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你知道气息训练的五种练习方式么？
来源：精品才艺网 10:03
播音与主持艺术在我国是一个新兴专业，随着文化产业的飞速发展，播音主持人职业将成为未来就业领域的热点和亮点。那么，你知道气息训练的五种练习方式么？气息是人体发声的动力和基础。在播音和主持时，气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱、长短以及共鸣情况都有直接关系。可以说，要控制声音，驾驭语言，就必须学会控制气息。所谓“控制气息”，就是要学会胸腹联合呼吸法。在生活中，人们的本能呼吸是浅呼吸，即只作胸部呼吸。播音或主持时，用这种本能的呼吸方法发音，时间一长，声带就会疲乏，声音就会嘶哑。而胸腹联合呼吸法，是要深呼吸，将空气吸入肺叶底部――横膈膜处，即一般人系腰带的地方。它一般采用鼻子吸气，吸入横膈膜的气，使肋骨自然向外扩张。此时，腹部有发胀的感觉。随着小腹逐渐收缩，气息也从小腹深处涌上来，推动声带发音。通过这种方式发出的声音不仅洪亮、有力，而且持久，能保持整句话的声音都饱满圆润。与此相反，如果一吐气横膈膜就塌瘪，那么，气息就会像破了的皮球一样迅速泄掉，声音也就会失去气息的支持。这样造成的问题是：头几个字有气息支持，后面的字没有气息支持，讲起话来给人的感觉就会前强后弱，上气不接下气。而呼吸本身很费力，声音也难以持久。关于呼吸的训练下一节会专门讨论，以下介绍气息训练的几种方法。1.软口盖练习法最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开本文就是本站主编为想要学习播音主持的同学分享的气息训练的五种练习方式。想了解更多关于播音主持的学习内容，请点击查看相关推荐：
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精彩热文排行播音主持怎样运用气息恰到好处
播音主持怎样运用气息恰到好处
【主持人口才】 学习啦编辑：雪珠
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　　好的声音需要以良好的气息运用、恰到好处的喉头位置、正确的换声区的建立为基础,播音主持中所表现的一切技巧都与它们有着不可分离的关系。那么怎样恰到好处地运用气息呢？
　　怎样运用气息恰到好处
　　不要怕，人人都是有气的。气息对于说好普通话是很重要的东西，任何语言艺术都会特别要求气息是根本。有什么&宁教一个字不教一口气&的说法云云，把许多考生都弄的稀里糊涂的，整日里去练什么丹田气。就暂备考来讲，从不是很高的要求上来说，气息却可以暂时放一放，因为除非个别过于虚弱的人，每个人的气息都是够用的，对付考试乡试绰绰有余，不必花太多力气去学习，因为气息的事情有点不容易掌握，学不好学个四不像，还不如自然些好。以后考上了大学，老师会花大量的时间，面对面的的给你讲解气息的奥妙。你有充足的时间去慢慢领会。现在呢，我先尽量用通俗的语言 ，给大家讲解气息。
　　气息和人的情绪有着很大的关系，经常可以看到某人激动的说不出话来，不是他没有了气息，而是情绪在作怪，从这个角度上来说，只要控制好情绪，不要过分激动和紧张，精神愉悦自然地去表达，一般考试就可以顺利完成了。
　　气息和你的姿势有很大关系，如果你躺着，你会发现说话是很费劲的，有时还会咳嗽，但是当你站起来的时候，气息仿佛顺畅了许多，辽这就娩要求大在练习的时候，尽量的采用舒展的姿势，没有人趴着练习是不是?你应该站直了站稳了，情绪身体双放松，气息自然就通畅了。
　　气息说的简单一些，就是吸和呼的交替，这样的动作我们每一分钟都做，那为什么还要学习呢，原因是有的考生天生习惯好一些，就不用太多练习，而有的同学则没有注意这方面的问题，有些不好的习惯。比如有些女生，偏爱林妹妹，专门做楚楚可怜状，这在吸引帅哥方面所向披靡，如果用来说普通话参加考试就不灵了。有的帅哥喜欢扮深沉，声音压低，引的无数美女朝思暮想，但就学普通话来讲，很不灵光。因为学普通话参加考试，不总是要你扮黛玉。装酷，而是要你时不常地装英雄。演坏蛋什么的，一会让你读气势磅礴的诗篇&八千里路云和月，秦时明月汉时关&，一会又让你描摹春天小蜜蜂嗡嗡嗡&&所以你要有好的气息支持，才可以完成各种角色，而不单单只是生活中的一个简单的你，这也是我们为什么学习气息和其他技巧的关键所在。
　　吸：我们平常的呼吸都是很自如的，够用的就可以，但学普通话对呼吸的要求更高一些。怎么感受有意识的状态下呼吸的感觉呢，正确的过程是这样的，假如远处传来一阵香味，而你分不清是哪个妹妹的香水味道，你一定会用鼻子吸的更深一些，以便弄清楚这到底是哪一种香味，这个时候你的腰带分明感觉紧了一些，稍微坚持几秒钟，等你弄明白了什么香味你再呼出，这是吸气的过程。
　　假如这个方法你不喜欢，我还有高招生活中遇到香味的时候如果不多的话，那你遭遇到怪怪味道的机会还是有的，比如在某个五谷轮回的场所，或者不怎么卫生的&伦敦&，你自然不会在那里用鼻子仔细品味味道，而是尽量的不呼吸，然后最快速度解决问题离开。而当你远离那个地方，你会做一些补偿，这个时候你的呼吸也是超出正常的，多体味一下，就可以理解其中的感觉。
　　呼：呼出总是容易一些最通俗的理解，你不能把吸进来的气一下子全部呼出，因为你希望它能帮助你说更多的话，很少见到主持人在电视广播里呼哧呼哧喘气。呼气的过程有点类似吹尘土的过程，你假定桌子上有一些浮尘，你又恰巧没有拿面巾纸，打算用嘴把那些尘土均匀地吹走，你肯定不能呼哧一下子，噗!把土吹去，因为眼前虽然干净了，但是远处的土还在，你必须均匀地把土吹走，这个过程就是呼气的过程。
