天内就能引起高原肺水肿，危及生命。所以，过夜一定要注意保暖。如果没有把握，租住当地人搭的帐篷或小屋比较保险。
这里有套马的汉子&&丰宁坝上
丰宁坝上位于丰宁满族自治县，位于河北省北部，属承德市，距内蒙古自治区的多伦县173公里；南至北京180公里，这里有有满、蒙、回、汉等13个民族，也有美丽的大草原，如果你对骑马和烤全羊感兴趣，坝上是不二之选～
1、建议您携带：草原早晚温差较大，即便是盛夏，长袖外套也很必要。厚外套、骑马用厚制长裤和袜子、马靴、足够的饮用水、零食、白酒或红酒、小手电、洗漱用品、常用药品。
2、路途较远，如果条件允许，最好结伴而去，车辆尽量不要满载。
3、坝上水质较差，即便是在豪华的度假村，也建议您不要洗澡。备一箱矿泉水，到达后或喝或用，会很方便。充足的零食也可以在往返10小时山路上消磨时光。
4、在坝上草原行车时，要尽量避开骑马者。为了减少对草场的破坏，尽量不要乱轧草地。
5、用餐时讲究卫生，可适量饮用些白酒。
6、草原夜晚的满天繁星北京找不到，出走散步时带上手电不至于被绊倒或迷路。
这里有更高的眼界&&雾灵山
雾灵山国家级自然保护区位于河北省承德市内，距北京140公里，其主峰坐落在核心区的中央，被誉为&京东之首&。
这里具有夏季凉爽、昼夜温差大的特征。&山下飘桃花，山上飞雪花&，&山下阴雨连绵，山上阳光明媚&，&素有三里不同天，一山有三季&之称,是华北&热海&中的&避暑凉岛&。
旅游贴士：
1、雾灵山五一前后以及七至十月为旅游高峰期，人会较多。
2、最好能穿鲜艳服饰，因为当地林木茂密，迷路失踪后比较容易找到。
3、这里全年防火，不要于野外用火。
4、带着手电筒，多带防寒衣物，必备雨具以及背包防雨罩。
5、冬天雾灵山会有冰瀑哦。　
所以，决定好去哪儿散心了么~
Wish you a happy holiday！
【More share】致我们好久不玩儿的童年经典游戏
&小时候，我们没有ipad，没有iphone，没有三国杀&&但那时的我们反而比现在过得要开心、充实。&
一段怀旧小文风靡网络，引发感叹无数，是否也道出了您的心声呢？
科技进步带来电子化、屏幕化，一个电子产品能让小朋友乐呵一整天，
但这可不是什么好事情哦，要知道快乐的根源在于分享，想想那些最快乐的日子，是不是有人陪在你的身边？
今天阿忠翻出童年的记忆，与您一同回顾那些与小朋友一起玩儿过的童年经典游戏：
相信女孩子对这个都很熟悉，记得小时候，有的女娃子水平很高，边唱边跳，能把皮筋勾到脖子那儿&&（见配图）隐约想起了当时唱的歌谣：&周拔皮爱吃鸡，三更半夜来偷鸡&&&
看到这样的积木，应该许多70后、80后都不会陌生。一副积木搭建出几个甚至十几个模型，搭建了多少孩子的建筑梦？
还记得游戏规则么？两头扔沙包的轮流砸中间躲沙包的人，如被砸中则退下，如躲沙包的人接住沙包，则多一条命。参与游戏人多的时候中间全都是人，用力甩过去就好了。阿忠的家乡在东北，冻得通红的耳朵被沙包砸中的感觉，你懂的&&
如果上体育课时遇到下雨，大家就进教室从事些简单的娱乐活动，跳棋当仁不让的成了最受欢迎的娱乐项目之一。现在听说学校里还是有跳棋，不过早已更新换代了。
用弹弓打麻雀，偶尔还用来欺负下女生，很多男生应该都干过这样的事吧？
酸梅粉配有颜色造型各异的小勺子，在当时是我们这些孩子的最爱，到现在我还常常在想，什么时候还能吃到那么好吃的酸梅粉呢？不过现在的孩子应该早已不屑这些零食了。
男生爱圣斗士星矢，女生爱花仙子。那时候，因为&拍画片&技术了得而赢取到很多画片的人，可是时风光一时、粉丝无数啊。
8.小人书　
那时的小人书多是以历史看图故事为主，不过这也成为了很多人的最爱，很多书都是看了一遍又一遍。你家书柜里有么？
每次趴在地上弹完弹子儿回家，都要被爸爸训斥一番。其实现在想来，打桌球和当时的弹弹子差别还真不大。只不过一个在地上一个在桌上罢了，呵呵。
又叫做推铁圈，手捏顶头是V字形的铁棍或铁丝，推一个直径66厘米左右的黑铁环向前跑，发出哗啷哗啷的声音，有的还在铁环上套两三个小环，滚动时更响。
你有让你印象最深的童年回忆么，说来与阿忠分享吧。
【More share】马云的分享，真的很经典！
