简单美白牙齿的方法;算我求求你来答下_百度知道
简单美白牙齿的方法;算我求求你来答下
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防止龋齿！刷牙要在吃过饭的3分钟内进行有很多的好方法的。这种牙齿美白的方法是比较常见的，避免细菌在牙齿表面沉积。每天三次以上
能和我说说吗？
~~每个人都希望有一口洁白的牙齿。虽然有各种可用的解决方案(比如到到医院用药水洗牙!)，但是很多人并不认为对这是天然并且无副作用的方法。这里介绍几个天然牙齿美白方法,窍门和经验，有兴趣的朋友可以尝试一下。工具/原料:日常生活中可见的一些材料,具体会在下文介绍.步骤/方法：勤刷牙和使用牙线:防止你的牙齿变色相对于去除牙渍来说要容易得多，这也是天然美白牙齿技术中非常重要的一点。刷牙和使用牙线，在保持牙齿洁白中发挥了巨大的作用。如不能保持这些习惯，容易使染色和蛀牙蔓延，导致牙齿变色。1.常吃松脆食品:松脆的食品有助于消除口腔中大量的糖和化学品造成的污渍。2.饭后要漱口:进食以后要漱口,有助于从牙齿中清除吃剩的食物或残渣，有助于防止产行牙污渍。3.水果牙齿美白方法:某些水果有天然美白牙齿的功效,水果是天然的牙齿漂白剂,美白方法简单而且效果显著,是广受欢迎的家庭的牙齿美白补救措施之一。方法一:用草莓擦拭您的牙齿直到变成草莓糊,擦拭完成后请立即漱口并且刷牙,因为草莓中含有氨基酸和糖类，如不马上清除容易对牙齿产生伤害。方法二:月桂树叶和桔皮:月桂树叶和桔皮的混合物，也是在家进行牙齿美白的方法之一。干橘皮粉+月桂叶加入适量冷水混合后用来刷牙,可以使您的牙齿更健康亮白。方法三:蔬菜美白法:如黄瓜，西兰花，芹菜，胡萝卜也是自然简单的牙齿美白良方,经常吃这些蔬菜可以去除牙渍。4.使用木灰:使用木灰刷牙是古代的家庭清洁和美白牙齿技术，但是这会导致牙釉质变得更薄，所以如非必要请勿使用这种方法。(这方法有点恶心,相信大多数人都不愿意尝试!)5.利用小苏打美白:小苏打是牙齿美白良方，不仅美白,而且还可以清理大腕。几个世纪以来,它已被广泛用于漂白和美白美白技术，在牙膏就有小苏打成份。您需要做的就是取一点小苏打，取少量水和盐关物进行混合后用它来刷你的牙齿。刷牙后一定要漱口，以清除口中残留下的小苏打，但是记住不要经常使用,每周两次即可。温馨提醒：牙齿美白不在是梦,只要我们采用专业的办法,就可以把梦转化为现实,为了给自己一个快乐、健康的生活就试试美国暜蕗特，这个很好的！朋友用过的！它不止可以清除看得见的牙垢，还可以清除看不见的深层牙垢。无论是由于喝咖啡、可乐等饮料，还是食用深色食物。或是是吸烟造成的等等原因造成的牙齿黑黄都可用它的！非说一点不好，这个挺贵啦!
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放下，准备，开溜。一起放下繁杂的工作，做好远行的准备，一起开溜吧。思想有多远，我们就溜多远。
太特么牛叉了！！人类已经不能阻止软驱唱最炫民族风了！！！！
简直是逆天之作。&&转自&
80后集体的回忆。健力宝能拍出这个广告，下次看见买一罐
不知道健力宝的味道变了还是我们自己改变了，找不到曾经的那种味道了。不过每次看到的时候也真的会去买一瓶，毕竟那是我们那个年代的回忆。
《小时候，你不要丢下我》——让无数七零八零九零后心酸的文章，细细读完，感慨万千。 （因为写的太好了所以就转了过来）
&&&&& 小时候、特天真，特容易满足，&
吃一毛钱的辣条，喝一毛钱一袋的冰水&
天天都是脏兮兮的，袖口总是油光可鉴，每天自己都纳闷自己的手哪来那么脏，&
永远不会有无聊的时候，总是有做不完的游戏，老鹰抓小鸡，跳皮筋，踢毽子，玩一万遍都不会觉得烦，&
最害怕老师，最害怕请家长，最害怕同学说&我告你&&
总不会觉得累，总觉得为老师跑腿特光荣，&
摔倒了，爬在地上不起来，扯着喉咙大声哭，有时候喊了半天也没出一滴眼泪，&
买新衣服了，觉得特骄傲，走路都觉得特气派，&
考完试不敢把试卷拿回家，最怕让父母签字，然后偷偷当自己的家长，&
在外面受委屈了，哭完再回家，不敢让妈妈看见，（现在我也不知道为什么&
自己爱吃的东西，就一次吃好多好多，吃到吐，下次还继续&
在家家长说什么都不做，在学校里特勤快，不用老师交待，把一切都做好了&
把一张写有&我是乌龟&的纸贴到同学背上，&
家里蒸谟，包饺子，总爱帮忙，为的是能玩一回面。&
用圆珠笔在手腕上画了个表，还有时间&
从来没用完过一块橡皮，要么是丢了，要么是拿小刀切成快了&
特别喜欢把手叉米缸里叉来叉去的玩，把米撒的到处都是，开心的嘴都合不住&
小时候听我妈说我是从别人家要的，心里就特难受，不知道为什么&
最喜欢过年，穿新衣服，满世界乱跑的玩，就是讨厌有一堆作业&
最讨厌当初学写自己的名字，我的名字笔画又有点稠，当时心里特憋屈爸妈怎么不给我取个好写的名字，&
把课桌当宝，和同桌一尺一寸分，谁都不能过界，&
在假期快要开学的前几天拼命的赶作业，胡乱填，胡编个答案，把暑假作业偷偷从中间撕几张，&
小时候，一直以为泡面就是像包装纸上的图案一样，那么丰盛的，尤其是红烧牛肉面，我总当做面里是有牛肉的。长大了才发现上面写着，图片仅供参考。&
小时候，一放学就要急着把作业做完，然后才玩，长大后，作业一拖再拖，到最终还可能是别人那里弄来的东拼西凑的答案。&
小时候，看会儿电视最多九点就睡觉了，现在都要熬到个12点、1点的，对着电脑发呆却迟迟不肯睡觉。&
小时候，写联系方式的时候，就是家里的电话，连最要好的几个朋友的电话都会背，现在握着手机，存了那么多，能真正背出号码的又有几人？有时候自己换了个号码都背不出自己的。&
小时候，总是希望早早到学校，后来就越拖越晚，甚至希望不要去学校了。&
小时候，觉得老师那么神圣，老师的话比父母的话有用的多，现在对老师却有那么多的抱怨，&
小时候，愿意有感情的朗读课文，现在课文连看都不想看了。&
小时候，有个5块10块就觉得富裕的不得了，能买上各种不同的一大堆东西，大部分都是吃的，吃的里面还送小玩具的那种，1毛钱花哪里了都说的出来。现在有再多也觉得钱不够用，吃的穿的玩的，有时候也不知道花在哪里。
小时候，会集卡片，那种集齐了奖什么什么的，可是总是就差那么两三张。&
&&&&&&&小时候，每本书都要包个书皮，有时候连作业本也不放过，现在书角卷起来了也不会心疼。&
小时候，因为体育不好不能参加班级的集体项目会觉得特别丢人，现在却会偷着乐觉得很轻松。&
24岁了，我还是这样一个我，没有太多惊喜。 小时候，以为画了点画就可以成为画家，以为会唱几首歌就可以成为歌唱家，注意是歌唱家。而后才发现没有人欣赏，一切都是白搭。而歌唱家很少，都是明星，艺人，而那些歌唱家唱着我听不懂的东西。&
那时候怎么也没想到，长大了湖南卫视会一遍一遍放，从第一部到第三部，不厌其烦。也不知怎么的，当初紫薇尔康五阿哥的，哭的死去活来，现在就当做喜剧来看了。&
小时候，去谁家吃饭都一定挑最爱的吃，吃到饱为止，长大了总觉得不在家里就不自在，总是先扒几口饭，再吃些离自己最近的菜。&
小时候，我以为人与人之间，就是我跟你好和我不跟你好了，结果现在才发现，有喜欢，忍耐，包容，感恩，甚至还有背叛。&
小时候，笑着笑着都笑到肚子痛，长大了笑着笑着，怎么就笑出了眼泪。&
小时候，牵着我手的那个老人，我以为她不会离开，剩我长大了努力了，她都看不到。&
&&&&&&&&&&&
小时候啊，小时候，我们的小时候，好像一样，又好像都不太一样。&
小时候啊，小时候，我还有那么多事都来不及记起，来不及诉说。&
