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134个治病小偏方：1.艾叶熏蒸治偏头痛 　　将端午节采集回来的艾叶一把，放在锅内烧开，煮20分钟后端下，趁热用布蒙住头进行熏蒸。水凉了之后再放上火上烧，每次熏两遍，每天熏两次，一个星期后可痊愈。 　　2. 按摩牙龈消红肿 　　先将双手洗净，用右手中指按摩左侧的牙龈，用左手中指按摩右侧的牙龈，力度逐渐加大，时间约两分钟左右。按摩之后，立即用甲硝唑药液漱口，时间为一分钟。药液配制的方法是：一片甲硝唑用400毫升左右的凉开水溶解。 另外，这种按摩方法还能有效地缓解牙龈萎缩。每天早晚各一次。 　　3. 按摩治前列腺炎 　　每天晚上上床后和第二天早晨起床前，用食指和中指按在根两侧来回按摩，一手累了可换另一手继续进行。每次按摩30分钟，每次来回按摩约4~6秒钟，按摩压力以自我感觉良好为宜。坚持按摩3个月，病情会明显好转。 　　4.白菜根止咳化痰 　　白菜根两棵洗净，冰糖30克，共用水煮，喝汤。注意：针对咳嗽、痰多病症。 　　5. 白菜根治疗感冒 　　将新鲜白菜根一个洗净，加红糖30克和老姜五片，水煎服。每日一剂一服，连服三日定见效。 　　6.晨服苹果治好胆囊炎 　　一老者患胆囊炎久治不愈。后听从一老中医指点，服用苹果偏方，病愈至今未复发。方法是：每天清早空腹吃一个苹果，隔半小时后再进餐。一年365天，天天如此。注意，千万要连皮一起食用。 　　7. 吃豆腐防水土不服 　　到了陌生地，第一道菜应先吃水磨制的豆腐，在一定程度上可以预防和克服水土不服。豆腐对胃肠的刺激小、易吸收，能够使肠胃慢慢适应当地的饮食，老少皆宜，是克服水土不服的理想饮食。 　　8. 吃葡萄治溃疡 　　很多人经常患口腔溃疡，常吃葡萄对治疗和防止口腔溃疡十分有效。每日吃数次，量不限，一般2~3天可痊愈。 　　9. 吃生葱治鼻炎 　　一老者患慢性鼻炎、副鼻窦炎。半年前他得到一偏方，很简单，即：在每天吃饭时，随着吃菜同吃一些生大葱。他体会到，在吃的过程中，最好在口中多嚼一会儿，有意让大葱的辣味从鼻孔中通过，这样的效果会更好。 　　10. 吃熟苹果治肠紊乱腹泻 　　把一个苹果（带皮）洗净后，切成八、九块，放一大碗水，用小火煮，等苹果煮烂，连果带汤吃下，每天早晚各吃一次，十来天后大便成形，一个月后恢复如初。
11. 吃芝麻治胃反酸 　　每次饭前吃上几口，坚持5~6天就可治好胃反酸。 　　12.葱白热炒治扭伤 　　根据扭伤部位的大小，取葱白200克至300克，用刀切碎之后再捣烂，放在锅中炒热到50℃左右的时候，取出敷在患处，并用医用纱布盖好。每天操作一次，七天为一个疗程，一般二至三个疗程就可治愈扭伤。 　　13.葱内膜除鸡眼 　　先将脚放在热水里泡15~20分钟，然后用剪刀将鸡眼周围的坏死白皮剪掉，再用带浆的葱皮擦鸡眼口周围，最后将葱内膜贴到鸡眼口上。为防止葱掉下来，可用橡皮膏将其固定住。隔一天重复一次。 　　14. 醋泡黑豆治心脑血管病 　　将上好的黑豆洗净，凉干，用好醋泡一个星期后即可以吃。早、中、晚空腹吃，每次15粒。长年坚持必有好处，延年益寿。 　　15. 醋治失眠方 　　醋10毫升，加一杯水中，睡前饮服，每日一次。用于治疗高血压之失眠者，饮后片刻即可入睡。 　　16. 醋煮鸡蛋治疗喑哑 　　用搪瓷容器盛上半斤食醋，里面加上三个生鸡蛋，然后煮10~15分钟，鸡蛋煮熟并保持沸腾。接着去除蛋壳，再煮10~15分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起服下。 　　17.搓耳朵治耳鸣 　　每天搓耳朵至少3次，只要有时间就搓。先搓耳廓前部，就是靠脸近的地方9下，从上而下，然后是耳廓后部，也是9下，从上而下。搓完耳朵后，再用食指堵住耳朵孔三两秒钟，然后松开。 　　18.搓腰眼疗尿频 　　一老者夜间小便达四五次，影响睡眠。在阅读相关书籍时发现摩擦肾俞穴（即腰眼）可治尿频，且疗效甚佳。于是，他开始照做。半年后，效果显著，白天小便次数减少了，夜间只小便一次，有时可整夜不解小便。方法：晚上临睡前，坐在床上，双脚下垂，宽衣解带，舌抵上腭，调匀呼吸，收腹提肛，两手对搓发热后，紧按腰眼，用力上下搓120次，次数越多越好。 　　19. 大葱治痢疾 　　大葱两根，去掉干皮和须根，生吃一根，第二天再吃一根，痢疾即可治愈。 　　20.大黄泡脚治静脉曲张 　　静脉曲张在合并浅静脉炎的情况下，每天坚持早晚两次用大黄泡脚20分钟，半月即可有明显效果。而完全静脉曲张，尤其是症状比较严重的时候，只使用大黄效果不佳。
21. 大蒜按摩可治感冒 　　取紫皮大蒜切成片状，在百会、太阳穴、风池、迎香、合谷诸穴位按摩五分钟，然后在脚下涌泉穴按摩十五分钟，可治感冒。感冒初期用此法效果佳，重感冒应配合吃药。按摩**位表面皮肤形成大蒜薄膜，应保持四小时再洗净。 　　22. 大蒜可治牛皮癣 　　把大蒜放些盐捣烂如泥，敷在患处，用纱布盖好并用胶布固定，每天换新蒜泥一次。一段时间后牛皮癣便可以消除，患处只留下一块深色的斑印。 　　23大蒜能治瘊子 　　脸上长出一颗小米大的瘊子,后渐渐长到绿豆那么大,将蒜瓣切成小块,用以擦抹患处,先是瘊子表面出现干痂,最后竟至完全脱落,患处光洁如初,未留任何痕迹。 　　24.大蒜治烫伤 　　取鲜大蒜捣浆。用时先将患处用大蒜汁液擦拭，后用蒜泥敷。较重者第一天可换药2~3次，以后每天1次，共治疗5~7天。此方治疗轻度烫伤，疗效明显。 　　25.大枣绿豆治瘙痒 　　取大枣20枚、绿豆100克、猪油一匙、冰糖适量，加水共煮至绿豆开花即可服用，每天服一剂，分次服下，一般服药3天即可减轻瘙痒感，10天内痊愈。 　　26 碘酒治好灰指甲 　　一人患灰指甲，指甲与肉完全脱离。医生告诉用碘酒涂擦。先将患甲剥掉，然后用碘酒涂擦，每天3~5次。一个月后，有白皮的指甲慢慢变成红色，指甲也慢慢长好了。 　　27. 独活鸡蛋治眩晕症 　　独活30克，鸡蛋（最好是红皮的鸡蛋）6个，用水同煮。待鸡蛋煮熟时，把鸡蛋取出，把壳敲碎，再放入药锅（最好是吕锅）煮15分钟，去汤、去渣，吃鸡蛋，一次吃两个，每天一次，每付吃三天。轻者一付即愈，重者吃三付。 　　28.风油精能治脚气 　　每天睡觉前用温水洗脚后,用棉签蘸适量风油精涂于患处,一般连续使用5天,就能基本达到止痛、止痒的作用。如果伴有水疱，应先用针将水疱挑破，再用风油精。 　　29.蜂蜜泡大蒜治哮喘 　　用春天起蒜时的嫩蒜60~90头洗干净，用蜂蜜浸泡封好后保存6个月。等到秋冬时打开食用，每天吃一头。坚持服用一段时间后，病情会缓解或好转。 　　30.蜂蜜治病五方 　　治高血压眩晕：蜂蜜10克，温开水化开冲服，每日1~2次，长期服用更佳。 　　治痢疾：每日每次用冷开水冲服40毫升蜂蜜，最好在饭前1小时或饭后2~3小时服用，成人每日3次，小儿用量酌减，婴儿用量控制在30克，混合在稀粥、牛奶或豆浆中喂服。 　　治低色素性贫血、头晕失眠：每天早晚用鸡蛋1个，开水冲熟后，加入蜂蜜30克服用（最好用深色蜜，置瓷盅内隔水蒸8~10分钟备用）。 　　治咽干口燥、手足心热：大梨一个挖孔，蜂蜜50克放入其中，蒸熟食之，一日2个连服数日即可。
肾虚怎么办。。。
