吃黄油蘑都孕妇不能吃什么蘑菇

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-27 09:04 标签： 怀孕不能吃什么蘑菇
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这五种食物男性早上千万不要吃
来源：搜狐健康
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很多男人都很忽视早餐的重要性，不管是从事什么工作，大部分男人的早餐都很随便。其实男人的早餐很有讲究，很多食物不能当作早餐吃，今天都为大家介绍五大食物千万不能当作早餐。
　　1.含糖谷物
　　试想一下每天早晨有多少人会吃到含糖的谷物？这一点都不让人惊讶。它的方便快捷是显而易见的，如果你选择不含糖衣的谷物，当然是对你的身体有好处的。但是在我们生活中大量的谷物实际上是有糖衣的，事实证明你在不知情的时候也可以摄入大量的糖分。
　　过量的糖分会让变得更加困难，同时它会消耗你的能量。每当你在办公室伏案工作的时候，你不得不用小吃来提神。如果你一定要选择谷物作为，一定要检查该食物的配料，大多时候你可以看到糖分是作为第二个配料。一定要选择高纤维、低糖分的谷物。
　　2.油炸食物
　　油炸食物在英国被认为是&工人早餐&，它是油腻、高脂肪的食物。对于大多数来说，它的卡路里含量特别高。用脂肪包着的香肠或是亚硝酸盐丰富的脂肪培根、黄油炒鸡蛋、土豆煎饼或薯条，食物一旦经高温油炸，其中的各种营养素被严重破坏。
　　当你正在工作时，你的热量燃烧将会减小，日复一日，你会发现自己逐渐发福。根据研究：18个人里有1人会因为煎炸食物而患上肠癌，根据世界癌症研究基金会研究，因摄取大量的煎炸食物，患上癌症的概率也会提高到63%。你可以将每天早餐改为的烤番茄和蘑菇吐司。
　　3.松饼
　　松饼也是我们经常作为早餐吃的食物，可以从熟食店、三明治店或者咖啡厅里买到，通常是因为要迟到了就顺便拿着它。这个食物中也含有大剂量的糖分，会导致糖分的摄取过量。因为松饼是一个相对廉价的生产过程，因此含有高卡路里的热量，通常大于在家里自己制作的。所以千万不要被所谓低脂肪的松饼所愚弄，因为里面确实含有或多或少的糖和脂肪。如果你喜欢吃松饼，那就请在家里做吧！
　　4.煎饼
　　一个煎饼通常是由面粉、鸡蛋、牛奶和黄油的混合物。这个组合几乎就是一个完整的全脂牛奶。面粉是简单的碳水化合物，可以快速分解，会造成胰岛素的迅速升高，这个时候必须配合新鲜的水果，如果一旦你的血糖飙升到最高值，卡路里的含量也是最高的。
　　如果你喜欢吃煎饼，避免盒装，并尝试伴有纯奶酪或者香草酱一起食用，一般情况下，这是菜单上最好的早餐食物。
　　5.面包圈和奶酪
　　作为早餐食物的面包圈同样是一个不健康的食物，普通的面包圈并不可怕，最多是经过煎炸程序后的食物，但是它里面经常含有糖分和碳水化合物。它们都会导致胰岛素迅速上升到最高，一旦你将它与奶酪组合在一起，食物中的饱和脂肪和卡路里将会大幅度增加。最健康的方法是选择一些小麦面包圈和以坚果、黄油成分为主的奶酪，同时还可以保持一整天的精力旺盛。
编辑: 金灿灿
减肥两性偏方黄油口蘑_黄油口蘑的做法-私家菜-美食城
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□ 作者：水晶月光 ‖ 来源：&&&& 09:59:05
简约到极致的快手鲜味菜黄油口蘑
