鲜笋和鸡中亦鲜竹笋的做法大全

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-06 08:40 标签： 新鲜笋子的做法
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“春笋跟鸡肉真的是绝美的搭配，不管是春笋炖鸡汤，还是这道春笋焖鸡块。春季春笋上市，一定要试试这道美味。”
春笋焖鸡块的做法
1.准备材料
2.生姜切毕、大蒜切片、花椒、八角、香叶、桂皮备用，鸡腿切大块
3.鸡腿焯水后备用，春笋去皮去老茎，切成片后焯水
4.沥干水备用，植物油锅烧热，下入适量的白糖翻炒，然后下入鸡块
5.炒上微黄后加入适量的料酒、生抽、老抽，翻炒均匀，下入做法2备用的材料
6.炒出香味，加入适量的辣椒酱
7.倒入焯好的笋片，翻炒均匀，加入适量的水
8.小火慢煮，使鸡肉软烂入味，调入适量的盐即可
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鲜笋滑鸡片的做法
鲜 笋 滑鸡片的做法 1、准备材料 2、鸡脯肉洗净，切薄片；竹笋去皮洗净切片；青红椒块 3、鸡肉片加一个蛋清、盐、干淀粉、料酒拌匀，冷藏腌制半小时左右 4、笋片放进热水锅中绰烫至断生 5、锅里放油烧至三成热，放入鸡片滑至变色，盛出备用 6、炒锅放油，放入姜蒜爆香
鲜滑鸡片的做法1、准备材料2、鸡脯肉洗净，切薄片；去皮洗净切片；青红椒块3、片加一个清、盐、干淀粉、料酒拌匀，冷藏腌制半小时左右4、片放进热水锅中绰烫至断生5、锅里放油烧至三成热，放入鸡片滑至变色，盛出备用6、炒锅放油，放入姜蒜爆香7、再加入片翻炒一小会8、再加入片，加蚝油、盐、糖、胡椒粉翻炒调味9、撒花，用水淀粉勾薄欠，淋入少许香油，翻炒均匀即可
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【鲜笋滑鸡片】鲜嫩清香二重奏享受鲜笋季
丫爸总说我是熊猫投胎的，对此，我深信不疑。因为在鲜笋上市的季节里，我每天都要买的，以至于他已经看笋色变了，哈哈。但是我对笋的热情还是丝毫不减，毕竟新鲜的笋可不是什么季节都能吃到的，趁着现在鲜笋大量上市，并且价钱还便宜，一定要吃够才行。
笋不论是新鲜的，还是干的我都爱；不管清炒还是油焖，我也爱；但是对油焖笋的热爱稍逊一筹，因为总觉得重油重酱油的口味掩盖了笋原本的鲜美。但若是单独清炒的话，绰水后也还是会有少许的涩味，最好的做法还是要配肉，这样才更能激发竹笋那纯自然鲜嫩清香的特殊口感。
今天这个菜就是我的大爱了，笋片绰水后再炒鲜美清香，鸡肉片鲜嫩，喜欢笋的可要抓紧了，别等鲜笋下市了空后悔哈。
【鲜笋滑鸡片】制作
鸡脯肉、竹笋、蛋清一个、青红椒
蚝油、糖、料酒、盐、香油、葱姜蒜、胡椒粉、淀粉、油
1、准备材料。
2、鸡脯肉洗净，切薄片；竹笋去皮洗净切片；青红椒块。
3、鸡肉片加一个蛋清、盐、干淀粉、料酒拌匀，冷藏腌制半小时左右。
4、笋片放进热水锅中绰烫至断生。
5、锅里放油烧至三成热，放入鸡片滑至变色，盛出备用。
6、炒锅放油，放入姜蒜爆香。
7、再加入笋片翻炒一小会。
8、再加入鸡肉片，加蚝油、盐、糖、胡椒粉翻炒调味。
9、撒葱花，用水淀粉勾薄欠，淋入少许香油，翻炒均匀即可。
灰灰小贴士：
◎滑鸡肉片时，油不宜过热，这样蛋清和肌肉不易炒散，还能防止焦糊，保证鲜嫩口感。
◎笋片绰水后再炒，可去除涩味，口感更鲜嫩。
【笋的营养价值】
中医认为竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。养生学家认为，竹林丛生之地的人们多长寿，且极少患高血压，这与经常吃竹笋有一定关系。
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