百姓调解2016最新一期主人公张莹是哪一期

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-08 09:40 标签： 百姓调解2016最新一期
九大排毒法 调理身体又美容
核心提示：海带中有四分一的营养为藻朊酸，能刺激结肠的蠕动，促进排便，有预防直肠癌的功效，若配合绿豆煲糖水更可减少出暗疮的机会。
　　保持身心平和
　　许多人不知道，原来每一次产生负面情绪时，例如、愤怒、妒忌或状态，体内各部分都会分泌出剧毒的化学物质，残害你的身体，继而减低消化系统的运作效率，这些亦是可怕而需要正视的「毒」。因此我们应保持身心平和，并坚持每天八小时的充足睡眠。
　　煮食用具的安全性
　　用铝锅烹煮的食物会产生一种素，它会中和消化液，并对肠胃壁进行酸解及形成，甚至沉积于脑部及的组织，且会不断在体内累积。如忽略煮食用具的安全性，而只顾食物是否健康，那么整个排毒过程只会变得徒劳功。
　　人体约70%是水分，几乎体内各种作用包括消化、吸收、循环、等均需要水。水也是把养分传送到全身各部分的主要运输者，且对所有建设性的功能都是必备。若我们每天喝水不足八杯，便会减低身体正常运作，不能将废物排出体外。切记我们的身体可以大约五周不进食，但不能五天以上不喝水。
　　营养饮食
　　水果类如、西柚、奇异果、，饮品类如五花、雪梨茶、马蹄竹蔗水等，都可清热解毒。因这类食物含丰富抗化剂，帮助排出体内过多的游离基，同时有助扩张血管，增加血液循环，以收美容之效。
　　除此之外，不妨多摄取能分解体内毒素的营养素，如维他命B2、B3、B6、B12以及具抗氧化功效的维他命A、C、E和素。
　　而可以内服或外用的芦荟亦是解毒高手，内含胺基酸、酵素、维他命及多种，具抗菌、排毒、防暗疮及促进血液循环。内服时须将芦荟叶皮里面的一层「黄色膜」彻底削掉，只留下叶肉和汁，因黄色膜中含芦荟素，会导致严重，而芦荟皮的味道异常苦涩，可混入蜜糖进食。
　　女性的生理期前后影响及身体，专家建议女性善加利用生理期的规律循环，定期以自我解毒来调理身体。于伦敦开设自我解毒疗程的艾森哈斯建议女性在经期前一周应多喝新鲜果汁、清淡的食物和补充品，不仅经期平顺，身体机能也得到调节。
　　花草茶具多种调理身体之效，每天呷一杯花香草茶，能中和体内的毒素，排除体内积累已久的不洁物质。
　　﹡牛蒡有助清除体内，排出及的毒素，以净化功能最出名。
　　﹡绿茶能抑制消灭引致急性肠的细菌，其抗氧化功效较维化命C高一百倍，可延缓衰老。
　　﹡蒲公英根具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，同时改善血液。
　　﹡车前子具有润滑和粘液作用，能够吸出毒素，具有清洁功效，被称为「结肠清道夫」。
　　内外保护
　　除了一众内服食疗、洗肠及按摩治疗外，女士们不忘涂抹具抗氧化及排毒功能的护肤品，内外保护，发挥二十四小时净化及排毒功能。
（责任编辑：王翊榆，实习编辑：张莹秀）
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河南电视台《百姓调解》栏目的分析.pdf34页
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摘 要 随着2011 年《中华人民共和国人民调解法》正式施行，作为关注民生的调解类节
目也纷纷亮相于各大电视荧屏。河南电视台《百姓调解》作为一档地方栏目，具有很强
的地域特色，很受当地老百姓的欢迎。自开播以来，收视率节节攀升，但同时，原生态
的节目内容也呈现出很多不足之处。 本文章从传播学的使用与满足理论视角切入，以《百姓调解》为个案，采用个案研
究法、文本分析研究法和文献研究法，对《百姓调解》栏目进行多角度分析。即说明了
该栏目走红的背景与原因，首先，它有强大的需求，其次，它对需求做出了很好的回应，
再次，它具有自己独特的优势，并发挥了良好的社会功能。 最后，文章针对 《百姓调解》目前存在的问题进行了梳理，如：个人隐私问题公开
化、调解员的调解方式欠专业、缺少调解的后续跟踪、缺少互动环节，并根据这些问题
提出了相应的建议。作者认为，该栏目应该从以下几个方面进行改进：保护当事人的隐
私；调解员应加强专业学习、更新观念；做好调解的后续跟踪回访工作；增设互动环节。 作者通过以上的分析研究，希望能对河南电视台《百姓调解》栏目的发展起到促进
作用，对其他调解类电视栏目也能起到一定的参考作用。从而推动调解类栏目的不断发
展和创新，真正满足当事人和受众的情感需求，解决当前存在的矛盾和难题，进而促进
社会和谐稳定，达到社会效益和经济效益的统一。
关键词： 使用与满足，栏目定位，社会需求，传播效果 I ABSTRACT With the formal implementation of the Mediation law of the People’s Republic of China in 2011. The kind of the mediation programs who focus on People's livelihood have also appeared on the TV scree
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