　　下面整体来感受一下气息：站姿(站直，重心在两脚之间)或坐姿(坐硬椅子的前部，胸微含，腰挺直)，两肩放松，不用想着主动吸气。将双手背后交叉，手掌分别放在腰带上方(后腰处)，手掌稍微用点力气向后腰处推，同时，你的后腰为了抵抗手掌的外力，也用力将手掌推开，这时感觉后腰处膨胀，你此时体会到的就是深吸气的&两肋打开&动作的感觉。这时一定要控制不动，保持片刻，体会&小腹微收站定&与&两肋打开&之间的对抗感觉。心中默数1，2 34，5后，慢慢放松。这就是一次吸气和呼气的基本感觉。
　　气息应该在情感的带动下练习，&兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来&，可以理解为当你精神饱满，心情愉悦时，口鼻同时进气，气息自然而然地吸到了肺底。想想看，你经过了层层考试，终于拿到大学通知书，高兴的看着通知书时，情不自禁地大声说：太好了!这时你的声音饱满有力度，能够体会到&气生于情而融于情，气随情动，声随情走&。
　　如果你觉得以上的方法未免虚张声势，太过麻烦，不能让你理解什么是我们要的气息，那么也没有关系，还有其他的方法了解气息的奥妙，条条大路通罗马!
　　你首先要爱运动，每天最好做一些仰卧起坐。据说，中国传媒大学的播音系学生每天要做1 00个仰卧起坐，目的就是把娇小姐和弱书生培养成猛男和铁姑娘。也许这个方法太过猛烈，幸好我们还不是真正的上大学，我们只是在暂时的作准备，所以暂时不做也罢，以后的事情以后再说，但是我想你必须有一个相对好的身体，这样才会有好的气息，没有人拄着拐棍上考场是不是?
　　既然你不打算仔细弄明白气息到底是个什么东西一，那就多做一些口部. 操，绕口令吧，让你的肌肉足够的灵活，哪怕不能吸进更多的气，省着用，样可以很好地对付各种稿件。
　　气息不是什么神秘的东西，也不是孤立存在的，一些辅助的练习可以让你功到气自来。
　　这次我们了解了一个新的词汇，口部操，意思是练习嘴巴的运动，区别于腰部操和腿部操，呵呵，很有意思吧l
　　喷：也称作双唇后打响。双唇紧闭，将唇的力量集中于中间，唇齿相依，不裹唇，，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出p，p，p的音。
　　咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展(咧嘴)，反复进行。
　　撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪，向右歪，向上抬，向下压。
　　绕：双唇闭紧向前噘起，然后向左或向右作360。的转圈运动。
　　刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶，舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部&百会&穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正&尖音&，增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人，舌面音j、p、x发音不标准的人可以多练习。
　　顶舌：闭唇，用舌尖顶住左内颊，用力顶，然后换右边做同样练习。如此左右交替，反复练习。
　　伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中，舌尖向前。向左右、上下尽力伸展。这一练习主要使舌体集中，舌尖能集中用力。
　　绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向画一个圈，然后向逆时针方向画一个圈，交替进行。
　　立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，然后将舌沿齿背推至门齿中缝。舌尖向右侧翻，然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音&1&的发音有益。
　　咀嚼：嘴角向两边咧，像有什么食物需要咀嚼一样，主要用后槽牙，体会打开口腔的感觉。
　　这些运动是不是很有意思呢}你走路的时候。休息的时候都可以做一做，也许刚开始觉得有些累，但是多做几次就好了，你的嘴巴会越来越灵活的。
　　数数也是练气息的好办法，吸一口气，开始数1，2。3&&一定要数清楚才有效果，毒看看自己能数多少个。
　　喊人练习同样可以体会到气息的运动。我以为这个练习非常好，可以体会到气息通畅的感觉。在练声开始的时候做比较好，还能提升精神，但是，缺点是不能在住宅区喊，万一有人重名喊出来人家会很生气，如果在学校，操场是个不错的地方。
　　具体方法：假定远处有你的好朋友阿毛离你比较远，你要把他喊回来，你会喊：阿毛&&坚持住，喊的时候你全被自严的声音陶醉，因为你发现你的声音原来还可以如此的响亮，要尽量美化你的声音，要记住是喊而不是干嚎。
　　要点：要尽量的真，就像真的有人在远方需要你喊他回来，这样声音就
　　会有往外送的感觉，有利于找到声音的位置。
　　要大胆一些，此练习可以把那些腼腆的小姐，先生变成上台的&人来疯&，培养他们的明星潜质。
　　此练习还对身体有好处，会把许多的郁闷喊跑，带来一天的好心情，既然这么多的好处，那就赶快练吧，时间可是宝贵啊!
　　把以上说到的练习，每天拿出十几分钟来做一遍，几天过去再读文章，会发现声音正在发生奇妙的变化.
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