31. 蜂蜜治高血压 　　用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先将黑芝麻蒸熟捣如泥，放蜂蜜搅拌，用温开水冲化，每日分2次服用。每日早晚各一杯纯蜂蜜水，会使血压趋于正常。 　　32. 蜂蜜治青光眼 　　急性青光眼病人，可服蜂蜜80毫升，一日分三次服完；慢性青光眼、眼压持续偏高者，服蜂蜜50毫升，一日分3次服完，几天后可使症状缓解。因蜂蜜是一种高渗剂，服后能使血液渗透压升高，以吸收眼内水分，降低眼压。 　　33. 桂圆壳炭可治血 　　桂圆若干，食肉后将壳、核晒干，入锅炒成炭，捣碎后筛之，将其粉灰装入瓶内备用。一旦家人出现手脚外伤，敷之有奇效，愈后无痕迹。 　　34. 含服蜂蜜除口腔溃疡 　　用勺子舀一点纯净蜂蜜，直接涂抹在患处，让蜂蜜在口中保留一会儿，然后用白开水漱口咽下，一天两三次。 　　蜂蜜含有肾上腺皮质激素样物质和抑菌素，有较强的抗菌、消炎、收敛、止痛作用。含漱蜂蜜水有利于口腔黏膜上皮细胞的修复，促进溃疡面愈合。蜂蜜与茶叶冲泡含漱效果也佳，一般3日内疼痛消失，溃疡面缩小，3~5日愈合。 　　35. 喝醋加蜂蜜水治老年斑 　　每天早上空腹喝一碗醋加蜂蜜水。方法：先用凉白开水将一汤勺醋加一汤勺蜂蜜搅匀再加些热水，最少喝一小碗，多了不限。坚持半年见效。 　　36.核桃黑芝麻桑叶治失眠 　　核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。适用于失眠较久的人。 　　37. 核桃仁能治疗便秘 　　每天早饭前服用几颗（块）洗净的核桃仁，或闲时随嚼，也可用豆浆一类滋补饮料冲服，能治久治不愈的便秘顽疾。 　　38. 核桃仁治胆结石 　　香油（芝麻油）500克，核桃仁500克，冰糖500克，装盆，上锅蒸（冰糖化为止）。蒸好后分九份，每天服一份。 　　39.黑木耳瘦肉生姜治脑血拴脑梗塞 　　黑木耳10克，瘦肉150克，（猪牛羊肉均可），生姜三片，大枣5个，以上三味用六小碗水，放砂锅中煮，待煮20分钟后加入少许食盐，不要再加其它调料。每日服一次吃肉喝汤。一般患者服用4~5天即愈。 　　40. 红花治骨刺 　　中药店买50克红花浸泡在500克米醋中，一周后便可用来涂擦患部，使其软化、消除。如果严重者，多制作几次使用，效果更佳。
41. 红薯粥可治老年便秘 　　用大米、小米各2~3两，加红薯4~7两，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用，翌日早上，大便即可缓解，收效之速，胜过医药，且可常食，无副作用。 　　吃一段时间的红薯，便秘可以消失。 　　42. 呼气可缓解偏头痛 　　偏头痛症通常是由于大脑供氧过量引起的，当偏头痛症刚发作时，拿一个圆锥形的小纸袋或小塑料袋（最好不透孔），将袋子开口的一头捂住鼻子和嘴，用力向袋内呼气，以减少大脑的氧气，反复数次后，偏头痛症就会缓解，以致最后消失。 　　43. 槐花蜜治鼻窦炎 　　仰头，用棉签蘸取蜂蜜，顺着鼻孔滴进去，可多滴几滴，然后用手指轻轻按揉鼻子两侧。过一会儿，鼻子就通气了。每天可滴两三次，四五天就可痊愈了。 　　44. 黄芪治早搏 　　取黄芪15克放入杯中，加入热开水200至300毫升浸泡，随泡随服用，反复冲泡至水淡为止，每日一剂，连服五日为一个疗程。如能坚持服用一至二个疗程，常能收到消除早搏的效果。黄芪具有益气、固表、强心的功效。 　　45. 藿香正气水治日光性皮炎 　　夏季紫外线强，皮肤暴晒过度会引起日光性皮炎。这时，可以用藿香正气水涂抹患处，即可消除瘙痒。 　　46. 鸡蛋壳治胃病 　　将干净的鸡蛋壳打碎，放在锅内炒焦（成黄黑色），然后研成粉末吞服，每次约3克，早晚各一次，对治疗胃痛、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡很有效果。 　　47.鸡蛋竹叶汤治气管炎 　　每天早晨将一个新鲜鸡蛋打入碗中，搅均后备用。先将竹叶（中药店有售）洗净放在水中煮，煮沸后把竹叶捞出，然后将烧开的竹叶水冲入准备好的鸡蛋中，用碟子盖好，闷上一会儿即可，每天早晨空腹服用一次。蛋中不要放任何调料，尤其是盐。坚持服用15~20天，慢性支气管炎会有效果。 　　48.芥末面治前列腺肥大 　　将芥末面用米醋调成糊状，摊在塑料纸上，成为比碗口大些的圆形。一小袋芥末面，可分四次用。然后把殿部尾闾（尾骨端）上部擦拭干净，再将摊好芥末面糊在尾闾往上的部位上。每日换一次即可。 　　49.芥末治脚裂口 　　用40℃左右的温水洗脚，泡10分钟左右，然后擦干，用温水调好芥末，浆糊状，不要太稀，用手抹在患处，穿上袜子，以保清洁。第二天再用温水洗脚，再抹，2~3次即愈。 　　50.韭菜膏治跌打损伤 　　韭菜半斤，洗净切碎捣成韭菜膏敷在患处。一般连敷三次就能痊愈。
51. 韭菜粥治尿频 　　将淘洗干净的大米100克煮成粥，然后加入切段韭菜60克，熟油、精盐同煮，熟后温热服用，每日2~3次，有温补肾阳、固精之功效，可治疗肾阳虚、遗尿和尿频。 　　52. 卷心菜蛋壳陈皮治十二指肠溃疡 　　方一：取新鲜卷心菜适量，洗净后绞取汁200毫升，炖温后，饭前饮服，每日2次，一般连服7天即有明显效果。 　　方二：鸡蛋壳粉90克，陈皮30克。将鸡蛋壳洗净微炒，陈皮微炒，共研成细粉，每次服3克，每日3次。 　　53. 咳嗽对症吃水果 　　气喘、喉咙痛、多痰，除了对症吃药外，水果也有意想不到的功效，能帮你减缓咳嗽的症状。 　　咳嗽时伴有气喘，或干嗽无痰时，可以吃点杏。此外，干咳时，吃点香蕉或菠萝，效果也不错。 　　如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。 　　处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。还可以吃点枇杷。 　　54.快速除牙痛验方 　　●取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。 　　●把味精与温开水按1：50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会消失。 　　●牙痛的时候可以切一片小生姜咬在痛处，必要的时候可以重复使用。 　　●取白酒100克放在杯中，再加食盐10克，搅拌，等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛会立即止住。 　　55. 葵花根治尿失禁 　　葵花根须适量，洗净，加水煎、熬至半小碗时，倒出加红糖半小勺。温服，每日1剂，可治疗尿失禁。 　　56. 葵花盘治前列腺炎 　　取向日葵盘（干）3克，用凉水洗净放入杯中，水开沏泡，随喝随沏。饮此水当天见效，尿频、尿急、尿不尽、尿痛症状消失；3天后夜尿清澈不浑浊；连饮5天，就可治愈前列腺炎。 　　57.老陈醋可治骨质增生 　　用老陈醋搽揉患处，不仅有消炎止痛的效果，还能起到软化骨刺的作用。对人体新生的骨刺同样有软化的作用，且不会使老骨头受到影响。如果将一块干净的纱布用陈醋浸湿敷于患处，再用热水袋给局部加温20~30分钟，效果更好。在用老陈醋治疗的同时，不宜与其它中药混合使用，因大多数中药都含有生物碱。 　　58.老醋花生降血压 　　花生在我国一直是很受欢迎的食品，每天吃10粒老醋花生，对高血压和冠心病有一定的辅助疗效。 　　做法：将花生仁煮熟冷却后，放在有盖的玻璃器皿中，用优质食醋浸泡8~10天，就可以做成老醋花生。 　　59. 两招治牙痛 　　叩——固齿。每日早晚各一次，每次3~5分钟。叩时用力发出响声。 　　咬——防、治牙痛。大小便时尤为重要，最好平时经常咬（即所谓咬紧牙关），也有好处。 　　60. 柳树叶治慢性胆囊炎 　　柳树叶可入药，有消炎、解毒、利尿的功效。春天柳树发芽后采集，制成茶叶，天天饮用，能治愈。
