大米红小豆绿豆大枣在一起作粥能行吗_百度知道
大米红小豆绿豆大枣在一起作粥能行吗
当然可以哦，想想端午节你吃的粽子啊。很补的啊，多吃杂粮好处多多哦。给个采纳哦，谢谢！
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可以，并且营养丰富。
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出门在外也不愁【红枣粥】红枣粥怎么做_红枣粥的做法介绍_中华康网
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　　红枣粥？相信无人不知，无人不晓吧。在我们的日常生活中可以说是熟悉的不能再熟悉的食品了，冷不丁的问起红枣粥怎么做？相信知道的人肯定是寥寥无几，那么下面康网小编就来告诉大家红枣粥怎么做的吧。
　　红枣粥简介
　　红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪而成。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖，维生素B、钙、磷和铁等元素，所以红枣粥具有补中益气、健脾、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
　　红枣粥的做法介绍
　　红枣粥
　　药膳配方：100克、红枣15枚、红糖适量。
　　制作方法：将、红枣洗净入锅，加水适量，煮至豆烂入红糖即成。
　　用法：随意食用。
　　食用功效：有清热解暑，健脾护肝的功效。适用于、、疲劳综合征、坏血病、性溃疡、慢性、营养不良性水肿等病症。
　　红枣粥
　　制作材料
　　主料：粳米100克，薏米75克
　　辅料：(干)50克，荸荠25克，枣(干)10克
　　调料：白砂糖20克
　　制作方法
　　1、糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；
　　2、荸荠、去皮，洗净，分别捣成粉末；
　　3、红枣去核，洗净备用；
　　4、薏仁、糯米下入锅内，加入适量冷水，置旺火上煮至米粒开花；
　　5、将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥；
　　6、 待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟；
　　7、将荸荠粉和白糖入锅搅匀，即可盛起食用。
　　银耳红枣粥
　　制作方法
　　材料：银耳、、冰糖
　　1、银耳用水泡发，用手掰开。
　　2、不要太多，10来颗就行，也用清水洗净。
　　3、锅内放水，将和银耳一同倒入锅中，根据个人口味加入适量的冰糖。
　　4、上火煮开即可。
　　银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部、的功效。银耳是和种含膳食纤维的食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
　　红枣粥
　　原料：15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
　　做法：先将用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。
　　用法：每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
　　功效：此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能。
　　适应症：适用于气血不足、、、血虚、眩晕及等症。
　　首乌红枣粥
　　原料：粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。
　　做法：先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时加入粉，边煮边搅匀，至粥粘稠即成，再加入冰糖调味。
　　功效：此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效。
　　适应症：适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、健忘、梦遗滑精等症，老年性、血管硬化患者久服可延年益寿。
　　蜂蜜红枣粥
　　做法：小米、薏仁、红枣洗净。锅内放足够多的水烧开后，将材料放入，大火烧开后转小火煮45分钟左右。中间偶尔用勺搅拌一下，以防糊锅。然后加入洗净的燕麦片，再煮约10分钟，待粥汁转稠，即可熄火。待温度降低些时，调入蜂蜜即食。
　　营养功效：蜂蜜能通肠排毒，还有滋润皮肤的作用;红枣能补气养血，是很好的营养保健品。薏仁可以保持人体皮肤光泽细腻，消除、斑雀、、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。小米具有滋阴养血的功能，还有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
　　小米红枣粥
　　原料准备：小米50g，红枣50g，清水3碗
　　制做过程：
　　1、小米1小把，淘洗干净后，用清水泡5-6分钟。
　　2、3碗清水，锅内烧开后，放入小米连同浸泡的水。大火煮开2分钟，转中小火慢慢熬。
　　3、红枣5颗，去核，切成丝。
　　4、待小米粥熬至粘稠后，加入红枣丝，再小火熬3分钟，关火2分钟即可。
　　5、喜欢的还可以适当加一些食用碱。我没有加。
　　功能特点：、养颜、孕妇常食、有益胎儿益智。
　　桂圆红枣粥
　　原料准备：桂圆5个、糯米80g、红枣8个、链子30g、红豆40g、水800g
　　制做过程：
　　1、红枣、桂圆、糯米、、红小豆。
　　2、先把红豆、糯米洗净。
　　3、把洗净一起倒入锅中。
　　4、添水后把红枣洗净、桂圆剥皮放入锅中。
　　5、 盖上锅盖，通上电源，按下煮粥键20多分钟就做好了。
　　功能特点：桂圆红枣粥补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。
　　薏米红枣粥
　　原料准备：薏米25g、红枣8个、小粒香米60g、水800ml
　　制做过程：
　　1、薏米、小枣、小粒香米洗净放在紫砂炖锅里。
　　2、接通电源，开水冲入锅里，加盖。选择自动挡，煲2个小时。这次只有薏米、大米、小枣，2个小时足够了。
　　3、2个小时到了，拔掉电源，就那么闷着吧，然后想吃的时候随时可以吃。
　　功能特点：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓、使皮肤光滑，减少皱纹，消除点的功效。
　　红枣花生粥
　　原料准备：红枣10个，花生15g，糯米60g。
　　制作过程：用非铁制锅水煮三者，熬熟即成。
　　功能特效：常食之，健脾益气，补中止血，特别适用于血小板减少症，，再生障碍性，牙齿出血等证。
　　扩展阅读：红枣粥的营养成分
　　枣(干)：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期、青少年生长发育高峰期、易缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性，之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。
　　稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。小米红豆红枣粥有什么功效?-中国学网-中国IT综合门户网站
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小米红豆红枣粥有什么功效?
