我有开灯关灯出现鬼gif睡的习惯，然后房间现在有只猫，要不要关灯

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-27 17:51 标签： 开灯蚊子多还是关灯
我初一女的。怎样克服我睡觉怕黑的习惯，我是一人房间。一开灯我就睡不着，关灯后就会联想到鬼之类的东西_百度知道
我初一女的。怎样克服我睡觉怕黑的习惯，我是一人房间。一开灯我就睡不着，关灯后就会联想到鬼之类的东西
关灯后就会联想到鬼之类的东西，我用被子全部盖上又热死我初一女的，我是一人房间。一开灯我就睡不着，盖一半也怕。不盖我怕。怎样克服我睡觉怕黑的习惯
提问者采纳
PS；41，联想着联想着就睡着了，躲被窝里睡觉.关了灯；3，使劲联想，结果你会发现啥事没有诶.开着灯，使劲自己吓自己：开着灯睡觉对皮肤不太好的，于是顺理消除这个心理暗示；2.关了灯，戴个眼罩睡觉.开着灯，从此关灯睡眠无忧
都是想着想着，怕着怕着就睡着了。我现在睡觉还经常开灯睡呢。还是要从心理上克服。
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他8条回答
你见过鬼吗？等你见到了在害怕也不迟。
抱着最喜欢的娃娃睡
我不喜欢娃娃的，我也不抱娃娃，如果我抱在身上就联想。。。。
本来就没有鬼那些东西。 别乱联想
我知道没鬼，可我。。
害怕就想有什么一直陪着你的东西
你的头像。
有光的地方就有黑暗。
慢慢长大吧，小美女
听说一想到鬼怪就把枕头翻转睡就好了
你试试吧，我也不太清楚，
最好的克服怕黑，就是看鬼片，克服自己的心理
问下，放在床头边的符有什么用，我这里有1张黄色的三角符还有张白色的（好像印刷的三角符）
没用，最好的办法是找个男朋友，要求他陪你聊天到你睡着才可以挂电话，保证你睡着
我就想问一下有什么用
为什么家人叫我把符烧了带水喝下去有什么用
有什么用啊，我实在喝不下去就假装喝了
喝了对身体不知道有没有影响的
恩～找个人陪你睡
那就熬夜直到自己实在撑不下去就会睡觉了很快
我家人骂死我为什么不睡觉
其实。。我睡觉也挺怕黑的。。不过我每次都开着床头灯
一样怕黑的孩子
。。。恩要不你试试听音乐
我还精神些
我一听音乐就睡不着
。。。。。没办法了
把所有的声音隔绝
一听歌我就越精神
好吧，尽量让自己疲惫吧，那样就会容易睡着
多看鬼片撒
。。还让我直接不睡好了
我20多男的…
我现在睡觉都是开台风的 晚上
你可以开个小夜灯。
一有灯光我就睡不着
没光我睡不着。
都是怕黑的孩子
说明你很敏感。想的多
啥都不怕的是傻大姐 哈哈
这个问题不能拿出来讨论。晚上会想的又睡不着
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出门在外也不愁有这习惯的人儿，注意了..._襄垣微商联盟-爱微帮
&& &&& 有这习惯的人儿，注意了...
人的一生，近三分之一的时间是用来睡觉的。都说充足的睡眠是健康的保证，可是大家知道吗，睡觉时一个小习惯，很有可能就是你发胖的原因，更严重还会致癌。 快说快说，到底怎么回事？美国心脏研究所专家贾里德·邦奇博士近日综合多项研究撰文指出：卧室灯光太亮，“曝光”时间过长，会诱发肥胖、血脂高、睡眠不足等，还是危害心脏健康的风险因素。外国的研究成果，中国医生赞同吗？我们的大脑中有内分泌器官叫松果体，它的主要功能是在夜间当人体进入睡眠状态时，产生大量的褪黑色素。这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，在天亮之后便会停止这些褪黑色素的分泌。这不仅可以抑制我们人体交感神经的兴奋性，还会导致我们人体血压下降，心跳速度减慢，使我们的心脏得到很好的休息，恢复体力，并能起到杀死癌细胞的作用。松果体有一个最大特点就是，只要眼球见到光，褪黑激素就会停止工作。眼皮有部分遮住光源的效果，但是开灯依然会感受到光源。所以，开灯睡觉会导致褪黑色素的分泌受到抑制，严重影响到我们的睡眠质量，大大降低人体免疫力功能。褪黑色素的分泌，不仅可以抑制我们人体交感神经的兴奋性，还会导致我们人体血压下降，心跳速度减慢，使我们的心脏得到很好的休息，恢复体力，还能起到杀死癌细胞的作用。 开灯睡觉，宝宝更易得近视宝宝怕黑，因此很多父母会在孩子的床头留一盏灯，这似乎看起来非常的温馨，但却隐藏着巨大的健康隐患。研究人员发现，床头的灯光不仅会影响宝宝的睡眠质量，而且可能导致多种疾病的发生，将给宝宝的健康带来严重的危害。最新研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力。在这种光压力的影响下，宝宝会变得躁动不安、情绪不宁，以致难以入眠。同时，让宝宝长期在灯光下睡觉，可能会影响网状激活系统，使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。