最忙碌的时候虽然吃得不太讲究，但反而对于哪些小菜可以最简单最快速的达到最美味的境界还是积累了些心得，用最简单的方法做最出彩的菜就是我这段时间的饮食要求。这道黄油口蘑就是对材料、工具都没啥特别要求，味道又相当赞，就用这道极简约又极美味的快手菜就作为回归后的第一餐吧：）
说起这道小菜的美味，可以推荐一本挺好的美食文集《文人饮食谭》，收录的周作人、林语堂、叶圣陶、梁实秋、郁达夫他们那一辈名人的美食散文，其中有一篇王世襄先生大大赞赏过一个黄油煎圆蘑菇的美味。我不知先生所提的圆白蘑菇是否口蘑，不过经过尝试，口蘑用黄油炒或者煎还是相当对味的，那种蘑菇特有的鲜味被黄油馥郁的浓香带出来后，看似平淡却回味悠长。
说起这道菜的简单，图片里我依然是用电饭锅（当然平底锅和炒锅都可以完成），材料就是口蘑、黄油和盐（香料就可以随意发挥），材料和工具都是这么简单，不想试一试咩？
材料（一人份，多做就同比例增加）：
口蘑200g（约8个），黄油10-15g，盐少许，黑胡椒碎和干百里香（可省略，可替换，如欧芹碎之类更佳）各一小勺，一片姜或少许洋葱碎或蒜片
黄油口蘑做法
1、口蘑洗净控干水份，切厚片备用；
2、电饭锅放入黄油并按下煮饭键，黄油开始融化后加一片姜（也可以换成洋葱或者蒜等辛香料）；
3、黄油全部融化后略等10秒，倒入口蘑；
4、略微翻炒至口蘑稍稍变软变薄；
5、加入干百里香碎，继续翻炒均匀，盖盖略焖；
6、焖至口蘑微微吐水且完全变软后开盖；
7、加入盐调味，翻炒均匀；
8、加入黑胡椒碎（黑胡椒粉也可）；
9、再次翻炒均匀即可食用。
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123 黄油口蘑相似菜谱
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10-19 10-29 11-21 11-21 12-27 05-08黄油蘑菇如何做好吃
【黄油蘑菇】1、把上述主料、配料、调料准备好。（至于美国“大杏仁”嘛……做菜的间隙，无聊了嚼几个吧）2、准备好一个平底不粘锅，开...
top1:黄油蘑菇
1.把上述主料、配料、调料准备好。（至于美国“大”嘛……做菜的间隙，无聊了嚼几个吧）
2.准备好一个平底不粘锅，开火，放入块，中火融化。（注意不要用大火，不然黄油融化太快容易糊，味道会发苦。）
3.待黄油融化之后，轻轻放入。并用蘑菇把黄油涂匀。
4.静静等待蘑菇把黄油的香味吸收进去。大概3-4分钟。
top2:黄油蘑菇
1.蘑菇切片
2.黄油30g在平底锅加热，倒入蘑菇，反复炒，直到炒干水分和黄油为止，蘑菇表面会有一点煎蘑菇的样子就好了
top3:培根芦笋卷配黄油烤蘑菇
1.一切为二，取头部清洗干净后入开水锅中（放少许油）出水1分钟；蘑菇洗净后切片，摆入烤盘中，上面抹少许黄油
2.取半片培根包入一段芦笋卷起来，用半段牙签固定（可将牙签尖头剪去），将卷好的芦笋卷并排放在蘑菇黄油上，撒少许粉，并洒上少许水，入预热18(图老师整理)0度的中火烤15分钟（时间不固定，看烤制的情况，微微焦黄即可取出），取出后撒少许黑即可
top4:黄油煎蘑菇
1.去皮洗净，切成菱形的片。具体操作网上一搜就有的。蘑菇也洗净切片。
2.中小火化黄油，先煎胡片。一面略显金黄色时，翻面重复。如果喜欢吃脆脆的口感，就不要煎太久啦。
3.同理化黄油煎蘑菇片，多煎一会儿。待到两面略有金黄色，装盘撒盐和黑胡椒。
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