出错提示页
3秒钟后将返回QIC
页面即将返回！女人生理期应该吃些菜？_百度知道
女人生理期应该吃些菜？
我有更好的答案
女性月经期间吃什么好呢?女性月经的月经虽然是正常的生理现象，但是由于行经期间失血，容易感到疲倦，还有的女性被痛经、行经不畅等痛苦所困扰。如果在月经期间，吃一些能够补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，以及一些容易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，并注意荤素搭配、营养平衡，对女性顺利度过月经期很有好处。
月经期间吃什么菜好
蔬菜中含有多种营养物质，在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。菠菜含铁量丰富而且粗纤维含量多，非常适宜经期食用。胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇、白薯这些性温、性平的蔬菜在经期吃也非常好，但要注意一点，要把菜做熟了吃，最好不要生吃。
月经期间吃什么水果好
月经期间经常食用水...
楼上的说的很详细了，相信你应该满意了，我再补充下，就是别吃凉性食物水果一类的，对女性特殊期间会加重腹痛等，要多吃温性食物，楼上的说的很清楚了..
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广
生理期的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁不可忽视经期的三大注意事
P>　　 　　每一个女人面对月经时的处理态度不同，有的人遵从老祖母的叮咛，忌讳的事一概敬谢不敏，有的人却啥咪都不惊!完全不予理会，各自结果也不一定就能与月经相安无事，比如说，有的人不敢触禁犯忌，却饱受‘好朋友’戏弄，仍然是这边痛，那边痛；而有的人在生理期间百无禁忌，却一点事也没有，独受老天爷厚爱。　　◎ 生理期禁忌众说纷纭生理期的禁忌到底有多少？有些在今天以科学的眼光来看，常被斥为无稽之谈，但有些则是有其根据的道理在；而这些禁忌就中西医的观点来看，其所持的理论也各有不同，甚至看法各异。例如生理期间能不能洗头？这个问题，林口长庚医院妇产科李奇龙医师认为只要洗后吹干即可，完全不必限制，但旅日名医庄淑旗博士的研究发现：大多数的乳癌及子宫癌患者，喜欢在月事来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养或吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，而使体内贺尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌，子宫也会因血行不顺，血块淤积，引发生理痛的问题。　　◎ 套一句阿扁的名言：有这么严重吗？　　不管生理期的禁忌科不科学！如果你不是丽质天生，那么就请你多少加减参考∠嘈拍慊岽幽愕木榉ㄔ虻敝醒橹こ稣庑┙傻降子形薜览淼摹２还悦劢30年的月经年资来说，除了没有在月经期间游泳及染发的经验外，其余倒是都经历过，但当时年纪小铁齿，天不怕地不怕，综使身体有些不适，也从不会把原因归咎于触犯生理期禁忌，不过，现在年纪大了，反倒深怕自己会因不懂得保养而让青春提前早逝，了解到这些禁忌可能造成的后果，现在的我开始对初经乍到的女儿耳提面命起来，毕竟前人智慧及经验，还是有参考的价值，反正禁忌也只有短短的几天，忍耐一下又何妨？　　◎ 生理期禁忌有哪些？　　生理期不能吃冰★ 原因是…妇产科医师李奇龙在他的着作里就主张不必忌食冰品，有些人的肠胃反射较强，在食用冰品之后，平滑肌的蠕动增加，有时会伴随子宫肌肉的收缩，引起经痛或造成经血增加或减少的现象，因此没有特别肠胃反射的人可以不用忌食冰品。　　但是中医对生理期吃冰品可就不是这么轻松看待了，中医的理论是吃冰冷的食物，会引起子宫血液循环不良，造成血淤，经血凝成血块难以排出，俨然视冰品为妇科疾病的刽子手。　　中西医的看法有异，经期中吃冰有没有关系，每个人的体质各异，肠胃反射结果不同，不能适用同一种理论，只有你最了解你自己，生理期吃冰到底是享受还是找苦受，你可以从自己的经验中得到结论。　　★ 如果忍不住要吃冰冷食物，你要注意…好姐妹，尽可能让食物稍微退冰一下吧！或是让冰含在嘴中的时间久一些再吞下肚，至少增加冷食在嘴中咀嚼的时间，可以减少肠胃不适的机会　　生理期不能吃补★ 原因是…一般吃补的药中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤，也是要等到月经过后才能喝。　　★ 如果忍不住要吃补，你要注意…最好是以食补代替药补，用自然的食疗帮助度过经期。例如：喝黑糖水可帮助经血排出；奇异果加苹果及优酪乳打汁可消除腹胀；香菇煨蹄筋可舒缓筋骨酸痛；奶汁h虾仁可减轻生理痛…等。即使要吃药补，也应选择凉补的药材，热补的药膳还是留到经期过后再吃较好。
