谢谢朵朵：）　　　　楼都快被你抢掉了，，，还以为是自己什么时候用了分身术写了这么大一篇呢，后来发现原来是朵朵你在帮我。　　　　　　嘴巴基本上算是管住了，只是去现场的时候会接瓶果汁喝，白天只要在外面跑，基本没时间吃东西，除了自带水外 ^_^　　　　这不，今天中午做的香蕉牛奶羹，刚刚才回来吃，不过也好，牛奶全浸透了，味道好好哦。　　　　以前是晚上管不住嘴，现在晚上就是吃饭，散步，看电影（这时候开始做运动，踢脚啊，下蹲啊，等），一个半小时后就是听歌乱舞……%￥￥#··。不过周日到今早都是吃蛋糕，所以体重上升了 ： （ 还好明天可以继续正常早餐了，，，家里零食堆得到处都是，包括地上，上次买的薯片还在，周日看巧克力打价，又屯了一大包...加一包1KG的燕麦片（里面有葡萄干等坚果），不过和上次那个燕麦团还是不一样，因为后者是用蜂蜜加工好的，前者是散装的，就是说葡萄干等颗粒还是清晰可见的（明白否？）反正几百块钱就浪费在家里了。。。想想这里又不是敌占区，我也不是小地主，屯那么多做什么？！ 天天想，等我真瘦到90J了，一定每天拿一点零食吃，悠哉悠哉~~~　　　　以前说的那个大苹果（大家还记得不？）和小苹果也尚存，饼干也在。。。嘻嘻，说那么多只是想证明，我对零食的抵抗力还是不错滴~~~~只是体重不听我的话：（　唉，谁让我贪多拿大蛋糕，又舍不得扔~　　　　　　不过，唯一可喜的是腰围小了。。。刚开始量时，居然有72CM。。。不知道是不是量了肚子，我的肚子可不是一般大，用手扯，可以像拉纸巾一样，扯出好长一条来。。。　然后过了两天去量，67CM。。。现在64-65CM之间，肯定是66CM以内　：）反正就中间那么条缝大小的地方最瘦，其他地方至少是67CM+。不过胸胸变小了。。。体重没减，胸小了，亏大了。。。小腿好像还加0.5CM。。。因为太彪悍，所以具体数值就请大家忽略吧。。。屁屁昨天量好像小了点，今天又回到老地方，大屁屁小胸胸，杯具啊　（(@_@)）
　　朵朵是在读书吧。　　　　　　　那时候，早餐半个馒头就可以打发，不过有时候会饿，然后上课时就开始神游，想中午吃点什么好呢？然后中午和好友一起吃饭时，向来是管菜不管饭，菜吃光，饭基本全剩，有时候想要不干脆不打饭好了，浪费王的称呼可不好，但好像又觉得缺点什么。于是，饭照打照不吃。。。然后每天，特别是晚饭后，肯定要溜到小卖部，学校小卖部不知道为什么要弄那么多，后来还弄了个专门卖１,２元小瓜子，小花生的店子，或者按秤秤着卖也行。其实每次吃完饭后根本不饿，但就是管不住嘴，总要花几块钱去买些来，一两包。买了，像朵朵一样，各吃一点点也不会有什么事，可我就那样，一打开肯定要吃光，或者吃一半。如果吃了2/3,对不起，剩下的1/3死撑也要塞进肚子，那时候倒不怎么会去扣喉，只是撑得头晕晕的，犯困。　　　　不过，那时候再怎么吃，到了放假前，我的体重都会向下降，特别是最后几天是最辉煌的时候。但如果放假回来，呵呵，用我死党曾说过的一句话：那天看你背对着我整理东西时，我真不敢相信是你，腰粗成那样。。。　反正四年，除了一年寒假没胖外，每年一样，都是胖得惨不忍睹：　（　　最瘦的暑假前，是99J。结果回家没几天，就飚到110J?反正是胖了十多斤！！！回家前，肚子用手摸明显感觉是凹的，回家后，拍的照片里和孕初期无异。。。所以特怀念下百的感觉。
抽风ING？又去超市了，嘿嘿。
高跟鞋蹬得我脚趾都酸痛酸痛，平时都是以车待步，现在走走就累得慌：（ 买了香蕉，两种奶（两个是1L的牛奶，一个是1L的酸奶），这里的酸奶是糊糊状的，特别有爱 ：）可以天天吃香蕉酸奶羹了,不知道是对减肥有益还是有害，只是自己喜欢。反正巧克力不能吃，这种吃起来也是甜甜的，算是另一种补偿吧。　　然后在店子里不停地看甜食，或者是哪个东西又降价，想想当时自己买的什么多贵多贵，抱怨两口，接着再逛。嘻嘻，这样的日子也挺好玩。倒不是为了过过瘾，吃不了总可以看吧，而是为了锻炼自己不掏钱包的能力。。。这次不错，没买坏零食：）　　
　　果然是抽风，幸亏有CTRL+C。不过翻页了真好，瘦瘦瘦。　反正晚上不称，先喝杯水等看完贴，八点就回去锻炼：）
　　楼主比我痩呢，我156现在53，