5月10日，在淘宝十周年庆典上，马云正式卸任阿里巴巴集团CEO的职位，通过十几年，马云打造阿里巴巴帝国，他的创业理念和管理哲学也影响了很多追梦人&&
年轻人必须思考的4大问题
1.什么是失败？放弃就是最大的失败。
2.什么叫坚强？经历许多磨难、委屈、不爽，你才知道什么叫坚强。
3.你的职责是什么？比别人多勤奋一点、多努力一点、多一点理想，这就是你的职责。
4.傻瓜用嘴讲话，聪明人用脑袋讲话，智者用心讲话。
不能统一人的思想，但能统一人的目标
千万不要相信你能统一人的思想，那是不可能的。30%的人永远不可能相信你，不要让你的同事为你干活，而让他们为我们的共同目标干活，团结在一个共同的目标下，要比团结在一个人周围容易的多。
人生在世在做人，不是做事
我跟自己讲我们到这个世界上不是来工作的，我们是来享受人生的，我们是来做人不是做事。如果一辈子都做事的话，忘了做人，将来一定会后悔。不管事业多成功、多伟大、多了不起，记住我们到这个世界就是享受经历这个人生的体验。忙着做事一定会后悔。
高手的竞争论
1.争得你死我活的商战是最愚蠢的。
2.眼睛中全是敌人，外面就全是敌人。
3.竞争时候不带仇恨，带仇恨一定失败。
4.竞争乐趣就像下棋一样，你输了，我们再来过，两个棋手不能打架。
5.真正做企业是没有仇人的，心中无敌，天下无敌。
别把抱怨当习惯
人是退化最严重的动物。跟兽比人很&弱肢&，和狗比人很&闻盲&，但人类&进化&了抱怨。偶尔为之无大碍，但当抱怨成习惯，就如喝海水，喝的越多渴得越厉害。最后发现，走在成功路上的都是些不抱怨的&傻子们&。世界不会记得你说了什么，但一定不会忘记你做了什么！
马云谈创业
1.一个好的东西往往是说不清楚的，说得清楚的往往不是好东西！
2.创业要找最合适的人，不一定要找最成功的人。
3.这世界最不可靠的东西就是关系。
4.免费是世界上最昂贵的东西。
5.今天很残酷，明天更残酷，后天很美好。
如果一个方案有90%的人说&好&的话，我一定要把它扔到垃圾桶里去。因为这么多人说好的方案，必然有很多人在做了，机会肯定不会是我们的了！
【More share】精于新媒体营销大悦城微博榜上有名
　　4月22日，新浪微博数据中心发布《2013Q1房产行业微博报告》，北京房产媒体微博影响力榜单同时出炉。此次排名从影响力、活跃度、传播力和覆盖率四个指标对企业/项目微博进行综合评估。中粮置地北京公司旗下两个商业项目西单大悦城和朝阳大悦城分别位列&北京商业项目（微博）影响力TOP10&的第六名和第八名，这也是业内唯一一个商业品牌凭借两个项目同时上榜。
2013年1月至3月 北京商业项目微博影响力TOP10
北京新世界百货
东方新天地
朝阳大悦城
北京当代商城
西单大悦城
佛罗伦萨小镇
　　报告中指出，媒体微博发展势头日益强劲，以电视、报刊、杂志为主要形态的传统房产媒体也进军微博，在品牌推广、舆论引导、声音传播等方面扩大自身影响力，实现传统媒体与新媒体平台的完美结合。企业微博是企业信息传播的平台，也是企业重要的无形资产，众多房企已通过微博实现项目推广、品牌塑造、关系维护、危机公关等多方面诉求。
　　西单大悦城与朝阳大悦城最早于2011年开通官方微博。目前，西单大悦城微博粉丝达到57万，朝阳大悦城粉丝数量达到15万。
　　根据报告数据，截止2013年3月，房产企业认证账号已达17161个。
【more share】头部按摩入门培训（母亲大人有福了）
工具/原料：一颗孝心、一双手
1、按摩前洗净双手，一定要等待双手温暖后才可为对方按摩，冰凉的双手会让对方感到不适；
2、印堂穴位于两眉正中间，用大拇指指面按于印堂穴皮肤，自下而上，双手交替做，一共20次，注意力量轻柔，以前额皮肤不变红为度；
3、用大拇指指面按于前额正中皮肤，以指根带动指尖，两手分别向左右两旁按摩开去，至眉梢处再推回前额中央。注意力量不宜过大；
4、用两大拇指指端沿头部经络线依次点按。自头发发际前沿正中开始到发际后沿正中为正中线；正中线旁开一横指（两指并拢的宽度）为第二线；自额角处开始，平行于正中线至发际后沿为第三线；自太阳穴开始绕耳廓至发际后沿为第四线。如遇痛点可适当做局部的反复弹拨，轻重以对方能忍受为度；
