如何跳好维也纳华尔兹_宁阳国标舞吧_百度贴吧
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如何跳好维也纳华尔兹
我谈下对跳好维也纳华尔兹的看法。我仔细看了齐志锋维也纳华尔兹教学片，他说“男士动作与女士动作相同”。但你会发现，动作虽然相同，但步幅不相同。造成男士前进（女士后退）小节摆荡，步子大；男士后退（女士前进）小节无摆荡，步子小。特别是右转。因此，严格来说，男士步法与女士步法是不相同，男士的摆荡是在前进小节，女士的摆荡是在后退小节。再看其他优秀的维也纳华尔兹的教学片或比赛片，的确也是这样。
感觉是被削弱了 力量都...
总感觉nec移动速度很慢...
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维也纳华尔兹右转摆荡是它最美的地方之一，如果男士前进摆荡，后退也摆荡，就会很累。我以前也是这样跳的，现在改了。正确的跳法是，右转时，男士前进（女士后退）的小节大幅摆荡，而在男士后退（女士前进）的小节摆荡很小甚至无摆荡，视为休息步，这样跳起来就很轻松了。
您的学习精神令我敬佩！
在跳舞当中的男女引导是相互的，引带权利永远是男士。按标准舞严格来说，男女步是一样的。从实践当中来说，男士比女士的体力充足，女士往往在前进步的时候，力度不够会产生：“膝盖不够松弛、发力点、反身时间、摆荡力度及控制平衡能力等因素会造成，楼主提到男女步不一样的现象。在这个前提下提出男女步有区别是实际中的需要。
对知识活学活用，就会超常规前进。
要认清维也纳华尔兹中的重要区别。 1、左转步与右转步不相同。左转步反身，右转步摆荡； 2、男士步法与女士步法不相同。男士前进摆**士前进无摆荡； 3、前进小节与后退小节不相同。男士前进小节大步向前，后退小节小步调整； 4、节拍长短不相同。每一拍时间值长短不相同，不是平均占一拍。
1、维也纳华尔兹左转步与右转步不相同。在维也纳华尔兹中，右转和左转的跳法是不对称的，右旋转是横并式结构，右转步强调向前流动，强调摆荡，有倾斜，有起伏，步幅大，以单侧拉腰为主；左旋转是锁式结构，左转步强调拧腰胯，反身，无摆荡，无升降，锁步，步幅小，要不停地反身。 2、维也纳华尔兹男士步法与女士步法不相同。 在维也纳华尔兹中，男士与女士步法不相同，男士的前进转身小节是女士的后退转身小节，男士前进右转摆**士后退右转也摆荡；男士后退右转无摆**士前进右转也无摆荡。
3、维也纳华尔兹前进小节与后退小节跳法不相同。 在维也纳华尔兹中，前进与后退小节跳法不相同，男士前进小节大步向前，后退小节小步调整。右转男士后退（女士前进）那个小节不摆荡，步子也较小，相当于休息。 4、维也纳华尔兹中节拍长短不相同。 在维也纳华尔兹中，每两小节六步为一组，每一节拍时间值长短不相同，不都是平均占一拍。六个节拍时间值分别是：1.5、0.75、0.75、1、1.25、0.75，第一拍最长，第三、六拍最短，口令：慢、快、快、慢、快、快。
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（一）　维也纳华尔兹的男士前进右转（女士后退右转）的第一步的反身程度大于华尔兹的男士前进右转（女士后退右转）的第一步的反身程度，这是因为维也纳华尔兹的男士前进右转（女士后退右转）的转身角度大于华尔兹的男士前进右转（女士后退右转）的转身角度的缘故。速度又那么快，转身角度因而反身程度又那么大，如何实现维也纳华尔兹的男士前进右转（女士后退右转）的第一步的反身程度大，而且必须在那么快的极其短暂的时间内实现大反身，是有技术诀窍的。关于这一点我不打算公开。
（二）　　维也纳华尔兹的男士前进右转（女士后退右转）的第一步动作脚运行到位之后一定要以足掌站一下，也就是我经常说的那个零点三秒钟。只要你感觉到自己是以足掌站了一下，那么挤压膝关节和向地板透气就是做好了的，并且因此也就自然会实现维也纳华尔兹的男士前进右转（女士后退右转）第一步较慢第二三步较快了。
（三）　　维也纳华尔兹的男士前进右转（女士后退右转）的二和三比较接近华尔兹的右转的二和三，具体地说是摆荡结束时双脚都是踮起来的，直到三的前半拍双脚并拢也是双脚都踮起来的，只不过是由于速度快，维也纳华尔兹的男士前进右转（女士后退右转）的二和三双腿都有一点弯曲因而追求水平方向的去势（而在华尔兹中双腿是直的，追求垂直方向的上升）。维也纳华尔兹的男士前进右转（女士后退右转）的三的后半拍也就需要把收回的脚落跟，而且消除倾斜（消除高低胯），这一点也和华尔兹一样。 （四）　　维也纳华尔兹的男士后退右转（女士前进右转）的二和三明显不同于华尔兹的右转的二和三，具体地说是出现长短腿：二出去的腿是弯曲的因而是短腿，收回的腿是伸直的因而是长腿。　　维也纳华尔兹的男士后退右转（女士前进右转）的二和三都不强调踮脚，不过仍然以足掌为主要的足着点，但不强调踮脚因而允许足跟接触地板。　　维也纳华尔兹的男士后退右转（女士前进右转）的上述特点是因为摆荡很小甚至无摆荡的缘故。所以维也纳华尔兹的男士后退右转（女士前进右转）可以视为休息。之所以要把“维也纳华尔兹右转一次前进一次后退”作为一个整体处理，就是因为一次较累，一次较轻松的缘故。这样既得到休息，而且有韵律的变化。