　　和七少差不多了。。。昨晚还是忍不住去称，不过前提先重点说一下，锻炼前喝水了，平时都是不喝水（锻炼前后）的情况下，算是清肠后称的吧。　结果继续涨。。。52.2KG。　　　　　不过，昨晚锻炼时觉得非常没劲，看来是自己的惰性又来了，坚持了十天就想放弃了。　　　　昨晚还看了下快四，唉，全忘光了。学了下，结果大脚趾又疼，不知道怎么回事：（　　　　勉强锻炼两个多小时，我知道上称肯定是找打击，可我还是去了。不知死活的家伙！！！然后，果然。。。　　　　　　今晚改慢跑一小时，像三四个月前一样，然后拉伸，有时间和精力的话，并且看自己心情，惰性如何再决定继不继续锻炼吧。　　　　　　早上很丰富：一个煮茶叶蛋，几片油麦菜叶子，3/4个西红柿（生），用配奶拌好。然后剩了1/2个西红柿在碗里就出去办事了。刚刚回来，解决完：）
　　现在外面不是冷吗，楼主出去慢跑不觉的冷吗？还有，楼主选择什么地方去跑啊
　　对了，楼主的称是在哪里买的啊，我也想买个，监督自己减肥
　　中午有野生动物（非保护动物吧。。。）吃，一激动，夹了三块，一块瘦肉，较小；两块骨头肉，其中一块是瘦肉的两倍多，一块可称为皮包骨~~~MS有些肉的。　结果最后，看到自己吃了那么多（瘦肉和骨头肉），内心的罪恶感又来了，放弃了皮包骨。　　　　紫菜蛋汤，吃了两筷子紫菜，因为听说紫菜对身体和减肥都好；豆角，油麦菜，一块猪肚子，不想吃的，最后还是吃了。。。意志力不行的MM啊！　　　　中午量腰围，64吧，紧些；65吧，又有些松；那就自认为是64.5CM吧~~~　嘻嘻　　　　起床吃了两颗葡萄，近一个黄桃，撑死。。。　还有草莓和五颗葡萄，草莓留下，葡萄上交吧~
　　我没在国内，呵呵。　　现在是夏天，减肥正当时~　　　　冬天的时候，晚上和朋友们一起绕着住的地方跑步，然后再吃零食。。。　　　　现在的话，都是在新搬的房间里，小得要命，不开电扇，看着运动下来肩上细细的汗，好有成就感：）　　　　秤的话，公司的，那种精确到小数点后一位的磅秤，就是家里卖米的那种啦，嘿嘿~　　　　跑步的话，公司有跑步机的。
　　把芝麻玫瑰蜂蜜茶冲了又冲，工作上的事情不想做，心里又很烦，之间将草莓吃掉了，然后跟水有仇一样，不停地去冲去喝，就像机器一样做重复工作。穿着衣服称都52.8KG。晚上要不要运动都不知道，好像没了动力一样。身体的平台期还是心态的平台期？　想想，要想在12.6早上清肠达到100J，自己都觉得又有点像梦了。　　　　　　看来心情不好，除了有暴食的危险，体重上升也是必然了。　　　心里在惦记着柜子里的饼干。
　　肚子上的肉肉好松，像桔皮，不知道做什么运动比较好？因为这些肉在，所以肚围比腰围要大几公分呢。
　　晚上吃了西红柿蛋汤，苦瓜丝，长瓜片，排骨炒辣椒中的辣椒~，辣哦。。。打了两块排骨，结果终于良心发现，排骨也是猪肉的一种~放弃！！！炸干鱼，已经放弃好些日子了，花生米继续冷宫中。。。　　　　昨晚没睡好，今天都不想锻炼了：（　　　　不过八点后还是要去跑步机上慢跑一小时。　　　　　　刚才在准备盐水，决定早睡早醒，早上清肠，这段时间BB都不正常，量超少，这应该是体重持续反弹的原因吧
　　楼主好像很爱吃肉呢
　　七少，除了不爱自己外，什么都爱　：Ｐ　嘻嘻，开玩笑啦，没办法，我是食肉一族。不过这两天吃肉吃得少呢。　通常是打了，没吃。或者因是剩菜，就放弃。
　　昨晚慢跑一小时，结果如下：　　时间：66分钟（１分钟热身，30分钟后继续以6.0的速度快走５分钟）；　　速度：6.5　　消耗：730K　　路程：7060米　　体重变化：吃饭在院子里散步后53KG，穿上班时的短衣长裤；吃完饭才52.8KG，估计是消化长肉了；锻炼完以后51.8KG，紧身衣短裤；回到房间继续做了半小时运动，洗澡，体重是51.5KG　：）　喝酸奶，睡觉．　　　　
　　昨晚慢跑一小时，结果如下：　　时间：66分钟（１分钟热身，30分钟后继续以6.0的速度快走５分钟）；　　速度：6.5　　消耗：730K　　路程：7060米　　体重变化：吃饭在院子里散步后53KG，穿上班时的短衣长裤；吃完饭才52.8KG，估计是消化长肉了；锻炼完以后51.8KG，紧身衣短裤；回到房间继续做了半小时运动，洗澡，体重是51.5KG　：）　喝酸奶，睡觉．　　
　　楼主瘦了啊