本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020- 。
本网站本着服务于民、健康大众的原则致力于提供正确的、完整的、科学的、严肃的健康服务资讯，但所提供的任何 及治疗方法仅供参考，不能替代专业医务人员的建议，如未到医院就医，并未遵照医生诊断和治疗建议，自行使用本网资料发生偏差，本站概不负责，亦不负任何法律责任。凡以任何方式登陆本网站或直接、间接使用本网站资料者，视为自愿接受本网站声明的约束。新闻稿件投诉中心 QQ李小鹏娇妻生理期跑3000米 边跑边哭成泪人(图)|李小鹏|李安琪_凤凰体育
李小鹏娇妻生理期跑3000米 边跑边哭成泪人(图)
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
李安琪在如此艰难的状况下，濒临身体极限，导致情绪崩溃，边跑边哭，而李小鹏则在旁一直安慰鼓励，两人之间爱意浓浓。李安琪大姨妈跑三千边跑边哭成泪人　　在希腊雅典，李小鹏和李安琪两人头顶烈日挑战“极速”三千米，在接近50度的地表温度下，两人一圈又一圈奔跑着，满头大汗。
李安琪生理期跑步，边跑边哭 凤凰体育讯 在环球竞速雅典站，奥莉妈妈李安琪正逢大姨妈期间，挑战长跑三千米，这绝对是一个挑战心理极限的事情！李安琪在如此艰难的状况下，濒临身体极限，导致情绪崩溃，边跑边哭，而李小鹏则在旁一直安慰鼓励，两人之间爱意浓浓。奥莉妈妈痛苦的表情让人心疼，但夫妻俩之间的感情却又让人羡慕不已。
在希腊雅典，李小鹏和李安琪两人头顶烈日挑战&极速&三千米，在接近50度的地表温度下，两人一圈又一圈奔跑着，满头大汗。令人更为揪心的，事后大家才知道原来奥莉妈妈正在经期。
[责任编辑：童丽丽]
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
04/13 08:36
04/13 08:36
04/13 08:38
04/13 08:37
04/13 08:37
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:27
04/13 09:28
12/03 09:23
12/03 09:07
12/03 08:12
12/03 08:12
12/03 09:26
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 09:04
04/13 00:38
04/13 00:38
04/13 00:38
04/13 00:38
04/13 00:38
凤凰体育官方微信
播放数：457170
播放数：221395
播放数：265125
播放数：208432
48小时点击排行十天内免登录
>>我怀孕一个多月了!!这几天吃那个南花李吃了挺多的!
我怀孕一个多月了!!这几天吃那个南花李吃了挺多的!!都不想吃饭!!只吃一点饭!!然后就不想吃了！会不会是因为我吃那个水果太多了！这样会不会影响宝宝
当时年龄：
我怀孕一个多月了!!这几天吃那个南花李吃了挺多的!!都不想吃饭!!只吃一点饭!!然后就不想吃了！会不会是因为我吃那个水果太多了！这样会不会影响宝宝
你好。孕期是需要全面的均衡营养。合理的搭配膳食才可以的。可以适当的吃一些清淡的饮食。注意荤素搭配。更有助于胎儿的健康发育的。
你好，很高兴为你解答。孕早期由于子宫内胎盘产生激素的作用，常常造成胃肠道的功能减退，大多数准妈妈都会出现恶心、呕吐、食欲不振等状况。所以，这个时候建议食物应清淡些，宜少吃多餐，争取不要减少总的摄入量，同时注意膳食中的营养均衡。
你好，很高兴为你解答。孕早期由于子宫内胎盘产生激素的作用，常常造成胃肠道的功能减退，大多数准妈妈都会出现恶心、呕吐、食欲不振等状况。所以，这个时候建议食物应清淡些，宜少吃多餐，争取不要减少总的摄入量，同时注意膳食中的营养均衡。
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日
问答难题榜，是高手就来挑战！
怀孕九个月吃什么好
网友帮助了他人
用合作号登录：
副主任护师
采纳率：70%
已回答：30814
已帮助13880位妈妈
时冬梅 主治医师采纳率：73%
胡小燕 幼儿教师采纳率：65%
任学华 医师采纳率：62%
范入群 助产士采纳率：71%
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日
我怀孕一个多月了!!这几天吃那个南花李吃
&#12288;京公网安备：82
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