转载 编辑：李强
为了帮助网友解决“小米红豆红枣粥有什么功效?”相关的问题，中国学网通过互联网对“小米红豆红枣粥有什么功效?”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:小米红豆红枣粥有什么功效?，具体解决方案如下：解决方案1：
主料小米30g红豆15g美人骏红枣15颗辅料冰糖适量步骤1.小米淘洗干净2.倒入适量的水3.放入洗好的红小豆4.放入美人骏红枣5.放入几颗冰糖6.准备好放入隔水炖中7.熬粥键，炖1.5个小时即可，也可以多炖一会儿，因为红小豆是不太容易变软的小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香等，因此小米粥的营养价值是非常丰富的，金黄色的小米，熬得软软的粥，非常的好吃有营养。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。而且产后多喝小米粥对于产妇也是非常好的。因小米含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
解决方案2：有补血的功效
通过对数据库的索引,我们还为您准备了：答：小米能开肠胃，可用于气血亏损、体质虚弱进补，适于产妇乳少、产后虚乏力倦怠，因此小米粥的营养价值是非常丰富的，非常有营养。因小米含铁量高，养血大有功效，可以使虚寒的体质得到调养，帮助恢复体力===========================================答：小米粥可以养胃，那么除了养胃，小米粥还有哪些功效呢?喝小米粥有什么好处呢?怎么挑选小米呢?我们来看看： 一、喝小米粥的好处： 小米味甘、成，性凉，入肾、脾、胃经，具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。《本草纲目》说小米“治反胃热痢...===========================================答：营养价值 小米含蛋白质，比大米高。每100克中含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。除食用外，还可酿酒、制饴糖。[5] 小米粥是健康食品。...===========================================答：补气血美容===========================================问：用小米红枣红豆桂圆煮粥喝有什么功效？体寒的人要加上生姜吗？想早晚喝...答：利尿、补血、补气。加生姜早晚都可以===========================================问：用小米红枣红豆桂圆煮粥喝有什么功效？体寒的人要加上生姜吗？想早晚喝...答：黑豆红豆不太好煮要事前泡几小时再煮，可以选择用黑米（代替黑豆补肾），燕麦片，小米，加上红枣（代替红豆补血），枸杞，山药，不用泡直接煮，煮好后放点红糖（喜欢吃甜的）或者葡萄干代替红糖，即营养又健康。===========================================红小豆 4.放入美人骏红枣 5.放入几颗冰糖 6.准备好放入隔水炖中 7.熬粥键,炖... 小米粥对于产妇也是非常好的。因小米含铁量高,所以对于产妇产后滋阴养血大有功效,...=========================================== 当然可以===========================================是22大卡(92千焦),单位热量较低。每100克薏仁红豆燕麦小米红枣粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。=========================================== 小米 : 具有防止泛胃、呕吐 ,滋阴养血的功效。 红豆: 有化湿补脾之功效。 花生:扶正... 高血压和冠心病、利水消肿、止血生乳 燕麦 :收敛止血,固表止汗。 红枣:.健脾益胃、...===========================================胡罗卜素等,具有益肾和胃,除热作用,并且对失眠有益…红豆具有保健,美容作用,常食可促... 红枣内含各种维生素,有补血,养颜等功效…以上各种食物煮成的五谷粥具有丰胸,润肠,提...=========================================== 红豆去湿、薏仁健脾、小米补气安神、红枣补血。很不错的 粥。===========================================预防结石、健美减肥的作用。红小豆是富含叶酸的食物。产妇,乳母多吃红小豆有催乳的功效。 大枣可以补血、美容,女人每天可以吃3颗左右的大枣。、 至于小米粥,也是好处...===========================================枣具有防肿瘤的作用,还可增强免疫功能,因而肿瘤病人若在化疗过程中食用大枣,可减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害; 薏仁米 利尿 消水肿 , 红豆也有此功效,有利于助减肥===========================================看你要用作什么功效,薏米是可以祛除身体里的湿气,中医认为一般人得病都是因为身体... 红豆粥,平时可以当水喝,减肥效果也很好,因为可以消水肿,促进新陈代谢,美白等功效。但...=========================================== 玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中...===========================================
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