小时候啊，小时候，你还好吗？你在回忆里冷不冷、冷不冷？&
小时候啊，小时候，我真的爱你，这是成年的我，我爱你，你认得吗？你对我是否满意。&
我的小时候，请你告诉我要坚强，我的小时候，我知道只有你没有受过伤，所以只有你才会真正乐观的告诉我 世界可以很美好、而我可以很勇敢。&
小时候小时候，我要走了，走到前面去了，我会带一个大大的、温暖的、笑起来像风铃响一样的未来，来看你。&
你等我
好久没有转载或者直接说是复制一些好看的的文章，今天看到了这篇感人文章，于是借过来与大家一起分享。也许，在成长的路上，我们都有各自的辛酸。就像破蛹的蝴蝶，在挥动美丽之前的那段挣扎吧？也祝愿大家可以在新的一年里，工作顺利、学业顺利、万事大吉
来了！！来了！！七喜又特么的来了！！最新7喜圣诞神级广告遇见未来篇！七喜开始走温情脉脉风了！柯南大结局曝光了！！太有爱了！今年圣诞干什么？？当然是买七喜去许愿啊！！七喜果然是国产广告的一朵奇葩！！
我的愿望是什么呢？&&转自&
免签出国,我们这些懒人的长假有救了
（一）&&&如果你只想来个短期旅行★建议目的地：韩国济州岛★推荐理由：两小时直达韩剧外景天堂★签证类型：免签从地球仪上看，济州岛是国外离上海最近的海岛，从声纳公海出发，55分钟抵达。即使是从北京出发，2小时的航程也比去三亚和香港快得多。更便利的是，只要带着护照和酒店预订单，就可以顺利出关。直线飞行，不转机，飞行时间短，比起飞其他国家需要中转，或动辄十几二十小时的行程，是多么幸福的事。& 济州岛比一般的海岛游选择性更多&&阳光、沙滩、火山、丛林、牧场、果园，还有大名鼎鼎的泰迪熊博物馆。但这些路线逛起来却非常简单，沿着12号公路线玩下去就可以。这一路上都是韩剧外景天堂：住&对不起我爱你&的Seaes酒店仿草屋，爬&金三顺&的汉拿山，登&恋风恋歌&的山君不离火山，在&大长今&民宿博物村采摘，即使你不是韩剧迷，也无法绕开这些似曾相识的景点。&&免签特别提醒：1.济州岛免签有条关键因素，机票必须是直飞，出境时要提供济州岛入住酒店的名称及电话，若无此项，在国内机场办理出关手续时可能遇到麻烦。
& 2.准备好酒店住宿订单，携带并出示至少30万韩元（约1700元人民币），这些都是入境韩国时需要检查的。
& 3.穿着打扮不整洁会被韩国移民官员误以为是打工者被拒绝入境。
& 4.护照需要6个月以上有效期。
（二）&&&如果你临到放假前才想去旅行★建议目的地1：马尔代夫★推荐理由：一岛一酒店全包式服务★签证类型：免签马尔代夫是最符合&拎包即走&旅行理念的目的地。这里唯一要做的事就是&浪费时间&。一岛一酒店的全包式服务甚至连现金都不用带，淘宝上都有各个岛的酒店+机票代理，前天夜里付款，第二天就能出发，当晚就可以睡在水上屋里了。是没有事先做任何计划的懒人或冲动型旅行者在头脑一热时的最佳去处。去马尔代夫唯一要考虑的是选岛，90多个开放岛屿就有90多个选择，可参考马尔代夫官网上的分级及点评，根据自己荷包及喜好做选择&&喜欢Party和热闹的可选有Club &Med 的卡尼岛；想享受超五星级豪华假期的可选狄娃岛，岛上的超五星级酒店去年刚开业。
&&免签特别提醒：持往返程机票，酒店订单，并携带每人每天至少30美元现金就可免签入境。护照需要6个月以上的有效期。
&&★建议目的地2：巴厘岛★推荐理由：最不善计划旅行攻略的人也能玩出十八般花样★签证类型：落地签& 巴厘岛非常适合短期海外自助游，性价比高，各种需求都能满足。年轻旅者聚集的库塔区适合喜欢热闹、泡吧和各种水上运动的人，一出门就是商店酒吧餐馆，穿比基尼的各国年轻人成群结队。如果你是《Eat& Pray& Love》的书迷，就去充满艺术气息、稻田围绕的乡村乌布。喜欢隐秘海滩的，可以选择怒萨杜瓦和乌鲁瓦图。离巴厘岛不愿，还有新开发出来的安静小岛龙目岛，可以寻找失落了的单纯。
免签特别提醒：1.到巴厘岛后签证办理只是等待盖章缴费的过程
& 2.要提醒的是，有张出境卡是和入境卡一起的，入境时移民官撕下来后会夹在你的护照里，务必保存好，否则返回时，如丢失要罚款。如选乘的是印尼鹰航，落地签则在中转地雅加达办理，抵达巴厘岛后直接入境。护照需要6个月以上有效期。
（三）如果你想避开人群，去一个闻所未闻的稀有旅行地★建议目的地1：塞舌尔★推荐理由：最简单的方式尝试一把好莱坞明星度假地★签证类型：免签& 如果你对长假的期待是：体验前所未有的新鲜假期。那塞舌尔绝对符合要求。它对中国人来说，是个陌生地，但这里早就入选了世界10大最值得游览的生态国家名单。这里是好莱坞明星独家首选地，小贝和辣妹十周年纪念就包了塞舌尔的一个小岛。& 拥有100多个小岛的塞舌尔游人稀少，最漂亮的沙滩集中在Mahe、Praslin及La& Digue三个岛，海上随时可以看到海豚，世界级豪华酒店Banyan& Tree也盘踞在沙滩边。Anse &SourceD&s &Argent海滩是《侏罗纪公园》、《007》的外景地，它被各大旅游杂志评选为世界十大最美海滩之首。不过这里的消费也够豪华：消费水平跟欧洲差不多。塞舌尔首都维多利亚是全世界最小的迷你首都：只有一组红绿灯、一座电影院、一个邮局、一个公共汽车总站，号称童话王国里的卡通城市，绝对独一无二。
免签特别提醒：根据塞舌尔出入境管理法，只要持有有效护照和回程机票、酒店预订单，塞舌尔移民局在机场可发给停留期为7天的访问许可。护照需要6个月以上的有效期
&★建议目的地2：斐济★推荐理由：屏蔽电脑，电视，电话，人群&&体验一屋一世界的私密旅行★签证类型：免签& 斐济同样是个电影外景地天堂，《荒岛余生》、《青春珊瑚礁》等名片都是在斐济的Castaway& Island拍摄的。有了好莱坞电影镀金，斐济自然也是世界富人集中地之一。如果说马尔代夫是一岛一酒店，那么这里就是一屋一世界。在瓦图雷雷岛上有名为&顶尖&（The& Point）的房屋，这些美丽宽敞的房子坐落在高高的悬崖上或隐秘的椰树海滩边，每栋房屋周围浓密的草木之间还有私人游泳池，确保你可以多开偷窥的目光，放心游玩。在这里你可以过上没有电话、没有电视、传真机、电脑的与世隔绝的生活，甚至连报纸都没有一张。
免签特别提醒：1.中国居民凭有效护照、机票和相关酒店订单确认，可获得4个月的旅游签证。
& 2.须持有有效期4个月以上的护照。
& 3.携带并出示每人每天50美元的现金。
& 4.最好选择首尔和香港转机。从中国出关以及中转中不会有不必要的签证麻烦。
&&★建议目的地3：帕劳群岛★推荐理由：去上帝的水族箱看世界第七大海底奇景★签证类型：免签& 如果你曾在夏威夷和马尔代夫看到鱼群而欢欣鼓舞，那想像一下被《国家地理》描述成&上帝的水族箱&的帕劳群岛会怎样让你激动，更何况这里居然还没什么游人！这个方寸之地有200多个潜水点，49个浮潜点、1500多种热带鱼类、700多种瑰丽珊瑚以及世上绝无仅有的无毒水母和海底玫瑰园，位列世界七大潜水奇景之首。帕劳被评委太平洋最纯净的海洋生态系统，连当地土著也还保持着母系氏族生活。和当地人一起在牛奶湖做SPA，抑或花上几天时间学学传统编织工艺，都能享受到做临时岛民的住游幸福。
免签特别提醒：护照有效期需6个月以上，国内出境理论上是没有问题的。只要你有护照和联程机票，边检是会放行的。抵达后查看酒店和来回程机票即可。