　　昨天天涯抽风．．．　　　　昨晚跑了确实有用，但盐水清肠让我功亏一篑．上午称53KG．．．因为试验失败．　　　　早上五点五十起床，然后烧水配盐水．不过网上说要一壶水（６瓶６００ML的水量），加两勺盐，早上再和同样一壶水去配．结果：用的2L的可乐瓶，两瓶，盐满满两勺．所以实际上盐多了一倍．然后早上配好水后，我用的咸的那瓶水．因为一切弄好后，已经6点15.我又是个急性子．其实早上都会有想BB的感觉，只是这几天量很小．结果我忍着，然后大口喝了600ML．然后做运动，三式各十个，结果我每式都没做到，甚至只有一半．然后又喝了600ML，感觉想去洗手间了，结果去了另一个洗手间，难道我有择洗手间的癖好？？一点点量：（　然后运动，又有想法了，继续去．固定－液体－清水．．．继续喝水，最后一点点水也喝掉．两升水全进肚了，胃也鼓起来了．继续运动．然后还是清水，而且很少很少．．．　运动也被我改了，然后就没了下文．　结果2升水就这样被我吸收了．　　　　决定今晚继续跑步，本来是不用跑的．　　　　　　下午心情不好，故意吃了40G薯片桶的薯片，然后吐掉．后来去现场开会．　　　　　　　　
　　昨晚吃了四块羊排，长瓜片炖虾（中午的，我还是挑了两只吃．．．肉食动物啊～），豆角，紫菜蛋汤．米饭打了，没吃，用来擦掉豆角和其他菜上的油．心情不好，差点吃了花生米，最后没吃．饭后过了会，催吐，把羊排吐了．．．　　　　心情非常不好，就拿自己出气，本来前晚跑步，小拇指处的脚掌破了块皮，也没打算要再长跑7000米，准备像以前一样温和运动下就好．然后想干脆跑两小时，跑死自己算了．上跑步机后，觉得自己还是要对自己好点．．．跑一万米吧．同事过来看，问我是不是打算跑到10？我答是．　　　　然后跑了四十多分钟，机器被另一同事关了．．．后来再插上时，我决定再跑50分钟．一开始还是像前晚一样，一分钟热身，30分钟后再快走5分钟．结果断电再连的时候，我决定50分钟内无休．N多次想放弃，后来想想朵朵说的，减肥，不，跑步都坚持不了，我还能坚持什么？（大概这个意思哈．．．有些改动，不影响吧～～）于是自己催眠，＂现在是500米，等会就是5000米，我就好休息了．．．嗯，跑了17分钟了，还有一个16分钟一个17分钟，我就可以休息了．．．嗯，臂甩起来，会有劲些，有动力些．．．嗯，手抓在扶手，好像轻松不少．．．嗯，终于半小时了，还有20分钟，看不是挺快的吗？．．．嗯，还有6分钟，还有1000米就可以结束了．．．嗯，先用扶手，最后半分钟我再冲刺！．．．＂终于结束了，然后用4的速度走了5分钟．　　　　跑的时候在想，跑10000米也许是我这辈子做的最疯狂的事了，或者是2010年结束前最疯狂的事了．后来在做拉伸时，在想原来10000米也成为了过去式．不过，有些像小时候跑800米后一样，犯晕想吐，结果后面也只是吐了一点点出来．　　　　去称51，洗澡后50.9KG．嘿嘿，个位数终于下１了．上周日到周三蛋糕的后遗症终于解决掉．　　　　结果晚上腿痛得失眠．11点半睡觉，12点到2点半都疼得睡不着．3点左右到6点左右基本睡着了，然后一直醒着直到七点起床．　　　　　　今早清肠后50.5KG．吃了用很少燕麦做的淡淡的燕麦粥，加2颗葡萄干，3片生黄瓜片和１个茶叶蛋．吃了1/4个茶叶蛋加3片黄瓜片，然后去办公室．然后在办公室做事时，吃完了早餐，还泡了杯蜂蜜水：）　希望今明两天能下百哦　　
　　纪录：　　路程：10000+米；　　倾斜度：4.5；（前晚好像是3.5,忘记了．．．）　　时间：90+分钟；　　卡路里：1000+K；　　体重：前晚51.5KG，昨晚50.9KG，今早50.5KG．
　　工作之余，在看其他MM的减肥贴．　　　　突然怀念国内的饼了，就是摊一张饼，里面放菜（胡萝卜丝+孜然肉+香菜+蒜苗+辣椒），那个美味哦，而且才2.5元一个～～～里面吃着吃着就会掉很多油出来，有时候我会故意把油挤掉．　　　　这里没得吃，只有数不尽的甜食．中国城有油条吃，可惜没兴趣．如果出去吃，宁可拿块蛋糕，不过现在不敢了．．．热量，重量啊，最恐怖的事情
　　贴子没出来，莫非要翻页做沙发啦？
