羡慕楼上各位姐妹们啊，吃的很丰盛啊，弱弱问一句，你们是怎么吃不胖的啊？有没有啥秘诀？告诉苦命的楼主吧　　
　　不多。因为我也这样。下次早一点，最后让同事看到你只在喝豆浆。肯定不会说你能吃　　
　　昨天刚吃的，边散步边去蛋糕房买早饭回来吃的。一笼小笼包（8个）两个菜包子（正常大小）一杯现磨豆浆，两个奶昔面包（手掌那么大两个）一个苹果。吃完了没一会又饿了。。不过我还有四五天快生娃了。昨天宵夜干掉了一整个丹麦吐司。。以前一个要吃三四天啊，昨天当零食三下两下给干掉了。
　　估计他看上楼主的早餐，想让你让他吃，故意拐弯抹角这么说。。
　　回复第91楼，@Stewie_Griffin　　如果你是O型血，就不要吃素减肥，要少淀粉多吃肉+菜才好。 　　我也觉得是因为你有点儿丰满，同事才逗你玩的（国人真拿说别人胖不当回事儿）。但无论如何，他们都没素质，对女士这么说话的人很没教养。 　　有一次，一个认识的人说我胖了，我男人当场翻脸了。他没有这个经历，但我从小生在这个环境，人家说我胖，我不满，但我能忍。我这个体型在我现在生活的地方根本毛毛雨。 　　唉，说太多了，因为我每次回去都压力好大，他们说我胖，这次也一样。 　　不过楼主你早饭和午饭都要吃饱吃好，晚饭就少吃，不要理他们的话。据说下午2点前，人的消耗热量和脂肪的能力是很强的，2点之后就很缓慢了。 　　。。。。。。 　　为什么他们不明白他们不可以说我胖呢？！我每次回去看家人，都很开心，同时压力也好大，为什么要评论我的身材？！ 　　--------------------------　　楼主是b型血，应该吃啥才能减肥？其实我觉得胖子的心理真的是很脆弱的，楼主可以自我调侃说自己胖，但是别人说的话，很容易就玻璃心了　　
　　我比楼主吃得多多了。。。。汗～～～　　现在是一个鸡蛋，一杯牛奶，2个面包或一个大馒头，一个苹果。。。。　　以前读书的时候吃得更多，早上都是2个荷包蛋、一个2两的大馒头、一碗稀饭或者一杯豆浆，但是第二节课后得加餐。。。　　个人最高记录是：一颗白煮蛋、一笼小包、半个大馒头、一碗稀饭、一两面条、再加一两馄饨～～～我遁走～～～
　　一碗面 一小碗稀饭 一点酸奶 加个鸡蛋 再带一个水果到办公室吃
　　楼主吃的算很少的了 经常早上吃多了中午不饿的飘过　　
　　这难道不是太少了吗？？？？？　　楼主我跟你讲，大四我在学校的时候，早上可以喝一碗粥，一笼包子，一碟咸菜，还有一个大煎饼。。是原来的两倍。。我都不知道为啥那时候这么能吃。。。
　　早餐不吃会发胖的 女人伤子宫男人伤肾~
我早餐比LZ吃得多了好么
　　早餐一般没时间吃。。因为起不来。不过吃一般都是一大碗米线加包子。。。你不算多、
　　@wylhan
12:55:00　　早上一般比较磨蹭，快迟到的时候经常是直接买早餐去办公室吃的，被同事看到，说我太能吃啦！！！难怪这么胖！！！关键是不止一次这样说，而且还是男同事！！！我就买一个菜包，一个茶叶蛋，一杯豆浆，这样真的算多吗？被说过几次，我自己都怀疑自己真的吃的很多了！！！　　早上一般比较磨蹭，快迟到的时候经常是直接买早餐去办公室吃的，被同事看到，说我太能吃啦！！！难怪这么胖！！！关键是不止一次这样说，而且还是男同...........　　-----------------------------　　才这么点　　我早餐吃一个小馒头 一个菜包 一个鸡蛋 一瓶225ML的牛奶 一些水果　　早上就是要吃饱 吃好
　　- -你吃的真不多啊。是正常的量啊~~　　话说我上学的时候都是三个包加蛋加豆浆　　这会上班咯~~每天早上都是肉丝面，鸡蛋炒饭和白粥换着吃~~　　早上要吃好一点，而且早上吃的再多也不会胖的！没事！
　　@依休塔
13:03:00　　不多。但是这个世界就是苛责胖子的。你瘦了以后没人会嫌你吃的多。曾经胖过的我真诚建议卤煮减肥　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　+1
这位说得在理
　　这样叫吃多了？　　我平时都要这样吃的　　而且经常没到中午就肚子饿了
　　露珠吃的也忒少了吧。我是信奉一天最重要的就是早餐的，甚至午饭晚饭都可以不吃，但是早饭一定要吃的超好超满足。每天早上必须是两泡饭，小菜若干，外加两个土鸡蛋，一般还要搭配小笼包或者锅贴饺。有一次吃的早饭把我妈都吓到了，那天好像特别饿，吃了一碗白粥，一个茶叶蛋，一碗混沌，八个锅贴饺，三个烧卖，一个萝卜丝饼还有三个油炸包子。。。好吧，我太能吃了我。面壁去
　　@wylhan 105楼 　　楼主是b型血，应该吃啥才能减肥？其实我觉得胖子的心理真的是很脆弱的，楼主可以自我调侃说自己胖，但是别人说的话，很容易就玻璃心了　　-----------------------------　　b型血，百度/google一下吧，我不太清楚，但我觉得这种方法挺科学的。