5、两掌按住双耳，两手放在后头部，用手指轻敲耳后头部数次，两手放松，再反复上述操作3至5次；
6、用双手掌根自颈肩部向两侧沿肩部－上臂－前臂的路线轻推数次，以空掌轻轻拍打肩部及后背肌肉。
整个头部按摩完成了，在妈妈头上试试吧！如果儿女不在身边，做丈夫的要帮忙完成按摩任务哦。
【More share】冰箱管理学&&食物存冰箱的最佳位置
　　很多人采购食品之后就将其一股脑儿塞进冰箱，以为这样食品就进入&安全柜&了。殊不知，冰箱内部也分区域，如果食品放置区域不对，会导致其交叉污染、回潮、过期、串味等问题。
　　如何将食物放在冰箱的最佳位置呢？且往下看
冷藏室根据温度高低可划分为以下六个区域：
1.冰箱门架处。此处温度相对最高，方便拿取，适合放一些不容易坏或者马上要吃掉的食品，比如鸡蛋、奶酪、开封后的饮料等。
2.上层靠门处。上层温度要比下层稍高，适合放置直接入口的熟食、酸奶、甜点等，这些食品要避免温度过低。
3.上层后壁处。后壁处的温度比靠门处低，适合放置不怕冻的食物，包括剩饭菜、剩豆浆、剩豆制品、牛奶等。
4.下层靠门处。适合放各种绿叶蔬菜和水果，这类食物要避免紧贴冰箱内壁存放，以免被冻伤。
5.下层后壁处。没有烹调熟，但又需要低温保存的食品，如豆腐等，有严密包装不怕交叉污染的食品也适合放在此处，如袋装熟肉。
6.保鲜层。购买后24小时之内要吃的排酸冷藏肉、冰鲜的鱼和其他水产品，应该放在冷藏室最下面的保鲜盒内。
冷冻室一般分为以下三个区域：
7.上层。这层一般为速冻格，温度最低，冻结速度快，适于用来制作速冻饺子、馄饨和其他速冻蔬果。
8.中间层。适合存放无需长时间加热的食物，如馒头、面包、包子、冰淇淋、熟食等，也要注意用保鲜袋包成一次吃完的小包装，方便拿取。
9.下层。放冻鱼、生肉、海鲜等，要做到生熟分开，避免交叉污染。
【more share】衣服标签里的学问
衣服的标签往往被人忽视，但您知道么，衣服标签里的学问可不小，你甚至可以从中读出生产厂家是否正规，染料是否安全，买衣服时不妨多看看。如何看标签呢？
1、看级别标注：
A类是能让2周岁以内婴幼儿穿的;
B类是能直接接触皮肤的产品；
C类是不能直接接触皮肤的产品。如果你发现标签上标着C类或者&合格品&，则不要购买。
2、看尺寸号型：
如果用L、M、X等来表示大小，则是不符合标准的，这样的产品只能告诉我们它的生产厂家不用心，那么质量上很难让我们再信赖。
正确的合规的标注是使用号型表，如&175/88A&。两个数字分别表示身高和胸腰围，后面的英文字母表示体型。
在中国，偏瘦体型用Y表示，A，B，C分别表示正常，偏胖和胖。
尽量购买颜色过深的衣服，如尽量避免购买藏青，黑色，大红，大紫等颜色，颜色越深，你接触染料中有害的有机物就越大。
3、看洗涤标志的标注顺序。
洗涤标志必须按照洗涤，晾晒的正确的标注顺序。如顺序混乱，则表明厂家不太正规。
4、常用洗涤标志：
【more share】五一出游好去处（北京周边）
五一去泰山　& &
泰山被称作&五岳之首&，是中华民族的象征，是&天人合一&思想的寄托之地。
泰山在哪儿？
泰山位于山东省中部，泰安境内
泰安市的公路交通非常发达，仅高速公路就有京沪高速、京福高速、泰博高速穿越境内，可直抵首都北京、上海、福州，在山东省境内可与各大城市实现高速公路互通。
北京南站坐高铁，不足三小时就能到达泰安站，二等软座最便宜的价格为144元，泰安站离泰山只有不足3公里。
旅游路线：
泰山旅游可以选择这样一条线路，红门(一天门)&斗母宫&高山流水亭&经石峪&壶天阁&中天门&云步桥&五大夫松&十八盘&升仙坊&南天门&天街&碧霞祠&玉皇顶&探海石－云海玉盘
五一去平谷看桃花。
可以乘坐地铁1号线到达四惠站，然后乘坐八通线，在通州北苑站下车，接着乘坐郊88路，在东寺渠站下车。或者你还可以坐地铁10号线到三元桥，然后乘坐852路公交（或918路快车），在平谷消防队下车。
平谷桃花节的门票是多少呢？
历年来平谷桃花节都是不要钱，免费供游客参观的。
据了解2013平谷桃花节最佳观赏地点是平谷峪口镇小峪子村。平谷开出的是粉红色的小花，有别于北京城里那种开得特别红艳的观赏类桃花。其中洙水赏花区位于金海湖附近，桃花面积比较大，观赏效果显著。