（四）如果你能搞定年假，享受16天超长住游假期★建议目的地：毛里求斯★推荐理由：绝对够便宜，够新鲜的住游地★签证类型：免签& 毛里求斯在很多驴友的口中，是体验异域风情的最佳住游地，当地消费水平略高于中国，在海岛旅游国家中算是性价比超高的。五星级酒店大床房一晚的住宿费用月1700元左右，普通餐馆的一盘炒饭约为20元，是传说中&好吃又大碗&的旅行地点。这里和普遍没景点的岛国有天壤之别，不但有可以比拟马尔代夫的无敌海景，还有非洲原始风貌。不用费力跋涉，就能探访原始部落、死火山口、大瀑布、地貌奇观七彩土。热闹的圣路易港则颇为欧化，主要建筑、路灯和路牌都像极了巴黎。住游可以选择从西北部的圣路易港开始，由西向东，沿着海岸线走下去。居尔皮普古镇、火山口、黑河山和加布里埃尔岛是不错的住游选择。
免签特别提醒：对于中国游客来说，去毛里求斯旅行很容易，只要凭有效的往返机票和酒店入住订单及充足资金（每天50美元），就可以在机场获得最高60天的短期逗留签证且不需要任何费用。护照需要6个月以上的有效期。
火车票那点儿事儿-关于车票的一点儿常识[转]
火车票（railway ticket）是搭乘火车证明已经缴费的票据。
A：售票编号 由不定字母和数字组成
B：售票地点在哪里买的票就显示XX站售
F：开车日期与时间，实行24小时制
G：座位号或者卧铺号
H：票价 由人民币符号和 数字组成，数字精确到分
I：学生票显示&学&，打折票显示&折&，返程票显示&返&，儿童票显示&孩&，团体票显示&团&，残疾人票 显示&残&等
J：车型 一般有硬座普快(卧) 新空调硬座普快(卧) 新空调硬座快速(卧) 新空调硬座特快(卧) 软座普快 (卧) 新空调软座普快(卧) 新空调软座快速(卧) 新空调软座特快(卧) 新空调软座直达(卧) 动车特等座 动车一等座 动车二等 座&
K：有效期 你乘坐当日当次火车最终到达车站用时的期限，而不是说这张票在几天之内都可以从始发站坐车
M：售票方式码（00-09车站发售；10-19预约预订；20-29代售；30-39自动售票；40-49备 用）
N：售票窗口码（1-200售票、退票、预约预订窗口；201-255管理窗口）
O：售票记账日期
P：车票号码 与左上角的红色售票编号一样
Q：二维校验码
备注：行程400千米以下为魏碑体
行程400千米以上为黑体
关于车次：我国铁路每天开行的列车 数以百计，为了区别不同方向、不同种类、不同区段和不同时刻的列车，就需要为每一列车编排一个标识码，这就是车次。车次用阿拉伯数字表示，客车车次还要在 阿拉伯数字前，加上列车种类汉语拼音的首字母。
铁路部门规定：T表示特快列车，K表示快速列车，D表示动车组，L表示临时列车，A表 示按需临时列车，Z表示直达列车，C表示城际列车，G表示高速铁路列车。其他不带字母的车次，从1XXX&5XXX为普快列车，6XXX&9XXX为普慢列车。
关于通票：因为全国有上千个办理客运的车站，但是不是任意两点之间都有直达的旅客列车，所以往返于这两点之间的旅客必须要在某些站进行换乘。
为 了方便旅客，火车站可以买到通票，乘车类型一般分 为&普客到底&、&普快到底&、&特快到底&三种。你拿着买好的通票乘坐完第一趟车到达换乘站之后，你需要拿着你的通票到车站去中转。在签证处进行中转签 证，告诉签证处的售票员你想要转乘的车次和席别，如果该车次该席别当时还有票额，你就能顺利签到座号或者铺位，当然大部分时候都很难还有余票，售票员只能 给你签一张无座的车票了。另外，如果你要签的车次的等级和通票上指定的等级不同的话，如果是更高，则需要补足差价，如果更低，不会退钱。
关于改签：在买完火车票后，因为临时有事情而没有办法乘当日当次的列车，需要到车站相关窗口把车票改 成其他次的，称为车票改签。车票改签只能改一次，改签后的车票不具改签权益。改签必须在开车后两小时之前完成，超过两小时，火车票作废。
关于退票：在发站开车前，旅客可以要求退票。但要收取原票价20%的手续费。
退 票新规：根据12月1日起新执行的《铁路旅客运输规程》和《铁路旅客运输办理细则》，旅客不能按票面指定的日期、车次乘车时，应当在票面指定的日期、车次 开车前办理一次提前或推迟乘车签证手续，只有特殊情况经站长同意可以在开车后２小时内办理。同时新规明确，持动车组列车车票的旅客改乘当日其他动车组列车 时，不受开车后2小时内限制。
关于火车票价：火车票价是由基本票价和旅客意外伤害强制保险费两部分组成的。基本票价以每人每公里的票价率为基础，按照旅客旅行的距离和不同的列车设备条件，采取递减的办法确定。保险费按基本票价的2％计算。
关于学生票：学 生票的购买需要到车站的指定窗口，在代售点不能 购买学生票。学生票优惠是硬座价格的一半，学生硬卧优惠只是其中硬座部分的一半，而不是全价票的一半；软席部分不享受优惠，故软卧软座没有学生票。但动车 组和高铁列车发售学生票，只售二等座学生票，学生票价为全票价的75％。
关于补票：补票分为车上补票和出站补票。如果没有买票就上了火车，在火车上你应该主动补票，如果火车上还有多余卧铺，你也可以补成卧铺票，出站时如果发现没有火车票，工作人员会要求你补火车票，据说会罚款或交一定 的手续费。
买到了火车票，就要去火车站坐车。
火车站（railway station）是从事铁路客运、货运业务和列车作业的处所。
火车站一般分为售票大厅，候车大厅，行李物品托运处等。
售票大厅：旅客购买火车票的地方，不收手续费，异地票收取5元手续费。
普通售票窗口：发售全国各地列车车票。
学生窗口：发售学生票。
动车高铁窗口：发售动车组车票或高铁车票。
退票改签窗口：可以进行火车票退票或改签业务（不卖票）。
军人窗口：专为军人提供方便的售票窗口。
团购窗口：专门团购火车票的售票窗口。
预定窗口：通过电话预定的火车票可以在此窗口拿 票。
候车大厅：旅客等待列车的地方。一般分为普通候车厅，动车组候车厅，软席候车厅，特殊候车厅等。
进入候车大厅，必须进行安检，分为人行安检和行李安检。
火车站检查旅客及其行李物品中是否携带G-U-N，弹药，易燃，易爆，腐蚀，有毒放射性，管制物品等危险物，以确保火车及乘客的安全。
通 过安检后，首先观察大屏幕，根据你所乘坐的火车车次找 到相应的候车厅，等候上车。火车进站后，工作人员会开门检票，让旅客进站，同时会告诉旅客火车停靠的站台，旅客通过天桥或地道到达相应站台上车，此时，你 将根据你火车票上的车厢座位号或者车厢卧铺号登上你要坐的火车车厢。
行李物品托运处：如果有行李要托运，建议你亲自前往火车站办理。
如果是将包裹运走（人不走东西走），那么按照发送&包裹&的标准发送并付费，前往目的地的火车站凭相关凭证提取包裹。
如果是随身的物品托运（东西跟着人一起走），则称之为&行李托运&，重量不超过50公斤。
请注意：火车站的&中铁快运&和&行李托运部门&不是一个概念。
动车组没有行李车，不能办理行李托运业务。在行李托运窗口附近有很多代理公司，以托运为名收取高额的服务费用，请慎重选择。
登上火车后，即将开始你的旅途
火车（train）目前最重要的机械交通运输工具，有独立的行驶轨道。
列车靠窗示意表&（座号以0,4,5,9结尾的票，基本是靠窗的）
1、硬座绿皮车厢
22型客车，无空调，列车定员118人（车长办公席定员116人）
25型客车，无空调，列车定员128人（列车长办公席定员122人）
2、硬座红皮25G，蓝皮25K，蓝白25T车厢
YZ25G型客车，有空调，列车定员118人（列车长办公席定员112人）
YZ25K型客车，有空调，列车定员118人（列车长办公席定员112人）
YZ25T型客车，有空调，列车定员118人（列车长办公席定员112人）
YZ25T型青藏专用列车定员98人（列车长办公席定员92人）
3、硬卧、软卧车厢
4、动车组，高铁
（二）2011年火车铁路春运须知
关于实名制：