　　@wylhan 34楼 　　楼主一男同事170，才80几斤，瘦的跟猴子似的，感觉风一吹就要倒的那种　　-----------------------------　　这种人对社会有什么作用？好吧我偏激了　　反正我还是喜欢肌肉男，有生命力的赶脚，找个男的总不能要我保护他吧？
　　你吃的真的不多，话说我一般早上吃一大碗拉面，外加一个鸡蛋，一盘小菜，再吃一个大饼。　　不过我不胖，不到一百斤，167CM　　早餐要吃的像皇帝一样嘛，呵呵
　　吃一大盆满满的油饼
　　不多，很少了。偶早上要有淀粉，有肉，有青菜才会觉得早餐真的吃好了。不过晚上吃很少，有时候只吃青菜。
　　不要理这种男人，让他去死好了，之前姐胖的时候，天冷穿衣服他就说你脂肪这么厚还冷啊？妈的，他怎么不看自己165天生残疾的身高，现在姐瘦了，不到100了，他还是那个残疾人的身高…　　PS :不是对这个身高的男人有意见，只针对这一个，还认为自己是王子了。超市一保安，嘴真贱　　
　　其实是你同事嫌弃你胖，所以趁机攻击你。或者你同事的饮食方式非常不健康，基本不吃早饭，所以看到一点早饭都大惊小怪。反正这个人说话听着不舒服，别理睬他。　　我胃口蛮好的，以前和同学一起吃饭，结果她们说你怎么瘦怎么吃那么多。我心里想我吃自己的钱，你管不着啊。　　但是我因为瘦的关系，有时候吃的多，反正一部分认识的人很惊讶又很羡慕。
　　我的早饭 　　半个鸡蛋饼 　　或1个茶叶蛋　　或1两锅贴　　或1两小笼　　或1根油条+豆浆 　　或1片面包+黄油 　　或全麦饼干3片 　　PS 并未减肥 一点不饿
　　觉得那算少了吧，吃不饱早餐中午会饿得很离谱的。
　　@Stewie_Griffin 91楼 　　如果你是O型血，就不要吃素减肥，要少淀粉多吃肉+菜才好。　　我也觉得是因为你有点儿丰满，同事才逗你玩的（国人真拿说别人胖不当回事儿）。但无论如何，他们都没素质，对女士这么说话的人很没教养。　　有一次，一个认识的人说我胖了，我男人当场翻脸了。他没有这个经历，但我从小生在这个环境，人家说我胖，我不满，但我能忍。我这个体型在我现在生活的地方根本毛毛雨。　　唉，说太多了，因为我每......　　-----------------------------　　为什么O型血就不要吃素减肥呀？？？
　　一大碗拉面一个茶叶蛋三个小包子　　
　　楼主你吃的太少了好么。。。。　　我每天都是吃十个小笼包，一个煮鸡蛋，一杯红豆粥。或者一碗热干面，一个煮鸡蛋，一杯豆浆。　　早餐吃的太少中午会吃很多导致胖的。
　　早餐吃多不会胖的啊~晚饭和夜宵才会胖~叫你没文化的同事去死吧
　　我觉得不管怎样男人指责女人吃得多就是没啥教养的表现。　　再说你这点饭量，我能说不够我塞牙缝么。
　　不多，我早上都吃一大碗米线外加几个小包子和一碗豆浆
　　多个JB啊。。我最能吃的时候一早上6肉包+1豆浆！
（我不是胖子...只是胃口巨好
　　包子两个+鸡蛋一个+豆浆一杯+稀饭一碗 这是最低配置
　　其实他是觉得你长得胖，就感觉你吃得很多　　我比较瘦，但是个子高，骨架大，我每天吃半碗饭就很饱了，我朋友看到了都以为我在装，就因为我长得大，在别人眼里都以为我吃很多才长大么大个的，其实我胃口真的很小啊
　　我早上还要吃蛋饼的咧，那么大的蛋饼。卤煮吃的算啥！！不多啊！！敢情是男同事调戏你？？
　　我不吃早饭。如果吃的话，一碗面+2根油条+一碗豆浆。吃了中午就不吃了，能顶到晚上都不饿哩。
　　晕死，我一般都是大碗的黑米粥一碗，大号花卷一只配蜂蜜水，有时候再来个玉米或者蕃薯
　　蛮正常的啊
　　我早上一般三个包子。。或者两个包子一个茶叶蛋=。=~
　　连女同事吃多少都要管一管的男同事，你也可以不用搭理他了
　　早餐要吃一个山东煎饼半个肉夹馍，加一杯豆浆才饱
　　3肉包一豆浆~
　　你的早餐吃完后还有力气干活吗？
　　LZ吃了都算多的话　　那我今天早上吃了一根油条，一个煎饼+1碗豆腐脑的是什么水平。。。
　　这么点东西只够塞牙缝
　　一点也不多啊。我早上就是半笼小笼包，一碗粥，一个鸡蛋。
　　今天的早餐：馄饨一碗，5毛一个的小包子7个，
　　你吃那么点上班不饿？两口就吃完了
我得吃一整碗粉加油条
再拿杯豆浆路上喝
你被我秒成渣渣了　　
　　早餐多吃点好，他要不是平时就是碎嘴wsn就是他他他想制造跟你说话的机会但是话题起偏了。
　　@wylhan 23楼 　　办公室有的男同事还语重心长的对我说你早餐吃这么多，不行的，要吃少点，要不然以后嫁出去，人家养不起你的-_-||搞得我都要精分了，想说是不是真的我多吃了很多东西，自己都没感觉！　　-----------------------------　　你应该说，姐姐我以后找的男朋友绝壁不会像你一样连吃4块钱早餐的女人都养不起。
