【怎样给产妇做鲫鱼汤】_鲫鱼汤_怎么做_家常做法_坐月子-大众养生网
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怎样给产妇做好喝的鲫鱼汤呢？
产妇生完孩子后身体特别虚弱，需要得到加倍的照顾，不仅营养上需要跟上，生活中也要注意不能碰水。而且还不能让头部着凉。我相信大家都知道汤对产妇是非常好的，不但可以下奶还可以让自己的身体得到更多的优质。那么，该如何来给产妇做好喝的鲫鱼汤呢?让小编来教你吧。
鲫鱼1条，250g，子10粒，适量，小葱适量，适量
1、鲫鱼去腮开膛收拾干净，在两侧鱼身都用刀划3个口子。
2、下油锅煎至两面金黄色取出备用。
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微信扫一扫导读：产后喝汤有讲究你知道吗？产后喝汤在时间上还是有讲究的，虽说产后妈妈需要进补，但是也不能瞎补不是吗？那么下面就一起来看看产后喝汤需要注意的事项有哪些以及产后喝什么汤比较好吧。　　　　其实，产后喝汤对于很多坐月子的宝妈来讲是一件非常纠结的事。为了孩子的营养宝妈们不得不在月子期间成天面对各种产后月子汤，特别是很多母乳不足的宝妈每天三顿都离不开各种催乳汤。这对本来就枯燥烦闷的月子来说更是雪上加霜。今天小编就来和大家聊一聊产后如何喝汤更营养。　　猪蹄汤，瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等含有丰富的水溶性营养，不仅利于体力恢复，还能帮助乳汁分泌，是新妈咪的最佳营养品。喝汤也是也是有学问的：　　★时间有讲究　　肉汤中含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，对乳汁有很大的影响，新妈妈应注意喝汤时间。新妈妈如果乳汁分泌充分，就应该迟些喝汤，以免乳汁分泌过多造成乳汁淤滞;如果产后乳汗迟迟不下或者下得很少，就应早些喝点汤，以促使下乳，满足宝宝的需要。　　★汤不宜太油腻　　肉汤中含有过多的脂肪，新妈妈摄入越多，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往引起新生儿腹泻，因此，在熬制肉汤中不要过浓。或者在熬制好后放凉了，油凝固了，去除过多的油质。　　★喝汤要适量　　肉汤营养丰富，水分充足，产后出汗多再加上乳汁分泌，新妈妈需要的水分量要高于一般人，因此，产后一定要适时适量多喝汤水。　　★生化汤饮用需恰当　　生化汤是一种传统的产后方，有去旧生新的功效，可以帮助恶露排出，但是饮用要恰当，不能过量，否则有可能增大出血量，不利于子宫修复。　　分娩后，不宜立即服用生化汤，因为此时医生会开一些帮助子宫复原的药物，若同步饮用生化汤，会影响疗效或增加出血量。一般自然分娩的新妈妈可以在产后3天开始服用，连服7—10帖，剖宫新妈妈则建议最好推到产后7天以后再服用。连续5—7帖，每天1帖，每帖平均分成3份，在早、中、晚三餐前，温热服用。不要擅自加量或延长服用时间。　产后喝什么汤好　　食谱一：冬瓜鲫鱼汤　　材料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。　　制作过程：　　1、将鲫鱼清洗干净，把葱姜改刀、冬瓜切小片。　　2、鲫鱼下冷水锅后，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖。　　3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。　　营养提示：鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代。冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。千万注意不能放太多盐，产后妈妈不能只喝鱼汤而不吃鱼肉，其实鱼肉中富含的蛋白质正是分泌乳汁的必需营养。　　食谱二：红豆薏仁黑米汤　　材料：黑糯米、薏仁、红豆适量。　　1、薏米洗干净后，用水浸泡4-8个小时。将红豆、黑糯米洗净，放入净水浸泡6-8小时至软。　　