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印尼巴厘岛的娱乐项目主要以海岛游为主。
巴厘岛是是印尼最为著名的旅游休闲区，被许多旅游杂志评选为世界上最令人陶醉的度假目的地之一。岛上风景优美，若和父母旅游可以选择休闲度假游，尽情享受沙滩、阳光的醉人景色。在岛上可以选择海神庙和金巴兰海滩看日落，而乌鲁瓦图断崖，库塔海滩，乌布皇宫，圣泉寺，德格拉梯田等也是不错的选择。至于不刺激的项目，只要不选择漂流就好啦。
下面是巴厘岛的简介，希望对你能有所帮助。
巴厘岛，行政上称为巴厘省，位于印度尼西亚，是著名的旅游胜地。省会设于岛上南部的丹帕沙，距印尼首都雅加达1000多公里，与爪哇岛之间仅有3。2公里宽海峡相隔，面积约5630平方公里，人口约315万。
巴厘岛是印尼唯一信奉印度教的地区。80%的人信奉印度教。通行印尼语和英语，普通话在景点及购物点一般也通行。
巴厘岛上大部分为山地，全岛山脉纵横，地势东高西低。岛上还有四五座完整的锥形火山峰，其中阿贡火山海拔3142米，是岛上的最高点。沙努尔、努沙-杜尔和库达等处的海滩，是岛上景色最美的海滨浴场，这里沙细滩阔、海水湛蓝清澈。每年来此游览的各国游客络绎不绝。 由于巴厘岛万种风情，景物甚为绮丽。因此，它还享有多种别称，如「神明之岛」、「恶魔之岛」、「罗曼斯岛」、「绮丽之岛」、「天堂之岛」、「魔幻之岛」、「花之岛」等。
巴厘岛气候属于热带海岛型气候，气候常年炎热，全年平均温度约28℃，每年的10月到次年3月为雨季，其它时间为旱季。考虑到天气，旱季（4月至9月）是游览巴厘岛的最佳时机。虽然一年中其余时间比较潮湿、阴霾，暴风雨也比较多，不过你仍然可以享受度假的乐趣。也有会造成明显差异的特定旅游季节。在欧洲、美国和日本放暑假期间，旅行者最多，7月、8月和9月初是旺季。在这些月份，旅馆房间会非常紧张，房价也会较高。许多澳大利亚人在圣诞节和1月初之间抵达——航班通常会被预订一空，学校假期同样也是旺季，尤其是4月初、6月末至7月初及9月末。
土地垦殖率65%以上，出产稻米、玉米、木薯、椰子、咖啡、烟叶、花生、甘蓝、洋葱、水果与棕油等。牛奶、咖啡与椰干为主要出口产品。巴厘岛东侧的龙目海峡是亚澳两大陆一部分典型动物的分界线，在生物学上有特殊意义。
海神庙（Tanah Lot）是巴厘岛最重要的海边庙宇之一，始建于16世纪，祭祀海神。该庙坐落在海边一块巨大的岩石上，每逢潮涨之时，岩石被海水包围，整座寺庙与陆地隔绝，孤零零地矗立在海水中；只在落潮时才与陆地相连。对岸有小亭可以眺望日落景色，成为巴厘岛的一大圣景。
高尔夫球场
巴厘岛的BALI GOLF AND COUNTRY CLUB号称亚洲最好的五个球场之一。也是巴厘岛最著名的球场。她坐落在NUSA DUA地区，临印度洋，18洞高尔夫球场。同时球场还备有SPA、别墅等供客人所需。
Pura Tirta Empul（圣泉庙）位于Ubud北边的Tampak Siring，寺庙环绕一处圣泉而建故名。
一千多年来，巴厘岛人认为此庙以及此地两处可供沐浴的地方可供求取健康和财富。这里的泉水据称颇具疗效。圣泉庙建筑模宏大、完整，在这里可以看到巴厘岛所有寺庙的特点。
从古人古老的碑文中得知，Tirta Empul在西元962年就已建造完成。
皇宫坐落在素有巴厘岛艺术重镇的乌布市里，皇宫始建于16世纪，与著名的艺术家们一手设计，共有60间房，整座宫殿气势恢宏，特别是大门，宫殿内精致细腻的手工雕刻和贵气逼人的金箔装饰，每年吸引着许多的艺术爱好者们慕名而来，此外下午七点半开始在宫殿里还可以欣赏到许多精彩的极具巴厘岛本土特色的传统舞蹈表演，如迎宾舞、假面舞等。