　　@依休塔 6楼 　　不多。但是这个世界就是苛责胖子的。你瘦了以后没人会嫌你吃的多。曾经胖过的我真诚建议卤煮减肥　　-----------------------------　　我从156斤减到82斤的，身高168，就这样我的朋友们一边嚷嚷着我太瘦了，一边在我吃的时候还嫌我吃的多，所以事实证明怎么样的天生瘦的，胖子，减肥减下来的都会有人说，最好的办法就是别BLX，别人爱咋说咋说，自己开心就成
　　二两米粉+一份羊肉　　或者一笼小包子（8个）
　　我喜欢早餐吃好一点，中午那顿到无所谓了。
　　@cinderalla2004 50楼 　　。。。还以为LZ是令人发指地吃了一整个全家桶零两个肉夹馍呢　　LZ你怎么不回他：　　一个男人，JJWW，真叫人烦　　又不是你老婆，吃得多少关你什么事　　-----------------------------　　+10086
　　以前上班路上有个包子店，买俩萝卜包再一杯豆浆，后来包子店关门了　　就换另一家卖螺丝饼的，一个糯米螺丝饼，没得豆浆，自己带一包牛奶　　老公偶尔早起给我买早饭，俩油煎饼、豆腐花再来一笼小笼包，有时候是油煎饼配白粥　　还有时候早上吃面，肉丝面。。。哇咔咔
　　这样还多？ 再少还不如不吃
　　你那个男同事真是无聊，人家早餐吃多少和你有什么关系呢？还巴拉巴拉说那么多，屁事多。LZ你别理他，你的根本就是正常食量，不吃饱一天怎么有力气干活呢？
　　一个三明治一罐汽水，或者一包四块的曲奇一罐咖啡……话说lz的量跟我差不多?下次那男的再说你你就问，居然连我的份你都觉得多吗，你太不爷们了这么小的胃口桀桀桀　　哦不过lz尽量别在办公室吃早晨之类的吧，感觉不太有仪表，我上班宁可在公车上狼吞虎咽，反正周围不认识我?
　　我现在的早饭是：一碗拌面、一个蛋、五个煎饺、一碗豆浆……我估计会被大家鄙视死
　　很少有男同事和对女同事这样讲话的，还说什么嫁不出去老公养活水起什么的，我分析他是不是暗恋你想博得你的关注呀！
　　今天的早餐：一碗馄饨，5毛一个的包子7个，一碟炒粉丝，一个摊鸡蛋饼，还吃了半碗粥。真的得减肥了。
　　回复第152楼，@蒸豆包　　@wylhan 23楼 　　办公室有的男同事还语重心长的对我说你早餐吃这么多，不行的，要吃少点，要不然以后嫁出去，人家养不起你的-_-||搞得我都要精分了，想说是不是真的我多吃了很多东西，自己都没感觉！ 　　----------------------------- 　　你应该说，姐姐我以后找的男朋友绝壁不会像你一样连吃4块钱早餐的女人都养不起。　　--------------------------　　哈哈，是2.5块钱的！真是秒杀啊，楼主脑袋真是笨啊，不懂的怎么反击！　　
　　妹纸 别担心
我觉得人家是说反话逗你的
　　回复第160楼，@比利萌王　　一个三明治一罐汽水，或者一包四块的曲奇一罐咖啡……话说lz的量跟我差不多?下次那男的再说你你就问，居然连我的份你都觉得多吗，你太不爷们了这么小的胃口桀桀桀 　　哦不过lz尽量别在办公室吃早晨之类的吧，感觉不太有仪表，我上班宁可在公车上狼吞虎咽，反正周围不认识我?　　--------------------------　　楼主是骑着电动车上班的，现在还不会一手骑车，一手吃早餐(&﹏&)　　
　　饿的时候我吃两份麦当劳超值早餐！！！！！还要加个大面包！！！！
　　一点也不多！一般KFC的一个早餐套餐我根本吃不饱，还要加个蛋什么的，然后再吃点雪饼鲜贝什么的零食，十点左右还要吃水果，就这样吃吃喝喝就到中午了
　　这种男人是不是就想娶个不吃饭也能给他生孩子的老婆？？？
　　很少了啦！！！　　我一般都吃一杯豆浆一根油条一份煎饺或者小笼包和一个蛋饼，是永和的那种大根的油条哦！　　我是女的。。。。
　　这还多！？让你同事见识我的，吓死他！　　
　　作者：把你的色相卖给姐　回复日期： 13:05:17　 回复
　　你男同事真是见识短！能吃的妹纸多了去了！
　　报告楼主，每天一大杯接近五百毫升的很浓很浓的燕麦片，一个大苹果，二两米饭，一杯豆浆，一个面包，你问问你同事这样的女的是不是猪呢？　　
　　@wylhan
14:47:00　　羡慕楼上各位姐妹们啊，吃的很丰盛啊，弱弱问一句，你们是怎么吃不胖的啊？有没有啥秘诀？告诉苦命的楼主吧　　
　　-----------------------　　早饭吃多木有关系，晚上少吃点就好啦，Lz是不是经常喝酒？那样也不容易瘦的
　　一袋牛奶一个鸡蛋一盘兰州拉面里的炒刀削
或者半盘菜两碗饭
14:59:15　　太阳蛋紫薯球烧鸭粥+元祖卷卷蛋糕两个　　两个南瓜饼+一碗粥+一个煎蛋/茶叶蛋　　法风烧饼粥太阳蛋紫薯球，豆浆做餐后甜点　　如果我同事说我吃的多，我会告诉他，我没啤酒肚　　在体型正常的前提下，爱吃什...　　-----------------------　　我也是，168，现在体重102，不过我是大脸！冬天再瘦也看不出来，还不如吃点自己喜欢的，反正夏天就瘦了哈哈
　　两个包子，一个鸡蛋
还会饿~~(╯﹏╰)
