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孩子进入青春期后，他就站在了人生节点上。有些话，你不跟他说，没有人会跟他说。做父母的，需要好好工作；做孩子的，需要好好读书。谁都希望不为谁操心。那么，下面的10个问题，你必须跟孩子聊一聊。 1、目标 　　人可以没有伟大理想，但不能失去目标。在一考定终身的体制下，不管你平时多么努力、多么用功、多么厉害，只要考砸了，就会被淘汰！你应该明白，作业多、书包重、没日没夜去学习，不是大人无情，而是现实残酷！ 2、定位 　　
&1、先用美图秀秀打开以上（睁眼）图片
手机容量不够？教你5秒删掉微信
&&蒙版是photoshop中最重要的功能之一，掌握蒙版操作技能，是学习图像处理的必经之路，是图像处理技术从初级迈向中级的必经门槛。 &打开两张素材图像，这是网上找来的两张毫不相干的图像素材，要把它们融合在一起，而且不留生硬的边缘痕迹，这就要使用蒙版。&
&&北京这天儿啊，这个月先是小雨不断，跟着又下起雪了，似乎今年的冬天比去年要冷。昨天出门办事在雪地里滑了一跤，膝盖磕的这叫一个疼啊，祈祷不要再下雪了。今早醒来一屋子的阳光，终于见到久违的天阳君了，高兴！马路上都是没有融化的冰，想想还是不敢出去，别再把我摔着。在家把没写完的日志完成吧，呵呵，已经拖拉了好些天没更新博客啦。对于偏色照片的校正，有很多种方法。可以利用通道混合器；可以使用可选颜色；也可以在色相饱和度中调整；还可以使用色彩平衡命令。要根据照片的偏色程度制定调整方法。偏色较为严重的图像直接色彩平衡比较立竿见影。轻微的偏色，使用可选颜色命令就能得到较好的效果。
一组动态图教你识别新版人民币！
感谢佳人好友精美边框
&&&& 好久没有上电脑， 打开电脑，看到朋友们的留言心里很温暖，看到很多我加入做圈管发来的话，我无言以对，什么难听的话都有，我只想问我拿你们工资了吗？唉。。只有【博客语录】几个圈管发来的永远是关心话，我好感动，不知道怎么说，才能表达我对【博客语录】群的各位群管内心的那份感激和爱，只有一句话，谢谢你们，你们永远是我的娘家人，我爱你们，谢谢
&& 我玩电脑和上网已经不少年了，记得在几年前的一天，我的姐妹和我说：飞
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标题: 小孩出汗多，不知道如何是好？(维生素,豆腐,油菜,麻油,食物,鸡蛋,毛豆)
摘要: 我小孩已经13个月了，最近白天活动很多，身体摸起来挺凉的，但是有很多汗；晚上，天气也不热（大概17度左右），被子盖得也不多，可是整晚都出汗，身上还起痱子，去医院做过微量元素检查，发现缺钙和锌，其它精神状态挺好，请问专家：这是什么原因，如果是缺钙造成的，应该怎么补钙，补得过快有什么危害？谢谢！！钙是孩子生长发育必需的营养元素，自制多钙食谱，对孩子补钙更加有效，食谱简介如下：虾皮豆腐羹将豆腐抹成泥状……
我小孩已经13个月了，最近白天活动很多，身体摸起来挺凉的，但是有很多汗；晚上，天气也不热（大概17度左右），被子盖得也不多，可是整晚都出汗，身上还起痱子，去医院做过微量元素检查，发现缺钙和锌，其它精神状态挺好，请问专家：这是什么原因，如果是缺钙造成的，应该怎么补钙，补得过快有什么危害？谢谢！！
网友回复钙是孩子生长发育必需的营养元素，自制多钙食谱，对孩子补钙更加有效，食谱简介如下：虾皮豆腐羹 将豆腐抹成泥状，放入洗净剁碎的虾皮，磕入鸡蛋，放少量葱花、细盐一起调匀，边搅边加入适量水，搅成稀粥状，上屉蒸15分钟，即成。吃时点些香油提味。肉末香干油菜丝 将瘦猪肉剁成肉末，豆腐干(或豆腐片)切成小丝，油菜洗净切丝。热锅放点油，下肉末煸炒。随后放入葱花、豆腐干丝，添适量水，烧片刻，再放入油菜丝，翻炒片刻，加入细盐即成。蛋皮虾仁如意卷 将鸡蛋磕入碗内调成蛋液，摊成蛋片，将虾仁洗净切碎。豆腐捣成泥状，再与虾仁末、葱末、少许植物油、细盐以及适量淀粉浆搅匀。然后抹入摊开的蛋皮上，分别由两边卷至中间，相接处抹淀粉糊使之粘牢，码入盘内蒸15分钟。食用时切成小段。面对铺天盖地的钙剂广告，父母花费了大量的金钱，却收效甚微，因为不同钙剂的吸收和其吸收机理、服用时间、方法以及机体所处的状态和日常膳食有很大关系。
我国膳食构成主要是以含钙成分低的谷类食物为主，同时蔬菜供应量较大，植酸、草酸及植物纤维等摄入量相应较多，影响钙在肠道内的吸收。造成钙摄入量不足。因此，对幼儿补钙而言，更重要的是调整饮食结构，注意饮食多样化，多食含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、海带、虾米、豆类、紫菜等，并避免同食或少食经水焯后的含植酸、草酸的蔬菜，如：菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等，下面介绍几例含钙量较高的食谱以供参考。
