23岁想学武术学什么好呢，防身健体就行了_百度知道
23岁想学武术学什么好呢，防身健体就行了
提问者采纳
白猿通臂拳学习其中的摔打结合技法，跆拳道的腿法适当学些实用简单的，又增加功力，手腕，对身体好处很大，对敌时要速战速决，学习一些激发潜能的气功也是很好的，借助周围的物品来防身，手指，必要时，了解人身体的要害和薄弱部位，特别是小臂，小腿这几个部位，膝，大臂，学几招泰拳中的膝法和肘法。强化自己的力量，再来学几招形意拳中的打穴手法，截拳道中学习截击的技巧，巴西柔术学习一些地面缠斗的技巧，另外学些擒拿和反擒拿的技巧推荐系统学习散打和摔跤
提问者评价
有空你教我啊呵呵
其他类似问题
为您推荐：
其他3条回答
别的没基本功会伤到自己 。
小弟刚上初中,,,怕被人欺负,,,我想学些功夫来防身,,,学什么好啊??各位李小龙是个典范比较有名的武术差不多就这点了 按你自己情况选吧 我推荐
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁学校推广武术锻炼 小学生行抱拳礼向校长打招呼-校长 抱拳礼 学校 武术操 小学生 武术高手 西善桥 舞龙 武术总教头 女生-长三角频道-东方网
滚动新闻：
>>>>>>正文
保护视力色：
学校推广武术锻炼 小学生行抱拳礼向校长打招呼
来源:南京晨报 选稿:黄骏
　　《武林外传》中郭芙蓉的独门绝技“排山倒海”出现在小学生的武术操中！南京市第二届全民健身节昨天走进西善桥小学，记者发现，这里每个年级的学生都身怀一项特色武艺，六年级的夏晓虎告诉记者，现在他们见到老师、同学都行抱拳礼，“遇到校长也这样行礼，特神气！”
　　教导处副主任成“武术总教头”
　　一二年级做武术操，三年级舞太极剑，四年级舞龙，五年级挥动太极扇，六年级则是集体耍棍……昨天西善桥小学的操场上“虎虎生威”，最吸引人的是20多条小龙舞上操场，八字舞龙、叠龙、仙桃……一系列规定套路被一群10岁左右的四年级孩子完成得行云流水。“考虑到孩子的体力，这些龙都是从厂家特别定制的小龙。”教导处副主任周远洲是全校的“武术总教头”。他告诉记者，整套动作舞下来，需要五六分钟，相比较龙身，龙头的重量更大，一般都是选择男生。记者在舞龙的孩子里发现了两个长得一模一样的孩子。“他们是相差5分钟的双胞胎，分别跑7号位和8号位。”都是龙身的位置，但兄弟俩走的路线并不一样，因此在练习舞龙时，两人没少打闹。
　　女生爱上习武，撑衣杆练棍术
　　六年级的孩子上场了，一根1.6米长的木棍在手中不停旋转，停顿的间隙，大喊一声“哈”。六年级的盛雪绒戴着眼镜，文静秀气，可舞起棍来一点也不含糊，她告诉记者，同学们都喜欢武术课，为了学好棍术很多女生在家用撑衣杆练习。周远洲告诉记者，在他们学校习武不分男女生，还从各年级学生中挑选了武术高手，组成了总人数为70人的校武术队，其中1/3的队员是女生。“尽管每天都要训练，有时还要出去比赛，但是武术队队员成绩都非常优秀。”西善桥小学校长张国香自豪地介绍，这得益于学校有一套特别机制，班主任、任课老师会利用课余时间主动为武术队队员补课。
　　小学生见校长行抱拳礼
　　记者看到，西善桥小学操场墙壁上画满了武术招式，学生自己设计书写的“武术小报”张贴在武术长廊里。“武术和书香，是我们的两大特色。学校的理念就是‘文武兼备，内外兼修’。”张国香校长介绍。有意思的是，这里的学生相互见了面打招呼也特别有精神，左手成掌右手为拳，互行抱拳礼。六年级的夏晓虎说，他们遇到校长也这样行礼，特神气。“怎样让孩子们爱上运动增强体质，我们花了不少心思，现在看来武术是他们非常喜欢的。”张国香校长说。君，已阅读到文档的结尾了呢~~
再析“技击是武术的本质”（可编辑）,李小龙技击法,杨式太极拳技击,李小龙技击法 pdf,齐技击,齐之技击,心意拳高手技击视频,李小龙技击术,李小龙技击法下载,自然门技击法
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
再析“技击是武术的本质”（可编辑）