宝宝长期在灯光下睡觉，对他们的视力发育也非常不利。睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息；而长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。这样的话，非常容易损害宝宝视网膜健康，影响其视力的正常发育。 如果必须开灯，那么就戴个眼罩如果真的怕黑或者不习惯黑暗导致不敢入睡的话，专家建议，在夜晚睡觉的时候戴上眼罩。另外，尽量做到夜里少起床，这一样会影响褪黑色素的分泌。这里的灯光不仅仅说的是平时开的灯，更多的是指那些微弱的灯光，如助眠的床头灯，差不多就像你深夜里睡在沙发上忘了关电视的那种亮度。长久伴随着这些灯光入眠，人体将会产生一些不利于健康的改变。 开灯睡觉的坏处，比你能想到的更多！1、降低睡眠质量其实，这是一种光压力，长期存在会让婴幼儿情绪骚动，心绪不宁，睡眠时间缩短，睡眠深度也会变浅。2、影响视力开灯睡觉会成倍增加患近视的几率！因为会影响孩子的眼部网状激活系统，易造成视网膜的损害，对孩子的视力发育不利。根据对479名2-16岁的近视患者进行研究发现，睡在灯光下的两岁以下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比，近视发病率要高出四倍！灯光越强，几率越高。3、宝宝会长不高的！孩子在睡眠过程中会分泌生长激素，灯光一亮，生长激素水平就会下降，进而减慢发育速度。 睡觉为什么会变成胖子呢？1、卧室亮度会影响血脂和肥胖程度。日本研究人员进行了一项研究。一组所在的卧室光照较暗，低于3勒克斯(光照单位)；对照组所在卧室的光照度则超过3勒克斯。一段时间后，结果显示，对照组的人体重平均高出4.4磅(约2千克)，腰围大出2厘米多。美国《流行病学》杂志2014年发表的研究显示，在10万名女性中，夜晚长期暴露在光照下的人中，14%超重，25%肥胖，16%腰围大于35英寸(约88厘米)。2、光照时间长会增大“坏”脂肪比例。随着每天“曝光”时间延长，实验小鼠的体重随之增加，总脂肪量增加了57%。“曝光”时间太长抑制了小鼠体内棕色脂肪的形成，增加了白色脂肪的形成。前者属于“好”脂肪，起到产热、维持体温的作用；后者属于“坏”脂肪，增加体重，导致肥胖，诱发炎症反应和加大心脏病风险。3、夜晚卧室太亮还可能让人吃得更多。卧室灯太亮还会干扰两种激素分泌：一种是“饱足激素”，易让人获得饱足感，不容易吃太多；另一种是“饥饿素”，让人产生饥饿感，刺激人找食物吃。《公共科学图书馆·医学》2004年刊登的一项研究显示，睡眠不足会导致人体“饱足激素”水平下降，“饥饿素”水平上升，使人吃得更多而发胖。 睡觉开灯或是心理疾病征兆开灯睡眠癖是指在夜晚睡觉时必须开灯，且在睡眠状态下也不能熄灯，造成对灯光依赖的一种不良心理嗜好。开灯睡眠癖其病理实质是对黑暗的恐惧。这种对黑暗的恐惧大半是从幼年期开始的。因为在此期间，儿童们最爱听有关鬼、神的故事。而这类故事的背景、内容及人物的出现，又常常是在晚间或平常人所看不到的黑暗中，以显示神秘性。久而久之，他们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起，形成了对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉。这是开灯睡眠的一个主要原因。其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情，或在黑夜做了一个噩梦，这些恐怖的经历未能及时排遣，也可能造成对黑暗的恐惧。对开灯睡眠癖，要对患者进行无神论的教育，说明鬼怪于世间并不存在。还可以采取渐进的方法，先由数人一起关灯谈话，到数人一起关灯静坐，再到二人一起关灯睡眠、再到一人关灯静坐……最后一人关灯睡眠。关灯睡觉会让我们睡的更好，如果有开灯睡觉的习惯，还是尽早的纠正吧。（本文内容来源于网络 版权归原作者所有）喜欢本文的亲们，请在页尾点赞哦~
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34我关灯睡觉觉得害怕，不关灯又睡不着。每次都是关了半个小时，实在怕的睡不着之后，又起来开灯，可是你说_百度知道
我关灯睡觉觉得害怕，不关灯又睡不着。每次都是关了半个小时，实在怕的睡不着之后，又起来开灯，可是你说
可是你说我开灯的话我关灯睡觉觉得害怕，不关灯又睡不着，我又觉得那些人是不是偷窥。每次都是关了半个小时，房东会不会恨死我了？如果开灯的话，实在怕的睡不着之后，又起来开灯
我有更好的答案
没事的，是你想太多。你别关灯睡就好
可以考虑买一个微亮的小夜灯啊
你买个小夜灯好了，光线微弱，又不是很耗电。
不要睡了，陪我聊天。采纳，回复我。
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