皇宫里面居住着皇族的后裔，但是他们和平民一样需要自己努力工作以求谋生，如果您想感受巴厘岛极致奢华的皇宫贵族生活，可以选择入住皇宫旅馆，只不过价格昂贵。
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去巴厘岛和父母旅游的话，可以一起去做一些spa等这样没有刺激的项目。具体的情况及一些建议，下面为你做了详细的介绍：
巴厘岛的景点很多，网上有很多介绍，我个人认为按地理位置分可以分为北部、中部和南部，南部是著名的Nusa Dua和 Sanur 海滩地区，是在巴厘岛进行水上运动（除了raffting）的区域，我去过Nusa Dua两次，一次是去比较quiet的一边，相册中有不少那里的照片，海水很清澈，感觉挺干净的，沙子是金色的，颗粒并不是很细，海岸线也蛮长的，有些白人在那里玩水。另外一次是带父母去海龟岛，那一边全部是各个旅游公司开展水上运动的地方，海水相对要些，特别是去海龟岛途中的浮潜，实在不怎么样，海面上还漂浮着塑料袋等垃圾，比起当初在PP岛的浮潜简直无法同日而语。不过说也奇怪，正在岸边的水反而比浮潜那一块的还好些，也许所有的游客都在那一片水域浮潜，有些生活垃圾就集中在那一片了造成的。 巴厘岛的中部是有名的金巴兰海滩、KUTA海滩、海神庙等景点，我住在金巴兰，吃了金巴兰的海边烧烤晚餐，看了漂亮的金巴兰sunset，我认为蛮好蛮值得去看去流连忘返的。KUTA海滩的海岸线也很长，相当的热闹，小贩很多，有人在沙滩上做MASAGE，呵呵，感觉被按摩的人像猴子一样被我们观赏，反正我是不会在那里接受MASAGE的。KUTA海滩附近的大型购物城，跟网上写的一样，各种品牌都有，不过没什么值得买的，去看看也就当我们在国内逛一逛夜市。这些都犯不着当成景点特地逛，反正到一个地方，总是要到处走走的，就当休闲逛街了。海神庙我也去了，相册中也有照片，景色很美，也很有文化氛围，如果到巴厘岛至少要逛一个庙的话，海神庙是必选的。 巴厘岛的北部很大，我个人觉得其实整个巴厘岛的地形酷似阿拉伯数字8，但上面的圈很大，下面的圈很小，从位于中部的金巴兰到南端的 Nusa Dua 大约20公里，而到位于东北部的 Kintamani 京巴马尼火山大约80公里。总的来说，北部是山区，景点相当多，比如活火山Kintamani 京巴马尼火山、巴图湖；海拔3100米左右的阿贡火山；巴厘岛巴最古老、面积最大，有“千庙之母”、“中央寺庙”美称的 布撒基寺（besakih），著名的白河漂亮以及阿勇河漂流也都在阿贡火山附近。靠近中部有几乎每个游人都会去的圣泉寺和巴厘岛的艺术殿堂乌布村。西北部是三湖景区，不少旅行社组织的去最北端罗威那(Lovina)海滩看海豚的行程中在返回的途中都包含这个行程。我由于没有足够的时间，没有去罗威那(Lovina)海滩看海豚，感觉很遗憾。
1 巴厘岛其实很大，景色的种类很丰富，最好多住几天，海滩肯定都是要去玩的，山上的景点，我个人认为海神庙、Kintamani 京巴马尼火山、巴图湖也很值得去，比较遗憾没有去布撒基寺（besakih）和罗威那(Lovina)海滩看海豚。至于久负盛名的圣泉寺，我看去不去无所谓。
2 乌布村汇集了当地和世界各地的艺术家，但在艺术方面我没有太多的研究，所以我觉得像我那样租车前往Kintamani 京巴马尼火山的途中车游即可，两边都是民居，大概有几公里长，都是艺术品商店，但如果特地花上一天的时间，顶着大太阳逛，我看没必要。
3 去巴厘岛一定要参加水上运动，浮潜，水上气球，香蕉船、漂流，巡游等等，都可以参加，年轻人如果有时间我觉得可以选择去南部Tulamben House Reef的One day cruise，我没有去成，但我挺向往的，看介绍是一日游，包含餐饮，往返酒店的交通费用，海上的香蕉船、浮潜、水上气球等运动项目也包含在内，大约60美金一个人。我参加了白河漂流，觉得很好玩，跟网上其他人写的一样，在此不多写了。
