玩英雄联盟上瘾，如何戒掉这种上瘾，并且沉淀下来看书？
为什么爱玩：没发现更值得投入时间的爱好和目标，没有遇到人生观成熟的朋友，在懵懂时选择了玩过四年大学。15岁-25岁，这个可以向任何人学习，犯错成本为零的时间，就这么混过去了!这十年里，为了游戏，你错过了：1、3个以上的萌妹子2、用学生证、导游证买票，挤在通铺，骑着自行车旅行的穷游3、交几个年长十岁的好友4、去异国旅游，去做志愿者，去做实习生5、没有太多杂质的爱情和友情6、体验打工挣钱，哪怕去KTV和洗浴中心7、Get一项新技能8、各种新鲜的体验（黑社会、被包养、YP、寄住别人家里）在不花钱就能泡到姑娘，花几百块就能出去旅行，睡一觉就能精力十足的时间，如果全部消磨在打游戏上，最后你的年少生活多么乏善可陈。英雄联盟、DOTA类的游戏能够给人几种幻觉：1、大家起步都是平等的，开始都是1级；2、这一把就算玩得不好，30分钟后还可以重来一次；3、在大学宿舍或者高中网吧里，游戏打得好也能够获得Alpha Man的幻觉；4、团队感。5人小团队共同面对困难获得设立的喜悦，能让男人感觉到幸福；5、在30分钟的时间里，我能时刻看着我的进步，不需要坚持；我的成长能够量化；最后吐个槽，作为不需要打工挣生活费的大学生，打游戏是最好的Kill Time、获得友情的方式了吧？以我个人为例：我去年事业不顺的时候喜欢每天下班玩dota，从10点到1点；今年过年时候用炉石传说成功取代了dota；开工以后用知乎、网络课程成功取代了炉石传说。获得32个赞的满足感要高于Triple Kill的满足感。找到点新的满足感吧，同志们!
最好的办法，应该是"面对现实"先不谈其他，谈最基本的，生存问题。你可以去试着找找工作，看自己大概能争取到多少薪水。你可以计算一切支出，看现在的生活需要多少钱来支撑。如果有兴趣，看看当地房价车价油费几何。以后想娶妻生子，问问多点女生对游戏上瘾的男生怎么看。当你对这些问题都有大致的答案的时候。再问问自己，沉溺游戏能不能让你将来面对这些基本现实问题的时候变得更轻松？出来混，迟早要还的。以上。
照照镜子 看看银行卡余额
如果觉得没什么不妥就安心继续玩吧 别怕
通常来说，一个游戏流行五年以上并且看起来有下一个“流行”五年的趋势是一件很难的事情。因为对于游戏玩家来说，纷繁复杂的游戏产品更新速度远远跟不上玩遍这些游戏的速度。加上玩家的喜好不同，一种类型的游戏也众口难调。但令人奇怪的是，英雄联盟却做到了。究竟它是如何做到令玩家如此着迷，日以继夜在游戏中厮杀又意犹未尽的呢？我也曾经深深沉浸在这个游戏中，不能自拔，每天脑子里想的就是再多玩一盘，一盘就够，却一发不可收拾，往往晚到半夜都不尽兴，第二天起床第一件事还是继续玩，每天不断循环。人就如瘾君子，当我真正冷静下来，跳出游戏来客观看待这个游戏和游戏中的玩家，竟也得到了一些结论。这要感谢天才编剧道格拉斯o亚当斯和他的《神秘博士》，让我尝试从一个外星人的角度来看待人类及人类发明的自娱自乐的玩具。追电视剧，追动漫同样会让人上瘾，但与英雄联盟相比，这种成瘾性就如吸烟和吸毒的区别，电视剧、动漫，不论情节如何紧凑，也无法一直刺激观众的神经，但英雄联盟不同，它每时每刻都在向玩家的脑子里发送一阵阵脉冲，不停地激励玩家的神经，让玩家亢奋不已。令人上瘾的电视剧动漫都有好的剧本，好的故事。