松子毛豆炒干丁原料：松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末适量，色拉油25克，枸杞子10克，精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。制作：1.将松子入锅上火炒香备用。2.毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗，沥水备用。3.香干切成小丁，胡萝卜切成碎未，枸杞子冲洗干净备用。4.色拉油入锅，油热后爆姜末出香味，再倒入香干、枸杞子调味，煸炒少许时间，倾入毛豆，拌炒均匀，放入调料和适量高汤。收汤后，洒上松子拌匀，出锅。淋上麻油，盛入盘中放上装饰菜即成。鱼松原料：黄鱼肉750克、料酒50克，盐75克，葱、姜各15克，大料2粒，味精少许，麻油25克。制作：1.鱼肉去皮，洗净后切7厘米长鱼段，葱切段，姜切片。2.将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝。3.炒勺置火上，放入油，油热投入鱼丝，加盐、味精，炒至鱼肉水分干时，改小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即成。海带拌腐竹原料：水发腐竹200克，水发海带200克，熟猪瘦肉100克，胡萝卜25克，黄瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。制作：1.腐竹切寸长丝，入开水中焯透，捞出过凉，沥净水。2.海带、胡萝卜、黄瓜洗净后，均切寸长细丝，熟瘦肉切丝，香葱、蒜瓣各适量，切末。3.将各种丝料配备码好入盘内，洒上香葱末，上桌时加入全部调料，拌匀即食。
油菜海米豆腐羹 原料：豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克，味精7.5克，盐8克，水淀粉20克，葱花10克。 制作：1.豆腐切成1.5厘米见方的丁，海米用开水泡发后切成碎沫，油菜摘洗干净切碎。 2.将油放入锅内，热后下入葱花炝锅，投入豆腐、海米末，翻炒几下再放油菜，炒透后加入盐，勾芡，最后放入味精和麻油即成 维生素D为脂溶性维生素，可在体内储存。人每日需要量很少，如每日摄入量过多，或连续数次摄入(口服或肌注)大剂量，可出现过量甚至中毒症状，严重者可危及生命。维生素D过量时，常食欲下降，食量减少，体重不增，可有烦躁、多尿、血钙及维生素D代谢产物(25羟D)增高，心、肾等脏器钙沉着，严重者最终可死于肾功能衰竭。
日光照射对孩子营养有什么好处?
日光中的紫外线照射人的皮肤内的一种胆固醇类物质(7一脱氢胆固醇)可转化成维生素D，经血至肝，形成25-羟D，再到肾，形成1，25羟2D，是活性极强的激素类物质，起到(35)所讲的VD对钙代谢的作用。一般人所需维生素D主要来源于日光照射，地域纬度、季节、空气污染程度、日照时间长短、衣着等皆影响紫外线照射量，适当量的紫外线照射可予防小儿佝偻病、手足搐搦症。日光照射人及动物产生的VD为维生素D3：紫外线照射植物中的麦角固醇产生维生素D2，VD2与VD3对人的作用相同，现皆可人工合成。
什么食物含维生素D多?孩子靠食物是否可得到所需的维生素D?
有一些海鱼(如鲨鱼)的肝脏含维生素D量多，用它制成浓鱼肝油含大量维生素D。其他食物如奶、蛋、畜禽肝、肉等则含量很少，除服鱼肝油或人工合成的VD及晒太阳外，孩子靠饮食所得维生素D常不足每日所需。母乳喂养儿需加VD制剂日400国际单位，夏、秋日照，VD可减量或暂停。婴儿配方奶粉及AD强化牛奶皆加了适量VD，用以喂孩子时，可根据奶中VD量调剂每日所喂VD量。农村及边远地区如喂VD不便，可夏、秋日照，秋末、春初由各医务人员喂服VD10万国际单位。钙是人体最大量的矿物质，99%分布在骨骼中，其余主要分布在血液中。钙构成骨骼，参与肌肉收缩，神经传导，心脏跳动，血液凝渗，激素分泌。缺乏钙会抽搐或抽筋，失眠或神经过敏，骨质疏松，高血压，早产，流产或产儿体重不足。维生素D可以增加钙的吸收，而植酸，草酸和磷酸会影响钙的吸收。与常识相反，钙的最佳来源不是牛奶，而是大豆和深绿色植物。
检测表明，有机食品中的矿物质，维生素和其他营养素比普通食品丰富的多。例如有机鸡蛋中的铁，锌和钙含量是普通鸡蛋的3-5倍，维生素E是10倍，DHA(亚麻酸)是20倍。有机牛肉中的维生素E，硒，DHA和CLA(共轭亚油酸)是普通牛肉的4-5倍。总之，新鲜的，生的，有机的，全的(未加工的)食品，是维生素，矿物质和其他营养素的最佳来源。网友回复三精葡萄酸钙，另外加点鱼肝油，要多晒太阳，钙补多了， 会使造成骨骺提前闭合 影响孩子的成长。
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