61.柳叶能治脚气 　　脚趾缝溃烂时，摘几片最嫩的柳叶，将其搓成小丸状，夹在脚趾缝溃烂处，晚上夹入后再穿上袜子，以防滑掉，第二天就可见效，3天脚气即可治愈。脚气大面积发病时，可将嫩柳叶一把加水煎熬，然后用煎熬的温水洗脚，也可以起到立竿见影的效果，脚气3~5天即可痊愈。 　　62. 芦荟白酒蜂蜜枸杞降压 　　取鲜芦荟叶400~500克，切碎，加入低度白酒1500克，蜂蜜500克，枸杞25克，泡上两个星期饮用，每天早晚各饮一小杯，坚持一段时间，血压便会下降。 　　63. 芦荟白酒蜂蜜枸杞降压 　　取鲜芦荟叶400~500克，切碎，加入低度白酒1500克，蜂蜜500克，枸杞25克，泡上两个星期饮用，每天早晚各饮一小杯，坚持一段时间，血压便会下降。 　　64. 芦荟解除**痒 　　芦荟有消炎杀菌的功效。早晚洗净**后，取一小段鲜芦荟，削去两边的刺，从中剖开，用带汁的部分擦**及周围，连用三天就不痒了。 　　65. 芦荟冰糖治咽炎 　　取芦荟叶二至三片（大的二片或小的三片），用清水洗净，切成小段，放入锅内。加水（一至二碗）和冰糖适量（以甜为度）共煮沸后十分钟，用纱布过滤，去渣，取其液当开水喝，两天见效，五至七天痊愈。 　　66. 芦荟可消炎用时应慎重 　　感冒发烧后引起咽喉发炎，红肿疼痛，取鲜芦荟1片（以种植一年以上者最佳），去外皮，把茎肉切成细粒，放入碗中，加入冰糖或蜂蜜。然后，放入微波炉中加热2分钟，取出连汤带渣一并食用。重症者可连续服用2~3天。 　　专家提醒：芦荟能泻下通便，对于平时脾胃虚弱、食少便稀之人及孕妇忌用，故需用者，应先向当地的农业或药用植物专家咨询。 　　67. 芦荟汁液治瘙痒症 　　具体方法：取芦荟叶（新叶老叶均可），切一段约3~4厘米长短，然后剖成两瓣，用叶内流出粘液的一面擦患处，可立刻止痒。 　　68. 绿豆红枣治贫血 　　取绿豆和红枣各50克，加水2000毫升，放火上煮。待绿豆熬成泥状时，加红糖服用。每天一剂，15天为一个疗程。持续服用2~3个疗程有疗效。 　　69. 马齿苋治溃疡性结肠炎 　　鲜马齿苋30~60克煎水1碗，冲入捣烂大蒜泥10~15克，过滤得汁，酌加糠，1日2次。 　　70. 牛黄降火分虚实 　　根据不同的表现分为心火、脏火、胃火、肝火等。心火有虚实。虚火表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘等；实火表现为反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等。胃火也有虚实之分。实火为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬；虚火则为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔。 　　所以，不同的火要用不同的药。眼睛干燥、咽疼、腰酸腿疼等，可服六味汤和六味地黄丸来滋阴降火；便秘、口干等，可服牛黄解毒丸来清热解毒。当小便黄、舌头尖疼、口腔溃疡时，服“导赤散”降心火；眼睛胀痛、两肋胀痛、口苦、小便疼时，要选“龙胆泻肝汤”清肝泻火。
71.偏方解除牙痛 　　牙髓炎、牙周炎牙痛：将大蒜捣泥，温热后外敷痛处。 　　虚火牙痛：冰糖100克，清水一碗，放入锅中煮成半碗，一次服完，每日两次，具有清热退火止牙痛之效。 　　风火牙痛：白菜洗净捣烂用纱布挤汁，将菜汁滴入牙痛处，数量少许不宜多。 　　蛀牙痛：味精与温开水1比50溶化后，含漱后吐出，连续数次，牙痛会减轻或消失。 　　消炎止痛方：陈醋120克，花椒6克，用水煎开放凉，含漱数次可消炎止痛。 　　72. 偏方巧治感冒 　　在夏季，人们会常常感到恶心、呕吐、腹泻、口渴欲饮、困倦乏力等症状，此症属夏令暑湿感冒，治宜疏风清暑化湿。方用西瓜蕃茄汁： 　　西瓜取瓤去籽，用洁净纱布挤取汁，蕃茄用沸水冲烫，剥皮去籽，用洁净纱布挤取汁，两液合并，代水随饮，效佳。 　　73. 苹果治牙龈发炎 　　吃熟苹果可治嘴唇边生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是：将苹果连皮切成6~8瓣，放入冷水锅内煮，待水开，即将苹果取出，连皮吃下。每天1次，每次1个，连吃7~10个可愈。此法还有通便的功效。 　　74. 蒲公英治鸡眼 　　先把脚洗净，趁湿用剃须刀片削掉鸡眼顶部，直到能看到里边的竖丝为止，剜一棵蒲公英，将根部冒出的白色浆液涂在鸡眼上，两三天鸡眼便慢慢向外脱落，一周便脱落干净。 　　75. 敲头头不痛 　　常用一只小空瓶敲打头部（百穴之汇），可治老花眼、偏头痛。 　　76. 茄皮蜂蜜治牙痛 　　将茄皮切碎置于勺子里，放在旺炭火中慢慢将其烧焦变黑，冷却后再用手捻成粉末，装瓶备用。用时取适量粉末以蜂蜜调糊，用棉球蘸上塞入患处，10分钟后痛减，30分钟后牙痛消失。 　　77. 茄子根酒治风湿性关节炎 　　茄子根90克，白酒500毫升，将茄子根浸白酒中，密封7天后即可饮用。每次25毫升，1日2次。 　　78. 三七洋参散治前列腺增生 　　取田七（三七）、西洋参各15克，分别研粉混匀。每次用温开水冲服2克，每日1次（病程较长，小便点滴而出者每日2次），15天为一个疗程。一般2—3个疗程即可痊愈。 　　79. 生姜红枣夏治胃溃疡 　　夏季，生姜可以用于治疗消化性溃疡，虚寒型胃炎、肠炎以及风寒型感冒。 　　因感受风寒或饮食生冷而导致溃疡病发作的患者，可用生姜50克煎水喝，每天分2次服用，直到疼痛、呕吐、泛酸等症状缓解。对于未发作的病人来说，可用生姜3片加红枣10枚煎水服，每日2~3次，2周为1疗程。 　　患有肺炎、肝炎、肺脓肿、肺结核、胆囊炎、肾盂肾炎、痔疮以及夏季伴有疖疮、痱子的病人，不宜长期大量食用生姜。 　　80.生姜治外痔 　　用生姜直接涂于局部，一日数次，睡前再涂一次，或用纱布蘸取姜汁直接敷于痔疮患处。
　　81.生绿豆汁治感冒 　　夏季，人们容易感染“热感冒”，建议大家试试生喝绿豆汁治感冒。方法是： 　　取生绿豆100克左右，放在蒜臼中捣碎，然后用开水冲服。服前可滤去豆渣，喝时可加适量白糖，每日2~3次，一般服用2天即可痊愈。 　　82.生丝瓜治疮疖 　　取一根生丝瓜切片，敷在患处，然后用纱布或胶带固定好，每隔4小时左右换一次新的丝瓜片，几天时间疮疖就可痊愈。 　　83.食醋能治大便干结 　　每天早上空腹饮一汤匙醋（最好是陈米醋），然后紧跟着饮一杯温开水，可治大便干结。 　　现代医学研究表明，陈醋含有多种氨基酸和多种对消化功能有帮助的酶类及不饱和脂肪酸，它能促进肠道蠕动、调节血脂、中和毒素，维持肠道内环境的菌群平衡，治疗习惯性便秘，且没有毒副作用。除了早晨空腹服醋以外，便秘者了可以在每餐汤菜中放少许陈醋，不仅能使汤菜味道更鲜美，而且能治便秘。 　　84.食醋能治灰指甲 　　有一老者，右手中指、食指患灰指甲5年多，他听说食醋能治灰指甲，就开始用食醋泡，一天一小时，十天后就看到长出新指甲，一个月后食指就好了，但中指没好，又泡了一个月，就痊愈了。 　　85. 食物治疗痱子四法 　　1、韭菜根60克，去泥洗净，水煎服。 　　2、冬瓜切片，轻涂患处。 　　3、鲜萝卜汁擦患处 　　4、痱子初起时，用鲜苦瓜叶汁涂患处。 　　86.水洗缓解早期白内障 　　将水倒入脸盆，脸浸在水中睁开眼睛，眼球上下移动三次，左右移动三次，向右回转三次，向左回转三次。连做三次。一天最少二次，早晚各做一次。 　　87. 蒜辫子治尿频尿痛 　　将30厘米左右的蒜辫子用水清洗干净，剪碎放在锅里，加水适量，煮10~15分钟，然后把煮好的水倒入小桶或是盆里，待温，熏外阴10分钟，上下午各一次。熏后当时就见效，一般3~5天痊愈。 　　88. 糖醋蒜降压 　　糖、醋、大蒜适量，每日早晨空腹吃糖醋大蒜1~2瓣，并连带喝此糖醋汁，能使血压比较持久地下降。另外，对哮喘和慢性支气管炎、顽固性咳嗽也很有效。 　　89. 糖醋蒜能平喘 　　取一些蒜头，剥去皮，浸到醋里，再加一些糖，腌一个星期后，每天早上空腹吃两瓣，并且喝一些汁，如此连喝10~15天即可见到效果。 　　90.桃叶酒**治愈荨麻疹 　　我曾患顽固性荨麻疹,经多年治疗未彻底痊愈。去年一位老中医向我推荐了一个验方，经半个多月治疗痊愈。 　　具体方法是：取新鲜桃叶若干洗净切碎，放入玻璃瓶内，加入70%的酒精，将桃叶浸没，放置3天后，用消毒棉签蘸酒精涂患处，每天2次。一般5~10日即可见效，15~20日彻底痊愈。桃叶可除风湿、清热解毒；酒精可杀菌、促进血液循环和药力发挥。