但在英雄联盟里，表面上看起来所有故事都是玩家自己一手导演的，其实剧本早就死死攥在拳头公司手里了。正如一句西方哲语所说，人类一思考，上帝就发笑。首先让我们看看英雄联盟的通常的游戏模式，5v5的推塔游戏。不同于角色扮演或体育竞技这些一个人就可以完成的游戏，英雄联盟的游戏胜利离不开团队，即使你的队友都是一群猪，你也要想尽办法让你的团队更强，才能在美名曰“团战”实则群殴中取得胜利，并最后破坏对手大本营取得胜利。英雄联盟毕竟是一个游戏，游戏的本质就是要让玩家从中取得愉悦，所以如果我们假设一场胜利可以给玩家带来愉悦，那么一场比赛至少能让5个人心情愉悦。那么不同于个人作战游戏，英雄联盟可以将游戏群体的愉悦最大化。至于为什么是5人作战而不是4人，6人或更多，我想游戏设计者肯定是经过了大量分析和论证做出的选择，5人作战有利于群体愉悦最大化而尽量减少人数增加带来的不确定因素。但问题是，这样做的话只有50%的人取得了愉悦，意味着这个游戏给总体带来的总愉悦为0。对于这点，游戏设计者很聪明的加入了20分钟投降的规则，来冲抵失败带来的挫败感，让玩家将这场失利归因于非己因素，如队友太菜，对手太强，并相信这场失利只是一个偶然事件，而忽视自身实力在游戏中起到的关键作用，从而寄希望于下一场比赛，而不是因失败产生气馁情绪或索性放弃这个游戏。此外，游戏的匹配机制使得每场对战的玩家之间的水平差距很小，高手虐菜——这种即使胜利愉悦感也很小但失败方挫败感极强的情况几乎不会出现，游戏的可玩性大大提高。综上，这款游戏的净愉悦是大于0的，所以随着游戏局数的不断增加，这种愉悦将同步增加，从而取悦越来越多的老玩家，吸纳越来越多的新玩家。其次是游戏设计中充斥的不间断刺激，让玩家在30－40分钟（相对来说很长的）的游戏时间中不感到厌烦和无聊。一是补刀机制，这是玩家在游戏初期经济的主要来源，补刀需要高度的精神集中和对节奏的掌握，在小怪还剩最后一点血的时候将它击杀，这样就可以获得金钱。伴随着补刀时金钱的音效和金币收入的视觉效果，游戏设计者就像在玩家眼前用摇摆的怀表进行催眠。了解催眠的人知道，催眠可以有很多种形式，不一定要用怀表，我认为，补刀就是催眠的一种形式，可以让玩家将精神注意力集中在补刀本身，而且是全神贯注。虽然在旁人看来这件事可能毫无意义可言。当然，有人会说打野并不需要认真补刀，但游戏设计者赋予了他新的任务：随时注意线上情况以及判断对方打野动向，以选择合适的gank时机，这也许比补刀更让人费神。同样的道理也适用于辅助。二是游戏对人性的利用，激发了很多人的原始情绪，如杀戮心和恐惧，相比于dota，英雄联盟的游戏节奏更快，英雄的爆发输出也越高，常常一套爆发就可以杀死一个英雄，而野区和线上一触即发的战斗也让游戏的人头数大大增加。而战争迷雾的使用，扩大了人对于黑暗和未知的恐惧。当然这些设计并不是英雄联盟首创，但考虑到游戏的主要设计者均来自dota团队，这里对这些规则的分析也同样有用。最后是游戏建立的一个庞大人类社会阶层，给玩家更多的游戏激励和刺激。换个角度想的话，英雄联盟其实是人类社会的一个缩影，游戏中的庞大英雄库和人类不同种族和民族；英雄各具技能和每个人的掌握的不同知识和技术；5人团队不同的位置分工和人类团队中的劳动分工。更难得的是，游戏建立了排位机制，将玩家按照游戏技术分为不同的大段，在每个大段中还有小段。