（五）　　维也纳华尔兹的左转的二和三明显不同于华尔兹的左转的二和三，具体地说是出现长短腿：二出去的腿是弯曲的因而是短腿，收回的腿是伸直的因而是长腿。这种长短腿现象在维也纳华尔兹的后退左转的二和三更为明显。　　维也纳华尔兹的前进左转和后退左转的二和三都不强调踮脚，不过仍然以足掌为主要的足着点，但不强调踮脚因而允许足跟接触地板。　　维也纳华尔兹的左转起伏较小，步长也较小，因而重心比维也纳华尔兹右转的重心稍微高一点。　　之所以要把“维也纳华尔兹左转一次前进一次后退”作为一个整体处理，是因为一次（前进那次）有锁步，下一次开锁。　　维也纳华尔兹的左转没右转那么累，应该在连续多次右转之后做一些左转来休息一下。从右转到左转之间需要插入一个方步来换脚。
　　关于维也纳华尔兹的长短腿的记忆方法：凡是不摆荡的二出去的腿就是弯曲的因而是短腿，收回的腿是伸直的因而是长腿。换句话说，除了男士前进右转（女士后退右转）的二有摆荡因而不是长短腿，其它情况的二都不摆荡因而是长短腿。所以，归纳为七个字：不摆荡是长短腿。
我复制别人的，供各位讨论
您好？您所说的(六个节拍时间值分别是：1.5、0.75、0.75、1、1.25、0.75)，我以前未接触过，不知是您转贴的还是您自己总结的？如转帖，有视频或文字的话，最好复制过来学习一下。谢谢！
这是胡宗翰学派的观点，他的观点很多，我觉得有些是对的。别人的观点对与否，要自己归纳、体会。
你好，关于六个节拍时间值问题，是我以前在网上找到的，经实践，是可行的。不过我没有做到这么准确，我是按1.5、0.75、0.75、1.5、0.75、0.75这样的节奏，即3拍变成2拍，第一步占一半，后两拍占一半。
谢谢转帖。增加了学习与讨论的内容。
您好？在本吧和国标舞迷俱乐部 ，以前都有关于胡的网页的搜藏。他的观点有不少可取之处，但偏见与错谬也随处可见。对于任何知识，都要经过自己的辨别，吸取精华，剔除糟泊。任何名家都是人，不是神。尊重他人，破除迷信。广采众长，补己之短。己之进步，指日可待。
关于六拍时值的分配，我的做法是：1.5
1.我视野之中的国内外大师们都是这种跳法，我也坚定了一直这样跳下去的信念。
内容详细，感谢黄河先生选了一个对我很有帮助的贴。
是不是不同的人可以有不同的时值分配呢？如果人的生理构造有所差异，那么这个问题是肯定的。而事实上人的生理构造是基本相同的。热爱国标舞先生说，真理只有一个。这个说法至少在理论上是正确的，那么，上面高手谈到的节拍时值分配只能有一种是正确的。但生理结构相同不等于情绪相同，跳舞是情绪主宰舞步的，这样，是否可以说不同的人还是可以有不同的节拍时值分配的？若果这样，上面高手谈到的两种节拍时值分配都是可行的了，关键是舞者是否跳的顺畅。我的实践是在不同的旋律里，节拍时值会有所改变，但看世界级高手的视屏，没有花的舞步基本是稳定的，因此我怀疑自己改变时值的舞步是否正确？这是不是一个初学者舞步不稳的表现？
感谢上面五位高手的精彩论述和讨论，获益很多，但还有地方看不明白，待实践中学习、体验，谢谢！！
论述很好，赞成。其实，时值分配可以有多样性。这可由舞者自己决定跳哪一种。除非比赛有硬性规定。别人都不跳的时值分配，安全可以自己跳。这也就是百花齐放吧。
关于维也纳华尔兹六个节拍时间值问题，我认为最重要的是第一拍一定要比第二、三拍长，因为第一步男士要向前大步。至于具体时值是多少，各人可据实际来跳，但是，决不能跳成像慢三那样三拍都相等。
转贴：维也纳华尔兹舞步的时值划分——习寿华
各位高手怎么感觉出维也纳华尔兹右转的第一步后半拍在轴上转
舞曲指挥男步，男步指挥女步。不可能人为地划出多少时值。
维也纳华尔兹舞曲节奏是设定好的，时值也是定好的，每分钟节数也是有定数的，就按节奏跳，慢、快、快，绝对不会错。我们倒是要在舞姿上多下功夫，跳的起伏、流畅、优美就行了！
俺还是慢慢的实践吧。
感觉老师就是老师，简单的问题复杂化，被老师拽回来了。如果在跳舞的过程中满脑子都是节奏的点数，时间，那我们还听不听音乐？倒是这个“慢”确实有人做不到，跳起来感觉压不住曲子，忙忙叨叨。
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总的说就是第一步摆开，第二步直上，第三步不转，第四步从远端向舞程线方向直退，等女生，后三步几乎是没有转度的。 ——1.（one）：这是强拍，前进者要发力的。先下降，切忌在下降时出脚，然后在身体的向前的同时出脚，不能撇脚，其中最需要注意的就是脚到身体到这个法则，在完成脚部动作之后，身体要继续向前前进。如果按这种要领作one的时间值就象前面说的有1.5拍长了。右转第一步的时候左边先后拉，先用右肩引导动作，当然时间很短暂，再从胯部直线摆出去，摆荡转的时候，确实要肩膀身体先走，再带动胯和腿。
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