4 大部分国内旅行社在巴厘岛的旅行都包括了海龟岛，我觉得如果是带着老人和小孩的话去那里还是很不错的，岛上有很多动物，照相是免费的，我爸爸很喜欢，小鱼儿也觉得很新奇，不过如果只是年轻人，就没必要去了，途中的浮潜很让人失望。
5 临行前我觉得准备很重要，巴厘岛是个很有文化氛围的地方，比如对各个寺庙的介绍，对印度教的介绍多少要了解一点，我是占了曾经去过西藏的光，多多少少知道一点，反正一知半解的玩还凑合，如果一点都不知道，我看就没意思了。另外就是地图，去之前最好要把巴厘岛的地图看一看，大体知道著名的景点在哪些地方，自己住的酒店在什么地方，方便到时候包车和租车。
至于水上运动、当地一日游和SPA，我觉得没有必要事先预定，也没有必要在网上联系，到了巴厘岛机场，记得顺手把可以拿到的小册子全部拿，那都是各个travel agency放在机场的广告，行程很丰富，打电话去谈就可以了。价格都是可以谈的，我们去海龟岛的费用是19美金一人，白河漂流包含pick up 和午餐的费用是25美金一人。
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美国Nature&#8217;s Way有机冷压初榨椰子油
【商品名称】
【商品价格】$8.39
WAY (美国顶级保健品厂家, Nature's Way 是美国甚至全世界自然保健业的带头人-她专精于高品质的自然保健药品. 凡标有Nature's Way 的绿叶商标图案的每一件产品都通过了该产业的最严格的质量标准和检测流程。）大家都知道欧洲，特别是德国和法国，在营养保健方面一直处于世界领先地位。他们的许多名牌产品都是由Nature's Way在美国专营经销。其产品原料讲究自然，力求高纯度。是医师和药剂师信得过的少数名牌产品之一。
产品介绍：
1. 认识椰子油 椰子油是棕榈种植物---椰子的胚乳，经碾碎烘蒸后所榨取的油。 椰子油中含游离脂肪酸20%，羊油酸2%，棕榈酸7%，羊脂酸9%，脂蜡酸5%，羊蜡酸10%，油酸2%，月桂酸45%，营养丰富；其中月桂酸具有很强的抗病毒杀菌功效，能有效杀死真菌、霉菌、酵母菌等，是天然的抗细菌、抗病毒的食品。
2. 椰子油的价值
人体必需的脂肪酸分为两类：不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸主要通过植物性油脂摄取，饱和脂肪酸主要通过动物肉或者油脂摄取。 椰子油属于中链脂肪并含有丰富的月桂酸，一般的植物油如橄榄油、葵花油、大豆油都属于長链脂肪酸，長链脂肪酸因为份子比较大，吃入人体后由胃与小肠经过复杂的消化过程，分解成较小的分子，才被细胞利用或进入脂肪细胞储存，而属于中链脂肪酸的椰子油，水解力极強，在胃中大部分就可以解离成甘油和中链脂肪酸，直接经肝门静脈吸收至肝脏利用，不太需要胆汁及胰脢分解，这就可以说明，为何胆囊切除、胆结石、胆囊炎的体質不宜食用各种含长链脂肪酸的油脂，卻可以食用椰子油的原因，也因为椰子油较其他食用油容易水解，容易消化吸收，更适合消化障碍及虚弱的体制食用；因此糖尿病及防胖体质食用椰子油是最佳选择，成人糖尿病99%是二型糖尿病，属于细胞膜受体无法接受胰岛素，致使血糖不能进入细胞产生能量，长期就造成体质酸化，血管硬化，并形成肥胖和脂肪肝，中链脂肪无须靠胰岛素及其他体载，即可轻易通过细胞膜，被细胞利用燃烧产生能量，也不会储存于脂肪细胞中产生肥胖，食物中加入椰子油更可以帮助脂溶性维他命的攝取，既可减重又可以保持健康。另外椰子油的主要成分是月桂酸，他也是母乳中油脂的主要成分，小婴儿出生时免疫系统发育尚未完全，能否避免细菌、病毒的侵犯，母乳中月桂酸的含量就居关键地位，月桂酸可以提高生体的免疫力，针对体內的细菌、病毒，如幽門桿菌、念珠菌、以至感冒的病毒、病菌….造成抑制，并帮助好菌繁殖生长，对健康有极大帮助，更适合儿童、老人及抵抗力虛弱，容易感冒体质食用。