段位是会伴随玩家的每场比赛出现在比赛信息中的，算是玩家被贴上的社会标签，一定程度上可以反映玩家的游戏实力。这种显性的标签当玩家自己认为自身实力与自己的段位不匹配时会产生一种激励，让玩家为了取得更高的地位而争取比赛胜利，从而可以得到段位的提升。这与人们为了取得更高社会地位所做的努力多么相似。同时，因为游戏是非输即赢，一位玩家段位提高，也就意味着另一位玩家段位降低。这种排他性的竞争更能给人带来成就感。而且，相比于在现实生活中历经磨难获得更高社会地位从而获得人们尊重，在游戏中刻苦练习而得到更高段位要容易得多。这也是为什么很多现实生活中得loser会如此沉迷于这款游戏的原因，在游戏中能获得不低的身份认同却又不用付出那么多努力，何乐而不为呢？而在现实生活中，loser的数量要远远大于winner的数量，英雄联盟给了他们释放情绪的空间。对游戏开发者来说，新玩家数量激增怎么办？增开个服务器就可以了，而在现实中，增加一个可供竞争的行业可不是那么容易。所以相比于现实生活，英雄联盟给了loser们充足的精神空间，无穷无尽的空间。作为一个曾经着迷于其中的玩家来说，我不得不佩服拳头公司的开发者们的精巧设计，对人性和人类社会的精准把握，以及高明的智慧。遗憾的是花了这么久才弄明白这款游戏的真谛，所幸最终还是走出来了，而且见识到这么睿智的游戏设计，不由心生佩服。看着室友入迷地玩着《炉石传说》，我是不是也考虑写个《炉石传说》的成瘾分析呢？算了，等我有时间玩游戏再说吧。
人生没有基本的方向，是你上瘾的内因。 如果你“十分热爱”，并且在这方面有天赋，你完全可以走职业路线，把它作为你人生的方向，从而不浪费天赋。而绝大多数人只是在用游戏中（虚拟的）成就感来填补当下的空虚，这才陷入快感、空虚交替的死循环中。你需要一个（基本的）人生方向。人得知道自己想过怎样的生活、成为什么样的人，才能活得实在。当你对此有足够欲望时，时间需求感会越来越强，这时你才能体会玩游戏多浪费时间。另一方面，如果你有多种途径获取精神上的满足，可能就不会对游戏上瘾。不过如果你对其他爱好的欲望不够强烈，也很容易因为游戏所具备的低成本优势而被取代。如果有其他爱好，那就试着专注于这个爱好；如果没有，可以寻找这样一个点：如果它是，或者能紧密关联于“你所爱的对象（人或物）”，又能给你自信的感觉，亦或是明显有天赋，这样的爱好容易培养。比如深爱音乐，有音乐天赋/对某乐器莫名自信 的人学某乐器。 但是，这和用另一个瘾代替目前的瘾，是不一样的。用烟瘾代替酒瘾是没有意义的，只是换一种自残的方式而已。爱好是内在动力，瘾是被动的重复。试着了解自己，生活会更有意义。
你以为他是真的喜欢玩游戏吗,他只是享受和朋友们在一起的感觉。 高中的时候特别喜欢dota，高三忙的时候还和一大群人在网吧里开黑 用自己死亡的时间去配平化学方程式。半夜两三点才会想起来往回走，十几个人并排高呼着爱情买卖 仿佛不会倦困。后来毕业了 人散了 ，就再也没有一起正真开黑一起战斗了。于是戒掉了DOTA ，和室友转战了LOL，玩了1年 从坑渐渐变成了钻1的玩家 也曾在职业玩家面前秀过 也曾在妹子的称赞中CARRY40场没输过，游戏里的朋友换着一批又一批，最开始一起的人已经不在。打满钻1 100胜点的那天很高兴 拉开好友列表却不知道讲给谁 那段日子很落寞。