　　我减肥的时候早餐是最丰盛的，不过都是八点前就解决掉，有一天的食谱是这样：　　一个苹果，一个鸡蛋灌饼，一个抹茶红豆卷，一盒脱脂牛奶，四个寿司，四个稻香村的椰丝球，两个山楂锅盔，一个肉松卷，最后一杯玫瑰茶，我是女的！Y(^_^)Y
　　LZ吃不多啊，挺正常的早餐分量，我平时上班吃早饭时间不够都要吃两个豆沙包加一大碗豆浆，要不就吃炒米粉一碗，基本每次都噎到，哪天没吃饱都会跑去问准妈妈拿零食填肚子，平时周末就吃很多了，各种炒饭小笼包饺子，皮蛋瘦肉粥，好吧，我是吃货　　
　　高2以前是吃货，早餐吃6个5毛钱的粽子过，或6个5毛钱的包子，或一盘炒面加一个鸡蛋，上5节课，分两次吃完，课间经常买零食，很少吃夜宵，到现在的高三，胃口不是很好，4个包子就饱了，但体重一直偏瘦　　
　　算正常偏少的了 　　我反正一般是4个包子（7毛一个的那种）　　一大碗小米粥 　　一份咸菜 　　一个茶蛋
　　这让早餐吃四个包子的人情何以堪！我曾经早饭买一笼包子，六个，一碗稀饭的。　　
　　一般都是路过肯德基顺便买，一个粥，一个汉堡，一杯豆浆，两根油条。。。
　　为了不占用睡觉时间 我都到单位再吃。。反而十点就饿了。。。　　
　　胡辣汤+油条+包子。吃不饱不开心啊（≧?≦）
　　这位男同事嘴巴好贱哦。。。
　　你这早餐都不够我一半，不吃早餐才会胖呢，我一般来一碗二两的粉加肉加蛋加青菜，到11点就饿了　　
　　顺便对你们男同事表示鄙视！！如果楼主真吃的贼多，这么说还算是为你好，吃的不多还这么说，完全让人倒胃口。我要是楼主，直接甩他一句，我嫁不出去也比找个像你这么极品的男人强的多　　
　　不多啊 很正常啊- -　　我一般是一个三明治或者一个面包一个鸡蛋 不喝牛奶豆浆 不喜欢。。　　最近正减肥 早餐只吃一颗蛋一个水果　　饿死
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　那么少！还多？　　
　　你那个男同事是SB
　　真不算多 我一顿早餐能吃一盒拌面加一个蛋加一盒金枪鱼罐头　　或者一个鸡蛋饼加油条加蛋 配豆浆　　或者干脆吃正餐 饭和菜那种
　　一点都不多，正常量，lz别理那些脑子不正常的人　　我每天一个馅饼加两个煎饺加一碗粥，或者一个包子加两个烧麦再加一碗豆腐脑，被你同事看见是不是就是猪了
　　@wylhan 14楼 　　你说现在5毛钱的菜包能大到哪里去？　　-----------------------------　　菜包5毛,我们这菜包一般1.5元到2元左右,你们那包子好便宜啊.
　　这哪里多了╯﹏╰　　
　　关键看包子多大啊！　　
　　一个菜包，一个茶叶蛋，一杯豆浆　　=======================================　　这么少QAQ
　　告诉你同事，关他P事！
　　楼主吃得一点都不多　　
　　好怀念我高中时候的早餐。。一块手掌大的神户牛排或者鸡排或者鱼。。。加一碗粥或者拉面。。最后会有芝士蛋糕或者抹茶蛋糕一类的甜点。。然后还有蛋饼或者煎蛋～～麻麻做的蛋饼真的好香啊～～还有两个简单的炒菜，就是土豆丝啊青椒啊番茄鸡蛋这种家常菜，但是要被逼吃一个恶心的海参。。。牛奶一杯。。有时候还会加一些可乐饼一类的小吃。。麻麻真好～～　　上面那些都是我一顿早饭要吃的。。。所以lz可以很安慰了。。。　　现在自己在外面，早餐就是蓝莓，猕猴桃，苹果，葡萄，最多烤两片土司抹上那种新鲜的蛋黄酱。。或者烤个葱饼。。。有时候男盆友再给煎两个鸡蛋煮个拉面的。。。和高中没法比。。但是还比较健康。。。　　一说起吃的来。。果断想家了。。。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规　　今天总共吃了：十个猪肉饺子（卖的那种），一个面包，一包干脆面，一小包辣条，两个中等大小鸡肉包子，四个杏。多吗
楼主发言：36次 发图：0张
　　总是控制不住的吃啊吃，怎么抑制食欲啊　　
　　不多啊，你运动就不会胖啊　　
　　吃的都是主食，青菜啥都没有
　　@毕加索爱梵高
23:22:00　　不多啊，你运动就不会胖啊　　—————————————————　　不运动啊，成天坐着，最多走会，我觉得我一直在吃零食嘴就没停过。。。　　
　　不少，我几乎不吃主食
　　@毕加索爱梵高
23:22:00　　不多啊，你运动就不会胖啊　　—————————————————　　对，热量都很高，今天一点菜都没吃。昨天吃的更多。　　
　　@夏天亮晶晶2014
23:24:00　　不少，我几乎不吃主食　　—————————————————　　最近越来越胖了
多吃菜　　
　　大家说一下你们今天都吃了啥
让我看下学习下
以后每天我都来记录自己吃的什么
争取吃的越来越少　　
　　不多啊　　
　　不少，主要都是淀粉类吧，加上不运动就容易胖。
　　我今天吃了一个一两饭，两个素菜，10个樱桃，一瓶牛奶，一瓶酸奶。　　