从1月9日起，全国部分城市开始发售2011年春运第一天(1月19日)火车票。广州铁路集团公司和成都铁路局部分车站将继续试行火车实名制，据媒体报道，今年春运期间，武汉铁路局所辖13火车站将试行购买火车票实名制，郑西高铁、武广高铁今年春运也将试水售票实名制。
20种证件购票，有效身份证件包括：居民身份证、临时身份证、军官证、武警警官证、士兵证、军队学员证、军队文职干部证、军队离退休干部证和军队职工证，护 照、港澳同胞回乡证、港澳居民来往内地通行证、中华人民共和国来往港澳通行 证、台湾居民来往大陆通行证、大陆居民往来台湾通行证、外国人居留证、外国人出入境证、外交官证、领事馆证、海员证。
1.5米以上16岁以下没有办理身份证的未成年人可凭户口簿、户口所在地公共安全专家机关出具的户籍证明信或学生证购票。其中，户籍所在地公共安全专家机关出具的户籍 证明信只允许购票，进站前须在车站公共安全专家制证口补办临时身份证明。儿童车票不实行实名制。
铁路车票实名制，是指旅客必须凭借有效身份证件购买车票和进站上车的制度。为保证旅客能够顺利进站上车，武铁警方郑重提醒广大旅客在购买火车票时，必须持本 人有效身份证件，在车站或铁路指定火车票代售点等正规渠道按铁路有关规定购买车票，千万不要从票贩子手中或者其他不正当途径购买火车票，以免无法进站乘 车,耽误行程。同时，各位旅客在进站时，车站工作人员将对你持有的车票和本人有效身份证件的一致性进行检验核实，如果你购买的车票与本人身份不相符，或者 使用伪造的身份证件，都将无法进站乘车。
关于购票防忽悠须知：
(1) 不要轻易相信任何铁路工作人员和任何非铁路工作人员对剩余票额的描述，尽管其中一些情况可能属实。如&去某地只有动车组了&、&去某地没有票了&、&去某 地只有临客了&，若是非铁路工作人员做出以上描述，可能是骗局。并一定要在售票处或代售点的窗口亲自询问，并要求工作人员当场操作，确认无票才是真的无 票。
(2)不要轻易购买 &黄牛&们兜售的车票，里面可能有假票。
(3)若有人向你兜售一组车票，至少一张票的发站不是本站，请特别留意!这一组票也许在其他 车站的出口被拾获，拿到车站来改签得的。一般地，兜售者会以发站不是本地的票的原价加上剩余票的票面显示价格卖出。如果购买了这样的票，你将吃亏。
(4) 车站除了值班主任、问讯、改签、退票和不开放的窗口外，各窗口可售通票。只要坚持购买通票，一定能让工作人员调出通票界 面。而除非系统真的没有经由，或发站、到站在同一城市，任何人宣称的&车站无法销售通票&、&两站间有直达车，不能销售通票&、&只有动车组才能销售通 票&等都不能作为拒绝调出通票界面的理由。
(5)办理始发改签时，若原票价比现票价高，则退还差价。除非卧铺改为座位，否则不收手续费。请注意! 有些车站为了不退款，使用&中途下车签证&功能。请在办理始发改签时，留意计算机上的界面是否为&始发改签&，还有的直接在票面盖改签章，这样改签出的是 无座票。若该站的改签窗口没有计算机，或计算机故障，则合理，否则可投诉。
(6)售票处不对任何学生票收取额外费用。
(7)代售点对一张票最多只收5元，如果卖异地票，不与异地票手续费叠加收取。
(8)列车补票的手续费收费标准为:补卧铺5元/张，在可办理乘降的车站上车，补非卧铺车票1元/张，在不可办理乘降的车站上车，补非卧铺车票不收手续费。
(9)若不想乘坐动车组，请在购票时声明。
关于新的退票制度：
普通列车火车票改签须在开车前办理。旅客不能按票面指定的日期、车次乘车时，应当在票面指定的日期、车次开车前办理一次提前或推迟乘车签证手续。只有特殊情 况，比如因病并持有医院证明，在站长同意可以在开车后2小时内办理。但对于动车的车票，新规定中指出，持动车组列车车票的旅客改乘当日其他动车组列车时不 受开车后2小时内限制
一张白纸的世界 by 折纸
纯净的世界 纯净的感受 站长分享给大家~
一张纸，一个世界。&&转自&
一张白纸，一个房间。&&转自&
《转山》开端很唐突，毫无准备就冲上高原，这会误导热血青年们盲目进藏，片子确实不错，但看完以后不得不提醒试图进藏者，进藏，必须征得家人同意，做好周密计划和充足体能训练，不要一个人、冬天去、穿那么少、不带护膝、药品，甚至连刹车皮和备胎都不带…不去是会死，但是去的前提是要确保自己有足够的户外生存技能！（转）
进西藏必知的53个最基本常识
1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700 米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
2、如何避免或减轻高原反应？
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
3、到达西藏后有高原反应我怎么办？
西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。
严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。
4、进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？
进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
5、感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？
感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏
在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。
6、西藏洗澡方便吗？
西藏有一定规模的城市(比如：拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的地方，淋浴一次都为5元。一般星级宾馆的标准间都有独立的卫生间，有热水，可洗澡，许多招待所也有公共浴池，定时供应热水，洗澡都较方便。初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷，人在西藏一般不是特别想洗澡，并且不会感觉不舒适。
7、听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害？
确实如此。但乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊。乘飞机进藏，海拨一下子从几百米上升到3000多米，没有一个逐步从低到高的适应过程，比较容易发生高原反应。而从陆路进藏，海拔逐渐升高，虽然有利于适应高原反应，但多数进藏的路线，路况都不大好，新藏、青藏，沿途要翻越几座海拨上5000米的山口，而路上并没有什么医院或应急治疗设施，而滇藏、川藏路况极差，雨季塌方、泥石流频繁，容易发生危险。如果您不是自助旅游者，也没有户外旅行经验，建议您乘飞机进藏好些；如果您热爱自助旅行，却没有户外旅行的经验，建议您第一次还是从青藏线进藏，相对较为安全。
8、时间非常紧，我如何选择西藏旅游路线？
对于时间较紧张的，飞机往返比较适合您，您可选择拉萨一地四日或选择西藏的黄金旅游线路拉萨-江孜-日喀则六日游。如果您不是背包一族，您可以事先联系旅行社，让旅行社来安排您的西藏之行。如果您热爱自助旅行，又有一定的旅行经验，您可以参考《自助游西藏》《藏地牛皮书》之类的书籍，制定旅行计划.