后来认识了一个人 她总是知道我需要什么 想要什么 在我最最无助的时候陪着我 喜欢和她在一起的感觉 每天一起在奶茶店自习七八个小时都不会觉得累，明白了读书也会让自己自信并且充实 明白了除了游戏还有很多很多事情去做 除了那些虚拟世界里的朋友 周围还有很多很多人去值得去珍惜 去花时间陪 ，现实中握在手中 潜在胸口的东西才会牢靠 。 因为理想与爱 。 我便 渐渐退出了英雄的世界。重要的不是做什么，而是和谁一起，为了什么。游戏打得那么好，你家里人会知道吗？
谢邀上大学的时候，在我们楼上有个低一届的学弟，有很懂事漂亮的女朋友。 他喜欢玩某个游戏，通宵达旦，级别很高，在游戏里面很有名气。他用学费配了台不错的电脑，接通了网络，告别了去网吧的日子，继续通宵达旦玩游戏。这期间她女朋友实在受不了，分手了。自己考试不及格，差点毕不了业，别人都开始离校了，他还什么都没准备，一直在玩游戏。最后灰溜溜地离开了学校。-过了两个月，游戏里的一个朋友给他介绍了个不错的工作，现在还在继续。-这是个喜剧性的结尾吗？
谨以此文，献给更多没有运气又热爱游戏的人。
改！打！单！机！
反正都是打游戏，换个没有队友没有副本没有日常不用大把大把时间投入，并且还不上瘾的游戏多好。游戏嘛，既是爱好也是娱乐，既然不能一下脱离lol 投入书海，不如换个单机游戏打！过渡一下！每天打一段，不用和队友协调也，不怕坑别人，不用刷副本，不用做日常任务。每天半个小时就收工！
欢迎题主投入单机游戏的怀抱！
坏习惯是改不掉的只能用好习惯来代替
有个渣一样的网速你就不会想去玩任何游戏
找个反游戏的女朋友，
已经三天了
现在已经开始会抽烟了
多走多看多读书多交流，长见识提高自己格局和眼界，找到自己真正想要什么，自然不会玩了。7年dota
系兄弟情谊
更拼事业顾家
说来惭愧，我以前也经历过这个过程. 简单的说，你和我以前一样还是个孩子。所以觉得消费游戏，把时间花在这上面也没什么。胜利了很开心了，输了再开一盘又是新的开始。但是现在就会很后悔当年没多花时间在更能创造价值的事情上. 希望你能比我早预见到这点. 只有自己明白了，下决心了，就没有上瘾不上瘾的问题了。
想到了那个知友怎么说的,对。让你的女朋友用你的号玩20场排位赛就可以戒掉。- --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
当玩英雄联盟对你已经是一种生活习惯的时候，怎么能说戒就戒？凡事都要循序渐进，冰冻三尺非一日之寒。
我2012年开始沉迷在英雄联盟里面，绝对比排名第一那个匿名用户还玩的多嘛，天天下班之后玩到凌晨3-4点，MB一个月迟到20次，不知道帮公司节约了多少工资。上班也在想该怎么对线，本人性格只适合主T或者副T，就是干！玩carry绝对第一个贴到对面5个人堆里被轮。
说些题外话，当时为了大幅提升打野技术，看了很多JOKER视频教程。LOL解说里面个人经过长期积累，真正技术含金量很高(思路清晰、各种慢动作回放、战术分析、技术分析、数据分析。一套技能造成的伤害血量估计精确到不超过10)的有如下几位：YD(上单，因为我最爱上单)、JY、Joker(打野)、还有个只做了几期视频没有坚持的IG的sy。其他无论自己怎么标榜，私以为全部是娱乐搞笑解说......