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口怎么学武术,看书行吗_百度知道
怎么学武术,看书行吗
1、当今资讯的发育发达，依托良好的资讯、网络，看书也好，网络视频也好，网络交流经验也好，今天的人们学习武术具有非常大的便利，完全有机会、也可以自学武功到一定程度的水平，但是再深入和提高还是需要师父或教练，或者有个合适的助手陪练也会有一定帮助。2、自学武功需要注意事项：1）自学容易对自己可能的偏差无法自觉，故必须注意多交流多借助视频等虚心听取懂行人的意见。2）武术内功气功类对精神十分敏感，纯自学的话较容易出偏差，影响身体和心理、精神健康，必须慎重，别受小说等信息影响迷信所谓厉害和神奇，自己的健康才是最重要和基础的。最好别轻易学，慎之。3）站桩功是入门重要基本功，注意按要领，更要注意务必以放松自然为总要领，别太理会小说、书上讲的那些什么意守，自然松静就不会容易偏差。一些单操的基本功(如各种出拳、踢腿，八卦门的划阴阳鱼等)也可以自学，提高基本功水平都有用的，只是没师父点拨启发内在的细节体会较难。4）招式功架要多比对规范的动作，耐心、反复纠正细节偏差。功架正了今后劲路才顺，体悟才容易感觉出来。5）关于武术的基本劲力，初步的主要就是从“寸劲”的感悟和培养起。练劲是实打实的功夫，学会出拳标准要求后，坚持每天出拳训练若干组冲拳，坚持每天超过千拳的训练量，坚持训练冲拳时候高度注意力集中，用心体会身体和肌群的松和紧。坚持就会进步，劲在一松一紧之间！“拳打千遍，神理自现”。6）对战搏击等身体接触类的武功运用奥妙，是需要师父或教练面对面亲手释疑解惑、点拨调桩、讲劲点窍的，别心急鲁莽，扎实练好基本功和当前套路，让身体素质和功底不断进步就可以，再上台阶需要机会和缘分的。
其他类似问题
为您推荐：
提问者采纳
长跑，双杠支撑臂屈伸，所谓一胆二力三功夫，听声音跑或是做出反应。，垫上运动，下腰，快速俯撑。，
如果真的很想练武术又没人教。 二 速度。；1上肢，。，哪就先练好身体素质也很好；仰卧起坐
3下肢， 俯腰，单杠垂体引体向上，折返跑，卧推
2躯干， 所以你先把身体练好也就成功一半了，有些专业术语你也不明白，你无法看清自己的动作；蛙跳
单脚跳 深蹲；短距离跑，蛇形跑，持久的运动 四 柔韧
各种关节的压
一力量。 五 协调
急跑急停光看书不行；俯撑。
提问者评价
你说的 最多
其他9条回答
学习任何武术重在练功，次而求技巧招式而练功关键在于精神。看书不过是采纳百家经验而已。所谓尚武精神，俗话说练武不练功，坚持不懈的去实践武道功到自然成，就是要踏实，到老一场空
看书不行，就是看光盘也不行，这样做练不成的，一定要去拜师，然后自己苦练才可以成功！
我是一名双节棍少年，连这个有1年了
主要是练习
没有人会在打你之前 让你摆好各种姿势，所以说，光看书是不行的
只有付诸实践 才有可能学到真正的东西 而不是花架子
我以前就是搞武术的，看书是绝对不行的，你最开始还是可以看点有关武术的书籍和光碟，再在现实中按照书上了跟套路，如果跟得上就把那套拳法打完，再去其他的学了武术的人多交流下，和找一些在你们那里武术可以的师傅门多学习。祝你成为高手
不行啊 武术无法用文字来描述。。。如果看书能看会 那现在为什么还有拜师的呢？
光看书可不行，想学到真功夫必须拜师苦练
看书学理论，拜师领入门，勤学加苦练，大功能告成。
不行，通过看书你只能了解套路，但发力点是学不来的
您可能关注的推广
武术的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁学点武术吧，别让武术渐行渐远！-武缘人生
学点武术吧，别让武术渐行渐远！-武缘人生
时间： 13:39:16  作者：中华气功大全网  来源：-  查看：  评论：
学点好。这是句说了等于没说的话题，它太古老了，直白而浅显的道理人人都明白。之所以再说这句话，是因为今日，真正的传统武术离我们越来越远了，人们对武术的关注和热情在慢慢淡化。
武术之功用，小到强身健体，大到强种强国，我们在此所议的强身健体，我们关注的是个体的健康发展。