中链脂肪可以远离肥胖
当你试着穿上那几年前漂亮的衣服时，你开始感到有些困难，试着縮起突出小腹，你成功的回到了青春时光，但美丽事物总是短暂的。你決定放弃这个举动，并选择了再买一件更大尺寸…..你是否也有这经验呢？肥胖這個名词如洪水猛兽般的进入了每个家庭，经统计已开发国家中60%的人体重超过标准值，光是美国，每年因肥胖引起其他病症死亡人数，就高达30万。有人說：「为什么我每天光喝水都会胖」。那一定是你新陈代谢出了问题，人体的代谢功能非常重要，代谢功能出了问题不但容易造成肥胖，各种疾病也因此产生，远离肥胖、疾病除要多运动外更要注意饮食，饮食中油的成分又占了关键因素。一般植物油属于長链脂肪酸，份子较大容易囤积在体內形成肥胖，椰子油属于中链脂肪酸，份子较小，进入人体很快就被吸收产生能量而不会囤积体內，因此食用椰子油可以促进新陈代谢，让你的身体轻松无负担，变得健康又美丽。
椰子油可用于美容，可幫助皮肤、秀发平滑细致
椰子油属于饱和脂肪，性質稳定不易氧化酸敗，內服外用皆可滋养皮肤，调整皮脂腺分泌，改善干燥及过敏肤质，可以当卸妆及护肤按摩油使用，因纯鲜有机椰子油是冷压，不含化学成分，更能达到清洁保养效果而不伤肤质，使肌肤、秀发变得光滑细致。
椰子油可以保护牙齿健康
一般的漱水为了达到杀菌、消毒功能都含有大量的酒精与化学药物，用多了反而对身体不好，而椰子油含有丰富的月桂酸是天然的抗生素，每天刷完牙后，喝一口椰子油10-15CC含在口中1-2分钟后，可吞入腹中或吐出，可以杀死口腔细菌达到美白牙齿保牙齦健康的效果，另外又可以清除肠道的細菌，实在是经济又实惠的好方法。
椰子油抗氧化耐高温是烹饪油最好的选择 如何使用椰子油
●生饮：每日三餐、睡前饮用，每次10cc-15cc，可整腸健胃，提高抵抗力， 达到保健效果。
●烹调：耐高温适煎、煮、炒(海鲜、肉类可去腥味)。
●饮料、咖啡、牛奶、开水、果汁或精力汤中加入1-2汤匙椰子油，可以增強体力。
●椰子油成固体时可作為土司抹醬，亦可用来拌生菜或水果沙拉，淡淡的椰香，清新爽口，自然健康！
●美容、护肤、按摩，每日沐浴後可取适量塗抹脸部或身体，按摩1-2分钟，皮肤会变得光滑细致。
●护发：每日取适量椰油按摩头皮及发梢，头发的乌黑亮丽。
●卸妆：椰子油有强力的清洁效果，可清洁皮肤内之汙垢，因为是有机天然椰子油，绝对不伤肌肤。
●外伤：椰子油有消炎抗菌功能，所以一般刀伤、燙伤、蚊虫咬伤、皮肤疾病塗抹椰子油能愈合伤口而不发炎。
●預防晒伤：夏日外出，塗抹些許椰子油可以预防晒伤。
●皮肤疾病：尿布疹、富貴手、干藓等皮肤疾病，每日塗抹椰子油，并保持油的滋润，有改善症狀效果。
●口腔保健：睡前刷牙後，用純鮮椰子油15cc漱口15分鐘，然后吐掉不要再喝水，有保健牙床，改善口臭、牙周病等效果。
产品成分：每汤匙（16g）含中链脂肪酸9 g、月桂酸7 g 、辛酸1 g、癸酸994 mg、有机特级初榨椰子油
产品特点：是一种很好的烹饪用油。纯净制取，天然能量，含62%的MCTs。
EfaGold椰子油含有62% MCTs -中链“健康脂肪”，用以生产能量。作为膳食补充品，椰子油对体力保持，锻炼还有减肥都是很好的选择。
有机认证，非转基因。冷压，不含乙烷，零反式和氢化脂肪。纯榨，未精制，未漂白，美味，奶油味。
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