男人减肥方法 汉方将军茶分析啤酒肚怎么减_新浪新闻
&&&&&&正文
男人减肥方法 汉方将军茶分析啤酒肚怎么减
　　看到身边很多女性为了减肥乐此不疲，我虽然是男性，但也激发了我强烈的减肥欲望，当然，我减肥的目的更多的是为了健康考虑。我就是啤酒肚特别大，啤酒肚怎么减最有效？有没有专门适合男人的减肥方法，我主要想把腹部的赘肉减掉，不知道做男人腹部减肥运动有没有用。前几天有一位女同事推荐我喝汉方将军茶来减肥，说是专门减啤酒肚的，针对减男人腹部赘肉效果特别好，不知道是不是真的，我很想尝试一下。
　　对于减肥效果，我们要辩证的看待。所谓减肥效果，并不只能但看体重的下降，还要看体重下降之后，身体各项机能是否提升。肥胖不仅仅是形象的考验，更是很多疾病的罪魁祸首。所以，对于大部分人来说，特别是男性朋友，减肥的首要目的还是为了健康。
　　那么怎样男人减肥方法效果好又无副作用呢？从我们过往的经验来看，减肥的方法一般都局限于运动减肥、节食或者减肥药。运动减肥是纯天然的方法，但是很少有人能够成功，因为运动减肥需要坚强的毅力、恒心，还要充足的时间空间，这是很多中年男性朋友所欠缺的。而节食减肥也不适合男性朋友。男性生活压力大，工作应酬多，常用的节食方法根本无法做到。同时，节食不当还会引起身体营养不良，对健康造成损害。至于减肥药，我想大多数男性朋友是不会考虑的，因为它除了减肉之外，会给身体带来的巨大副作用，对肝、肾、大脑神经系统等都会有巨大冲击，是健康的杀手。
　　那么面对肥胖带来的形象影响和健康隐患，我们广大事业繁忙的男性朋友应该怎样减肥呢？专家介绍，结合男性朋友的实际情况来看，还是喝中医减肥茶最科学。中医减肥茶源于中医经典，取材于天然草本植物，能够提升人体生理机能，促进消化系统的完善，让多余的脂肪能够得到最有效的消化代谢，拒绝肥胖发生。
　　在中茶疗里面，汉方将军茶就是一款口碑很好的中医减肥茶。它讲究的是循序渐进的减肥养生过程，不讲求一时的不健康的急速减肥，让人体达到最理想的状态之后，体重自然而然的下降。纯天然无副作用的将军茶不仅效果好，而且饮用方便，让广大事业繁忙应酬繁多的男性朋友能够在杯水清茶当中感受减肥、养生。
　　/这是汉方将军茶的官方网站，有啤酒肚的男性朋友可以去了解一下，只需休闲喝茶就能轻松减肥，这是男人减肥最轻松的方法。作者：yyyu
由于生活习惯和应酬等原因，男人容易出现“将军肚”。而男性减掉将军肚并非只为了好看，更重要的是健康。所以想要减掉烦人的将军肚，那么男人将军肚怎么减肥最有效，只要日常生活上要多做以上的练习并坚持，相信你一定能成功瘦身。
1.日常方法日本医学专家制定了一套随时随地可做的，对消除“将军肚”效果很好。一、双手抱肘，两腿并立：二、少乘电梯，步行上楼：三、凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人，打电话，看报，穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。、专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身的情况下，再加强腹部运动。2.下蹲运动下蹲运动可以锻炼臀部大腿以及背部，首先站好，把两脚张开，两腿膝盖可以稍微弯曲一些，然后将腹部和臀部的肌肉收紧，身体往下蹲，一直蹲到最低点为止，然后保持姿势2秒钟，接着起身。重复下蹲几遍。3.曲膝抬腿(一)平躺于地，双手紧贴地板，双腿曲膝抬高(愈胖的人，膝盖可愈弯)，再放下，反复数次，有助下腹肌的锻炼。4.曲膝抬腿(二)坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。
大中年男人很多都有啤酒肚的现象。男人想要减肚子，加强锻炼最有效。那么，啤酒肚怎么减最快？男...