　　幻觉．．．算了，把刚才的贴子再粘一次　　　　今天腿好多了，只是腿根部还是有些生疼．　　　　昨晚好可怜，疼得睡不着，还在那里JJWW的乱叫．　　　　睡觉前没像以前一样喝酸奶或牛奶，其实有三瓶奶在冰箱里，但自己太懒又困，就直接上床睡了．结果一点多实在忍不住，把准备今早喝的半瓶纯净水，咕噜咕噜连喝了几口，然后心满意足了，差点干死～～～　　　　今天中午喝了一块带筋的牛肉（那时候大家都吃完了，就我还分了四五口在那里慢悠悠地嚼着），长瓜片（打了三片，用茶水洗后都是挑中间的吃掉了，估计总量是两片吧），一二十根小青菜？西红柿蛋汤，两口米饭．　MS还有个菜？不记得．　今天的花生米又挺漂亮的，放弃～～～
　　想吃东西了，不是肚子饿，就是想满足口欲．．．看贴看得烦了．
　　上次看中条裙子，正常码吧，四百多；偏小码吧，打折，才三百多，四百不到；可惜拉链拉不上　＾％＄＃＆　　　　现在逛街都不想买衣服，天天想，等瘦到90斤的时候，要美美打扮自己．　　　　今天穿着去年还是前年买的小短裤，估计现在可以穿26的裤子了（从来没有过的事．．．），28的裤子让我的屁屁还是显得N大N丑．．．想起来以前有段时间，肚子那块好紧，现在可以拉出好大一截：）
　　看贴子，很多MM说自己抵挡不了诱惑然后多吃了什么什么，然后自己又后悔什么什么的．一边看一边想，以前去饭馆吃饭，多惬意．不像这里，天天吃食堂．要出去吃，也是牛排这种高热量的食物．还是国内生活好：（
　　这里的菜，天天一个样．想自己炖东西吃，可是找不到银耳，没有料．想吃家里的饭，哪怕只是一根青菜而已，也会因为是自己的爸妈做的，而觉得好大的不同．想朋友，出去唱K，或者一起窝在家里，打打牌或瞎聊．
　　报告下：　　　　　全绝，中午起床50.7KG，晚上仍是50.7KG；　　　早上穿睡衣50.4KG，早上没吃，中晚餐正常，晚上去逛街买了包125G薯片，基本全干掉，其他薯片七块，两颗话梅，四口巧克力，一口牛肉干，无数燕麦团，可乐近一杯，催吐；网纹瓜三片，燕麦团无数，继续催吐；牛奶半杯，可乐一口，睡觉前穿睡衣称，50.7KG；（生日暴食，罪恶啊）　　　早上穿戴好（短裙）50.7KG　　
　　12.8-12.19　新一轮瘦身开始。　　　　小运动，不跑步，晚上无零食，三餐不多食。　　　　前几天晚上一直处于暴食加扣喉，体重今早又到了50.9KG。。。可耻！！！　　　　连这种小事都做不好，何谈工作，生活?!　　　　今天早上吃了一碗自己煮的宽面（本来想吃一半的，可是心里在想这段时间的打算，不小心快全吃完了。。。不过也好，以后就不会有念想了，而且本来自己就不喜欢吃面条的，只因放了辣酱再吃了）加一个茶叶蛋，做为暴食的终结点吧
　　　“10”意味着十全十美，意味着好的开始。　　　　体重和昨晚睡觉前一样51.3KG，全是这几天晚上暴零食的结果。　　　　越吃得多，越不敢上来记，然后继续。。。　所以今天开始，一切从新。　　　　早餐：茶叶蛋一个　　　上午：昨晚做的黄瓜丁和西红柿丁。　吃了一点点了：）
　　中午吃了两片长瓜片，十根小青菜，十根豆角，三四点豆角里的青椒，三块鸭肉（两块鸭翅膀，吃完就后悔了，上面好多皮，又咬不掉。。。一块鸭肉）　西红柿蛋汤里的西红柿。　　中午睡觉，起床后觉得好撑。
　　回顾：　　　　为什么这几天会暴食？时间点就是晚上这段时间　　　　１.减肥到50.3KG时，一是想着吃一点点就好，然后就没止住（老毛病了）；　　　　　　　　　　二是明明不饿，心情不好，想着吃点零食后可以吐掉，然后就暴了；　　　　　　　　　　三是吃了冰淇淋后（都一个月左右没吃过了），结果吐不出来，干脆　　　　　　　　　就把家里零食全检阅了一次，想着放着也不省心，还是眼不见为净　　　　　　　　　（吃了吐掉，银子就这样被我给浪费了！！！）；　　　　　　　　　　四是天天想着明天就重新减肥，今天再安慰自己一次。　　２.依赖催吐；　　３.没有动力；　　４.预定目标两次没达到，没信心；　　５.对自己不够狠，不够坚持。　　　　唯一可取的一点是，在昨天特暴后，洗澡后称了体重后还是坚持了半个多小时的运动，睡觉前少了0.35KG。　　　　体重变化：复胖了1KG多，中午最重的时候都达到了53KG！！有次晚上到了52.2KG左右。　　　　　　　这几天在睡觉前称都是51KG多。　　　　离2011年，还有21天，要好好努力了，离45KG还有很大一段曲折的路要走呢，希望前途是光明的~