【More share】春天遇上西雅图跟汤唯学穿衣
　　由汤唯和吴秀波主演的爱情喜剧《北京遇上西雅图》上映以来一直倍受观众的喜爱，而汤唯在剧中的装扮也成为了大家关注的焦点。一起来围观汤唯剧中的百变造型，给这个缤纷的初春一点着装参考~
　　1、气质在，气场也在
如果你能穿出这种效果，那么恭喜你，当你出现的时候，别人就几乎成为打酱油的了。浅棕色衬托熟女气质，随性的宽松风衣和墨镜是增强气场之利器，看看这架势，后面的老外们你们都输了。
2、笑容很舒服，穿的也是
&　你坐在咖啡店门口，迎着春风露出一丝微笑，灰色风衣配浅色围巾，送你俩字儿：看着真舒服
　　3、换换口味？假小子范儿
　　在外头或风尘仆仆或知性动人，在家里偶尔也要修修水管拖拖地，这时换上粗格子衬衫+工装裤，再合适不过了。
　　4、是时候拿出你的碎花裙了
　　鲜艳繁花绽放在裙子上，还有什么比这个更加迷人眼醉人心的？
　　5、色彩搭配也很重要哦
　　记住这些小秘诀，对搭衣服很有帮助：
A 暖色系+冷色系：比如红配蓝、黄配紫
B 浅色系+深色系：浅蓝配深蓝、粉红配铁灰
C暖色系+暖色系：黄配红、黄配绿
D冷色系+冷色系：灰配黑、紫配黑
E明亮系+暗色系：白配黑
　　6、春天穿什么for men
　　女人的衣柜里永远少一件衣服，而男人的衣柜里只需要这一种衣服，对于男人而言，简单就是美，别瞎折腾了，就穿着它过一整个春天吧。
《北京遇上西雅图》西单大悦城10F首都电影院播送时间
（本周日）
09:50 10:55 11:45 12:20 13:15 14:05 14:50 15:35
16:30 17:15 17:55 18:55 19:35 20:15 21:25 22:00 22:35
朝阳大悦城8F金逸国际影城播送时间
（本周日）
10:30 12:45 15:05 16:30
17:20 18:45 19:35 21:50
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
　　点击右上角&&分享至朋友圈&，将本文与朋友们分享哦
　　忠良汇倡导时尚、健康、阳光的品质生活理念，搜索微信号zhongliangclub关注我们
【More share】少吃鸡肉多通风将预防禽流感进行到底
　　权威媒体发布，截止目前为止，江苏省确诊4例人感染H7N9禽流感病例。加上之前上海和安徽的3例及浙江的2例，全国共达9例。
　　如何有效地预防高致病性禽流感呢？
1、健康的生活方式对预防该病非常重要。平时应加强体育锻炼，多休息，避免过度劳累，不吸烟，勤洗手；注意个人卫生，打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻。
2、保持室内清洁，使用可清洗的地垫，避免使用难以清理的地毯，保持地面、天花板、家具及墙壁清洁，确保排水道通畅；保持室内空气流通，应每天开窗换气两次，每次至少10分钟，或使用抽气扇保持空气流通；尽量少去空气不流通的场所。
3、注意饮食卫生，不食路边摊的禽肉、蛋类，加工、保存食物时要注意生、熟分开；养成良好的卫生习惯，搞好厨房卫生，不生食禽肉和内脏，解剖活（死）家禽、家畜及其制品后要彻底洗手。
4、发现疫情时，应尽量避免与禽类接触；特别是儿童应避免密切接触家禽和野禽。
5、注意生活用具的消毒处理。禽流感病毒不耐热，100℃下1分钟即可灭活。对干燥、紫外线照射、汞、氯等常用消毒药都很敏感。
6、若有发热及呼吸道症状，应戴上口罩，尽快就诊，并切记告诉医生发病前有无外游或与禽类接触史。
7、一旦患病，应在医生指导下治疗和用药，多休息，多饮水，注意个人卫生。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
　　点击右上角&&分享至朋友圈&，将本文与朋友们分享哦
　　忠良汇倡导时尚、健康、阳光的品质生活理念，搜索微信号zhongliangclub关注我们
【more share】我以为我会很困但是我没有&&5招助你告别春困
　　春季里，万物复苏、生机勃勃，但人们却常感疲乏，这就是所谓的&春困&。春困来袭如猛虎，别以为&多睡&就能搞定它，如何科学克服春困呢，看看以下的tips～
