便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡...针对这一大堆上火症状，终于有了最有效的解决方法了，不同部位上火需要不同的食疗，想要快速降火的朋友赶紧学几招！一、肝火肝火：耳鸣、眼干、口苦口臭。去火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。1、川贝母冰糖梨盅食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。做法：①雪梨洗净。②川贝母捣碎。③将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。④将川贝母分成两份分别放入。⑤将40克冰糖分成两份分别放入。⑥在梨盅内加入少许水。⑦用牙签固定，放入蒸锅中。⑧大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。2、枸杞菊花茶食材：胎菊花6朵、杞适量、水适量。做法：①准备好胎菊花和枸杞。②在烧水壶里注入些水。③摁下开关，将水烧开。④将烧开的水倒入容器里。⑤放入准备好的胎菊花。⑥加入枸杞，凉一会即可饮用。二、胃火胃火：胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。去火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥。1、雪梨萝卜汁食材：雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。做法：①先把雪梨、萝卜洗净去皮。②把萝卜切成小块。③放到搅拌机里。④雪梨切成小块。⑤放到搅拌机里，加适量凉开水，放入蜂蜜。⑥用1键搅打20秒即可。⑦倒入杯中，即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。2、绿豆粥食材：绿豆300g、水适量。做法：①绿豆适量。②洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间。③晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净。④绿豆里加入适量的水（水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点）。⑤大火煮开后转小火继续煮。⑥搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮。⑦15分钟左右已经软烂，可以吃了！三、肺火肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。去火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。1、枸杞猪肝菠菜粥食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。做法：①大米洗干净熬成粥。②猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待。③姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里的草酸）。④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。2、清火猪肺汤食材：猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉（带有骨）500克。做法：①将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗凈、南北杏捣烂，罗汉果分开粒核。加适量的水一起先煲。②将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来，几次洗净，切片放热锅中焯下出水，捞起，放入锅中加姜炒干水，放入已煲的汤煲中煲一个小时，总共是煲了1.5-2小时。四、心火心火：口腔溃疡、失眠。去火食方：胡萝卜菊花粥、百合莲子大枣粥。1、胡萝卜菊花粥食材：大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。做法：①准备好大米、胡萝卜、菊花。②菊花用水泡发；胡萝卜洗净、切小粒。③大米洗净，倒入锅中；加入适量冷水，大火煮开，小火煮10分钟。④倒入胡萝卜，大火煮开，小火熬煮15分钟。⑤加入菊花，煮5分钟。⑥煮好的菊花胡萝卜粥，随个人口味调入白糖或者油、盐食用。2、百合莲子大枣粥食材：泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。做法：①前一晚将干百合泡上，第二天早上摘洗干净。大红枣用温水泡上十几分钟，方便洗去褶皱处的灰尘。②大红枣用温水泡上十几分钟，方便洗去褶皱处的灰尘。③枸杞同样泡十几分钟，清洗干净备用。④备好莲子、糯米和大米。⑤将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净入电高压锅，并加入约1000ml的清水。⑥设定粥档，开启。⑦当电高压锅解压后，打开锅盖将枸杞倒下去。⑧趁热搅拌均匀即可。家庭生活指南杂志社(jtshzn)　
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莲子瘦肉汤
□ 作者：恩泽宝贝
‖ 来源：&&&& 08:38:05
在每一个新的日子里，大自然的生命得以更新
太阳再次升起，发出光与热，花朵开放，小鸟歌唱，生命处处被搅动起来
我们从香甜的睡眠中醒来，吃过早餐后就觉得重新得力，可以开始一整天的工作
&忘记背后 努力面前&&&
莲子瘦肉汤
原料：莲子、瘦肉
配料：生姜、蜜枣
调料：盐、鸡精
准备工作：
1、瘦肉洗净，切片；
2、莲子提前浸泡半个小时；
1、将所有原料和适量的清水一起放入锅里，大火烧开，转小火煲一个小时；
2、盐和鸡精调味，即可！
简单到把加盐和加鸡精的步骤也拍上来凑数了，哈哈哈&&
美食城网站小提示:金银花性味甘寒，具有清热、解毒的功效。而莲子是常见的滋补食物，具有健脾止泻、清心安神的功效。金银花与莲子肉搭配同食，可治疗因热毒内扰大肠而引起的暴泻、痢疾。:银耳与莲子搭配食用，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
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123莲子瘦肉汤相似菜谱
欢迎分享您莲子瘦肉汤心得，感谢您的参与！南瓜和莲子能一起吃吗？
可以：通便排毒
：枣（鲜）、牛腩、莲子、绿豆、猪肉、牛肉
：羊肉、海鱼、鲣鱼、鲤鱼、螃蟹、皮皮虾、黄鳝、油菜、山药、虾
中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。
1.防癌治癌
预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
2.保护胃粘膜
促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.降血糖降血压
调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。
4.预防前列腺
南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
5.常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。
6.南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。
：木瓜、山药、红薯、南瓜
1.防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
2.降血压：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。
3.强心安神：莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。
4.滋养补虚、止遗涩精：对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
南瓜和莲子的做法大全
南瓜的食材搭配
南瓜的食物相克
京公网安备33号 京网文[4号 食品流通许可证SP2413白灼芦笋莲子
来源：搜狐
【手把手教你做白灼芦笋莲子】
酱油 糖　蚝油 白醋　葱姜
白灼芦笋的做法步骤
1. 芦笋洗净，去皮。白水绰一下。
2. 起锅。倒橄榄油，加糖、醋，炒化。加酱油、葱末、姜丝。最后加入蚝油，鸡精，调味。
3. 过水的芦笋摆盘放好，把调好的汁浇到摆好的芦笋上。完成！
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鲜莲冬瓜猪骨汤
□ 作者：小潺
‖ 来源：&&&& 10:56:36
前两天小姨送来一些鲜莲子，晚上边看电视边去心，手指都痛了都怪猪不肯帮忙。
正好猪说有点上火,想喝些去火汤水,于是就有了这款汤,温馨提示一下:此汤比较凉,体寒的人尽量少喝.
继续说回莲心吧,莲心性苦寒，味苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。可以拿来泡茶喝，不过吃起来口感不佳，还是去掉的好。
记得小时候在武汉，经常能够吃到又新鲜又嫩的莲子，那种我们称为&莲蓬&。
这是去年回武汉时吃的莲蓬，又甜又嫩，可好吃啦！
一款好汤伴你过秋老虎－－鲜莲冬瓜猪骨汤
原料：鲜莲子，冬瓜，胡萝卜，猪骨。
鲜莲冬瓜猪骨汤的做法：
1．猪骨洗净，淖血水。
2．鲜莲子去籽，冬瓜连皮切大块，胡萝卜切块，生姜切片。
3．加足够的水，放入汤煲，大火烧开后转小火2小时，中途记得撇去泡沫。
冬瓜不但能做菜吃，而且还可以治病。如水肿、腹胀、尿闭，每日用冬瓜250克煎汤，或用1000克冬瓜皮浓煎，日服2次，就可明显减轻症状，如长期服用，便可根治。...
美食城网站小提示:身体不适。:冬瓜和鲫鱼
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123鲜莲冬瓜猪骨汤相似菜谱
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