　　昨天晚餐：过水的碎白菜叶和豆角，紫菜蛋汤，无饭。　　　　晚上拉伸，结果这几天暴食的结果还在继续，51.7KG.　　　　早上51.2KG，清肠后。　　　　早餐：过水煎鸡蛋一个。撑
　　我胡汉三回来啦~~~　　11号其实还有写一贴，不过那时候网络不好，就保存在桌面，后来等网络好了，心情没了，就没发了。　　　　结果12号起又开始了长达半个多月的暴食催吐，20号去医院看了下，重了三四斤，坚持了两晚，结果22号晚起再次失控--完全暴食不再催吐，23号到25号在外度假，暴得一塌胡涂，车上就我一个人不停嘴；25号下午回来后，将暴进行到底，直到29号上午，那时候还一口气解决了100克的巧克力一大块，再吃了些自己用加油站买的鸡翅，加老干妈做的手撕鸡丝。那天早上吃了一整包方便面加一个煮鸡蛋，1/4-1/3饭碗的手撕鸡丝，还加了不少老干妈，结果到晚上睡觉打嗝都能闻到老干妈的味道　-　-！！结果单吃时，感觉好像有些坏了，毕竟是两天前的晚上做的，连着盛器一同扔到垃圾桶里，还在那里纠结要不要再吃一块巧克力。　　　　然后快午饭的时候食欲就像退潮一样，顿时没了。　　　　这几天都没有吃早饭，其他两餐有，只是量减少了，说不吃了肯定会不吃，即使盛得和上次减肥一样多。昨晚还吃了烧烤，到九点多。公司的破电子秤称的结果是至少长了56斤，磅秤听说下周一会回来，再看吧。　　　　本来不想记了的，感觉像自己一个人在自说自话。可在空间上写麻烦，所以还是继续挖坑吧　：）
　　去年最轻的时候是50.1KG~
　　昨晚的主菜是前晚未加工的烤肉串。　这几天好奇怪，老是看错菜，昨天中午是蟹腿，我看成了鸡腿，晚上依然　-　-！！！　　　　本来夹了一串（看来晚上肯定会吃好多东西。。。），吃了一块肥瘦相间的猪肉，然后挑了些青黄椒和洋葱吃了，然后又吃了1/4根火腿肠,再吃肉串时觉得味道不对，换了一块还是如此，也好，就不用逼自己吃掉了这么多垃圾了，直接送给狗狗解决，扯了一块发现太麻烦，然后连木签一起全给它了。　　　　再吃了1/4油炸火腿肠，其实可以不吃的：（　　　　长瓜炖虾，吃了两个虾后吃长瓜，糥糥的，好好吃，碗里两块长瓜解决后，我忍不住再夹了一块，顺便夹了只虾，同事又给我一只，婉拒，再给，只好说声谢谢，放在碗里，最后没吃掉。　　　　还有三块鸡腿肉，炖的那种。　　　　无米饭，西红柿蛋汤吃了几块西红柿。　　　　晚上本来食欲回来了，但后来吃好后发现背上一直在泡汗，在院子里散了会步，然后继续锻炼。　　　　今早变紧的裤子好像又松了些。
　　不是泡汗，是冒汗。。。　　　　后来换了鸡肉肉串，吃了半块，觉得不营养不好吃，就放在碗里了。
　　今早吃了蛋饼，两个撑了，但逛街时不方便拿，就又吃了一块。　然后就是陆陆续续地生吃完大半个胡萝卜，里面有青椒。本来是做蛋饼配菜的，结果没时间弄。　放了一会后胡萝卜也变得好辣好辣。　　　　午饭还有鸡肉串，炖鸡腿肉（周日总是吃剩菜），以前的洋葱炖牛肉块，炸鱼块，唯一新鲜的是小青菜，油淋茄子。打了鸡腿肉，小青菜，茄子在碗里，加了些饭。　西红柿蛋汤看起来好油。　　结果，现在碗还大桌子上放着，我什么也没吃，光喝蜜水，刚泡了满满一酸奶桶，1KG呢。　甜甜的，喝后让人感觉好满足，好幸福。
　　鸡饼是两个鸡蛋加韭菜和面粉做的，好像一共是8块。还好不怎么油，味道挺好的。但前几天没吃过早饭，所以一开始是没胃口，后来胃口出来了，都想吃零食了，还好不停地吃了不少生胡萝卜丝后，又好了。
　　发了两遍都不成功！！！　　　　泡了杯咖啡，打了两个电话后，把昨天新买的红桃子解决了一个。
　　涯老爷子，求你了。。。　　　　第四遍了。。。　　　　呵呵，谢谢魔障~　　　　其实现在很少吐了，除非实在是忍不住。　　　　昨天晚饭前吃了两块新买的全麦黑面包，味道不错，慢慢吃的。　　　　晚上情绪不怎么好，手撕了一块面包后，又尝了一块，速度比以前要慢。然后吃了几颗（两三颗，都是半颗的）然后把国内的杏仁梅吃了两颗。其实肚子已经很撑了。而且刚刚活动了下手臂，本就不应该吃的。内心挣扎了好久，还是坐在床上又打开了面包的塑料袋子。一片。。。两片。。。　　　　撑死了。　　　　晚上一直打饱嗝，十一点左右终于吐了一点点出来，酸酸的。很难受。　　　　今早吃了一个蛋饼，大半个馒头，半碗粥。　　　　用装酸奶的桶带了绿豆粥来办公室，原想挑里面的绿豆吃。结果刚到，手一滑，洒了一半桶！看来就是没有这命，就像上次吃肉串一样。新年第二天上班，就给公司打扫卫生。。。然后把粥里的绿豆挑着吃了，撑到现在。