91. 淘米水巧治荨麻疹 　　春季，冷风一激，身上、四肢甚至脸上，会迅速冒出状如五角硬币大小的红疙瘩。方法：留下淘米的第一遍水，（大约1000毫升左右），加三大匙盐，置于铁锅中烧沸，烧沸后不要急于倒出，再继续置火上沸腾一刻钟，取出待其温度适合皮肤时，用来沐浴擦洗全身。 　　92. 土豆外用方 　　湿疹 将土豆冼净，捣成泥，敷患处，用纱布包扎，每日2~3次，一般2~3天即愈。 　　腮腺炎 土豆一个碾成泥，加米醋数滴调匀，频频搽涂患处，一般数次可见效。 　　轻度烧（烫）伤 将土豆煮沸20分钟，冷却后剥皮，用该皮内表面贴在烧伤处，然后用盐水纱布将土豆皮固定在伤口位置上，能使皮肤表皮迅速生长，且愈后不留瘢痕。 　　脚裂 土豆煮熟，去皮捣烂，加少许凡士林搅匀瓶装备用。用时取适量涂脚裂处，每天2次，数日可愈。 　　93. 乌鸡白凤丸男人也可以吃 　　☆前列腺炎 慢性非细菌性前列腺炎多与肾气不足、气滞血瘀等有关。每日服2次，每次9克，能激活和增强机体的非特异性抗炎作用，治疗效果优于前列康。 　　☆男性性功能减退 该药用于男性可增强性功能，适用于、遗精等症。治疗时可用适量米醋调服，每日2次，每次2丸。 　　94. 夏季感冒热寒区别对待 　　在夏季高温的环境中，如果不注意防护，容易导致热感冒（俗称热伤风）发生，治疗时按照“风热”与“风寒”区别对待。 　　风热感冒症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮。 　　治疗应以辛凉解表为主，可服用中成药，如银翘解毒丸（片）、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。如发热较重、咽喉肿痛明显，可以配服双黄连口服液（冲剂）、清热解毒口服液。这些药具有较好的清热解毒作用。患风热感冒要多饮水，饮食宜清淡，可以喝些萝卜汤或梨汤。 　　风寒感冒症状表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流鼻涕、咳嗽、吐白痰、口不渴或渴喜热饮。 　　治疗应以辛温解表为主，中成药可选用正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等。服药后可以喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。 　　95. 仙人掌治腱鞘炎 　　腱鞘炎是中老年常见病，多发于手指、手腕及肘部。选择一块面积稍大于腱鞘炎病变部位的观赏仙人掌，除去毛刺，再将一面的表皮层刮掉，把除去表层的一面在病变部位贴敷，用医用胶布固定。隔日换1次新鲜的仙人掌，一般换3次，肿块便自动消失。 　　96 .仙人掌治好了静脉炎 　　一老者右脚内踝患静脉炎多年，一直没能治好。从老年报上看到这一方：将捣成糊状的仙人掌连续7天涂抹在患处，血管肿痛处的淤血症状大部分痊愈。剩下一点没好的地方，经过仙人掌切片的贴敷也很快康复。 　　97. 仙人掌治足跟痛 　　取仙人掌适量，刮去两面毛刺，然后剖成两半，用剖开的一面敷于患处，外用胶布固定，敷12小时后再换半片。冬天可将剖开一面洪热再敷患处，一般宜晚上敷。治疗期间宜穿布底鞋适量运动，使气血经脉畅通。 　　98. 鲜姜白萝卜治肺气肿 　　将洗净的大白萝卜切成两三毫米薄片，再切成碎末，量约有一个核桃大小。再放入鲜姜和蒜一起捣碎，用干净纱布包好。患者仰卧，药放在肚脐上敷，轻轻按按。为避免浸湿被子，可扣上一个小茶杯，每天上、下午各敷一次，每次约两小时左右。中间可翻动和挤按，几天即可见效。这样20多天，肺气肿就有了明显好转。 　　99. 鲜藕芝麻降压方 　　鲜藕1250克，切成条状或片状；生芝麻500克，压碎后放入藕片中；冰糖500克。将上材料放入锅内蒸熟，分成5份，凉后食用，每天一份。一般服用5份后即可见效。 　　100. 香蕉皮治瘙痒 　　皮肤瘙痒：选新鲜的香蕉皮，以内皮直接敷于皮肤瘙痒处或在患处反复摩擦；也可以将香蕉皮捣成泥涂于患处，风干后更换；取香蕉皮2个煎水500毫升，放凉后洗患处；还可以用香蕉皮挤出的水涂抹患处，均可减轻局部瘙痒。 　　皮肤皲裂：香蕉皮具有滋润作用，可将香蕉皮焙热加入温水中，用来泡洗手脚。长期使用还可以润泽皮肤，起到美白的作用。 　　脚气：可用小汤匙将香蕉皮内的软膜刮下，用手指捏成糊状，将脚洗净，再将香蕉糊涂于患处，每日一次，2天即可见效。
101.香蕉蘸黑芝麻治便秘 　　备黑芝麻50克入锅炒熟，然后盛入碗中，用香油蘸黑芝麻食用。每天食用蘸过黑芝麻的香蕉5~6根，坚持食用一段时间，能摆脱便秘的困扰。 　　102.香蕉治疗胃溃疡 　　胃溃疡的病因,大多是由于大量服用药物或精神紧张。本来胃壁受到胃粘膜分泌出来粘膜的保护,由于上述原因,胃粘膜被损伤,胃液直接侵入胃壁,即产生溃疡. 　　科学家们发现,香蕉内含有这种化学物质可以促进胃粘膜细胞生成,修复胃壁,阻碍胃溃疡的发生.。 　　103. 香油煎姜蛋治咳嗽 　　取生姜一块切碎，像煎荷包蛋一样，把姜和鸡蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日一次。 　　104.香油炸生姜治胃疼 　　鲜姜洗净切成薄片，带汁放入绵白糖内沾一下，放入烧至六七成热的油锅里，炸至姜片颜色变深出锅。每次两片，饭前热吃，一日3次。10天左右见效。 　　105.小黄米消除尿糖加号 　　每天早上用优质小黄米约50克，淘洗干净，不加任何佐料，煮成稀饭。沉淀片刻，用干净勺子撇出上面一层小黄米油汤，在早餐前约半小时喝下，剩下的饭在吃饭时吃掉。每天早上喝一次，连喝三个月。 　　106. 盐炒核桃治老年夜尿 　　先将核桃肉放入锅内用盐微炒，然后加莲子煎汤服用。中医认为，咸能入肾，核桃肉加盐略炒，能增强核桃的补肾作用，有利于治疗夜尿症。 　　107. 盐水刷牙治牙龈炎 　　患牙龈炎时，可用口杯装上半杯清水，加入半茶匙食盐，将牙刷浸泡在盐水中。每天刷牙时，牙刷挤上牙膏后，将杯中盐水兑成温盐水后漱口。每次牙刷后都要将牙刷浸泡在盐水中。每天早晚两次刷牙，轻者1周后有好转，重者1~2个月后痊愈。病情较重者，可同时服用中成药黄连上清片治疗。 　　108. 盐水治干眼症 　　取半勺盐，加入半碗凉开水，溶化后以消毒药棉蘸盐水洗眼，每日早晚各洗一次。本法坚持半月，病症即可改善；以后每周至少再洗3次，持续洗眼，有望治愈。 　　109. 洋葱治两高一秘 　　每天将洗净的洋葱切丝凉拌当菜吃，治便秘、降血糖、血脂，15天后见效 　　110. 药膏涂好日光性皮炎 　　夏天，阳光照射，胳膊上容易起小鸡皮疙瘩，痒得让人难以忍受。“复方醋酸氟轻松酊”是治疗日光性皮炎的克星。用小刷子蘸上药水涂抹患处，一日两次，连续涂两天，痒症可完全消失。