一、春困不是病
　　春困是一种季节变化时出现的正常生理现象。由于春季天气变暖，大地复苏，皮肤血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量大大增加，相对来说，供应给脑的血液就会减少，所以，人们感到困倦，想睡觉。
二、缓解春困小贴士
　　早睡早起：建议在春天中，每天早入睡15分钟，坚持4天，就会慢慢养成早睡的好习惯，第二天的精力自然会充沛很多。
　　饮食调摄：科学的饮食对解除困倦也有积极的作用，春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，尽可能少吃肥腻的肉食类食品，以便于肠道的消化吸收。
　　做头皮操：（经阿忠亲自肉测，此操一出，困感全无，学好了哈）先用双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自中绕至两侧，对整个发际较有力地划摩10次；再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍。头皮操可使精力旺盛，思维敏捷，是消除脑疲劳困倦的简单有效的方法。
　　晒着太阳做运动：每天30分钟的运动对改善睡眠大有裨益，特别是有氧运动让人睡得更香，在阳光充足的天气下锻炼，更有好处，因为晒太阳有助于调节人体天然的睡眠节律，可选择慢跑、普拉提、瑜伽、太极拳等锻炼形式。
　　睡前不饮酒：多数人认为酒精促进睡眠，但是它却剥夺了你进入深度睡眠的权利，人醒后会更累。当酒精在体内慢慢分解后，还会让你在夜间醒来。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
　　欢迎点击右上角&&分享至朋友圈&，将本文与朋友们分享
　　忠良汇倡导时尚、健康、阳光的品质生活理念，欢迎搜索微信号zhongliangclub关注我们
「more share」禅语小故事四则
一位禅师在旅途中，碰到一个不喜欢他的人。连续好几天，那人用尽各种方法污蔑他。
最后，禅师转身问那人：&若有人送你一份礼物，但你拒绝接受，那么这份礼物属于谁呢？&
那人回答：&属于原本送礼的那个人。&
禅师笑着说：&没错。若我不接受你的谩骂，那你就是在骂自己。&
2、送一轮明月
一位在山中修行的禅师，有一天夜里，趁着皎洁的月光，他在林间的小路上散完步后回到自己住的茅屋时，正碰上个小偷光顾，他怕惊动小偷，一直站门口等候他&&
小偷找不到值钱的东西，返身离去时遇见了禅师，正感到惊慌的时候，禅师说：&你走老远的山路来探望我，总不能让你空手而回呀！&说着脱下了身上的外衣，说道：&夜里凉，你带着这件衣服走吧。&
说完，禅师就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低着头溜走了。
禅师看着小偷的背影，感慨地说：&可怜的人呀，但愿我能送一轮明月给你！&
第二天，温暖的阳光融融地洒照着茅屋，禅师推开门，睁眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齐地叠放在门口。禅师非常高兴，喃喃地说道：&我终于送了他一轮明月&&&
３、一杯茶& &
南隐是日本明治时代的一位禅师。有一天，有位大学教授特来向他问禅，他只以茶相待。
他将茶水注入这位来宾的杯子，直到杯满，而后又继续注入。
这位教授眼睁睁地望着茶水不息地溢出杯外，直到再也不能沉默下去了，终于说道：&已经漫出来了，不要再倒了！&
&你就像这只杯子一样，&南隐答道，&里面装满了你自己的看法和想法。你不先把你自己的杯子空掉，叫我如何对你说禅？&
人内心的痛苦往往是因为承载了太多的思想和包袱，之后导致别人的良言听不进，自己的内心放不平，且把昨天之事忘掉，明天之事忘掉，活在当下。
４、平常心&
三伏天，寺院里的草地枯黄了一大片，很难看。
小和尚看不过去，对师傅说：&师傅，快撒点种子吧！&
师傅曰：&不着急，随时。&
种子到手了，师傅对小和尚说：&去种吧。&不料，一阵风起，撒下去不少，也吹走不少。
小和尚着急地对师傅说：&师傅，好多种子都被吹飞了。&