9、走川藏线进藏好还是走青藏线进藏好？
川藏线是陆路进藏风景最美的路线，但这条线也是最危险的一条线路，路况基本以砂石或石子路面为主，危险主要来自自然条件，此线路横穿横断山脉，雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季变幻无常，住宿和餐饮条件很简陋，比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者，建议初次进藏的游客不要选择这条线路。青藏线为进藏路况最好的线路，虽然每年都在不停的修路中，但大部分的路段为柏油路面，基本上没有危险，住宿和餐饮条件也比其它进藏路线齐备，只是风景较平淡、单调，比不上川藏、滇藏的秀丽天险风光，并且沿途要翻越几座海拨5000米左右的山口（昆仑山口、唐古拉山口），可能会有一定的高原反应，适合初次进藏又不想乘飞机的旅游者。
10、青藏线的沿途住宿、餐饮条件如何？
住宿已经都可以保证，条件较差的像西大滩、五道梁、沱沱河也有招待所和兵站可以住宿，基本上，随到随住，很少有住满的时候。而过了唐古拉山口，到了安多一带，还有宾馆，有宾馆的地方就有热水、可以洗澡，当然，招待所就无法保证热水了。餐饮也绝对没问题，沿途川菜馆和回民开的餐馆很多，只要不是特荒凉的路段，基本上由村庄或部队的地方，十几分钟您就可吃到热饭或面，而且沿途小买铺也很多，您可买到方便面或饼干。
11、走青藏线，有哪些需要注意的问题？
如果您想从青藏线进藏，建议您不要在西宁直接坐车，而是坐火车或汽车到格尔木，从格尔木再搭车进藏，您可以事先在西宁或格尔木购买葡萄糖液（一盒五支的那种，售价多为一盒2元），在路上出现高原反应可及时服用，有不错的效果。在格尔木搭车，您可以坐长途卧铺班车（出火车站对面即有）。也可以找到去拉萨的便车，搭便车的地点多在武警第二招待所门口（到了后需要询问一下），从火车站下车打的 7元即到。车辆大多是丰田、金杯或桑塔纳，车况一般不错，但价格多少就看您侃价的本事了。运气好的话，司机愿意免费送你进藏也不一定。
如果您是深度自助旅行者，您也可以一路搭货车进来，搭货车的地点在出格尔木火车站的左边，那里停泊很多进藏的货车，您可以边走边玩，沿途的索南达杰保护站、楚玛河大桥（能看到藏羚羊）、沱沱河大桥（长江源第一桥）都值得停留。
如果您是骑车或徒步走青藏线，错过食宿点，您可以向就近的保护站（青藏线沿途有五个保护站，到沱沱河为止。最出名的是索南达杰保护站，第一个民间保护站）、道班（每隔一百公里左右就有一个道班，负责道路的修建。维护）寻求帮助，一般都会得到热情招待，但在道班，请小心看门的家狗，一不小心被咬伤就不值得了。另外在告别时，勿忘向保护站、道班表示应有的感谢。
12、机场到拉萨的交通工具如何解决？
民航公司有民航班车往返于拉萨和贡嘎机场之间，车次基本上于当天的进出的航班相衔接的，基本上是人差不多坐满就走，或一个航班人走完就走，从拉萨的发车时间较稳定，班车的价格现为27元。像其他机场一样，拉萨贡嘎机场也有许多出租车可以租，可以几个人合租或个人包租，司机会按人头收费或按车收费，一般每车是200元左右，记住一定要和司机侃价，侃多少要看您的口才了。
13、拉萨在哪租车？租车安全吗？价格如何？
拉萨短途，若租出租车（桑塔纳），在街边招手直接和出租车司机谈即可。一般市内都是10元。若想包车跑长途（一般用越野车，如丰田62、丰田4500），您可以到八朗学旅馆斜对面的背包客餐吧（tibet-backpacker.net），他们能够提供司机车辆的信息，车况一般都能够得到保证，价格也比较合理。如果您没有旅行经验的话，他们还可以帮您制定旅行计划和包车合同。当然，像驴友比较集中的，亚旅馆、八朗学旅馆、吉日旅馆，也都能够找到一些车辆出租的信息，但车况、价格就要看您的眼力和侃价的本事了。需要注意的是，旅游车辆都必须要有西藏旅游局颁发的专门证件，同时，在西藏租车，淡季（11月－次年3月）和旺季（4月－ 10月）价格会有很大的变化。建议您在车费上不要过分渴求低价，一分价格一分货，价格过低，不仅车况得不到保证，司机还有可能会临时涨价或征收额外的费用。最好在出发前，能够和司机谈妥计划，并签定包车合同。
14、西藏的住宿条件如何？需带帐篷和睡袋吗？能租到吗？
目前，随着旅游资源的进一步开发和游客的增加，西藏的住宿条件已经得到了很大的改善，比较大的几个城市，各等级的星级宾馆都已经具备，各县城也都至少有招待所可供住宿，但整体宾馆和招待所的水平要比内地同一水平低一个档次。像拉萨有从普通的招待所到四星级的各类住宿房间，日喀则、江孜、泽当、林芝有从普通的招待所到三星级的各类住宿房间，定日、樟木、那曲有从普通的招待所到二星级的各类住宿房间，其他比较偏僻或较小的地方主要以招待所为主。到西藏旅游，是否需要带帐篷和睡袋，主要是看以什么方式旅游和到什么地方旅游，若参加旅行社的常规旅游线路，就没有必要带这些设备，因为旅行社的常规线路都是住宿设施比较完备的城市，沿途都住星级宾馆。若到比较偏僻的地方，可能要住招待所时，建议带上睡袋比较好，主要是为了卫生和防寒；若是徒步、骑自行车、探险旅游基本上是露营，那帐篷和睡袋是必不可少的，一定要考虑到自身的身体条件，因为那毕竟在高原，搭帐篷、野外烹调都是比较辛苦的工作。
帐篷和睡袋在拉萨很方便可以租到，费用按天计算，按质论价。拉萨有不少户外用品店，都有出租业务。
15、如果我要露营，该选择什么样的睡袋和帐篷？
在睡袋和帐篷的选择上面，建议您带上能抗零下15度的羽绒睡袋和双层防风雨的高山帐。高原露营，通常风较大，特别是青藏线、藏北草原、阿里等地方，冬季晚上室外温度零下20度以下。室内如果没有火炉，也要到零下5－10度左右，像这种情况普通的睡袋和帐篷根本起不到任何作用。
16、西藏的星级宾馆多吗？紧张吗？价格贵不贵？
西藏，像拉萨、日喀则这种主要旅游地，星级宾馆较多，拉萨有四五十家星级宾馆，日喀则一二十家，除了五一、十一和八月&雪顿节&三个黄金周住宿非常紧张外，其它时间住宿都没问题。其他地方的星级宾馆比较少，但相对来说去旅游的游客也不多，所以，住房很少出现&紧张&的局面。由于西藏地处高原，旅游淡旺季很明显，淡季基本处于歇业状态，故旺季房费比内地的房费相对较高，贵30%左右，部分或某个时段房费也可能翻倍。
17、拉萨有哪些背包客旅馆，价格如何？住宿紧张吗？
在拉萨，背包客旅馆主要八朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆、龙达觉萨旅馆、雪域旅馆等等。多是集中在北京东路，其中八朗学旅馆、吉日旅馆都能提供免费洗衣、免费寄存的服务。价格也不高，一般淡季每个床位15元左右，旺季每个床位30元左右。价格较高的为亚旅馆和雪域旅馆，多为国外自助游者入住。旺季的时候，八朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆等住宿较为紧张，可以另览其它旅馆入住。
18、在拉萨哪里能找到同伴一起旅行？
如果您是自助旅行者，又只有一个人，来到拉萨，您不用担心找不到同伴一起同行包车，在八朗学旅馆、吉日旅馆、亚旅馆、龙达觉萨旅馆、雪域宾馆都有留言板，仔细看看，您可以找到不少志同道合的伙伴。此外，八朗学旅馆斜对面的背包客餐吧，吉日旅馆对面的边塞远景，也都提供留言板的服务，去那些地方的旅行者，多是热爱自助旅行的驴友，每每您能见到三五成群的在讨论旅行计划，您可以参与讨论，也可以把您的旅行计划贴上去，再附上您的联系方式，运气好的话，说不定半小时不到就有消息了。
19、西藏有哪些特色食品？在哪里可以品尝到？
糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏区的特色，做为深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶馆，是不可不去的地方。在那里，可以尝到正宗的藏面、甜茶，还能感受藏民们热烈的气氛，这在内地无论哪个地方都是比不上的。如果您还想进一步品尝藏餐，您可以到大昭寺旁边的阿罗仓餐厅，有多种地道藏餐供您选择，但价格较高，而且大部分人都吃不习惯，如风干牛肉、糌粑。