　　刚才拍马屁的话又发送失败了。。。看来还是要低调点，呵呵。　　　　魔障，应该也是MM吧？　还是不要吐了，上次我去医院看，医生给我开了阿莫西林，因为小舌头都红肿了，不过我只那天晚上吃了一次后就没吃了，总觉得这种药吃多了对身体不好，虽然他只要我服三天，可。。。　　　　所以我宁可打嗝，也坚持不自己主动去催吐了，当然这种感觉会很难受很难受，比吐了还要难受百倍，因为吐掉后的感觉会很轻松，很舒服，但真的对自己身体不好。　　　　魔障也是心情不好吗？　我是气郁体质，对外界事物都太过敏感了，本想今年起好好调整的，今早把粥洒了后让我的心情再次DOWN到谷底。对了，打扫完完卫生后，我把昨晚放在桌上的一颗提子也扔进了肚子。
　　昨晚在吃完四片面包后，又吃了十颗左右的坚果（至少三四颗是完整的）。其实没有食欲，只是在吃东西，吃东西，速度比以前要慢，但数量却不因为速度而也跟着变缓。　　　　昨晚吃的晚餐是三筷子葫芦瓜丝，七八根苦瓜丝，四块熏狗肉（皮没吃），紫菜蛋汤里的紫菜和蛋丝，无饭。　　　　现在好喜欢喝苦咖，希望不要像周一一样，一杯咖啡喝了两小时：）
　　咖啡又喝了两小时了。。。还有四分之一杯，太凉了（其实对我而言，无所谓的），又加了点开水，变成三分之1.3杯。主要是本来要出去的，结果又没司机，所以中间喝了275ML的带醋渣的纯净水（用瓶子装了些醋，醋倒掉了，可是停水了，所以用纯净水冲。。。谨记节约的好习惯~~~）
　　剩了1/5杯刚刚喝完，今天这咖啡喝得。。。创纪录了　　　　中午先吃了冬瓜炖排骨（四块冬瓜，两块排骨，慢慢嚼，然后喝了三口汤），黄瓜片（四片，都是不怎么完整的），小青菜（10根多？）豆角（10根，长度和中指第一节差不多，宽度就像干豆角，0.5MM吧）。吃排骨时，本来没食欲的，然后觉得排骨还不错，就想吃东西了。吃青菜时，把它在米饭上蹭了蹭，结果吃了几颗米饭进肚，然后觉得不舒服，就倒了杯茶水用来洗油（好久没这么做了），然后食欲也没了，黄瓜片和豆角都只是在完成任务。　　　　下午出门喝了275ML白开水，再加上刚才的咖啡。　　　　
　　还有半小时到下班时间，今天已喝完了0.5KG的蜜水。　　　　　　本来打算晚上重温历史知识的，干脆放到现在来吧。　　　　晚上看《放下。爱》，刚刚在其他姐妹的贴子看到的。
　　　晚餐：西红柿蛋汤（西红柿3/4块，蛋丝，三口汤），羊排（３），苦瓜片（&10片），韭菜（2小筷子）　　　晚上：仍是运动后，110ML牛奶　　　　　早餐：茶叶蛋（１），蛋白Q得要命，或者说是硬硬的，像人造蛋，因为蛋黄颜色也不对。脑袋发昏，明明知道不好还是吃掉了。　　　　　　　很多事情都是如此。“发现做错了，停下来就是你应该采取的最正确步骤”。
　　西红柿是3，4块，估计也要半个大了吧。　　　　　上午继续蜜水吧，要好好工作了。
　　 午餐：蟹腿四个（三个蟹腿根&那里有很大一块肉的地方&，一个蟹钳），狗肉（中指指甲大小两块），长瓜丝（2小筷子），黄瓜片（3片），紫菜蛋汤（紫菜1筷子，蛋丝块一片，没喝汤），无米饭。喝了一口香蕉醋，加上吃了里面的一片香蕉。　　　　吃完后立墙，可能有十分钟吧，不知道，没看时间。然后上床午休。盆骨似乎没有昨晚那么突出了，然后觉得肚子有点撑，没睡着。　　　　起床后一直觉得很难受，用上午泡了两遍的红茶包泡了杯黑咖，把以前更苦了。。。以前那种苦喝习惯了倒也不觉得了，今天特苦！都不想喝了。现在还剩下1/4杯多一点点，又变凉了。　　　　觉得自己像头猪一样，明明没有胃口，却还要夹那么多菜，吃不完又要避开大家的眼光倒掉。现在变成先吃肉再吃青菜，虽然不会因为先吃肉而到饭桌上去再多夹肉（以前先吃青菜，肉的份量也不会变），但这样肯定会不消化吧（也许这就是为什么一直肚子难受的原因），蔬菜明显比以前少了，肉多了（BS自己），米饭也不吃了，一口都不。第二，夹了两块狗肉，夹的时候就知道是剩菜，用剩狗肉炖粉丝，因为粉丝是淀粉食品，我忍住不夹了，却没抵挡住狗肉的诱惑。吃完蟹腿后，看着大块带皮狗肉，我忍住了，告诉自己是剩菜；可面对两块连在一起的小狗肉块，我却心安理得地送进嘴里，我不是猪是什么？？有什么好吃的！是全瘦的，又如何？份量很小，又如何？吃了后，我得到满足了吗？剩菜有什么好吃的？为什么不像周日一样，因为肉类是剩菜，干脆就不吃饭了。为什么就做不到呢？？　　　　下午吃了三颗昨天泡过茶水的红枣，再加一杯黑咖（到现在）　　　　肚子疼，我想可能一方面是吃太多了，另一方面是自责吧。很看不起自己。