111. 一药多用——六神丸 　　治流行性感冒 六神丸具有抗病毒作用，不论有无咽喉红肿症状，均可服用。成人每次10粒，一天3次，一般服至次日体温可降至正常，周身乏力等症也会明显好转。 　　治流行性腮腺炎 每次服六神丸5~8粒，一天3次。同时取六神丸10粒研碎成粉末，以食醋调和涂患处，可超过肿胀范围0．5厘米，用纱布固定，每天换一次，大多3天可愈。 　　治软组织损伤 取六神丸约100粒研碎，用白酒适量调匀，涂于患处，每天3~5次，约1周痊愈。 　　治蛲虫病 患儿晚间入睡前，用温开水清洗肛周后，取六神丸5粒纳入肛内，再将六神丸10粒用水研磨溶解，涂搽于肛周，连用3~5天即可治愈。 　　治口腔溃疡 利用六神丸抗炎、止痛、生肌、收口、抗病毒等功效，外涂治疗口腔溃疡效果良好。其方法是：取六神丸30粒碾碎成粉，加入2毫升凉开水浸透成为稀糊液备用。用药时先清洁口腔，然后用细长棉签蘸上六神丸液涂于溃疡面处，以餐前10~15分钟用药为佳，每日3次，睡前加用1次。一般用药5分钟即可达到止痛效果。 　　112. 银耳粥治痔疮出血 　　银耳5~10克，粳米100克，大枣5枚，冰糖适量。将银耳浸泡半天，泡发后待用。粳米加水按常法煮粥。半熟时加入红枣，待煮沸后加入银耳、冰糖适量，煮熟即可食用。用于治疗痔疮出血。 　　113.云南白药治脚气 　　将脚洗净后彻底擦干，然后在患处轻轻地扑撒些“云南白药”，每天临睡前一次（必要时可在中午增加一次），两周左右的时间就能见效或治愈。 　　114.云南白药治口腔溃疡 　　云南白药具有止痛、解毒、生肌的作用，可有效减轻疼痛、促进溃疡面愈合，特别是对一些反复发作的口腔溃疡效果较好。具体方法：将云南白药粉用消毒棉签直接涂在口腔溃疡面上，涂药后禁食、禁水15分钟，每日涂药6~10次，睡前必须用药一次。在治疗期间禁食生葱、蒜、辣椒等刺激性食物及烟酒。一般患者在使用当日即可见效，2天就可愈合。口腔溃疡较重者，可配合口服核黄素10毫克，每日3次；维生素C0．1克，每日3次。 　　115. 芝麻油治鼻炎 　　症状：鼻腔干燥、充血、堵塞及疼痛并伴有头痛、眼睛不适。用新芝麻油涂于鼻腔患处，一次见效。 　　116. 治后背痘方 　　夏日是背部痘痘高发季节，针对背部痘痘的成因，可以从消炎和排毒两个方面下手“战痘”。其实对付背部痘痘有个“强力武器”——硫磺，特别是对由于螨虫感染引起的痘痘。超市里那种非常便宜只需要几块钱的硫磺皂就可以搞定。 　　117. 治胆囊结石 膀胱结石 　　治胆囊结石：玉米须、茵陈各项30克，水煎，一日多次，常服。 　　治膀胱结石：核桃仁、冰糖各120克，香油200克。核桃仁用香油炸酥捞出，和冰糖共研末，再加香油调匀，早、晚各服一次，每次1匙。 　　118. 治低血压 　　1、 人参10克，莲子10克，冰糖30克，水煎后吃莲子肉喝汤，每日1次，连吃3日。 　　2、 陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克。水煎后服用，每天2次，连服3日。 　　3、 鸡肉250克，当归30克，川芎15克。一起放入锅中蒸煮，熟后趁热吃，每日一剂，连吃3天。照此三方治疗，低血压即可恢复正常。 　　119. 治痱子 　　1、 取鲜嫩黄瓜一条洗净切片，于洗澡后或睡觉前涂搽患处，每日两次。 　　2、 取鲜嫩丝瓜叶适量洗净切碎捣烂如泥，用纱布绞取汁液，涂搽患处，每日两次。 　　3、 取芦荟叶5厘米，去刺、洗净、切开，用汁液搽患处，每日早晚各一次。 　　4、 取绿豆粉、滑石粉各等量，将上二味药调匀，于洗澡后扑散于患处，每日一次。 　　5、 取十滴水一支，加入盆内浴水中洗澡。 　　6、 芹菜100克，花椒6克，水煎洗患处，每日二至三次。 　　120. 治骨质增生 　　川芎、威灵仙、地龙、乳香、没药、细辛各10克，共研细末，加入陈醋调成糊状。加热后敷患处，再用医用胶布、纱布固定。两天换一次药，一般半个月病情明显减轻或痊愈。
121. 治咳嗽小偏方 　　一、大蒜剥十几瓣，冰糖10克。将大蒜用刀拍扁后放入碗内，加入冰糖和100毫升水。于睡前蒸熟后食用。适用于感冒后久咳不止。 　　二、小白萝卜1个，生梨1个，蜂蜜5克，白胡椒7粒，加水适量，蒸熟食用。适用于感受风寒咳嗽。 　　三、鲜藕500克，冰糖15克，将藕洗净，削成渣取汁，把汁倒入煮沸的冰糖水中搅匀，趁热服用。适用于痰多的咳嗽。 　　122. 治老年痴呆症 　　正宗天麻1．5克，切成薄片加水文火清炖30分钟，一次服完。连续服用三个月必有效果。服药期间要多吃新鲜绿色蔬菜、鱼类、香蕉等食物，保持大便通畅。 　　123.治老年人夜尿频 　　将新鲜鸡蛋大头钻一个小孔，灌入白胡椒5粒，然后用面粉调湿封住小孔，再用浸了水的卫生纸包裹，使大头朝上，放入蒸锅内蒸熟，去壳食蛋，每天一个，连服数天即可见效。　　注意：高血压患者忌食。 　　124.治疗手掌脱皮妙法 　　天热手掌出汗，掌心及指间出现群集或散发的红斑点，继而出现小水疱，且瘙痒。由于挠抓而致水疱破溃，不久便出现脱皮现象，使人十分烦恼。 　　服用复合维生素B，每次2片，每日3次，连服3周，即可见效。在中医治疗上，可取苍术与白蒺藜适量，1：1配比泡水服用，服用两周，效果十分明显。 　　125.治慢性结肠炎 　　方一：炒车前子研末，每次6克，每日3次，开水冲服。 　　方二：车前草、马齿苋、蒲公英各30克，每日1剂，水煎服，主治发热恶寒、腹痛泄泻者。方三：胡椒粉填满肚脐，纱布敷盖，隔日更换1次，主治寒湿泄泻。 　　126.治尿路结石 　　核桃仁100克，用豆油炸酥，加适量白糖捣成膏状，每天分2次吃完。连续服用，对于尿路结石有疗效。 　　127.治偏头痛 　　1、红皮白心萝卜1个，冰片适量。将萝卜削成手指大小用竹签在萝卜上端刺一小孔，内放冰片少许。若左侧头痛塞左侧鼻孔，右侧头痛塞右侧鼻孔，吸气3分钟左右。本方对剧烈头痛效果很好。冰片用量为0．5~1．0克。 　　2、白萝卜1个，明矾3克。萝卜去皮捣烂取汁，加明矾3克装瓶备用。每次4滴，滴入双侧鼻孔，每日3次。本方适用于偏头痛。一般滴药10分钟左右，疼痛即可缓解或消失。 　　128. 治偏头痛分三步走 　　以下自疗方法对偏头痛患者能起到缓解和防治疾病的作用： 　　1．揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。 　　2．梳摩痛点：将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一遍，能达到缓解疼痛的目的。 　　3．热水浸手：偏头痛发作时，可将双手浸没于热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。 　　129.治气管炎三方 　　一、木耳、冰糖治气管炎法。取黑木耳、冰糖各15克，加水适量煎汤饮服，经常服用，治疗慢性气管炎效果较好。 　　二、红糖、大蒜治慢性气管炎法。取10只大蒜，去皮捣烂，加红糖，放入醋内浸泡3日，去渣取汁，每次半汤匙，每日3次，温开水送服，可治疗慢性气管炎。 　　三、醋蛋治支气管炎法。将1只红壳鸡蛋浸入有160毫升米醋的瓶内，密封瓶口，放置7日，待蛋壳发软后，除去蛋皮，再把蛋白、蛋黄与醋搅成糊状，分5日服食，每日1次，加2倍冷开水，空腹服用，对支气管炎很有疗效，也可以兼治冠心病、脑血栓。 　　130. 