20、西藏气温怎么样，夏天热吗？冬天很冷吗？
就气温来说，除了藏北和阿里无人区，西藏的气温非常适合人类活动，特别是旅游。夏天，白天温度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右；冬季白天在十几度左右，晚上在零下几度，而我们的旅游活动都集中在白天，所以，夏天感觉不热，冬天也不会太冷。
21、西藏冬季景色如何？
因西藏的地表主要以山为主，且基本都是各种矿物质颜色的石头山，除藏东地区外，基本上都没有树，所以，西藏景色冬季和夏季相差不大，而且冬季可以看到更多的雪山和大面积的冰川。冬季为西藏旅游淡季，住宿、旅游车等费用都很便宜，且旅游的客人少，你可更尽兴的游玩。
22、雨季路况怎么样？要带雨具吗？
西藏的雨季主要集中在6、7、8月份，一到雨季路况非常糟糕，不可预见性特高，第一天好好的路面，晚上一场暴雨，路可能就被冲断，这二天可能就无路可走，或绕道而行，但也不必担心，西藏的养路工非常多，而且都还有当地的驻军部队帮助（有些部队就是保护当地路段而设的），一般情况，几个小时就可解决，只要你有心理准备就可以啦。至于雨具，如果您是徒步、登山、骑自行车、探险之类的自助旅游，建议您出发前带上冲锋衣、防雨裤、防雨鞋。如果您是参加旅行社旅游团队，一般不需带雨具，因西藏的雨，大多都是夜雨，夜里下雨，白天基本是晴空万里，而且你还有旅游车全程跟着，在这方面无需太担心。
23、什么时候到西藏旅游合适？
西藏的旅游旺季，集中在4月份－10月份，这段时间，无论是在西藏食宿或是购物，价格都比较高，但这段时间也是西藏各景色最漂亮的时候，几个重要的节日（如雪顿节）也多是在这段时间。冬天的西藏，游客较少，食宿购物都相对便宜。如果您喜欢热闹的话，可以在7、8月份进藏，如果您喜欢安静独处，12月份进藏也是一个不错的选择。不会有多少的游客，偶尔见到的，也多是熟面孔，长驻西藏，在拉萨猫冬的：）
24、西藏的班车情况？
西藏的主要城市之间和主要交通线路都有定时和不定时的班车来往，但时间变化大，根据当时的路况和旅客多寡而论，都会临时改变。拉萨-日喀则：定时班车，每天都有；拉萨-江孜：定时班车，每天都有；拉萨-林芝：定时班车，每天都有；拉萨-那曲：定时班车，每天都有；江孜-日喀则：定时班车，每天都有；日喀则-定日：不定时；日喀则-樟木：不定时、日喀则-狮泉河，不定时，约十天一班；拉萨-西宁：定时班车，每天都有；拉萨-成都；拉萨-昌都：不定时，约十天一班。
25、外宾进藏有无限制？华侨？台胞？港澳同胞？如何办理？多久时间？
外宾进藏旅游必须是有组织的旅游，即必须有接待单位，已经确定的旅**程，并且必须在西藏旅游局办事处办理&入藏确认函&，凭此确认函方可到航空公司购买进藏机票，办理登机手续。华侨、台胞与外宾一样需要办理&入藏确认函&，港澳同胞凭有效的回乡证，可以与内宾一样在西藏旅游，不需办理&入藏确认函&。外宾、华侨、台胞可以凭有效的护照（复印件）、签证（复印件）及个人工作职务证明到西藏旅游局办事处或委托旅行社即可办理，一般一周内即可办理，加急2-3天即可。
26、哪些人进藏需办边境证？哪些人可以免办？如何办理？西藏可以办吗？
因西藏有许多旅游地区属于我国边境或非完全开放区域，故我国公民（包括港澳同胞）进入此地区旅游参观必须办理边境证，否则不需进入。对于持有有效护照，且此护照办理过出境签证（即走活的护照），可以免办边境证。西藏的边境证的办理与深圳的边境证办理一样，凭个人的身份证到户籍所在地的派出所即可办理，比较简单，可能部分派出所没有办过而不予办理，可先到西藏旅游局联络处开具旅游证明，这样可以省掉一些麻烦。具体办理方法是：在单位写一个证明，说明你因旅游的原因到某某（需要多少写多少）边境地方，证明你是该单位的人并盖章，然后到户口所在地派出所办理即可。在西藏可以办理但非常麻烦，手续复杂，而且费用相当高，由于是政策规定须在原籍办理，所以在西藏有可能无法办理的情况发生，建议还是在原籍办理妥当。
27、到西藏旅游那些地方需开边境证？
到西藏旅游需要办理边境证的旅游点：日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县(樟木)、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县。
28、西藏各旅游景点的最新价格？
从2003年开始，西藏各旅游景点价格全面上调。
部分景点调整后的门票价格为：布达拉宫100元、罗布林卡60元、大昭寺60元、色拉寺45元、甘丹寺40元、哲蚌寺45元、小昭寺20元、扎什伦布寺 55元、萨迦寺45元、宗山抗英遗址30元、桑耶寺40元、昌珠寺35元、古格王国遗址50元、卡若遗址25元、列山墓地20元。
29、从西藏到尼泊尔在拉萨可以办尼泊尔的签证吗？快不快？会遭遇拒签吗？
尼泊尔在中国设有2个大使馆，一个在北京，一个在拉萨。在拉萨办理尼泊尔签证比较方便和简单，只要手续符合当场即可办理，很少会拒签，但签证官上班不固定，所以，要办理尼泊尔签证，须在拉萨多预留几天时间，且一到拉萨就先办好签证，比较保险。
30、西藏安全吗？
西藏同样具有和其他少数民族一样的天性，且全民兴教的原因，藏民都非常忠厚、老实、热情好客，在西藏旅游是非常安全的，途中藏民都会向你挥手、微笑；在藏民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待，你可品尝&无穷尽&的青稞酒和酥油茶，感觉到真正的热情好客；经常会发现7、8辆车都停下来，为一辆并不认识的师傅修车。在西藏的不安全主要来自天灾：比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。
31、听说送些小礼品便于与他们打交道，那我带什么礼品较合适？
送些文具，比如：铅笔、本子、圆珠笔等比较好，西藏物资匮乏，这些在内地不值钱的东西，到了西藏的边远地区都是很稀贵的物品，特别对于那些上学孩子；还有一些糖果、饼干之类的也比较好，建议不要直接给钱，以免让他们养成一些不好的陋习。
32、在西藏，见到很多讨钱的人们，该不该给他们？
对于在市区讨钱的小孩子，建议您不要给他们，否则给了一个可能会引来一大群孩子围住你，让您脱不开身，特别是大昭寺门前、布达拉宫广场门口，更是如此。很多孩子从小并不读书，一直以讨钱为生，这样也相当于纵容他们。对于一些自称是萨迦寺的喇嘛，也建议您不要施舍，真正的萨迦寺喇嘛没有多少个会出来讨钱。对于转经的老人、磕长头的人们，建议您适当的施舍一些，虽然您可能不理解他们的想法，但他们值得您去尊重。
33、在西藏，手机可以用吗？信号怎么样？
在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好；目前，中国移动（全球通、神州行），中国联通（包括CDMA），在主要的城市，都能够正常使用。可以打通手机的主要热点旅游城市：拉萨、江孜、日喀则、狮泉河、拉孜、定日、樟木、泽当、墨竹贡卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、那曲、葛尔。
另外，中国联通的CDMA，在青藏线上也已经有了信号。
34、带现金安全吗？ATM卡是否可取到钱？方便吗？邮政储蓄卡（绿卡）好用吗？
其实在西藏带现金还是比较方便的，很少出现安全问题，强烈建议备足现金；西藏的中行、农行、建行网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡都能用，中行的长城卡和建行龙卡，比较好用，几个大城市通常直接可以在柜台提现，但农行的金穗卡不是太方便，建议不要使用。工行的牡丹卡暂时在西藏无法使用。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用，建议您再带上存折，这样以防万一。但西藏由于电信网络不是太好，有时会出现无法与内地的网联上，特别是银行的网，最好能常备一些现金较为方便。
35、西藏有哪些银行？信用卡是否容易取钱？
西藏有中国银行、农业银行和建设银行，信用卡使用没有问题，各银行和几个比较好的宾馆都能使用，当然在银行取钱也没问题。但银行周六和周日休息不上班，周一至周五上班时间为：9：00-12：30，15：30-18：00。
