薏米红豆窝瓜炖土豆地瓜地瓜能一起煮粥吗

地瓜与窝瓜一起吃会不会反应_百度知道百度拇指医生
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& 薏米红薯粥
准备时间:10分钟内
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:3-4人
南通&不在线
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过春节免不了总在外面吃吃喝喝、大鱼大肉。吃多了肠胃也不舒服,这两天在家我尽量吃的比较清淡,炒菜多做蔬菜,主食多吃点清淡易消化的米粥。红薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素,有利于清肠。
1.准备食材
2.把薏米、糯米清洗干净
3.放入锅中大火煮开
4.撇去浮沫改小火
5.红薯去皮切丁
6.粥煮20分钟后放入红薯,煮开后改小火
7.煮到很浓稠
小火煮,薏米提前浸泡过夜
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