哪个有柳州版天天爱麻将的微信群，泰无聊泰兴麻将到爆了！最好人多到每时每刻想

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-22 21:04 标签： 每时每刻
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柳州美食分享平台 微信号：zhiwei0772我不是肚子饿，只是嘴巴很寂寞！跟着味娘做一个幸福的小吃货，往下看！味娘带你飞！阿妹啊~不要总想到吃螺蛳粉啦！这个夏天又要过去了，说好的6月不减肥，7月徒伤悲呢？！现在都8月啦！！！最近，各女星都不晒白富美，转晒好身材。亲们~你都不着急么~有马甲线的妹纸挡不住路转粉哇！好身材人人都想要但如果仅凭想想就能得到那也许在梦里才有可能发生纤细的美腿丰满的胸部圆润的翘臀紧实的腹部还有...喂！快醒醒，那都是别人家的！但你如果想拥有也不是完全不可能，想要好身材你要做到这些...一、 学会拒绝1.拒绝夜宵烧烤夜宵烧烤，多是高油脂、高糖、高盐等食物，只会让你肥上加肥。2.拒绝啤酒啤酒里除了高热量，几乎不含任何营养素，还容易喝出圆圆的啤酒肚。3.拒绝油炸零食和甜品油炸零食和甜品都属于高热量食物，而想要把这些热量消耗完往往又是非常困难的。4.拒绝长期保持坐姿（躺姿）长期的坐姿（躺姿）只会让你的脂肪囤积的越来越多，腰围一天比一天大。5.拒绝在睡前3小时吃任何食物就算是热量很低的食物，在睡前3小时摄入后，所含的热量都不会被消耗了，这样时间一长也就都转化为脂肪了。二、 学会坚持坚持每天必吃早餐吃早餐可以唤醒身体，开启身体高效的新陈代谢，从而消耗热量。2.坚持每星期至少运动3次，每次不少于1小时运动是塑造好身材最健康有效的方式，坚持每周最少3次，每次不少于1个小时，会有意想不到的效果！3.坚持每天晚上11点前入睡晚上进入11点,人体各个器官就开始修护排毒，而这种过程是需要在熟睡中进行的。另外早睡，保持充足的睡眠对减肥塑身也有很大的帮助。4.坚持每天保持愉悦的心情愉悦的心情，会让你更容易抵御高热量、无营养美食的诱惑，并且心情愉悦也暗示着你的新陈代谢很好，能更好的消耗身体中的热量。5.10年如一日的坚持以上习惯好的习惯会让你的身体受益匪浅，1年，2年，3年...5年...甚至10年，你会感激当初坚持的你。三、学会针对性的训练每个人都想要好身材，但是每个人对好身材的追求都有所不同。1.想要减肥瘦身？光做有氧运动还不够，搭配力量训练才最佳。想瘦就别吃高热量的食物了，它会让你付出的汗水化为乌有。2.想要整体线条美一点？也许力量训练太辛苦了，那么瑜伽会是一个很好的选择，不仅能是使身体的柔韧度越来越高，也能使身体的肌肉线条越来越美、越来越清晰。3.想要纤细美腿？多跑步，多做腿部拉伸，坚持一段时间，你会发现腿真的有在变细。4.想要性感马甲线？多做仰卧起坐和侧腹类动作，如此一来，下腹和侧腰会越来越紧实，马甲线指日可待了。5.想要圆润翘臀？无深蹲，不翘臀！想要圆润的翘PP，那就赶紧练起来吧！其实说了这么多，最重要的还是找个爱健身的TA和你一起健身！我能想到最浪漫的事，就是和你每天一起去健身！单身狗又默默躺枪了...最后来一波福利照，这酸爽！选一张，当作目标，赶紧行动吧，真的还来得及！柳州之花就靠你了啵！来源于：玲珑网看完记得给我们点个?