36、美金可以用吗？如何兑换？
美金在西藏不能直接使用，必须兑换成人民币才能使用。拉萨的中行和拉萨饭店兑换。
37、哪些城市到拉萨有直航航班？具体航班情况和机票价格？可以打折扣吗？
目前与西藏拉萨开通直航航班的城市有：北京、上海、广州、香港、重庆、成都、西安、西宁、昌都、昆明、香格里拉、加德满都。具体航班情况见&航班时刻表&。目前所有进出拉萨航班的折扣控制得很严，只能10人以上的团队同时进出才能拿到折扣，并且折扣不多，一般为7-9.5折不等，单程票没有折扣。
38、凭教师证、学生证购买机票可以打折吗？
西藏的所有进出航班对教师都没有优惠价，对于学生，在寒暑假期间，只要您能够出具您本人的学生证，可以打6折。
39、进藏需带些什么药品？
常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片。
对于完全背包客、徒步、探险之类的自助旅游，建议还要备一些一下药品：
常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、紗布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。
40、进藏需带哪些食品？
为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
如果您是自助旅行，有可能会去到无人区，建议您再带上压缩饼干，有时还能起到救命的作用。
41、进藏必备日用品？
进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对于自助旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋、羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。
42、进藏需要带什么样的衣服？鞋？
由于西藏紫外线特别强，最好不要穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。如果您是背包自助游的话，冲锋衣、防雨衣裤、速干内衣、登山鞋，都是必不可少的。
43、西藏购物情况如何？假东西多吗？如何侃价？
拉萨的购物，工艺品主要集中在八角街，日喀则主要集中在自由市场，里面的商品良莠不齐，主要靠个人的眼力，用心淘可以淘到自己满意的好东西，有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等。像其他旅游城市一样，自然有很多假的或制作粗糙的东西，不需特殊的鉴别，一看就能分辨出来。八角街的东西一般三分之一的价格都可成交，但建议您到八角街旁边的民族旅游工艺品商场，价格较低，东西也大多有保证。但藏药、虫草、藏红花一般不要在八角街购买，那里基本都是假的，需在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部买，但不还价。如果您是想购买水果、蔬菜，可以到布达拉宫旁边的宗角碌康市场，那是拉萨最大的菜市场。
44、西藏有哪些东西值得买？藏药好吗？藏刀？
像各类首饰、挂件、小工艺品，基本是个人爱好而定，像牦牛骨手链、项链，绿松石手镯之类，价格不高，又有西藏特色，可以用来馈赠亲朋好友。比较有价值的有：地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等，还有像墨脱的石锅、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀、普兰的木碗等也非常值得购买。藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好，如藏红花、雪莲、虫草，都值得考虑。藏刀因为目前为管制物品，购买和携带都不是很方便，买到后需要陆路带或邮寄，乘飞机不可带。
45、天葬能看到吗？
虽然在墨竹工卡县的直贡梯寺，仍然能看到天葬，但为了尊重当地的民族习惯，建议您还是不要观看天葬，更不要未经允许私自摄影和拍照。不然可能会给您带来很大的麻烦。
46、藏民可以听懂普通话吗？交流是否有问题？
像西藏的几个大城市：拉萨、日喀则、林芝、泽当城市的藏民由于受教育程度和外来人员的影响，一般可以听懂普通话，交流也没问题，特别是比较年轻的藏民；但在其他的路上或比较偏僻的地方，能听懂普通话的藏民就不是太多了，有时沟通起来比较困难。
47、有哪些藏语可能会经常用到？
学会以下这几个单词和词组，相信对您的旅行有一定的帮助。
吉祥如意：扎西德勒（通常用于见面，双手合十，点头致意）
谢谢：吐吉其
没有：敏度
没有零钱：毛兹敏度
对不起：冠达
求求你：咕叽咕叽
辛苦了：嘎地
我不舒服：阿代彼敏度
帮我找个医生：安木期才热囊
可以在你这里借宿吗：切让叠呢捏呢永古度枚？
48、可以住在藏民家吗？
藏民家都可以住宿，像在其他少数民族地区旅游一样，当地的人家都很欢迎客人的到来，他们有时会像招待贵宾一样招待您。在藏民家食宿，请尊重藏族的风俗习惯，建议您在离开的时候，留下一点小礼物，以示对主人的感谢。
49、胶卷在西藏容易买到吗？
胶卷建议还是在进藏前备足，西藏很难买到好的胶卷，经常会买到都是过期的胶卷或假的胶卷，而且价格比较高，还可能会让您白辛苦半天，什么都冲洗不出来。
50、西藏上网地方多吗？价格如何？拉萨哪里可以提供打印、扫描、刻录光盘的服务？
西藏的大多市县，都能上网，在拉萨、日喀则、八一等主要城市，网吧随处可见，多是DDN专线上网，其它县市多是ISDN，价格在3－5元之间。拉萨市八朗学旅馆斜对面的背包客餐吧，能够提供打印、扫描、刻录光盘的服务，并备有读卡器，如果您带有数码相机的话，是您比较好的选择。
51、如何到墨脱？怎么走法？
墨脱是目前全国唯一不通车的县，所以进出墨脱都必须徒步，而且途中要翻越几座大山、穿越原始森林、趟过无数的小溪和河流，还要经过蚂蟥区，途中非常艰险和辛苦。并且，由于当地资源极其有限，基本的物资供应都是靠人力背运过来的，所以食品相当有限而且非常昂贵，旅游住宿条件几乎没有。如果您想进入，请确认检查您的身体情况，并且要有相当的户外自助旅行经验。
52、西藏自驾车如何？
内地的司机在高原上驾车是以辛苦而且比较危险的事，因为人一到高原都需要一个适应过程，一旦没有适应好就直接上路，人的反应能力和协调能力都慢很多，况且西藏绝大部分的路都是砂石路面和盘旋路，没有经验的司机是很难适应的。比较适合的路线是青藏线，虽然长年修路，但大部分的路面仍是较好。川藏线和滇藏线建议没有经验的司机朋友不要蓦然前行，特别是雨季，很容易发生危险。
53、在西藏骑车如何？
您可以骑车进藏，或是骑车在西藏各地旅游，但前提是您有足够的骑行经验。在高原骑单车旅行是件具有挑战性的事情，不仅是体力，更重要的是毅力和耐力，翻山越岭、狂风、暴雨、暴雪、冰雹、野外生存能力、扎营能力、饮水、食品、取暖、野狗等您不得不应对的实际问题。建议您在骑车进藏前，对您的身体及您的爱车做一次全面的检查，各种修车工具也都要准备好，一旦在没有人烟的地方，车坏了却缺少工具修车，那是喊天不灵哭地不应了。
全新首发张杨导演微电影—— 【云之梦·丽江别院】 映象篇
很美的生活，可以是房地产的广告，不过能够有一处这样的房子，今生还有何所求？
有的中国人终于找到了一个明白的活法了，北京6旬夫妇卖掉房产环游世界 过着另一种生活#向二老致敬#
日，64岁张广柱（右）和妻子61岁王钟津在南非厄加勒斯角灯塔，这里是大西洋和印度洋相会处的灯塔。
&《八十天环游地球》是19世纪法国作家凡尔纳的一部著名小说，在小说的结尾，作者提出疑问：这番长途跋涉他赢得了什么呢？小说给出的答案是：他除了幸福以外，什么也没得到。
，从2008年至今的短短3年间,64岁的张广柱和61岁的王钟津这对生活在北京的普通老夫妇已经自助游览了欧洲、北美、南美等数十个国家,他们不懂英文，更不是什么富豪。