师傅说：&没关系，吹走的净是空的，撒下去也发不了芽，随性。&
刚撒完种子，这时飞来几只小鸟，在土里一阵刨食。小和尚急着对小鸟连轰带赶，然后向师傅报告说：&糟了，种子都
师傅说：&急什么，种子多着呢，吃不完，随遇。&
半夜，一阵狂风暴雨。小和尚来到师傅房间带着哭腔对师傅说：&这下全完了，种子都被雨水冲走了。&
师傅答：&冲就冲吧，冲到哪儿都是发芽，随缘。&
几天过去了，昔日光秃秃的地上长出了许多新绿，连没有播种到的地方也有小苗探出了头。小和尚高兴地说：&师傅，快来看呐，都长出来了。&
师傅却依然平静如昔地说：&应该是这样吧，随喜。&
　　如果喜欢我们，请点击右上角&&分享至朋友圈&，将本文与朋友们分享。
　　忠良汇是中粮置地北京公司（旗下项目包括西单大悦城、朝阳大悦城、中粮广场、中粮祥云国际生活区、长阳半岛、假日风景、名都园别墅）大会员组织，忠良汇微信倡导时尚、健康、公益、阳光，每周推送及时、实用的服务类信息，添加zhongliangclub为好友订阅。
「more share」枯藤老树昏鸦，穿条秋裤回家&春天，捂出个健康
　　&春捂&，是指春季气温刚转暖，人们不要过早脱掉棉衣。那么，捂多久最好最养生？怎么捂才能防病？哪个部位最该捂&&阿忠为您一一揭开：
身体哪些部位最该&捂&
1、手腕，手腕处有心经的原穴&&神门穴，而原穴是脏腑原气经过和留止的部位，能够强化脏腑的功能。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴；
2、腰眼，人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时常出现腰酸软、怕冷、尿频或容易困倦疲乏；
3、肚脐，胃部怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，可以经常在肚脐热敷；
4、小腿，有些人在天气寒冷时容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心、呕吐等，中医认为这种表现属于阳虚，这时要重点保护好小腿外侧。
别&捂&过了头
　　春捂并不是衣服穿得越多越好，而是强调脱衣要&递减&。春季气温日差较大，早晚较冷，此时可适当捂一会儿，而晴日的中午时刻，气温一般都在10℃以上，此时可适当减衣服。
爱美女人别过早换装
　　很多爱美的女性在气温回暖之后，早早地脱下棉衣，这些行为为此后肩周炎疾病的发生埋下了隐患，年轻时不注意保暖，空调房间穿超短裙、无袖的衣服，肩关节、膝关节不能有效保暖，年龄大了之后就会出现骨关节病，所以爱美女性要注意保暖。
春捂最佳穿衣原则
　　&上薄下厚&是春捂最佳的穿衣原则。这是因为人的阳气根于肾，一旦有风寒入侵，阳气就会被困于下，使腰以下的血液循环受到阻碍，出现腰膝酸软、疼痛麻木等症状。
　　因此初春时节，人们不要换得太快，脱得太早，谨记&上薄下厚&的穿衣原则，即下身的裤子、袜子、鞋子，一定要穿得厚点、暖和点，而上身略减则无大妨碍。
　　如果喜欢我们，请点击右上角&&分享至朋友圈&，将本文与朋友们分享。
　　忠良汇是中粮置地北京公司（旗下项目包括西单大悦城、朝阳大悦城、中粮广场、中粮祥云国际生活区、长阳半岛、假日风景、名都园别墅）大会员组织，忠良汇微信倡导时尚、健康、公益、阳光，每周推送及时、实用的服务类信息，添加zhongliangclub为好友订阅。
「more share」如何春游最安全
　　民谚曰：&春游景色好，莫忘游中恼，出门多三思，注意防备早。&时下正是&乍暖还寒&之时，天气变化无常，时风时雨，时冷时热，所以外出春游请注意以下几点：
１、不打无准备之仗
提前取得旅游目的地的气候资料，出行时的穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套、一把折叠伞或雨衣。爬坡登山，赏景休闲，要随时注意衣服的增减。春天雨水多，穿鞋应以防水轻便的旅游鞋为宜。
春天容易感染疾病，建议适当预备一些治疗腹泻和消炎的常用药物。受气温影响，不少慢性病在春季容易复发，因此一定要带上急救药，以防不测。
２、不食不卫生之物
