小产月经干净三天后又出血可以吃蒸卷粿

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-09 16:45 标签： 戒烟三天后
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[导语] 流产后吃什么应该引起流产后女性的关注，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的。
& & （1）人流后子宫需要一个月左右才能复原，蛋白质能增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等含蛋白质丰富的食物，来保证摄入足量的蛋白质，帮助子宫尽快复原。
& & （2）流产或多或少地会有失血，加上流产过程中的肉体痛苦和心理压力，都会让身体变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。可多吃些补气血的食物，如大枣、红糖、桂圆、莲子等食物，有利于身体恢复。还可以多吃些鸡蛋、动物肝脏等铁含量高的食物，可以预防贫血，对流产后的贫血症状有辅助治疗的作用。
& & （3）人流后需要休息2周，而且应卧床休息2-3天后再下床活动，会造成流产后的女性胃肠蠕动减慢，所以应该多吃蔬菜和水果，有利于防止便秘，其中富含的维生素还有助于身体恢复。
流产后吃什么水果推荐
& & 流产后需要卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用，流产后适量食用香蕉，能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，可以先在水中温一温再吃。
& & 荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用，对产后肝脾虚弱者尤佳。
& & 红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的流产后妇女食用。
& & 橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。流产后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。注：因为橘子偏寒，注意少食。
& & 山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。
& & 桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
流产后吃什么蔬菜推荐
& & &(1)黄豆芽：黄豆芽中蛋白质含量丰富，蛋白质是构成细胞生长的主要原料，有助于流产后女性损伤组织的修复。黄豆芽中维生素C含量也很丰富，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，能防止流产后出血。黄豆芽中还含有丰富的纤维素，纤维素有润肠通便的作用，能防止流产后女性便秘的发生。
　　（2）萝卜：萝卜中含有丰富的维生素C，流产后女性适量食用能增强机体免疫功能，提高抗病能力，萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，流产后女性适量食用可增加食欲，帮助消化。萝卜中淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收，能帮助流产后女性吸收营养物质。流产后女性食用萝卜要适量，不能过量。
& & （3）小白菜：小白菜富含维生素C，可增强免疫力，小白菜中富含的维生素B1、B6、泛酸等有助于缓解流产后女性精神紧张。但小白菜不宜生吃，大便溏薄者及易痛经者不宜多食，烹调时最好不要加醋。
& 　（4）莴笋：莴笋的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进流产后女性排尿。莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。莴笋中含有丰富的铁元素，而且这种铁元素很容易被人体吸收，流产后女性食用可以防治缺铁性贫血。莴笋中含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，帮助大便排泄，可用于治疗产后便秘。
流产后不能吃什么
（1）不能吃刺激性食物
& & 因为人工流产后，由于身体较虚弱，常易出汗。而刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血。例如辣椒就会促进血液循环，会增加出血或者出血量多的机会。此外由于身体比较虚弱，过量的食用辛辣食物，会过度刺激肠胃，引起肠胃疼痛，灼热痛等感觉，对身体也是不利的。
（2）不能吃螃蟹、田螺、河蚌等食物
& & 人流术后15天不能够吃寒性食物的，而海鲜中的有很多是寒性较强的食物，例如螃蟹、田螺、河蚌、鱿鱼等。做完人流手术的女性如果吃海鲜的话，对于体内淤血的排出有着不利的影响。所以，人流术后的15天内最好是先不要吃海鲜了。
（3）不能吃生冷食物
& & 人流后不能吃生冷的食物，特别是脾胃功能欠佳的女性，生冷的食物会伤脾胃，影响消化。
（4）不能吃太油腻的食物
& & 在人流后胃张力及肠蠕动较弱，食用太油腻的食物，会引起消化不良。应限制脂肪摄入，尽量不要吃肥肉、动物油脂、油炸食品等。因人工流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。
流产后营养食谱推荐
（1）黄花菜炒鸡丝
& & a.材料：鸡脯肉200克，黄花菜 50克，配料为适量葱，适量姜，适量淀粉，少许料酒 适量盐，适量生抽。
& & b.做法：干黄花菜用水泡发，洗净后沥干水分，鸡脯肉切长条，加盐、料酒、淀粉抓匀后腌10分钟，锅内热油，倒入腌好的鸡肉略炒，炒好后盛出备用，葱切葱花，姜切细丝，起锅爆香葱花姜丝，放入黄花菜煸炒，加些许生抽，再倒炒好的鸡肉炒匀，最后加盐调味即可。黄花菜选用晒干的干菜，色暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的，黄花菜干菜色金黄，外观非常漂亮的是加工过的黄花菜，大家请注意。
（2）黄花菜鳝鱼汤
& & a.材料：黄花菜50克，鳝鱼肉200克，生姜10克，滑菇30克，枸杞3克，葱10克，植物油15克，盐8克，绍酒3克，胡椒粉少许。
& & b.做法：将滑菇、枸杞洗净，鳝鱼、生姜切成片，黄花菜用水发透后去根洗净，葱切花，锅内下油，烧热后放入姜片、鳝片，攒入绍酒炒香，注入适量油汤，煮开，加入黄花菜、滑菇、枸杞，调入盐、胡椒粉，用中火煮透，撒入葱花即可。鳝鱼要以色黄的为佳，煮汤时的火要大点，汤才会香。
（3）滋补清鸡汤
& & a.材料：琵琶腿2只，干香菇6枚，枸杞子3g，葱，姜末各5g，盐1茶匙（5g）。
& & b.做法：将干香菇和枸杞子分别放入小碗中，用温水泡发，洗净，沥干水分，备用，将琵琶腿洗净，放入锅中，加入1000ml凉水，中火烧开后，小心地撇去浮沫，加入泡好的香菇、葱、姜末，转小火炖煮30分钟，将枸杞子放入锅中，继续加热10分钟，调入盐，离火，放凉，待鸡汤完全放凉后，用勺子小心地将鸡汤上面的浮油完全去除干净，只留清汤，再次加热后，即可趁热食用。
流产后注意事项有哪些
& & （1）流产后一般需要休息半个月，人流后应卧床休息2-3天后再下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，但也不要整天卧床不起，休息期间应该适当活动，以利子宫内积血排出。避免接触冷水。
& & （2）流产后子宫内膜有创伤及阴道流血，容易发生逆行感染，血未排净前禁止盆浴及灌洗阴道，以免引起上行性感染。
& & （3）人流术后，身体抵抗力较差。子宫内膜受到损伤，血窦开放，血液是病原体的最好培养基，容易大量繁殖，在此期间性生活，或不注意局部卫生清洁，易引起宫内感染，诱发妇科疾病。因此要一个月内禁止性生活，恢复生活后，应坚持避孕。
& & （4）应每天清洗外阴，保持外阴部卫生，但应注意不要让污水流入阴道。
& & （5）注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等，同时多吃蔬菜和水果。还要注意不能吃辛辣刺激性食物，螃蟹、田螺、河蚌等生冷食物，太油腻的食物。
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小产后可以吃榴莲吗
作者：admin
来源：孕育网点击：
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