　　不多，我天天晚上吃宵夜呢，胖点看着喜庆
　　@胡笳拍十八
23:31:00　　不少，主要都是淀粉类吧，加上不运动就容易胖。　　—————————————————　　已经胖了
不敢上秤了都　　
　　我今天　　早饭：一罐绿豆汤 一个茶叶蛋　　中晚饭：外卖一份烤蛙 用开水把多余的油和盐都涮掉了 里面还有莴笋和藕丁　　四分之一个西瓜　　然后走路+跑步一个小时　　
　　今天好想吃些甜点 所以早上吃了两个蛋卷 两个小麻花 喝了一杯海盐奶绿　　中午吃的很简单 一盒内脂豆腐 配了些蓝莓干吃了 还有三颗杏和樱桃　　下午吃了樱桃和一根黄瓜～　　忽然发现今天没吃蔬菜呀 而且吃的全是甜食……　　
　　@别纠结文青会闹
23:32:00　　我今天吃了一个一两饭，两个素菜，10个樱桃，一瓶牛奶，一瓶酸奶。　　—————————————————　　好少　　
　　以后要改
如果改成中午米饭一小碗加素菜，晚上吃一个包子一碗粥，早上不吃会不会瘦下来啊　　
　　要看食物的卡路里的。卡路里多但你饿的受不了还是胖，多运动。
　　@默默挤挤
23:42:39　　以后要改 如果改成中午米饭一小碗加素菜，晚上吃一个包子一碗粥，早上不吃会不会瘦下来啊　　-----------------------------　　晚上吃包子和粥 都是淀粉类的 感觉可以不吃包子 换成蔬菜之类的　　
　　以后每天来这记录吃了什么，大家可以给我提建议哪些该吃那些不该吃，因为我真的自己管不住自己，你们督促我会好点　　
　　@默默挤挤
23:42:39 　　以后要改 如果改成中午米饭一小碗加素菜，晚上吃一个包子一碗粥，早上不吃会不会瘦下来啊 　　—————————————————　　@嘉心饼干21
23:52:00　　晚上吃包子和粥 都是淀粉类的 感觉可以不吃包子 换成蔬菜之类的　　—————————————————　　谢谢建议哦
不饿就吃菜
饿就吃包子→_→　　
　　我前几天吃的更多，炸的鸡肩胛骨，还有面包，西瓜，我能一吃吃好多。。。绝对不能这样了！！为其十五天节食开始　　
　　还挺多的…楼主你还不运动，怎么会不胖…　　
　　@锦鲤保佑新年大发
00:04:00　　还挺多的…楼主你还不运动，怎么会不胖…　　—————————————————　　对啊
前段时间自暴自弃了
要改了　　
　　楼主你的减肥理念错了。早餐更应该吃。早餐像皇帝。午餐像公主。晚餐像乞丐啊！！！晚上少吃点准没错
　　@女皇的小马甲
00:14:00　　楼主你的减肥理念错了。早餐更应该吃。早餐像皇帝。午餐像公主。晚餐像乞丐啊！！！晚上少吃点准没错　　—————————————————　　早上食欲比早上好太多
控制不住　　
　　早上一杯星巴克，别的木有　　中午N久没吃麻辣烫了随便找了家　　居然是按斤算的　　一称40.5毛。。　　最后浪费了估计20块钱的，以后再也不吃了　　然后晚上吃了一碗饭大概2两米饭　　半条鱼　　若干香干　　若干米线　　就酱　　
　　@默默挤挤 不多啊，你多高多重？　　
　　@默默挤挤 其实我真觉得不多呀！我早上吃饺子可以一顿吃十五个，快到中午会吃三到四个桃子，或者吃一个面包。中午吃一碗饭一碗汤，午睡起来之后一般会喝一盒酸奶外加再吃这段时间出来的西瓜半个，大概五六斤一个的那种。晚饭吃一碗，然后出去散步会再买点吃的。有时晚上还会去吃烧烤……这样看来，我是不是太能吃了？？反正不管什么时候，我一顿可以吃两个粽子或者两个大肉包子……以前体重是八十多斤，生了孩子一直到现在好几年了一直在一百左右徘徊……　　
　　而且，我是无肉不欢型，炒素菜的话我完全不会动筷，反正就是每个菜里必须有肉，而且要油多最好，不说了，一说我又想去翻冰箱了……　　
　　@流年啊留恋
00:19:00　　@默默挤挤 不多啊，你多高多重？　　—————————————————　　半个月前，165，94。现在呵呵，估计得有三位数，不敢上秤，这俩星期暴饮暴食厉害　　
　　@小妖不妖哇
00:23:00　　@默默挤挤 其实我真觉得不多呀！我早上吃饺子可以一顿吃十五个，快到中午会吃三到四个桃子，或者吃一个面包。中午吃一碗饭一碗汤，午睡起来之后一般会喝一盒酸奶外加再吃这段时间出来的西瓜半个，大概五六斤一个的那种。晚饭吃一碗，然后出去散步会再买点吃的。有时晚上还会去吃烧烤……这样看来，我是不是太能吃了？？反正不管什么时候，我一顿可以吃两个粽子或者两个大肉包子……以前体重是八十多斤，生了孩子一直到现在好几年　　—————————————————　　我不会告诉你端午节那几天我有一天晚上吃了三个大粽子，三个烤串，一个白吉膜夹豆腐，两斤西瓜　　
　　早上肯德基的芝士蛋堡加豆浆，中午半个馒头还有辣子鸡丁，芸豆炒肉，凉皮，晚上一个油桃　　
　　晚上煮了个酸菜鱼，饭后吃了个罐头，结果不舒服..全吐了...只好饿着　　
　　不多阿！　　