春季气候湿润，容易滋生细菌，要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。不要席地而坐，以免受潮致病。近距离出游，最好自备干粮及茶水。在外就餐时，餐前最好食用几瓣未发芽的生蒜头。
3、不走太遥远的路
&春困&是常有的感觉，因此要避免过度劳累，特别是患有高血压、心脏病、哮喘等慢性病的中老年人，春游时要量力而行，不要登高山走远路。景色迷人常易使人乐而忘返，要注意节奏。
4、欢乐至上，安全第一
春游野炊的游客，一定要小心，做到人走火灭，并将灰烬用土掩埋，以免死灰复燃，引起火灾。
　　如果喜欢我们，请点击右上角&&分享至朋友圈&，将本文与朋友们分享。
　　忠良汇是中粮置地北京公司（旗下项目包括西单大悦城、朝阳大悦城、中粮广场、中粮祥云国际生活区、长阳半岛、假日风景、名都园别墅）大会员组织，忠良汇微信倡导时尚、健康、公益、阳光，每周推送及时、实用的服务类信息，添加zhongliangclub为好友订阅。
「More share」iPad和iPhone充电器能互充吗？
　　最近流传着这样一条微博：&请不要用iPad的充电器为iPhone充电，虽然看起来他们长得一样，两者的充电电压都是5V，但iPhone的充电电流是1A，而iPad却是2.1A。这样做的后果是既伤iPhone又伤iPad充电器。&那么，事实果真如此吗？
官方解释二者可混用
近日，有媒体联系到苹果售后服务热线。工作人员表示，iPad和iPhone的充电器是可以混用的。
据介绍，iPad USB电源适配器是一个10W的充电器。虽然此iPad 10W USB电源适配器设计为供iPad使用，但是仍可通过其对所有iPhone和iPod机型充电。而对于有人担心iPad充电器会以较大电流给iPhone 充电，导致电池受损，工作人员表示，充电器实际的输出功率是由负载(iPhone)决定的，也就是说，在用iPad充电器给iPhone充电时，充电器所输出的功率，是根据iPhone的需要来决定的。
　　如果喜欢我们，请点击右上角&&分享至朋友圈&，将本文与朋友们分享。
　　忠良汇是中粮置地北京公司（旗下项目包括西单大悦城、朝阳大悦城、中粮广场、中粮祥云国际生活区、长阳半岛、假日风景、名都园别墅）大会员组织，忠良汇微信倡导时尚、健康、公益、阳光，每周推送及时、实用的服务类信息，添加zhongliangclub为好友订阅。
【more share】您知道&元宵&和&汤圆&的区别么？
　　正月十五元宵节吃元宵或汤圆是中华民族的传统习俗。可是，元宵和汤圆有什么异同呢？从地域来看，元宵的叫法主要在北方，而汤圆的叫法多在长江流域以南。逐渐地，不仅称谓不同，在用料、工艺、口味上也有了南北文化渊源的区别。
　　粉：元宵用的粉，是将糯米浸泡、冲洗、沥干、碾压、过箩，加工后的粉，潮润、较粗，称元宵粉。汤圆用的粉是将糯米淘净，加水磨制，粉浆经脱水后，成为细腻的干粉，称汤圆粉。
　　馅料：元宵馅多为甜馅，将各种果仁、蜜饯，加糖加粉拌制后，切成手指尖大小的方块。汤圆馅或拌制或炒制，甜咸荤素均有，馅比较细软。
　　加工：元宵是摇出来的，将备好的方块馅过水，在元宵粉中滚，取出来蘸水再放到粉中滚，反复多次，越滚越大，成为元宵。汤圆是包出来的，将汤圆粉加水和成粉团，揪一小块粉团压扁，再取一小块馅料，用粉团将馅包住成为圆形，即是汤圆。
　　口味：元宵煮熟后，松软膨胀起个儿，因表面有浮粉，汤较浊，皮软糯，馅中果料多、香甜，有米粉的香味、汤也很好喝。汤圆煮熟后，表面光滑，汤水清，皮细软，馅细流质，但少米粉香味。
　　北味元宵和南味汤圆有更深层文化风格上的分别。元宵就像北方人，粗犷、豪爽。有棱有角硬硬的方块元宵馅，石碾滚动压出的较粗的米粉。摇元宵时，能干的伙计拉动大笸箩，边跳边喊边唱小曲，引得逛灯的人驻足围观，怎一个&闹&字了得。
　　汤圆就像南方人，精细柔静。又软又细糯糯的荤素馅料，石磨转动磨出的细细的米浆。包汤圆时，年轻的女子舞动指尖，坐在案台前一个一个地包制，远远传来江南丝竹的乐声，怎一个&巧&字了得。
　　元宵佳节，普天同庆，都是为了一个圆字，天上月圆，也愿您家人团圆，事事圆满。