治荨麻疹 　　●取新鲜桃叶适量洗净，切成寸段，置于瓶内，加入75%酒精（或白酒），能浸没桃叶即可。密封三天后用棉签蘸药液涂患处，每日二至三次，数日后可愈。用于慢性荨麻疹疗效更佳。●取新鲜韭菜适量洗净，捣烂揉搓搽患处，每日二至三次，症状可消失。 　　131. 治三叉神经痛 　　取白附子3克，桃仁3克，葱白6克。将白附子、桃仁研细末与葱白捣烂如泥，摊在止痛膏上，贴双侧太阳穴，每日1次。本方活络止痛，对三叉神经痛有明显疗效。 　　132. 治神经性皮炎 　　1、鲜豆腐趁热敷患处，1日2次，一般7次可愈。 　　2、大蒜捣泥敷患处6~10分钟后洗净，1日1次，3~5日见效。 　　3、花椒10克，白酒50毫升，泡7天，棉球蘸擦患处。 　　4、肉桂200克，研细面，按患处面积，取适量药面用醋调糊状敷患处，2小时后去掉，如不愈隔1周再涂1次，连续1~3次可愈。 　　133. 治手脚麻木 　　浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克，共捣如泥，放碗内蒸熟，分四天吃完。 　　134. 治手足麻木 　　因动脉血管硬化等所致的手足发麻，可用黄芪120克，当归40克，用白酒1公斤浸泡，三个月后即可饮用。每次饮一小盅，每日2~3次1.艾叶熏蒸治偏头痛
七个坏习惯最伤牙齿1.喝止咳糖浆不漱口。众所周知，糖会引起龋齿，但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。止咳药大多数含糖，服止咳糖浆、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口。 2.冷热交替。热的食物和生冷食物会刺激牙龈，引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰，刺激牙龈的同时，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。 3.睡前喝奶。很多妈妈会在睡前给宝宝喝些果汁、牛奶等，殊不知，这样很伤宝宝的牙齿。4.用牙齿开东西。用牙齿开瓶盖或塑料包装虽然很方便，但牙齿会产生裂纹，同时还会接触包装上的细菌。 5.磨牙。压力大等会引起睡觉时磨牙，使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制，在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。 6.暴饮暴食。暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸，导致蛀牙。另外，吃零食时口腔分泌的唾液较少，食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物，如薯片。吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣，以减少对牙齿的损害。 7.常喝咖啡、酒。咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄，其中的酸还会使牙齿更容易被染色。
冬季进补10大误区误区1：人人都应进补 　　点评：中医认为，“虚者补之”。冬季进补主要适用于因自身机能欠佳或营养缺乏的亚健康人群以及必须采取营养支持和饮食疗法的病人，以补充不足和需要，从而提高对寒冷的适应能力，身强体壮，无虚弱症状的健康人，不必进补。孕妇、儿童等进补要谨慎，孕妇滥用补品可殃及胎儿甚至导致流产、早产，儿童滥用某些补品过多可造成性早熟。 误区2：补品可随意用 　　点评：补品虽好，不可滥用。进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有不同补法。俗话说：药症相符，大黄也补；药不对症，参茸也毒。另外，人的体质有寒热区别，食物也有温凉不同，进补的要领是“寒者热之”或“热者寒之”，如果弄反了，“寒者寒之”，将如同雪上加霜，而“热者热之”，则无异于火上浇油。因此，进补一定要分清场合，因人而异。 误区3：补品直接进食就行 　　点评：营养物质的消化吸收有赖于健全的胃肠功能，如果脾胃不好，补得再多、再好，也无济于事。故冬季进补之前，一定要调理好脾胃，对于虚不受补或平时脾胃功能较差的人来讲，则需要事先打“底补”。作为“底补”，芡实是较佳食选，可将芡实与薏苡仁、红枣、花生或与百合、冰糖同炖，也可食用百合银耳羹、薏仁山药粥、八珍糕、茯苓饼、桂圆汤、红枣炖肘子等，此后即可进补。 误区4：多吃羊肉狗肉进补 　　点评：尽管羊肉、狗肉是人们御寒佳肴，但二者均属温热之品，过食容易使人“上火”。如有内热的人食用将会加重内热，导致继发病变，素有痰火者也不宜食用，否则会加重火热病情，另外，服用泻下药或峻泻后也不宜食用，以防其性热劫阴；急性炎症患者食羊肉、狗肉也易生热化火，加重病情；发热病初愈者以及小儿、高血压患者亦不宜食用。 误区5：怕冷者多吃温肾食物 　　点评：除了温肾助阳食物之外，抗寒产热的食品还有许多，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力，前者如牛奶、豆制品、贝壳、牡蛎等；后者如动物血、蛋黄、黑木耳和红枣等。还有，海带、紫菜可促进甲状腺素分泌，产生热量。动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力，芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素蛋氨酸，这些都可择食以抵御严寒。 误区6：喝药酒可御寒 　　点评：其实，药浸泡在酒里，虽然能把**某些有效成分浸出，但每次饮进药酒中的有效成分还是有限的，如果药酒饮入过量，酒精的危害要远比药效大得多。服用药酒要考虑自身情况，切不可过量。如阴虚发热者应慎用，而患肝炎、肝硬化、消化性溃疡、慢性肾炎等则须禁用。再有，饮酒后可使皮肤血管扩张，导致体表热量大量散发，所以，酒不散寒，反而散热，饮酒御寒会越饮越寒。 误区7：补品越贵越好 　　点评：价格高低并不完全代表疗效高低，高价补膏大多加了价格昂贵的中药材，如龟板、鳖甲、虫草、藏红花等，对于没有针对性的用药，这些药材一般不会显出特殊效果。还有，一些价格昂贵的传统补品，如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，并非是好的营养补品，反而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。 误区8：冬补关键在于吃 　　点评：在冬季生活中，不少家庭的餐桌上，天天有荤腥，餐餐有油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质须及时排出，对身体才有利。进补过多的人往往火热内壅，肠燥便秘。故冬季进补务必重视人体废物的外泄，减少“肠毒”的滞留与吸收，及时排便，保持肠道通畅，千万不能只重“进”而忽视“出”。 误区9：任何时候都可以进补 　　点评：凡有感冒、发热、不思饮食、消化不良、呕吐、腹泻等病症，以及急性病和慢性病发作者，都应暂停服用补品，以防补药恋邪，应待病愈后再进补。另外，进补时，最好不要吃生冷和过腻的食物，以免妨碍脾胃消化功能，影响补品的吸收。 误区10：进补可自行调配 　　点评：无论食补还是药补都应在具有执业资格的中医师和中药师指导下使用，切莫自作主张，随意乱补，以免发生不良反应，甚至毒副作用。另外，根据“药食同源”的原理，药物和食物可以烹制成各种药膳，但也应在具有专业知识的药膳师和具有实际经验的营养师的指导下使用。