　　我今天吃了一碗冰粉，一份酸菜肉丝炒饭　　晚上吃了一份冒菜，但是没有吃完　　还另外吃了一份清补凉，一些葡萄　　这段时间真的胖了很多，haohaipa　　
　　三餐都可以有一点蔬菜水果和肉类淀粉类啊，但是量都不能太大，总克数不能超过你胃最大程度的六分之五，我一般早上吃一个水果，两三块高纤饼干或者两片吐司或者白馒头一个或者燕麦粥一小碗，两个水煮蛋，如果不爱吃蛋也可以吃水煮鸡胸肉一小块，喝牛奶或者一大杯水，量可以根据自己实际情况来定，为的就是在保证不摄入过多热量，但是又要保证必要的消耗，中午水煮蔬菜，水煮虾肉鸡胸肉等等，一份水果，也可以吃一点点米饭或者面条，晚上就是蔬菜和水果，菜不吃红烧的油盐酱醋糖，除了醋可以放一点，其他能不放就不放能少放就少放，三餐之间肚子饿吃酸奶或者水果或者小包装梳打饼干一小包，配合坚持每天晚上健走运动，成功从157减到124，用了半年时间，目前还在锻炼中，主要就是控制嘴，过年期间每天都大吃大喝反弹了五斤，所以减肥是没有乐趣可言的，但确实瘦下来是很有乐趣的　　
　　我觉得不多 没我多 怎么不吃饭？　　
　　全是主食，你说多不多…　　
　　多。。。我不吃主食都减不下去。。　　
　　我要是能像你吃这么多，早就瘦了
　　早上半碗粥，一个鸡蛋，一瓶养乐多。　　中午快餐，一份土豆鸡块一份土豆丝，一瓶养乐多。　　晚上，冬瓜海带，花菜肉丝，两块西瓜。
　　好多胖子明明就是吃胖的，偏说什么易胖体质　　
　　额，我一顿就能吃这些，一点也不多，觉得撑了就注意运动吧　　
　　@默默挤挤 你吃的东西用量不多，但是淀粉类摄入太多，蔬菜又不足，干脆面热量又太高，所以是不合理的，不会瘦的。你可以早饭以吃饱为准，杜绝油炸核高糖，可以吃你喜欢的肉包鸡蛋等。午饭也吃饱，不吃油炸，蛋白质肉类都要吃，多吃蔬菜，米饭适量以吃饱为准。中间不要吃干脆面饼干面包那种东西比你吃一顿饭热量都高。如果嘴急了啃个苹果之类的糖分不高的水果。
晚饭要吃很少，用玉米番薯杂粮等代替你的面食。这样你肯定会瘦的
　　早上0脂牛奶麦片或豆花。中午随便吃，晚上牛肉羊肉鸡肉鱼肉选一样，再加水煮或蒸蔬菜加个水煮蛋。这样营养也够也不用摄入过多的油糖。　　少喝饮料少吃甜品跟零食。　　一袋瓜子有将近700卡的热量。简直恐怖。700卡什么概念，以我的身高体重，一天两袋瓜子剩下的全喝水一天的热量就差不多快超了。　　
　　零食一定要停了，然后还有油炸类和蛋糕甜品。饮料。这些都要停了。这些热量高的吓人……你可以下载个软件叫卡卡。嘴巴馋了，一查你就下不去嘴了……　　吃就是多吃蔬菜水果瘦肉海鲜类菌类。渴了就喝白开水。　　我每天还运动起码40分钟。　　
　　昨天吃了两碗稀饭一根油条，一辈奶茶，两瓶绿茶，一瓶奶茶，二两抄手，两个冰棍，又一辈奶茶，称重的冒菜两人一起吃总价61，又一辈奶茶，一盘炒菜，一袋粉丝。。。。　　
　　我觉得两天不吃油腻浑身没劲，看见肉两眼放光，然后忍不住去自助餐一个人吃便宜难吃的烤肉吃到吐才缓过来，穷人都是泪。。。　　
　　一米65，94斤还减肥，本贴终结
　　不多啊。
　　一天的话不多，要是一顿的话是挺多。
　　顶我一天的量了
　　好羡慕楼主的食欲，能吃是福呢。对于肠胃不好的人来说看着一大堆好吃的吃不下才是悲剧。连吃三个粽子，嫉妒死我了，。我妈包的嘉兴粽果然是好吃到没朋友，因为都被朋友邻居们拿走了，她说反正我也吃不了。
　　我吃饺子能吃三十多个，自己家包的大馅饺子。。。包子能吃十个，也是自己家包的那种。。。特别爱吃带馅的，尤其是肉馅，还有馄饨，烧卖，水煎包，蒸饺，馅饼，韭菜盒子等等等等都是我的爱。。。大米饭我就不行了，一饭勺吧，小碗半碗的样子。。。　　
　　@夏天亮晶晶-13 23:24:57　　不少，我几乎不吃主食　　-----------------------------　　那你平时吃什么，不吃什么　　
　　不上图看不出来　　
　　都淀粉啊，怎么不胖呢，早上吃些清淡的，中午少量米饭加菜，晚上黄瓜番茄
　　最近瘦了好多 回想昨天才吃了 一份牛奶 几块饼干 一颗巧克力 一个苹果　　
　　今天早上一碗豆腐脑，一根油条，两个韭菜小笼包。中午喝了一袋纯奶，一袋酸奶，吃了一个大西红柿。中午没吃主食，酸奶是馋了喝的　　
　　@kissR612
10:29:00　　最近瘦了好多 回想昨天才吃了 一份牛奶 几块饼干 一颗巧克力 一个苹果　　—————————————————　　我有顿时间就是这样吃的，一天几个小火腿肠，两瓶露露，有时候吃个苹果，我能说我半个月不到从97瘦到了91吗？不过现在做不到那么克制了　　
　　@夏天亮晶晶-13 23:24:57 　　不少，我几乎不吃主食 　　—————————————————　　@哲哲飞
09:24:00　　那你平时吃什么，不吃什么　　—————————————————　　经常吃米饭，面条。零食就是饼干面包，西瓜，炸串　　
　　@来前车票谁给报了