　　如果喜欢我们，欢迎点击右上角&&分享至朋友圈&将本文与朋友分享。
　　忠良汇是中粮置地北京公司（旗下项目包括西单大悦城、朝阳大悦城、中粮广场、中粮祥云国际生活区、长阳半岛、假日风景、名都园别墅）大会员组织。
　　忠良汇微信倡导时尚、健康、公益、阳光的生活方式，每周为您推送实用的服务类信息，添加zhongliangclub为好友订阅。
【Moer share】网友们收到的最&雷人&的情人节礼物
　　情人节前，一位新浪网友发微博称：&情人节又要到了，而我的经验就是，永远，永远，都不要对男朋友的送礼水准有任何期望。我有一个网友，她的男朋友曾经从地上随便捡到个皮筋头绳的就能送给她当纪念品。值此佳节，说说你们的男朋友都送给过你们什么雷人的礼物。&
该微博收到了各路网民的回复：
@阿咩咩咩咩咩咩咩：我男友谈了快两年了，就送过我一套qq秀，还是特别丑的！
@说给树洞-xue：一束花，他们伙计之间都用过了，送给各自女朋友，传来传去，真崩溃！
@兔小米michelle：说个闺蜜收到过的最雷人的，高压锅！
@银之泪瞳：脚气膏
@管大小姐愿你无忧：他前女友送给他的暖手袋转送给我了&&
@miss厘米：因为收到的礼物太不满意，吵架，从而怀疑男朋友的品味，从而怀疑男朋友挑选我的品味，从而怀疑自己。总结句：人不能活的太有逻辑了。
@rio专注吃肉十七年：有我惨么，我以前送他我自己折的星星他又送还给我了&&
@我个名叫麦兜：送娃娃，其实我对娃娃无爱，结果他每次来我家睡都要抱着，不抱我&&
@扇贝ccc：刚发了短信祝福情人节快乐，还说&不用回复&。
@北京女超人：不得不又提一次我那意大利手工定制高科技垃圾桶。
@ms-yang：我当时男友说为了那份礼物准备已久，我也期待已久，最后就是送了我一套在电脑下载刻录的光盘，里面是&模拟人生&的安装程序，当时还是挺开心的，我太容易满足了哈哈哈！
@绘梦要改ID：朋友收到的，一颗花生一个柿子，说是一生一世。
　　以上文字，博君一笑。
　　忠良汇认为礼轻情意重，心意最重要。与日常生活中浓浓的爱意和陪伴相比，情人节礼物又算得了什么呢？
　　如果喜欢我们，请点击右上角&&分享至朋友圈&，将美好祝愿与朋友们分享。
　　忠良汇是中粮置地北京公司（旗下项目包括西单大悦城、朝阳大悦城、中粮广场、中粮祥云国际生活区、长阳半岛、假日风景、名都园别墅）大会员组织，忠良汇微信倡导时尚、健康、公益、阳光，每周推送及时、实用的服务类信息，添加zhongliangclub为好友订阅。
【more share】过年不放烟花爆竹，践行公民精神
　　燃放烟花爆竹的习俗在中国有着悠久的历史，它已经与包饺子、贴春联、看春晚、赏花灯等活动一起，成了中国人民迎新春庆新年必不可少的一个组成部分。今年，受各地出现的雾霾天气的影响，春节期间应不应该禁放鞭炮也成为市民热议的话题。
　　雾霾天气，不仅污染环境，还危害健康，雾霾流动性差，空气中的化学污染物、病毒细菌扩散慢，如果长时间滞留在这种环境中，人体会吸入有害物质，消耗营养，造成机体内损,极易诱发或加重呼吸道疾病，不少市民还因此住进医院。
　　据了解，烟花爆竹燃放后，相当一部分泥土、火药残渣、金属氧化物和有害物质被分解成PM2.5，并能迅速蔓延开来，加剧空气污染。有数据统计，去年除夕夜，全国多个城市燃放烟花爆竹，pm2.5浓度翻了几番，加重了空气污染。
　　对此，忠良汇向全国市民发出倡议：为了您和家人的健康，请您从自身做起，春节期间，不放或少放烟花爆竹，让我们每一天都能够畅快地深呼吸。从今天起,让我们从对燃放烟花爆竹说&不&，做文明有责任的市民，过一个欢乐祥和的低碳环保年。
　　请点击&阅读原文&查看全部内容，也可以点击右上角&&分享至朋友圈&将本文与朋友分享。
　　忠良汇是中粮置地北京公司（旗下项目包括西单大悦城、朝阳大悦城、中粮广场、中粮祥云国际生活区、长阳半岛、假日风景、名都园别墅）大会员组织，倡导时尚、健康、公益、随性的生活方式，订阅忠良汇微信id：zhongliangclub，你将接收到最快速、实用的本地服务类信息。
本网站部分内容来源于网络，版权归所属媒体与作者，如您认为本网站内容有不妥之处，请及时与我们取得联系，我们会第一时间给予妥善处理！