移植后可以吃花生芝麻花生瓜子仁辣椒酱瓜子什么吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-21 02:46 标签： 花生瓜子矿泉水
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芝麻~瓜子~花生是发的食物吗？
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&&&&&&你好，这些东西不是发性的食物，但是也不建议多食，容易引起消化不良
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　　核桃性味甘、温，能补肾助阳。其营养丰富，据分析，每100克核桃仁中含蛋白质15．4克，是木本植物中含不饱和脂肪酸最多的食物。不饱和脂肪酸除有健脑作用外，还可软化血管等。核桃仁与首乌、鱼头共煮，更增加其滋补作用，对肝病患者大有益处。
　　常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细腻和光滑，抑制老年斑、色素斑的形成。它还能清除细胞内衰老物质“自由基”，延缓细胞的衰老，保持机体的青春活力。
　　芝麻还能强壮心脑血管。此外，芝麻的含铁量为各种食物之首，比同量菠菜所含的铁多3倍，故在治疗缺铁性贫血方面，芝麻是任何食物所无法...
　　花生被人们誉为“植物肉”，其中的蛋白质极易被人体吸收，吸收率在90%左右。因此，花生被称为植物肉是当之无愧的。花生的营养价值之高，就连被称为高级营养品的一些动物性食品，如鸡蛋、牛奶、肉类等，在花生面前也甘拜下风。营养成分非常丰富而又较全面，生食、炒食、煮食均可，尤其是炒花生，香脆味美，余味深长。
　　花生也是一味中药，认为花生适用营养不良、脾胃失调、咳簌痰喘、乳汁缺少等症。花生的叶子、花生衣、壳、花生油等，都可以作为药用。。
　　核桃性味甘、温，能补肾助阳。其营养丰富，据分析，每100克核桃仁中含蛋白质15．4克，是木本植物中含不饱和脂肪酸最多的食物。不饱和脂肪酸除有健脑作用外，还可软化血管等。核桃仁与首乌、鱼头共煮，更增加其滋补作用，对肝病患者大有益处。
　　常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细腻和光滑，抑制老年斑、色素斑的形成。它还能清除细胞内衰老物质“自由基”，延缓细胞的衰老，保持机体的青春活力。
　　芝麻还能强壮心脑血管。此外，芝麻的含铁量为各种食物之首，比同量菠菜所含的铁多3倍，故在治疗缺铁性贫血方面，芝麻是任何食物所无法比拟的。
　　芝麻为天然绿色食品，味道极佳。刚开始时，每天要吃炒过的黑芝麻20克，而后慢慢地增加到40克。如此吃过2个星期后，便会发现皮肤呈现出不同于以往的光泽。持续这种食疗法2个月后，粗糙、干裂的皮肤就会变得细腻、柔软而富有弹性了.
　　在所有坚果中，杏仁所含的钙质及维他命E最为突出，约30公克的杏仁就可提供70毫克的钙质（成人每天的钙质建议摄取量为1000毫克），以及人体一天所需维他命E摄取量的60%，尤其维他命E是种抗氧化物质，可消除体内的自由基，预防自由基攻击细胞所造成的损伤。
　　除了钙质和维他命E之外，曾在《美国临床营养学会期刊》发表的一篇研究报告指出，杏仁还含有丰富的“精氨酸”，其有助于血管壁放松，使血流顺畅，达到降低血压的效果。
瓜子和开心果
　　果仁里富含植物甾醇，而甾醇这种化学物质对降低胆固醇和对心脏健康大有益处。美国弗吉尼亚大学的研究员经过广泛地测试和数据分析得出结论——在众多果仁类食品中，开心果(阿月浑子)和葵瓜子的植物甾醇含量最高。而这两种食品也是市面上最常见的零食之一，市民可以很方便地在商场里买到。
　　芝麻和麦胚同样富含甾醇，但人们日常吃得并不多。而广受大众欢迎的榛子和核桃却处于甾醇榜的最末位，也就是说它们的甾醇含量极低。
栗子能养胃健脾，壮腰补肾，活血止血。
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可以的，吃这些没有问题。我怀孕期间也一直在吃，适量即可。希望我的回答对你有所帮助。
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这三种的营养成分不冲突，可以混合，增加口感。望采纳
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