　　不想记了。　　　　没胃口，干吗不干脆断食呢？舍不得食堂难得的好伙食，吃完又难受，特别是晚上。已经连着两晚打饱嗝了，昨晚没吃零食和面包，吃了三块羊排后就一直不舒服，运动两小时一直就在打饱嗝中进行，最奇怪的是十点多洗完澡后，肚子很饿，是那种空空的饿，不像是馋。还好倒牛奶的时候，可能看到牛奶，心里满足了也就不饿了。　　　　现在还是白天能坚持，晚上会比较想吃零食，但又不敢吃，知道一停就肯定停不了，太多教训了。昨晚在想面包留着第二天吃，虽然几次都差点，但最后还好终于扛过来了。　　　　每天上午和下午都会有个点，那个时候会特想吃东西，所以我用黑咖来抑制，但今天喝了黑咖后，好像心里有点不舒服，不知是中午吃饱了，还是咖啡因惹的祸。比前几天要反应明显得多。　　　　每天到点吃中晚饭时，自己还是蛮积极的，装着很有胃口的样子去打菜，其实心里最真实的想法是：我不想吃。　但最后还是会麻木的吃很多肉食在肚子里，吃肉食，吃着吃着就觉得自己好像又正常了，又可以很好的吃饭，可等吃完肉食后，就立刻没了食欲，然后就随便扒几口或挑几根青菜进肚，再把剩下没吃完的饭菜倒掉，洗碗，结束吃饭任务。
　　昨晚吃过晚饭后去超市买牛奶，结果买了牛奶和饼干后，感觉肚子奇饿，饿得觉得走路都心慌，不知是下午看暴食贴的原因还是咖啡原因，或者是真的想BS了。。。　　　　晚餐：冬瓜排骨汤（冬瓜四五块吧，一块小肉排骨），羊排（继续剩羊排，吃了三块，除去骨头，皮和松松的肥肉外，其实量也不大了，所以一直想再吃，可忍了又忍，洗碗的时候还在想。。。），苦瓜条（羊排前吃了一两根，结果发现很有食欲，赶紧不吃了，还是先解决肉食，然后后面吃了六七根吧，忘记了），还有青菜或者是黄瓜片，不记得了。　　　　终于捱回公司，五分钟内解决了两个红桃。然后坐在床上打开电脑，不想运动了：（　然后吃了红提，本来是大半盒的，结果吃完就剩小半盒-6颗，又忍不住吃了一个大半个拳头大小的西红柿。然后还是运动了。　　　　一直都好想吃面包,忍了一天（其实主要是晚上这关难过），对自己说明天一定吃，今天两餐都没吃米饭，就当是无淀粉一天了。结果运动中把面包看了看，数了数，然后看了标签，发现其实是白面包，因为今天在超市看到有黑面包卖，虽然颜色差不多，但上面写了W。然后打开闻了下，过瘾，放回。　　　　早餐：自制三明治：两片全麦面包，中间夹了一个煎鸡蛋，一片薄生西红柿，水煮小青菜叶四五片（记性差了，不记得了）。本来是慢慢吃一口，放下，再一口。结果最后1/4个时，上班时间已过了五分钟，只要假装看资料，就忘记放下面包，然后。。。就吃完了。　　　　好饱，好满足。之前考虑还要再吃一两片光面包的，一是肚子饱了，二是要出门办事，就放弃了。　　　　11点半回来后，又吃了一个红桃，和两颗情人梅，贪多，一颗没吃完又抓了一颗在手里。　　　　食欲上来了，拼命想中饭有好吃的也没用。于是准备泡黑咖，但想想，估计吃饭前肯定喝不完，然后就喝蜜水，没想到食欲下去了。
　　午餐：四五块陈年老土鸡肉（老板说这鸡估计有十年鸡龄了吧。。。老得。。。）；五片长瓜片，蛮大；小青菜，只挑叶子吃了；直接把鸡汤倒在饭里，估计有几颗饭粒进肚了。今天用的菜碗装的菜，结果两份素菜只填满了碗底，平时都是用平平的碟子盛饭菜的，然后用了些米饭进行掩埋，才好歹算是半个碗。等大家不注意，把剩下的1/3-1/2的饭菜倒了，油油的。　　　　刚吃了两口香蕉醋。　　　　上午喝了0.3KG的蜜水，下午把剩下的0.7KG解决。再倒杯黑咖。　　　　