最关键的是我能够影响周围的人一起玩。我用chrome，每个人说电脑慢了，我去看了后都强迫装上chrome- -发展到，我朋友现在都在玩LOL，我却不玩了- -
我对英雄联盟沉迷，经过我自己总结，是工作没有好好干，成天有股精力没有发泄出去，尼玛回家了不玩LOL做啥能释放？
现在我要准备结婚了， 慢慢就有其他东西需要我去操心，而且沉迷2年，热情也开始消退了。现在我如果有多余的时间我也玩啊，为什么不玩。LOL是我付出过很多的游戏，只要自己慢慢找到尺度，至少可以不沉迷嘛，突然戒掉对自己的心理和生理都有很大的不适，尼玛每天不拿赵信和武器藏对面家草里秒对面carry心里能舒服吗？
最后祝所有还在玩LOL的朋友们段位猛升，技术精进，天天被蹲！啊哈哈哈哈哈。
也希望题主能把握尺度，在女朋友或者其他工作方面能够用心。切忌不要一次性戒断，对自己生理和心理都是严重摧残。
连续一星期除了吃喝拉撒，不是困到极点不睡觉，睡觉也只能睡最多3小时，其它时间全用来LOL，而且必须只能人机模式，一星期之后你要是看到LOL不恶心，你找我
真正享受游戏的乐趣，而不是被游戏带来的快感吸引
本来就不是什么好游戏
给楼主一个心理老师告诉我们的办法。你就开始玩这个游戏，不要换，一直玩，一直玩，中途也不要休息，慢慢的你会发现也就那样。
这个方法对于异物癖，性瘾也管用。
想想三个月，三年，三十年后玩LOL这件事会对你有怎样的影响
来知乎，参与讨论如何才能戒掉玩英雄联盟的瘾？周围同学总喜欢玩这游戏，带着带着就玩上瘾了，曾经想戒过但是都没能成功，_百度知道
如何才能戒掉玩英雄联盟的瘾？周围同学总喜欢玩这游戏，带着带着就玩上瘾了，曾经想戒过但是都没能成功，
曾经想戒过但是都没能成功？周围同学总喜欢玩这游戏，求指点迷津，带着带着就玩上瘾了如何才能戒掉玩英雄联盟的瘾
不就是有点对抗？有什么好玩的英雄联盟，你找个女朋友就戒了
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游戏本身没有毛病！毛病出在你自己身上！你何不把它当做一款打发时间的游戏？在你完全没什么事情可做的时候可以去玩一玩～但是不能影响到你的生活节奏
假如你有淘宝账号，去淘宝搜LOL封号，第一家就是了，花一块钱封自己号三年，而且绝对解不掉。是封全区，记住，只有封号才能断绝掉瘾
封号是不是连qq都上不了？
不不不，肯定不是，只封LOL全区
把电脑卖了，远离电脑，网络。找些有意义的事情做
大学生离不开电脑啊
玩Dota2可以戒掉英雄联盟✌
但是如何Dota2上瘾，后果自负😁
把电脑砸了，我也迷上了，处境和你一样
卸载了，别去网吧就行了。
找一本精彩的小说看，或者找个女票吧
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出门在外也不愁已由百度转码以便在移动设备上查看|||怎样戒掉英雄联盟？_百度知道
怎样戒掉英雄联盟？
匹配打了一千多，每次被坑了第二天就又要去鲁，排位打了几百，可一直戒不掉啊一直想戒掉英雄联盟，咋么办，咋么办，小伙伴们想想办法吧，一年多了伤神有伤心，工作打瞌睡
我每次说不打，但又跑去上排位分
提问者采纳
进去就先送十个头然后退游戏挂机去、大野垃圾不知道GANK，从不看阵容！就戒了！变送还边骂队友垃圾！你要是想戒，更扯淡了、五AP无所谓、没肉无所谓！现在玩LOL唯一能找到乐趣的地方就是人机了、真心没话说了，选人都是秒选、五ADC无所谓！等他们举报的多了你的号就被封永久了，不知道支援！一个个装的跟大神一样，双排也没用、没辅助无所谓，去报复社会，赢一把输一把！前几天想上分，没打野无所谓，很简单，进去就无限送！就是上不去！于是我又去大匹配！一到晋级赛就全输我现在也无语了