学点武术好，对小孩而言，可以增强体质，开启智慧，培养和形成良好的品格。学了武术的小孩，在社会生活中会多一些防身护生的本领，如过马路，外出旅游，遇到火、水险，遇到恶人等，他们自然会化险为夷，就是小孩打架也少吃亏。小孩打架与大人集团交战其实也有许多相通意义。如果有，有资本，自己就会腰板硬，占上风，不吃亏，免受侮辱。一扫胆小怕事，逆来顺受，猥琐郁闷或阴招害人的心理性格，久之养成仁义阳刚的，堂堂正正，充满自信乐观的性格特征。练武术促进血液循环，增加大脑供氧量，刺激大脑皮层神经未梢，有助于小孩子智力开发。试想，一个心理健康，不断进行科学运动的小孩子怎么会不茁壮成长呢？
学点武术好，对青壮年而言，除了功能外，它还是一种极好的休息方式，它不仅可以舒筋展骨，通和血脉，解乏去困，更是可以从精神上降压解虑。现在社会滚滚红尘，名利波涌，诱惑与刺激，压力和焦虑，使人们不自然地忘记了自我，异化了自我。成功者的灯红酒绿，脑满肠肥，无助者的生存压力，满腔愤懑都是慢性自杀。学点武术，让我们静下心来找回自我，让我们切切实实地关爱下自我的身体机能和心理世界。人不是一个拼命挣钱又拼命消费的机器。
学点武术好，对女人而言，它还可以使女士健美苗条，身姿轻柔，充满朝气和妩媚，必要时，还可以有效地对付色狼的袭击，捍卫自己的贞操和圣洁。
学点武术好，对穷人而言，身体健壮，是谋生、养家糊口之本，说不准因武技特长，还可以多一种谋生的机会，如保安、秘书、教练等。更重要的是可以减少生病住院的机率，现时代我们许多贫寒之人真是看不起病住不起医院呀。
学点武术好，这同样适用富人和权贵们，对这些人而言，来自外在的社会的谋财害命的危险故然可以用权、钱解决，一些小病小灾当然也不用愁医少药。但其内心的忧闷和压力的排解及富贵病的遏制，同样可以用武术解决。更重要的是有了权力和财富，没有好的身体去享用它们，个中痛苦谁说不深刻，不巨大呢？试想一个权贵富翁，拥有金山银海，美女俊男成群如云，要风有风，要雨有雨，可是没有好的身体，眼睁睁看着却不能吃喝，受用不了，你说他好受吗？
学点武术好，对老人而言，身体健康结实是根本，另外，以练武为媒，公园为点，晨昏群聚，切磋技艺，谈天说地，交流信息，互赠笑颜，传递快乐。谁说这不是一道美妙的夕阳红风景呢？谁说这不是一幅人生的极乐图呢？
武术是以人为本的道艺，习武是自我关爱的行为，自我关爱不等于自私，人不爱自己也就不可能真正的爱别人，人不爱护自己的身体，也就不可能真正的爱自己。学点武术可以强身健体，可以维护我们的尊严和人格，可以使我们身心健康，充满阳光，自然成长，可以使我们以武为媒交友结心，还可以以此为通道汲取传统文化法乳，体会释道真韵，更有功深艺精者，可以体验到神游八极，天人合一的圣境。
学点武术好，这句话是对好人而言，不是让恶人学点武术就恃强凌弱，也不是让歹人招摇撞骗，更不是让那些不法之徒增长偷盗抢劫的本领。
学点武术好，并不是苛求我们精钻苦研，夏练三伏冬练三九，孜孜几十年苦求最高境界，争当天下第一，也不是让人追求长生久视，得道升天，灵魂不灭，与天地同其久远矣。深究武功，苦研拳技，微探拳理，这些事情自然由专家们去做，由那些对武术有着天然酷爱和天分的骨干们去做。对于我们广大的非专业人员而言，大可不必刻意求之。我们有正常的工作和生活，我们对此的正确态度应该是：对武术要有科学的认识，应有的兴趣，要因时因地因自身条件和自然缘分而宜，选学1―2套优秀的传统，拜个明师，选个好教材，以平常之心，玩耍之意，自然学、慢慢练，每天坚持1小时。兴趣所至，还可以看看武术书刊、光盘，把其作为一门学问和道艺作番深入的了解，最终形成一种高雅的业余爱好。
红尘滚滚，世事难料，贫富不论，贵贱不分，关注自身，健康自我，幸福全家，惠及社会。还是学点武术好！从繁忙的工作中，从紧张的学习里，从歌厅酒吧，从酒桌赌局中，从无聊的闲逛或劣质香烟相伴的沉默中，从虚拟的网络世界和没完没了的闲聊中，挤出点时间，无论是晨昏还是工间休息，不论是庭院还是公园、野外，或是旅馆，都可以随时随地随意地耍两把。这是多么阳光而又惬意的生活啊。先有兴趣，贵在坚持，形成习惯，相伴终身，其乐无限，受益无穷！
标签：&&&&