人们常问减肚子最有效的运动方法是什么？其实，很简单，想要好身材，一起做小编为您推荐的这两个...
拥有小蛮腰是很多美眉的追求，下面小编就告诉大家一些减肚子赘肉的最快又简单的方法，让你尽快甩...
想要瘦身又懒得做剧烈运动的MM们，想要美丽却又不想费力的MM们，你们的福利来了。接下来小编将...
配饰健康家居街拍
1现在很多白领们肚子上长赘肉，往往抽不出时间来做户外运动，就选择了在...
1在各种减肥运动中，一部分人对跳绳减肥情有独钟。也有一些人想通过此法...
七丽女性网 版权所有
Copyright &
, All rights reserved.男士如何减啤酒肚最有效 五个方法告别大腹便便
12:44来源：哈秀时尚网
相关专区：
　　导读：一旦出来工作或者接近30岁就容易长啤酒肚，啤酒肚会让男士造成很大的麻烦而且还影响男士的魅力。减啤酒肚、如何减啤酒肚从来都是令人烦恼头痛的事情。但是现在有方法解决这个问题了。下面介绍的几种方法可以有效帮助男士们减啤酒肚。
　　男士一旦出来工作或者接近30岁就容易长啤酒肚。啤酒肚会让男士造成很大的麻烦而且还影响男士的魅力。减啤酒肚、如何减啤酒肚从来都是令人烦恼头痛的事情。但是现在有方法解决这个问题了。
　　形成啤酒肚的原因
　　啤酒肚的形成其实很多都与啤酒无关。调查发现，一杯啤酒的热量是150卡路里，但是脂肪只有0.3克，因此不能说喝啤酒就会长啤酒肚。啤酒肚主要是腹部长赘肉。腹部是男性发胖的最快受到影响的身体部位。因此，男士们一旦发现腹部又长肉的倾向，这说明啤酒肚已经潜伏在左右了。
　　凡未注明来源为本网的图片、音像、文章等信息，均为转载自其它媒体，因数据庞大本网站未能一一核实，敬请谅解，如该信息对您权益造成任何侵害，请立即与本网联系，本网将迅速回应并处理。
　　邮箱：
编辑：Eric
哈秀时尚网
相关热点： |
近日，香港媒体曝猛料，拥有“跳水皇...
- 网罗时尚资讯-创造中国时尚女性哈秀时代&|&广东省美容美发化妆品行业协会副会长单位&|&广东省电子商务协会副会长单位广告合作独家代理：广州大胜广告有限公司&|&电话： 020-&|&QQ：&|&邮箱：ad@.cn免责声明：哈秀时尚网所有文字、图片、视频、音频等资料均来自互联网，不代表本站赞同其观点，本站亦不为其版权负责。相关作品的原创性、文中陈述文字以及内容数据庞杂本站无法一一核实，如果您发现本网站上有侵犯您的合法权益的内容，请联系我们，本网站将立即予以删除！
哈秀时尚网-网罗时尚资讯 创造中国时尚女性哈秀时代　
, All rights reserved.你的浏览器禁用了JavaScript, 请开启后刷新浏览器获得更好的体验!