颈椎病患者饮食原则颈椎病患者饮食原则：合理搭配，饮食要合理搭配，不可单一偏食。 食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米.面，都属于这类食物；另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类.水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。粗细.干稀.主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。 对症进食：由于颈椎病是椎体增生.骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙.蛋白质.维生素B族.维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶. 鱼.猪尾骨.黄豆.黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带.骨骼.肌肉所不可缺少的营养素。维生素B.E则可缓解疼痛。解除疲劳。另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根.苦瓜.丝瓜等清热解肌通络的果菜；如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉.羊肉等温经散寒之食物；如属血虚气滞者，应多进食公鸡.鲤鱼.黑豆等食物。总之，对症进食，就能有利于颈椎病患者的康复。 如果颈椎病患者的症状主要是头晕、恶心、头痛，那么患者多是在二三颈椎处有膨出或增生而压迫神经出现上述症状，故在患者发根处必定有个酸痛点，用药时一定以发根为中心，将药贴横着贴在患处，贴到2贴后患者的上述症状即可缓解。 如果颈椎病患者的症状主要是出现手麻（即大拇指小拇指指尖麻木）双肩酸痛，发沉的患者病灶多发生在第4、5、6颈椎处，在该处肯定会有酸痛的压痛点，故只需将药贴横着贴在酸痛点处，1-2个疗程后，症状即可缓解。 每天在临睡觉前,在颈部后面放一个婴儿的小枕头，头向后仰休息半个小时。这样子您会感觉到的疼痛有所缓解，这是自然牵引复位,最好的纠正生理弧度的办法。每伏案工作1小时,头向后仰10-15分钟,不能持续工作3-4小时,这样会加重疼痛. 婴儿小枕头的制作:高度:横放拳头的高度,宽度:小于颈椎的宽度,内装小米即可. 中医认为：阴阳失调，百病丛生。肾主骨生髓，主一身阳气，病久正虚，寒邪伤肾，肾气不足，精枯髓乏，肾不主骨，同时寒邪入骨，闭阻脉络，骨质失于气血之温煦，营养化生无源，因而骨质疏松，纤维组织增生，关节必然会肿胀疼痛。药食同源纯正植物用药的松蛇茶就是从祖传医学的基本原理出发，从根本上清理疾病各种因素，自我修复被破坏的组织，而达到目的，并且持有快速止痛，持续有效，直达患处，作用超强的优势。所以风湿骨病患者要按照指导说明，按时坚持服用，疾病是可以恢复的。
消除眼袋：嘴巴前拱成O型，肌肉要崩紧，然后使劲的眨眼睛，不要快，慢慢的来，每天眨50下左右，大约半月后有效果。
橄榄油瓶包装材料选择橄榄油瓶的包装材料五花八门，目前见过的包装种类主要有透明玻璃瓶，深色玻璃瓶，透明塑料桶，透明塑料瓶，纸盒，金属TIN装等。橄榄油中有很高的抗氧化成份，它在阴凉避光处能保存24个月的时间，这是其它任何油类及天然果汁无法比拟的。但是橄榄油对光敏感，光照如果持续或强烈，橄榄油易被氧化，因此，建议购买深色玻璃瓶包装，或不易透光的器皿包装，这样，保存的时间会较长，且橄榄油中的营养不易被破坏。如果不想在短期内使用完橄榄油，购买时最好选购深色瓶包装，或购买有包装的透明瓶。橄榄油如果放置在阴凉避光处保存(最佳保存温度：为5～15℃)，保质期通常有24个月。橄榄油的保存要注意四个x方面：一，要避免强光照射，特别是太阳光线直射。二，要避免高温。三，使用后一定要盖好瓶盖，以免氧化。四，勿放入一般的金属器皿保存，否则，随着时间的推移，橄榄油会与金属发生反应。
女性必看的健康生活方式：粉色题板 1. 在干净的床上裸睡 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 3. 养成记录生理周期的习惯 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经 6. 贴身衣物不干洗 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 9. 如非必要，不使用卫生护垫 10. 定期检查化妆品的保质期 11. 洗浴后一小时再化妆 12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
绿色题板 1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生 2. 沐浴不超过10分钟 3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 4. 用冷热水交替洗脸 5. 不用塑料器皿盛装热水 6. 定期清理冰箱 7. 微波炉在工作时，请离开厨房 8. 使用抽油烟机 9. 晚餐时关掉电视机 10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 15. 不要把手机放在枕边充当闹钟 16. 头发没干时，别急着入睡 17. 卧室的房间要用柔和色彩
黄色题板 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 4. 多喝酸奶 5. 无论什么原因，都别抽烟 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 7. 饮绿茶胜过红茶 8. 重视早餐多过晚餐 9. 控制盐的用量 10. 起床后先刷牙，再喝水 11. 经常嚼口香糖 12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 14. 每周至少吃一次鱼 15. 远离可乐等碳酸饮料 16. 不喝久煮的火锅汤 17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 18. 饭前吃水果胜过饭后 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
橙色题板 1. 多享受早晨8－9点的阳光 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要 5. 冬季少做户外运动 6. 10层以下，不乘坐电梯 7. 每三个月改变一次你的健身菜单 8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时 9. 边看电视边做柔软体操 10. 经常散步 11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上 12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利 13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 14. 去正规的医院而非美容院接受按摩 15. 非运动状态下不喝功能性饮料 16. 运动后休息半小时再入浴 17. 不在过吵的健身房中锻炼 18. 正确的姿势比专程去健身更有效