在88天周游了欧洲16国之后，&花甲背包客&深刻体会到，出国旅游其实并没有想象中这么麻烦。而他们的环球之旅也由此顺利进行：美国、加拿大、尼泊尔、巴西、南非、阿根廷、墨西哥、澳大利亚&&老两口越走越远，却越走越想走。&一出去就成毛病了，停不下来。&王钟津这样形容两人的旅游热情。 许多人都曾经问过&花甲背包客&这样的问题：退休了为什么不好好在家休息，却要花这么多钱，做这么累的事？两位老人的回答相当肯定，环球旅行开拓了他们的视野，也让他们因此变得年轻。
在旅途中，王钟津曾经病倒，高烧40摄氏度并严重脱水，张广柱一边背着老伴几十斤重的大包，一边细心照料着老伴。&看着他背着这么重的包，我特别想帮帮他，我自己又一点力气也没有，我心疼啊。&在澳大利亚，两人曾肩并肩坐在野外，用树枝烤着番薯，欣赏着漫天繁星的美丽夜景，感受着最平凡朴实的浪漫&&所有困难的、烦恼的、轻松的、欢快的点点滴滴都被老人用心记录，而在经历了一段段奇妙旅程之后，两位老人猛然发现，彼此间的距离拉进了。
在退休之前，张广柱和王钟津也曾有过为事业生计忙碌奔波的生活，甚曾有过长达数年两地分居的经历，有一段时间他们也曾觉得陌生，也曾觉得&老夫老妻了，说了这么多年话，哪还有什么可说的&。神奇的是，当二人踏上环球之旅后，他们发现，&我们俩就好像重新回到谈恋爱的时候&。两位头发已经斑白的老人这样描述着环球旅程带给他们的奇妙感受。
在旅程中，但凡有着小小的争吵，张广柱都会用各种方法把妻子哄高兴，每天朝夕相处，经历着从未感受过的新奇，&那么多年已经过得太平淡了，等到旅行的时候，才开始重新了解对方。&
省钱之旅随身带一口锅&
在&花甲背包客&的旅游经历为人们所熟知之后，网友们赞扬着两位老人不服老的精神和敢于探索世界的勇气。然而，在对旅游达人大量赞美、艳羡之词的背后，透露出的往往是更多人无法实现环球梦的无奈。许多人开始疑惑，那么究竟是什么捆绑了我们迈向世界的双腿，让环游世界的梦想仅仅止步于梦想？
语言的障碍、琐事的羁绊、工作的忙碌、经济的限制&&这些都是怀揣着环球梦却无法迈出第一步的人的困惑。
&花甲背包客&坚实地迈过一道道坎。为了省钱精打细算,他们所有旅行总是带着一口锅，这口锅也确确实实为二老省下了不少伙食费。不过，数十个国家玩转下来，王钟津和张广柱也着实花费了许多钱，对于仅靠养老金保持收益的老人来说，这笔钱可不是一个小数目。
对此，&花甲背包客&的观点却让人震惊：&卖了房子我们去旅行！&
不知从何时开始，网络上就流传着这样一段话：&只要半个平米的价格，日韩新马泰都玩了一圈；一两个平米的价格，欧美列国也回来了；三四平米的价
格就可以去埃及南非这些更为神奇的地方&&几年下来，全世界你都玩遍，可能还没花完一个厕所的价钱。但是那时候，说不定你的世界观都已经变了。&这段话虽然浅显直白，却让无数网友为之叹息，因为大家都不得不承认它所揭示的事实。
&我们不能评判别人的选择，对于许多人来说，他们确实要负担太多，这让他们没法自由自在地去旅行。&&花甲背包客&王钟津回忆，最初她与老伴之所以大胆地游历世界，是因为他们选择了用自己的晚年时光探索世界，了解自己未知的风俗文化，而不是选择待在家中，平静却又无趣地度过晚年。&我们能理解那些有着环球梦想却没有迈出第一步的人，他们有他们的生活方式。但我们只想告诉他们，当有一天你选择了实现自己的梦想，只要你有勇气和信心，一切都不是阻碍！&
《背包十年》的作者、旅行作家小鹏这样描述：&我想告诉70后、80后、90后的年轻朋友，人生除了车子房子，应该还有另外一种生活方式。&这段话清晰地道出了环球之梦之所以不能付诸行动的真实原因：你是选择了车子、房子，还是选择了其他？或许正如作家凡尔纳在一百多年前所描述的：在环球之旅中你或许什么也没有得到，除了幸福！并不会成为环球之梦真正的阻碍，谁说没钱就不能旅行！
如果说一两百年前中国在西方人眼里的典型形象是“停滞的帝国”，那么现在大概就趋于另一极端：一个不停快速变化的国度。悖论的是，可能由于生活在其中，或过于热爱速度，中国人自己对这个魔幻现实主义的中国，有时看得还不如外国人清楚。
在全世界最适合家庭旅行的目的地，到哪里住，游玩什么，本书有成百上千条好主意。我们全都为人父母的作者团队，会就你带孩子旅行时方方面面可能遇到的情况，给你出主意、提建议，从做计划，到打包行李，到如何在路上相处——再到出了岔子时该怎么办。 先买一本，留着给孩子。
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《背包十年:我的职业是旅行》分三个部分，用100个故事串联起10年旅途。故事后会有点评，描述当时的心路历程，并配有大量在旅途中拍摄的精美图片。
或许我们大多数人，还没有足够的勇气像作者那样，可以抛弃现实的生活，去未知的世界去闯荡，但是《迟到的间隔年》会告诉我们一些不同的东西，读完了你会知道的。 13个月的行走路线: 广州-澳门-泰国-老挝-云南-缅甸-印度-巴基斯坦-新疆-西藏-尼泊尔-西藏-广州
有些事，你现在不做 一辈子都不会做了 只要你想做成一件事 全世界都会来帮你 这是豆瓣有史以来评分最高的中国公路纪录片，这是旅游卫视《行者》栏目创下最高收视率的纪录片；这是让千万“搭车”粉丝翘首以待，让无数背包客热血沸腾的行走故事。
在丹麦，她与苍凉的自在相遇 在南极，与梦想相遇 在智利，与浪荡的灵魂相遇 在京都，与逍遥相遇…… 于是，她用细腻感性的文字、动人的照片，刻画下这些旅行中邂逅的美丽奇迹。
15个月，8个国家。 2008年秋天，我独自背包前往越南，在东南亚一带反复的走。在河内被摩托车夫勒索，在万象被ATM吞掉银行卡，在巴基斯坦因为露出胳膊被当成站街女……离开后才发现自己深爱着印度，又心心念念跑回印度南部去看海，再度来到尼泊尔，在冬天徒步安娜普尔纳大环线，差点挂在...
话说，2009年的某一天，那天很热，我就穿了双人字拖鞋就踢踢踏踏上路了。原计划是去汶川看看孩子们，去年512在那里做志愿者。成都过去不过几个小时的车程，预计待三天就回转。谁知一到汶川方过4个小时，彻底关大桥就被飞石砸断，断了返程的路，当即往茂县走。越走越远，三天短途探访计划变成了...
《第一次一个人旅行》是高木直子最新发表的个人旅行经验，收录35张旅情写真，迷路时的惊慌失措，被人搭讪后的受宠若惊…… 大家好，我是高木直子。这一次，我借着“单独旅行一年级生“的名义，利用一年的时间，背起了行囊独自一人周游四海去。从书名就能看出来，关于单独旅行这件事，我可是个不折不...
背包圣经 Lonely Planet诞生于一次一见钟情和一次跨越大陆的旅行。
石田裕辅原是普通上班族，小学时在路边看到一位青年骑着载满行囊的自行车飞驰而过，那身影成为他潜意识里追逐的形象。于是，长大后发下“不去会死”的豪语，辞掉人人称羨的大企业工作，踏上世界之旅。
这世上有什么样的人，什么样的食物，又有什么样的味道呢？我想用皮肤、鼻子、舌头和胃袋好好吸收，让世界在自己心中展开。每一道食物，都是一场相遇。阿拉斯加的帝王鲑和非洲桑吉巴岛的生猛海胆，何者最奢华？雨中从小丘上送下来热乎乎的现烤面包，与玻利维亚沙漠中救命的洋甘菊茶，哪个更能安慰旅人？...
“用行动来证实，用脚步来注解。有些事现在不做，一辈子都不会做了。如果你真想做成一件事，全世界都会来帮你”。 这是一部像美剧一样好看的游记，这是中国有史以来豆瓣评分最高的公路纪录片。
一個生長於四川偏遠鄉下、渴望背井離鄉的年輕學生； 一位在北京俄羅斯街區操作黑市貨幣的維吾爾裔商人； 一名死於文革的甲骨文專家……這些形形色色的面貌， 交織出一幅充滿戲劇張力、真實動人的中國之旅！
人的一生，总是为了追寻生命中的光，而走在漫长的旅途上。 ================================ 日本国宝 极地摄影家 星野道夫最后遗作
收有“这一年的记忆是由一顿午餐开始的”、“冰封雪埋的日子”、“春季到来农夫忙”、“采摘樱桃的时节”、“疯狂的蔚蓝海岸”等文章。
作者在浓厚的法国历史文化氛围中，用大量的历史细节和场景，丰富了对艺术、文化，对历史、社会，以及对“革命”的理解。
工作持续的压抑，多么想放下所有，溜出去放荡几天，可是真的能发下吗？
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