男人减肥方法
养成运动习惯
工作至上的男生，别再让工作啃蚀你的健康，尤其是结婚的男人，经常因家庭和工作的双重压力，放弃原本最爱的休闲运动，每天加入半小时的有氧运动，可以多消耗体内一倍的热量。
男性怎么减肥效果最好
三餐饮食摄取量
饮食减肥的原则就是饭要吃到七八分饱最好，并且要含有足够的水果和蔬菜，更重要是少吃高热量食物，即使应酬聚餐也要多吃蔬菜，秘诀是先吃蔬菜，大约3分饱后，再吃其他食物，以确保蔬菜摄取量充足。此外，酒能避则避。
生活作息正常
不要熬夜是重点，工作能早起做，就早起做，非不得已，熬夜工作绝对要克制食量，不要一时心烦气躁，猛吃垃圾食物，体重常因此增加。
改变工作习性
既然无法按时运动，已是苦情上班族的宿命，男生便要懂得利用空档，例如电脑在跑档案，起身动一动，走路去倒杯水，送公文，也算运动，尽量每工作30分钟，活动5分钟。
在身体保持运动时，就会消耗身体的热量，每天上下班能骑车就不开车，能走路就不骑车，平时不作电梯，多走走楼梯等，这样也能帮助你消耗更多的热量。
饭后一定要活动
饭后我们要想办法，让自己活动起来，让热量尽快的消耗掉。所以，饭后我们可以选择洗完做做家务活，或者出去散散步什么的，这些都是非常棒的减肥小技巧。
懂得释放压力
工作是肯定会有压力的，年轻上班的一族踏进职场，就要找到总结的出气筒，适时舒缓压力，而运动，听音乐，休假，旅游都是可行的方法。关键是不让工作压力日积月累，最终造成身体负担。
最快去掉啤酒肚妙招
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90～100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。
二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
三、揉捏腹部，“驱赶”脂肪。 有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果。
要回复问题请先或
关注: 3 人热门关键字：
当前位置： &
男士减啤酒肚最快最有效的方法
&/ &/ &/ &/
男士减啤酒肚最快最有效的方法
摘要： 男士发胖，从肚子开始。开始这种微小的变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，怎么减啤酒肚？男人啤酒肚减肥方法是什么呢?一起来看看吧。
　　男士发胖，从肚子开始。开始这种微小的变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，怎么减啤酒肚？男人啤酒肚减肥方法是什么呢?一起来看看吧。
　　1、一天三餐，注意饮食
　　为了减肥而放弃早餐是非常不正确的选择。因为每天早上是人体脾胃功能启动的阶段，胆汁也进入分泌旺盛期，如果不吃早餐会损害这些器官的功能和健康。因此，早餐不能不吃，而且还要吃饱吃好。
　　午餐不吃，容易增加晚餐食欲，从而造成脂肪囤积，但是午餐只需吃7分饱。晚餐建议少吃米面等淀粉类主食，蔬菜、鸡蛋、鱼和瘦弱应成为餐桌主角。并且八点以后就不要再吃任何主食，减肥前一个月可喝杯牛奶或吃点豆干减轻饥饿感。日常还应少吃零食，只携带低脂肪、低能量的水果、蔬菜、饼干等。
　　2、多喝水，多喝汤
　　很多人习惯用食欲来降低精神压力，如果当你想吃东西的时候可以多喝水或者出去散步。饭前喝碗汤也是个非常不错的生活习惯，不仅增加营养，还能利用汤水占去胃部一部分空间，这样实际吃的东西就少了，只是油太重的汤少喝为宜。
　　3、喝茶去脂，尽量少饮酒
　　喝茶去脂，但是要适当。早餐吃饱后，可适当喝一点发酵或者半发酵的茶，如普洱、乌龙、铁观音、红茶等。午餐之后不要立即喝茶，最好过一个小时，并且在茶叶的选择上也要与上午的有所区别，以求达到最佳的去脂功效。喝茶的数量建议在500~600毫升左右即两杯。如果有失眠症状的人，下午可以白开水代之。
　　虽然造成男人啤酒的根本原因并不是喝酒，但是酒精可以组织体内脂肪消耗，所以最好少喝。
　　4、每天至少运动30分钟
　　想要减掉啤酒肚，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。日本医学专家制定了一套消除啤酒肚的运动，具体步骤如下：
　　（1）双手抱肘，两腿并立；
　　（2）少乘电梯，步行上楼；
　　（3）凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。
　　5、保证睡眠质量
　　中年男人啤酒肚，睡眠质量差是主因。男性深睡眠阶段越少，荷尔蒙的分泌也越少，因此荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，并且年纪越大影响越明显。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
文章关键字：
近日，有网传文章称，牛奶包装的生产日期后有一组由英文和数字组成的暗码，...