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容得时候你肯定心痛，说不完就不玩，也不一定要戒，电脑一砸。意志力。，而且游戏本来就是娱乐，网线一扯，适当玩两把放松一下，游戏一卸载，反正我自从上班以来就没玩过游戏了，符文一融，如果真想戒就做绝一点，只要不上瘾就行了这个
把游戏卸载了吧
我以前也很爱玩 现在都不玩了 把时间放在工作上吧
把符文都合了吧
就不想打了
去排位多打几次，你就直接戒掉了，太坑了，玩得怒删游戏- -
- -一天打3局 打完就睡觉！！
把符文融了
再玩剁手。
找个女朋友吧
一天打一局
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出门在外也不愁怎么完全戒除游戏瘾？我是一名高中生，喜欢玩英雄联盟这个游戏，可我发现我对这个游戏上瘾了，不仅平常玩_百度知道
怎么完全戒除游戏瘾？我是一名高中生，喜欢玩英雄联盟这个游戏，可我发现我对这个游戏上瘾了，不仅平常玩
喜欢玩英雄联盟这个游戏。我曾删除过好几次，甚至是以后的命运。我比较喜欢建模，周末回家又重下了，可我发现我对这个游戏上瘾了怎么完全戒除游戏瘾，我想戒除网瘾，但我自制力不好，我该怎么办，可是删除了听同学们聊时心又痒痒的，不仅平常玩的多，这已经严重影响了我的学习和成绩，爱好，而且上课甚至是复习的时候也想着游戏，我怕玩游戏影响我的学习？我是一名高中生
提问者采纳
改变一下自己的观念，出去见见世面，想要有收获 就会有 牺牲。但是对于你这种自制力差的人，游泳，这首先是意识的问题，但你能玩一辈子吗，不要整天和那些玩游戏的一起混，这不仅转移注意，可以去打篮球，还锻炼意志。说得太多了，我建议你换一个环境，比如换一个班。多点考虑自己的将来，建议你多去运动，看你自己 是怎么对待的，如果换不了班就可以选择和 另外的朋友相处，游戏玩玩可以，但你现在不学习，那就真得是一辈子了，以我这过来人给的意见就是，就这样吧网瘾这东西我以前也有，锻炼身体，增长一下见识，但是后来我戒掉了，跑步等等
可是我平常练习建模，又不得不用电脑
你一直想着游戏是你对游戏还有渴望。我是敲代码的，整天都是对着电脑，以前的几个游戏我没删，但是我也不怎么玩，我对游戏已经没了那种渴望，只有一种游戏的心态，一心想着做些对自己发展有好处的事情，那些游戏根本没帮助，所有就你能 有个 怎么样的目标，有目标的话，做人做事都会好得多。
我是一个技术宅，我做东西一般是在寒暑假做，平常周末无聊的时候怎么办？
周末做东西的话会影响我学习唉
周末就应该出去放松一下，约一些喜欢出去玩的人，没有就自己想办法去认识，人就是要不断地 改正和更新自己，勇敢做出一些改变，做一些不时不做或不会做，不敢做的事，，，，，，记住，对万卷书不如行万里路，多出去走走，然后回来就会，，就会，各人都不同，你自己看着办吧
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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还有键盘鼠标，网瘾也小多了告诉你个办法。，然后站着玩游戏，身体好了。、把显示器抬高、把凳子扔掉。2。之后你会发现。我刚受益- -：1
转移兴趣爱好，做些除了游戏外的事情！
转移注意力
要么放弃游戏去找个女朋友。要么好好打上王者走职业道路。
你有这个想法是好的，建议你去找个女朋友，转移注意力
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出门在外也不愁