08:36:00　　我吃饺子能吃三十多个，自己家包的大馅饺子。。。包子能吃十个，也是自己家包的那种。。。特别爱吃带馅的，尤其是肉馅，还有馄饨，烧卖，水煎包，蒸饺，馅饼，韭菜盒子等等等等都是我的爱。。。大米饭我就不行了，一饭勺吧，小碗半碗的样子。。。　　—————————————————　　你赢了
不过我也能吃这么多 ，我说十个饺子是因为当时一点都不饿　　
　　@原始的凶器
08:14:00　　一米65，94斤还减肥，本贴终结　　—————————————————　　那是半个月前，现在不知道，不敢称　　
　　@瞧爷高兴
08:10:00　　我觉得两天不吃油腻浑身没劲，看见肉两眼放光，然后忍不住去自助餐一个人吃便宜难吃的烤肉吃到吐才缓过来，穷人都是泪。。。　　—————————————————　　哈哈
我有段时间淀粉吃少了
紫米馒头两眼放光，一口气吃了四个馒头，不过那顿时间是我最胖的，后来调整过来了瘦了15斤，千万别暴饮暴食，一个月就能胖十斤　　
　　@瞧爷高兴
08:08:00　　昨天吃了两碗稀饭一根油条，一辈奶茶，两瓶绿茶，一瓶奶茶，二两抄手，两个冰棍，又一辈奶茶，称重的冒菜两人一起吃总价61，又一辈奶茶，一盘炒菜，一袋粉丝。。。。　　—————————————————　　我能说我现在吃的量不比你少吗。。。今天开始少吃，中午不吃主食　　
　　@云团喵喵1
07:55:00　　@默默挤挤 你吃的东西用量不多，但是淀粉类摄入太多，蔬菜又不足，干脆面热量又太高，所以是不合理的，不会瘦的。你可以早饭以吃饱为准，杜绝油炸核高糖，可以吃你喜欢的肉包鸡蛋等。午饭也吃饱，不吃油炸，蛋白质肉类都要吃，多吃蔬菜，米饭适量以吃饱为准。中间不要吃干脆面饼干面包那种东西比你吃一顿饭热量都高。如果嘴急了啃个苹果之类的糖分不高的水果。 晚饭要吃很少，用玉米番薯杂粮等代替你的面食。这样你肯定会瘦的　　—————————————————　　好的
会做到的　　
　　@神经病H楼
06:38:00　　我要是能像你吃这么多，早就瘦了　　—————————————————　　我前几天比这个吃的多
只不过没写
所以很后悔
要控制了　　
　　@喵喵喵1126
01:17:00　　三餐都可以有一点蔬菜水果和肉类淀粉类啊，但是量都不能太大，总克数不能超过你胃最大程度的六分之五，我一般早上吃一个水果，两三块高纤饼干或者两片吐司或者白馒头一个或者燕麦粥一小碗，两个水煮蛋，如果不爱吃蛋也可以吃水煮鸡胸肉一小块，喝牛奶或者一大杯水，量可以根据自己实际情况来定，为的就是在保证不摄入过多热量，但是又要保证必要的消耗，中午水煮蔬菜，水煮虾肉鸡胸肉等等，一份水果，也可以吃一点点米饭或者面条，　　—————————————————　　你控制力好强
相信你一定会瘦下来的　　
　　@喵喵喵-14 01:17:58　　三餐都可以有一点蔬菜水果和肉类淀粉类啊，但是量都不能太大，总克数不能超过你胃最大程度的六分之五，我一般早上吃一个水果，两三块高纤饼干或者两片吐司或者白馒头一个或者燕麦粥一小碗，两个水煮蛋，如果不爱吃蛋也可以吃水煮鸡胸肉一小块，喝牛奶或者一大杯水，量可以根据自己实际情况来定，为的就是在保证不摄入过多热量，但是又要保证必要的消耗，中午水煮蔬菜，水煮虾肉鸡胸肉等等，一份水果，也可以吃一点点米饭或者......　　-----------------------------　　厉害！
　　@账号而已
01:44:00　　我觉得不多 没我多 怎么不吃饭？　　—————————————————　　就昨天没吃
其他时间还是很爱吃饭的　　
　　@默默挤挤 我说说我的体重史吧。我身高165,高中的时候很能吃，体重一般在105左右吧，高考完在家嘛，吃的健康了，瘦到了100。来到大学，大一前三个月，暴饮暴食，体重蹭蹭到了110，后来两个月饮食正常102。大二交了男朋友，断断续续的节食，不厉害的那种，瘦到了97。寒假半个月在家节食半个月，每天吃很少，瘦到了91悲催的是，这半年在学校，又胖回了。半个月前体测，身高166体重48.2。估计现在更重了，不敢称，想着暑假回家再好好减次肥。我瘦绝对是因为吃少了，胖绝对是吃多了，跟运动没关系　　
　　@喵小婷喵喵喵
08:07:00　　零食一定要停了，然后还有油炸类和蛋糕甜品。饮料。这些都要停了。这些热量高的吓人……你可以下载个软件叫卡卡。嘴巴馋了，一查你就下不去嘴了…… 　　吃就是多吃蔬菜水果瘦肉海鲜类菌类。渴了就喝白开水。 　　我每天还运动起码40分钟。　　—————————————————　　纯奶也不能喝吗。。。　　
　　@都爱你的天真
08:20:00　　一天的话不多，要是一顿的话是挺多。　　—————————————————　　就是一天　　