2、将黑糯米米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。　　营养提示：红豆有消肿、解毒、补血的功效，帮助产后妈妈补血效果明显。　　食谱三：红糖鸡蛋汤　　材料：鸡血藤30克，鸡蛋2个，红糖适量。　　制作方法：　　1、鸡蛋洗净，放入锅中，加适量清水、鸡血藤煮至蛋熟，捞出。　　2、鸡蛋熟后去壳，放回锅中，再煮至汤浓时，加入红糖溶化即可。　　营养提示：鸡血藤是种植物，但是药用和营养价值高，有补血活提供最丰富，最全面的育儿、亲子、早教、怀孕知识等资讯，伴您和小宝宝一起健康快乐成长！关注“青岛亮点月嫂”，微信号：青岛亮点月嫂（公众号搜索“liangdian11111） & & & & & & & &亮点月嫂 & &行业亮点 & & &
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坐月子喝鲫鱼汤，怎样才好喝？
当时年龄：
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一般来说清炖一些会更好呀，月子里面本身也不能吃得口味过重的，清淡一些，然后尽量多吃一些暖身体的和吧，多休息
最佳回答者：
鲫鱼汤是有助于下奶的，可以经常喝点哦，把鲫鱼用油稍微煎一下，然后直接煲汤，快好了的时候放点盐、香菜和葱花，喂到就比较好了，盐不能放太多啊，月子期间不能吃的太咸了
额 坐月子就没吃过好吃的东西 哎
亲 你好 再放点豆腐就好喝了哦 奶水不足的话平时可以多喝点汤汤水水 想猪蹄汤还有鲫鱼豆腐汤都是下奶的 而且效果挺好的 需要一周吃个两次左右就可以了呢 平时宝妈也要摄入充足的水分
亲，这个鲫鱼汤容易下奶的哦，一般当然是清炖了呢，少放一些调料之类的，其实不是说多好吃，主要就是下奶效果特别好的哦，偶尔换换，猪蹄花生汤也不错的
我的是放姜，放木瓜去一起煲，鲫鱼先煎，然后放入水中煲，这时要加入姜，待水煲开后再放入木瓜，直到煲到鱼汤变白就可以了
不刮鱼鳞，把鱼内脏挖了塞进廋肉，加清水放炖锅炖，等汤汁变成奶白色时再加少于食盐，宝妈只喝汤，很下奶哦！
我们一般就是鲫鱼直接煮汤喝的，个人品味不一样，只要自己觉得好喝怎么做都是可以的呀，多喝汤可以多产汤，多喝不错啊。
最好少放盐，还可以喝骨头汤的奶水也能多的，你多吃宝贝才能吸收的呢，宝贝满月在洗澡肚脐恢复不好的话容易进水的
我一般都是用豆腐顿鲫鱼豆腐汤。里面可以加些通草，对下奶有好处的哦。
鲫鱼汤对母乳很好的，可以少油上下煎一煎，然后加水炖煮，熬点鱼汤喝，放点香油，少量的盐，一点香菜，对于母乳的质量都很有提高哦。
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主题:坐月子的鱼汤怎么熬呵，谢谢了
&& 麻烦各位指点一下，坐月子吃的鱼汤怎么熬啊!谢谢哈！
回复:坐月子的鱼汤怎么熬呵，谢谢了
&不用放油,直接煮开水,放进鱼,炖到乳白色就行了.
回复:坐月子的鱼汤怎么熬呵，谢谢了
&呵呵，谢谢哈！不过那样的话不是很腥哈
回复:坐月子的鱼汤怎么熬呵，谢谢了
&选料 主料：鲫鱼1条，冬瓜150克，薏米50克。 辅料：盐适量。 制法 1.鲫鱼去鳞去内脏，清洗干净;冬瓜洗净，去瓤去皮，切成大块;薏米洗净后放入水中，浸泡1小时。 2.砂锅置火上，倒入适量清水，把鲫鱼和薏米放入锅中，大火煮开后转小火煮1小时，加冬瓜块继续煮20分钟，加盐调味即可。 提示 1.一招鲜：在烧煮糖醋排骨、骨头汤、河鲫鱼、糖醋芥菜、酸辣白菜等时，用糖醋调味，既有独特的甜酸味，又可使钙、铁溶入汤汁中，喝汤吃肉时钙、铁也易被人体吸收。 2.口味翻新：试着加一个番茄，酸酸的味道不仅刺激食欲，熬煮30分钟以上，美白的功效就超强了。
回复:坐月子的鱼汤怎么熬呵，谢谢了
&放点生姜就不会腥了，关键是要少盐，我倒觉得鱼先放油里炸一下没关系，妈妈也要适当吃点油的，可以转化成为DHA的
给你一个煲汤大全：
回复:坐月子的鱼汤怎么熬呵，谢谢了
&谢谢各位了，真是学习了！
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