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(), All rights reserved 京ICP备号-12谁有微信黄群免费的最好，好想看黄片打飞机，可是根本找不到黄网啊
08:10&&&&&&浏览7958次
病情描述：谁有微信黄群免费的最好，好想看黄片打飞机，可是根本找不到黄网啊，网站上的和以前歪歪上的直播间都关了，只能找微信的了，请问谁有啊？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：首先来讲，经常看这类色情视频会严重影响人的心智和性观念，毕竟其中的内容大多都过于淫秽色情，不仅不适用于现实生活中，更是一种违法的行为。其次，近些年扫黄行动日渐严厉，网络上很难再找到这类的色情网站是很正常的，所以你最好还是断掉这个念想吧。
指导建议：以你的年龄来讲，你完全可以找一个年龄相当的人生伴侣，在满足自身需求的他同时还能组建自己的家庭，何乐而不为呢。
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这周柳州的天气唰的一下热成狗，
每天在烈日下简直就是在蒸笼里啊！
想想以前古代人都会去避暑山庄
因为那里风景独好，空气清新自然
更重要的是没有热浪，没有高温啊！
在柳州有没有这样可以避暑的农庄？
最好是当天来回，好玩不贵~
当然有啊！
就是柳州朋友圈最近最火的百香农庄
一个周末游玩的好去处！
快一起来看看这里有什么好玩的吧！
偷偷告诉你，
价格真的挺便宜
▼最火爆玩点▼
天然河道八公里的激情漂流
推荐等级：
高山流水、天然河道，
全长8公里，落差最大、水流速度最快，柳州最惊险刺激的漂流胜地之一！
漂流河道九曲十八弯，全长8公里，
大小落差几十余处，在青山绿水间激情漂流，任河水冲刷飞泻、清凉的水拍向脸颊和全身，让炎热一扫而光。
炎炎夏日，要的就是这份激爽！
飞一般的感觉！带你享受速度与激情！
（8公里漂流60元/人）
乘着橡皮艇顺流而下，天高水长，四面青山环绕，漂流其间，两小时尽情享受时而刺激时而平缓的漂流之旅，期待“有惊无险”后的轻松。
丨钓鱼、捉鱼，抓到就是你的丨
推荐等级：
像这样流动的水池里游着几十条大鱼
只要你钓得上来，就可以带走！
当然，还有全民参与的捉鱼行动~
每周六日下午4:00都有大型摸鱼大比赛，不管是大人还是小孩，你都可以脱下运动鞋，挽起裤脚，一起下池比赛抓鱼，
抓得的鱼都能免费拿走~
最激动的莫过于捉鱼的过程
只要看到游动的鱼儿
不管是围观的人还是捉鱼的人
都会兴奋到叫出声来
而最高兴就是捉到鱼的时候，
除了上面，这里还有很多好玩的事情！
百香农庄！
广西三星级农家乐！
离市中心1小时车程左右
有美食、有玩水、有各种娱乐活动
是真正的吃喝玩乐样样齐的农庄！
农庄四周绿树环绕，有一片竹林
景色怡人，空气清新！
是一个可以亲近大自然的好去处~！
这里还有我们平时难以吃到的土味
好吃营养健康的
所以，不管是周末家庭亲子游
还是朋友聚餐、老同学聚会
这里都是一个很不错的选择
漂流，捉鱼，烧烤、麻将一个地全玩了！
早餐、午餐、晚餐一天三餐也一并包了~
丨流动河水游泳池丨
推荐等级：
游泳池是用的是流动的河水，清凉透彻
分有小朋友的浅水区和大人的深水区
不过，还是滑滑梯成为小朋友的最爱！
很多小朋友
可以滑上一个下午都不会腻
丨竹林下的烧烤丨
推荐等级：
这里的烧烤场是河边的竹林下
层层竹叶遮挡了阳光
即使在这样的夏天也是有丝丝清凉
户外流通的空气让你不会感到闷热
烧烤的时候也不会一直喊热死啦
还可以在这里打麻将、打字牌
实在怕热你也可以去空调房玩麻将
这里有休息的场所
看你怎么舒服怎么来~
丨球类，板鞋、拔河、走高跷丨
推荐等级：
公司同事、朋友聚会集体来玩
什么拔河、走高跷、走板鞋、球类活动
大家一起玩最热闹了
就是你想吼两声，也有KTV给你放肆唱！
想玩桌球也可以哦！
丨晚餐地道土家美食丨
推荐等级：
农庄里有一个套餐，就是
一日三餐80元
是包括早餐、午餐、晚餐还有烧烤的。
早餐吃粥都酸菜凉菜，
晚饭就是九菜一汤，都是很丰盛的土家菜，而且每一道菜味道很不错，很下饭，基本上吃到最后就可以全部吃光了！
丨搭帐篷丨
推荐等级：
来到农庄后，大家可以自行
帐篷，扎营后就能够去漂流、游泳，下午可以去抓鱼，或者烧烤、玩游戏、聊天、棋牌、麻将、钓鱼、发呆，等到晚餐时间再大快朵颐一番……待到狂欢落幕后，大家各自回家，或者进入自己的帐篷休息，体验零距离亲近大自然的感觉，这样的一天是不是很充实？
这是一趟洗心、洗肺的清凉之旅！
柳州那么热，只有避暑农庄才能拯救我们了！这样的地方，一个人不好耍，两个或一群才好耍，还等什么？快准备好玩水装备，趁周末，走起吧~
农庄的经理很热情哦。
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地址：柳城县沙埔镇大安村洲尾屯。
（柳州沿209国道方向往北→柳城沙埔镇→大安村路口下车有免费专车接送。）
责任编辑：加柴
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