　　@喵喵喵-14 01:17:58 　　三餐都可以有一点蔬菜水果和肉类淀粉类啊，但是量都不能太大，总克数不能超过你胃最大程度的六分之五，我一般早上吃一个水果，两三块高纤饼干或者两片吐司或者白馒头一个或者燕麦粥一小碗，两个水煮蛋，如果不爱吃蛋也可以吃水煮鸡胸肉一小块，喝牛奶或者一大杯水，量可以根据自己实际情况来定，为的就是在保证不摄入过多热量，但是又要保证必要的消耗，中午水煮蔬...　　—————————————————　　@该叫什么呢1
12:15:00　　厉害！　　—————————————————　　其实我也是第一次这么享受减肥的过程，因为以前上学吃饭不是食堂就是餐馆，口味比营养重要，现在知道吃的营养吃的本味，同事们都笑我和尼姑一样的了，但是身材的变化太明显他们又都很羡慕，等我分享了我的计划他们都很难坚持，不过还好现在已经有两个在我的带动下减了三五斤了，毕竟体质在这摆着，减下来还要继续保持到标准体重　　
　　你吃的都是主食类的，青菜一点没有，不仅容易长肉而且非常不健康
　　@喵小婷喵喵喵 48楼
08:07:00 　　零食一定要停了，然后还有油炸类和蛋糕甜品。饮料。这些都要停了。这些热量高的吓人……你可以下载个软件叫卡卡。嘴巴馋了，一查你就下不去嘴了…… 　　吃就是多吃蔬菜水果瘦肉海鲜类菌类。渴了就喝白开水。 　　我每天还运动起码40分钟。 　　—————————————————　　@默默挤挤
12:27:03 　　纯奶也不能喝吗。。。　　-----------------------------　　牛奶可以喝，不过可以的话选择脱脂奶。刚开始也不用一下太减得过了。不要节食。吃饭慢慢吃，细嚼慢咽，吃得7分饱。下载个keep可以在家练……虽然运动控制食量减得慢，可是不容易反弹，而且线条会好很多。毕竟需要是看起来瘦，也不是背得称上街……我不到两个月减了5斤了。腰围也小了一个尺码……　　
　　昨天，早上两个苹果，一个香蕉，一个带肉松的蛋糕，五六个李子，中午自己做的一小碗饭，里面有小白菜，蘑菇几颗，一个煎蛋，下午一杯圣代，下午也是里面有小白菜和蘑菇的饭，有油的，晚上就多了，吃了半斤饼干，一个冰糕，下午又吃了一到两个苹果，昨天吃了好多零食，我平时不咋吃零食　　
　　看起来不多但饮食结构相当不合理。
　　最近在减肥诶，吃得很少　　
　　还没我一顿吃的多呢　　
　　吃的不多啊
但是饮食结构不对　　
　　@默默挤挤 不多啊，运动吗？稍微带点快走啊啥的，应该不会胖的，晚上不要吃多。
　　94斤很好很好啦，我总是98，99。梦想就是94　　
　　我几乎每天都是一盒水果一小碗饭一杯牛奶还是发胖　　
　　全是碳水 最胖人了 　　碳水最多占总摄入的30%就好　　多吃高蛋白低脂肪的食物 比如鸡肉牛肉豆制品奶制品蛋白等等
　　@流年啊留恋
16:37:00　　94斤很好很好啦，我总是98，99。梦想就是94　　—————————————————　　现在长胖了
而且我再瘦肚子也有肉　　
　　一路看下来我是今天吃最少的了，喝了一杯豆浆，吃了一小碗拉面。主要是这两天生病了，今天早上恶心的要命，　　
　　吃的不健康　　
　　我前段时间减肥 现在惯性还是会少吃。早上我吃的多 有鸡蛋馅饼包子粥咸菜
中午小半碗米饭一只鸡爪一盘清炒空心菜一盘丝瓜炒鸡蛋 晚上一个梨两根香蕉
。下午饿了吃了两片面包。。现在好饿我要赶紧睡了。家里除了水果没有任何零食　　
　　早上四勺小米粥，没错是吃饭的小勺子，六个樱桃，中午吃两口蛋糕，小包装七八颗蚕豆，五点钟半杯奶茶，六点半半碗味千拉面，一天食量，每天几乎多多不到哪儿，少也没法再少，就是不瘦
　　我前阵子也是各种乱吃啊...　　某天在家里窝了一整天躺床上几乎没挪过窝，除了上厕所都在那儿躺着。　　一点正经饭菜都没吃过，早上还好粽子牛奶鸡蛋，然后买了好朋友和Q蒂那个蛋糕，吃了五六个，一杯八宝粥，12个炸鸡翅，一段红肠...夜宵还吃了三个紫雪糕。　　都是垃圾食品，所以体质差都是自己作死作出来的。　　过去的两年里减肥没一次能超过一周的。　　前天又开始减肥了。看看自己这次能坚持多久。
　　10个饺子有330大卡左右，面包312大卡/100g，干脆面479 大卡（100克），辣条你看看背后的能量表，应该很高，一个包子大概150大卡，杏是36大卡/100g，自己算吧。　　而且真心觉得吃的不健康。如果不想胖，那就20%的主食，20%的肉，60%的青菜，然后晚上溜达一个半小时，然后每天保证8杯水。
　　跟我一个月前比不算多，跟我现在比，算多，夏天到了，食欲突然就变差了，胃口也变小了，又是一个减肥的季节~~~
　　我一个星期只有四天吃肉，平均一个星期吃800g左右的肉，红白都有。　　平时能多吃菜和水果就吃菜和水果，垃圾食品几乎不碰，偶尔煮点方便面，老坛酸菜那种，煮的时候加很多水，油都到了水里，再把多余的水喝油倒掉，加上一堆蔬菜和几块肉，也算比较健康。　　我的饮食原则是，既健康，又美味，健康很容易做到，美味就得考研厨艺啦。幸好我厨艺一流，哈哈哈