吃熟吃南瓜子的好处和坏处籽有什么好处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-04 14:34 标签： 多吃南瓜有什么好处
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吃南瓜子的好处和坏处有什么
子大家都是特别熟悉的，在日常的生活当中好多朋友把当做一种零食来吃，而且在生活当中也有好多的朋友特别喜欢吃南瓜子，在吃的时候我们一般主要是享受南瓜子的美味，而没有想到会有什么好处或是坏处，那么吃南瓜子的好处和坏处有什么？通过下面的介绍我们一起来进行一下了解。
一、吃瓜子的好处
瓜子本身营养就很高，其中所含有的维生素、、油类含量都属佼佼者。 （每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益； 能治、增强；预防癌症、、等）。
“嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强功能，这是因为瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭前嗑，促进食欲；饭后嗑，促进消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一 把瓜子，好处更大。
饭后嗑瓜子好，因为葵花子与子都富含脂肪、蛋白质、锌等，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。
二、吃瓜子的坏处
原来，瓜子中含有很高的分，盐的成分主要为氯化钠，钠盐进入人体后会引起水钠潴留，而血压升高其中的一个重要因素就是水钠的滞留。这也是高血压病人为什么被要求低盐饮食的道理。
每100克(去皮)含589千卡热量，每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、)所含热量大于570千卡，比同等重量的、、、鸡所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。
通过上述的介绍，我们知道了吃南瓜子有什么样的好处和坏处了，在平时南瓜子做为一种零食特别受好多朋友的欢迎，南瓜子虽然好，可是也不能多吃，吃多了反而会对身体有坏处了，所以在平时吃的时候要适量，不要太多。
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吃南瓜子的三大好处有哪些？
15:16:22 来源： 浏览量：21
　　众所周知，南瓜的味道是甜软的，很多糖尿人不敢贸然食用。其实，南是可以提高胰岛素的调节能力的，能够有效防止糖尿并发症。也就是说，糖尿患者可以食用，而且，南瓜子富含大量易消化蛋白质，有助于血糖稳定。日常生活中，很多人习惯用南瓜子油替代日常食用豆油、葵花籽油和花生油，就是因为南瓜子油中所含的植物营养素能够有助于预防糖尿及肾。　　如果我告诉你，南的功效能够缓解更年期综合症你一定不敢相信。不过，这的确是真的。科学证明：南瓜子有益心脏健康、促进睡眠、提高免疫力、补充铁元素的功效使其更广泛的被民众所接受。　　除此之外，处于绝经期前后的妇女由于激素的剧烈变化容易出现情绪不稳定的症状，南中所含植物雄激素可以调节更年期异常，缓解更年期引起的潮热、抽经等症状。如果您能身边有处于更年期的女性，不放给她购买南瓜子，既是一种美食，又是一份关爱。尤其是现在比较火热的无壳南瓜子和光板南瓜子，深受女性朋友的喜爱。在这里，温馨提示一下，如果您选择了食用南瓜子来养生，又不知道南瓜子及南瓜子仁哪里的，在这里，记者可以负责的告诉你：内蒙古的南瓜子仁，可以放心食用,不过，尽量避免生吃。
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推荐企业榜南瓜子有什么功效和禁忌？生吃还是熟吃好？
南瓜子有什么功效和禁忌？生吃还是熟吃好？
南瓜是我们生活中常见的一种食物，它不仅营养非常的丰富，而且做法也有很多，比如说，南瓜饼，南瓜羹，南瓜汤等等。醋与南瓜相克，同食时醋酸破坏南瓜中营养成分。鲤鱼和螃蟹与南瓜相克，同食会中毒。南瓜与虾相克，同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。南瓜与油菜相克，南瓜与维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏。南瓜与羊肉相克，《本草纲目》记载：“南瓜不可与羊肉同食，令人气壅。”因为南瓜补中益气，羊肉大热补虚，两补同时，令人肠胃气壅。而对于南瓜子的功效与作用你们又了解多少呢？品令瓜子带你一起了解南瓜子的效用。吃南瓜子，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。由此可见，南瓜全身都是宝，具有很高的食用保健作用。
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