　　晩餐：西红柿蛋汤，羊排炖萝卜（3/2）（一块去掉皮和骨后很小，一块很大，一块是皮夹骨，吃了一半），类似牛肉的动物肉（很干很干的那种，非常像酱牛肉干），长瓜，小青菜，豆角，无米饭（所有饭菜加起来有一碗，吃完后还剩半碗饭菜，同中午的菜碗）　　　　晚上一直说想吃零食，真的把零食-饼干巧克力拿出来，又没兴趣或者说是不敢。　　　　心情不好，大哭了一顿，看着镜子里的自己，红红的眼睛和鼻头，很难过。桌上洗好的提子和香蕉，都没动。因为记得情绪过大吃的东西对身体不好，而且又做了会运动了，加上知道十点后可以吃酸奶和牛奶，所以就先休息了会，然后继续每天的例行公事。　　　　早餐：自制三明治，今天没有小青菜，而且是茶叶蛋。于是两片面包，两片西红柿（还先吃了一片。。。），茶叶蛋切片，加了些葱花和姜丁。味道有点怪，加三颗昨天泡水的红枣。　三明治吃到后面掉了一小块面包和鸡蛋，过了半小时后解决了，红枣也是陆续解决的。　　　　不想喝蜜水了，肚子不舒服。坚持到周末。下周起不天天喝了，有些酸，有些伤胃。
　　觉得有些抑郁，虽然按测试算，还属于不确定状态，但只是有几项不符合我的情况，所以没计分。　所以昨晚爆发了，越哭越难受。　　　　现在非常喜欢看美食贴和暴食贴，看前者时，食欲倒也不会增加，好像那些美食与我无关一样；看后者时，总会去回想小时候，可以边看电视边嗑完一斤瓜子，刚买回来就开始嗑，然后头晕脑胀地继续吃中饭。或者是可以连着几小时吃零食，不止小时候了，前段时间也是，然后肚子鼓鼓地继续正常吃饭或者睡觉，然后第二天继续。　　　　会不会有些异样？
　　而且情绪不稳定，易暴躁，易怒，更易流泪。　　　　上午喝完了1KG蜜水。
　　　　昨天中午称了体重，脱了高跟鞋-100斤（早上吃了丰盛的自助餐，明明饱了，因为赌气还是拼命地塞下一个加了蘑菇，火腿块的溏心煎鸡蛋，不过只吃了蛋；一杯加了N多料的牛奶，里面的三颗大核桃仁，各色麦片；一块甜酥，用叉子叉了四分之一吃下，太腻了，放弃其他的，刚开始吃时觉得好好吃，所以才重新拿了一块。一个小时内CT了一些出来。）　　　　九点不到到十点间，陆续吃了三块西瓜，七颗荔枝（再不吃掉就要坏了。）撑。　　　　今天可能100-？不知道，没称。早上喝了两杯白开水，一杯蜂蜜水。上午吃了一大块西瓜。继续喝减肥茶。
　　昨天的水果是晚上时间吃的。　　　　今天到现在为止，还是一块西瓜，一包减肥茶（泡了四五次左右）和现在的一杯黑咖。午餐时间在睡觉，趴着睡总觉得不舒服，一会左一会右，不过还好每次都睡着了，共计一小时。　　　　不好的情绪仍在延续。　　　　　　　　　　2011年曾胖到120斤，注意饮食后到110-115斤左右，大吃大喝仍在110斤浮动，稍微不怎么吃饭就到了102-105斤，最少到99斤，再吃几餐外食（晚餐），体重又飙回110斤，少吃不吃的话，又可以回到102斤。总是这样反反复复。　　　　如果今晚也不吃饭，还不吃零食水果的话，明天再称。
　　肥的想变瘦。而瘦的却想增肥。。人真是难以满足
　　那看来小葵是想增肥罗：）
　　那看来小葵是想增肥罗：）
　　　　　　到公司第一件事就是找秤，早上没有BB，没有喝水。　　　　秤怎么也无法调零（电子秤，最老式那种），向右偏1公斤。之前偏了2公斤。。。最后调到1公斤。称了两次都是100斤。唉，就当99斤吧：）　　　　昨晚很乖，没吃饭的情况下也没吃零食和水果，如果是以前，八点后可以直接消灭一包200G的巧克力饼干。
　　八点多的时候吃了四颗葡萄，一共洗了27颗。本打算一天慢慢吃的，可担心引来小虫子（这里水果最易招虫了，很小很小的，黑黑的那种），于是九点一刻前把剩下的24颗葡萄吃完了，感觉很撑，肚子也明显变大（因为衣服明显感觉变紧，衣服很紧身）　　　　有点拉肚子，今天（减肥茶弄的??)　　　　上午十一点多感觉有些饿，中午大家在吃饭我在睡觉的时候，感觉饿得都快背过气了，等到下午上班，几次都有冲动把剩下的葡萄全部洗掉吃掉，于是泡了一杯加奶的黑咖，这种感觉仍在延续。咖啡未喝，可五分钟后又没了想吃东西的感觉。　　　　还在赌气中，不过看来从周日中午起不吃饭，也没人关心，没人问起。呵呵。也许是因为饭碗在桌上，大家都以为我打了饭就走了？（除了办公室一女生有问我是不是胃疼外。）
　　　　没称体重，试着放轻松、开心。昨晚一朋友跟我说：当然要笑啊，哭给谁看啊。所以今天起，笑着生活。　　　　今天的伙食，一块已切片的冻西瓜，放冰箱都三天了。。。已经吃了1/3了。　　　　饭碗已放回食堂，眼不见为净。
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