女人气血足不足主要看12个方面1、看皮肤 皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。 2、看头发 头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。 3、看眼睛 看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。 4、看运动 运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。 5、摸手的温度 假如手一年四季都是暖和的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。 6、看手指的指腹 无论孩子还是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7、看青筋 假如在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。 8、看指甲上的半月形 正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4—1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。 9、看手指甲上的纵纹 只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。 10、看牙龈 小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越轻易塞在牙缝里，就要注重了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。 11、看耳朵 现在，人的身体素质越来越差。现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且外形上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。 年轻人除了看耳朵的形态还要看后天的情况，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。假如呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，就要引起注重了。 12、看睡眠 成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
让自己变漂亮的生活小窍门1、预防消除法令纹可以尝试以下方法，持续30天可见功效。 　　　　1.做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移 动并推抵两颊。 　　　　2.每个动作连续做五遍，每天做四次。 　　　　预防法令纹的详细方法 　　　　舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。 　　　　1. 舌尖从上侧开始按摩。 　　　　2. 舌尖再转换到嘴唇右方。 　　　　3. 舌尖再转换到嘴唇左方。 　　　　4. 舌尖最后转换到嘴唇下方。 　　　　提示2：按摩消除法令纹 　　　　步骤一： 　　　　将食指弯曲，第2关节和手指宽的面抵住嘴角下面(法令线延长位置)。 　　　　步骤二： 　　　　好像括住嘴唇一样向上提升手指，沿着法令线一直移动至鼻头两侧。 　　　　步骤三： 　　　　一直将食指提升到鼻头两侧，使用第2关节沿着鼻头突起上下擦拭。 　　2、每天早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍~ 　　　　还有女孩子眉毛修的漂亮点会显得人清秀~ 　　　 游泳。。。保持身材匀称，对皮肤也很好，更重要的是有利于健康 　　　　吹头发不要开热风，吹风机开在冷风档上吹掉过多的水分再自然风干，对头发很好　　　　每天化点淡妆吧，毕竟多数人的脸并不完美 　　　　 　　3、不过说道双眼皮我也是单眼皮变双的 　　高中的时候右眼睛开始有点点近视（50度），眼珠突出了一点点于是就变双了 　　一单一双了好几年，后来开始用双眼皮胶水粘左眼 　　后来左眼也双了 　　我现在的双眼抵得以前的两倍那么大。。。 　　每天做80个仰卧起坐，可以收腰，走路挺拔 　　 我的习惯是每天早晨必须空服喝一杯白水 　　　　 　　4、早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸 皮肤比以前更白嫩啊 　　　　效果很明显 　　　　外出最好喝矿泉水 什么可乐 碳酸的东西不要喝 果汁不要喝太多 　　　　含糖分多 　　　　好习惯要养成 　　　 每晚睡觉前，对着镜子坚定无比的自我催眠:我是美女我是美女 　　　　 　　 　　 　　5、每天掂起脚尖全身紧贴墙壁站立20分钟 　　坚持下去吧,别人会告诉你效果如何的. 　　这个效果应该是 气质。对不？ 　　　　会看起来相当修长，而且很吸引人。 　　　　我只试过全身紧贴墙壁15分钟。 　　　　个人觉得在不改变外貌的前提下 　　　　这是增加你个人魅力的最有效的方法 　　　　会看起来精神闪烁，很有光彩 　　　　尽管人们对美貌的看法不一 　　　　但却总是喜欢很有精神的人 　　
6、眼睛看东西的时候专注一点 经常使眼带笑意就更好 　　　　 比如放松的时候看蓝天白云 花草树木啊 看着鱼游泳眼睛就跟着它走 有些艺术家就是 用这种来练眼睛的神韵的 像梅兰芳大师 　　　　 我以前没有注意过自己有这些习惯 后来他们都说我眼睛有神 估计就是这样逐渐影响 的吧累了以后做眼保健操 几下就挺管用的 　　 　　　 7、变漂亮最显著最省钱的方法是——睡觉，充足的睡眠。 　　　　　晚上早睡，睡得深，睡得安稳。坚持下去，皮肤和气色都会明显变好。 　　　　　我知道有一个叫“慢回弹枕”的东西 　　　　　可以睡的又快又安稳哟 　　　 8、高三的时候用眼过度 　　　　我近视度数也高 　　　　每天一困一不舒服就滴眼药水 　　　　滴很多次，很依赖了 　　　　后来发现眼睫毛长长了不少 　　　　前桌的女生也说长了 　　　　以前睫毛都是不长不短的那种 　　　　后来别人看到都说你睫毛怎么那么长 　　　　还有是不是夹过 　　　　囧，不知道是不是巧合 　　 　　9、以前脸颊的毛孔特别明显，大概高三时开始每天清早一空腹的杯蜂蜜水，外加一大勺花 粉。坚持有五六年了吧，皮肤变得好多了。 　　不过我底子本来一般，现在不是那种超级好的，只是挺白，气色看起来不错。 　　 收腹。走路收，坐着收，站着收，做啥都收着，慢慢小肚子就下去了 　　还有每天早上饮一大杯淡盐水 　　还要说一个,就是每天吃一个西红柿.这是N多明星和美容师提到的一下美容抗衰老的方法.所 以偶估计这个是姐妹们都知道的. 　　10、说一个不是我自己，让我觉得匪夷所思但是有2个以上朋友都成功过的减肥秘诀 　　暑假或者寒假呆在家，不吃饭光吃零食，一个朋友瘦了20斤，一个瘦了脸一圈，至今想不通
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