硬的猕猴桃可以吃吗天天吃么？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-19 07:59 标签： 硬的猕猴桃可以吃吗
【猕猴桃一天吃几个最好
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猕猴桃一天吃几个最好呢
多说吃水果好，特别是爱美的女生一天为了补充维生素就吃了好多水果，那这样做对于我们的身体真的就是好的吗?特别是女生因为子宫畏寒，有的水果是性寒的，多吃对于我们的身体是有坏处的，再好的东西都是有两面性，那今天就来谈谈一天吃几个是最好的。
每天2粒奇异果可助、安抚情绪 对於忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质，更容易发生神经紧绷、消化不良、的症状。美国加州针灸中医师吴建勋表示，钙质具有帮助神经传导、安慰和镇定作用，足以提升睡眠品质。吴建勋医师根据一份由美国Rutgers大学食品科学研究所所长Dr. Paul LaChance的研究报告提出建议，每天吃2颗奇异果可以补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。
可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。唐代医药学家陈藏器介绍猕猴桃的功效为“调中下气、主骨节风、瘫缓不随、长年白发”。现代医学研究分析，猕猴桃果实含有糖类，中丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡素以 及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。其含量是等量中的五至六倍。
冬季由于户外运动减少，如再大量饮酒及摄入高脂肪食物，更容易使肝细胞代谢紊乱，导致肝功能受损，饮用猕猴桃可有效保护肝功能。取红枣5枚用250毫升沸水冲泡，加盖闷片刻，放入3片猕猴桃及适量，每日三餐前各饮1次，连用3周。对经常饮酒导致的两胁微痛伴夜寐者疗效较佳。
现在是不是知道奇异果可帮助睡眠，安抚情绪，是不是觉得它很好，但是我们可以多吃吗?明显是不行的，一天两个对于我们是最好的，对于我们的帮助也是很大的，一个小提醒吃奇异果时可以开一个小口然后用汤勺舀出整个，这样简便又干净，希望以上的只是能帮助到大家。
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微信扫一扫吃猕猴桃好处多&保存及食用有诀窍
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原标题：吃猕猴桃好处多 猕猴桃入菜别有一番风味
　　猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。很多人以为是新西兰特产，其实猕猴桃的祖籍是中国，原名A猴桃，一个世纪以前才引进入新西兰。时下，奇异果供货商大力宣传奇异果含丰富维生素C，此言非虚。据分析，每100克新鲜奇异果肉便含有100至300毫克（甚至超过400毫克）维生素C，比苹果高出20至80倍，比柑桔则高5至10倍。
　　吃猕猴桃有什么好处？
　　1、猕猴桃可降低胆固醇
　　猕猴桃富含果胶，有助于抑制胆固醇升高，对于预防心血管疾病很有帮助。
　　2、猕猴桃可改善亚健康体质
　　猕猴桃富含钙质，有助于骨质疏松症的预防和治疗。猕猴桃也能加快肠胃蠕动，有清热下火、润肠通便的功效，能防治便秘和痔疮。
　　3、猕猴桃可降血脂
　　猕猴桃可以预防和治疗动脉硬化和心脏病。
　　4、猕猴桃可抑制肿瘤
　　猕猴桃汁可以抑制黑素瘤的生成和降低皮肤癌的发生率。
　　猕猴桃的适宜人群：
　　一般人群均可食用猕猴桃。情绪低落，常吃烧烤者，经常便秘者适合吃猕猴桃；癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员尤其适合。
　　猕猴桃的保存秘诀：
　　猕猴桃放置在阴凉处可保存两个星期。不可将猕猴桃拿出放置通风处，这样水分流失，就会越来越硬。正确的方法是，放置箱子中，挑选处软的可食用的猕猴桃后要将箱子盖好。
　　猕猴桃放在冰箱以保持新鲜度，冰箱冷藏约可储藏20～25天。
　　小贴士：
　　1、猕猴桃一天一个，不宜过量。
　　2、猕猴桃一旦切片或切开，应马上装入密封的塑胶袋里，再放入冰箱冷藏，以确保水分与营养。
　　3、挑选时，注意猕猴桃表面绒毛要整齐，外皮自然散发光泽且无斑点、果实用手掌握拿时稍具弹性，若想要立即食用的话，就要挑选握起来稍软的猕猴桃，表示马上可以品尝美味。
　　4、怎么让猕猴桃熟得快一点？若要让猕猴桃快熟的话，将一个已熟香蕉、苹果或水蜜桃与奇异果一起放入袋中，就会加速其成熟。
　　5、食用猕猴桃后不易马上喝牛奶，因为猕猴桃中维生素C含量较高，易与牛奶中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，而且还会使人出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。
　　猕猴桃入菜 别有风味
　　提起水果入菜，有很多，比如苹果、香蕉、菠萝等都可以做炒菜吃。然而猕猴桃做菜也有别具一格的风采。因为猕猴桃富含的维生素C能明显降低血清总胆固醇及甘油三酯，其次猕猴桃还富含膳食纤维，能加快脂肪分解的速度，避免体内积聚过多的脂肪，特别适合有高脂血症和高血压的朋友食用。每天100克―200克（2―3个）为宜。
　　猕猴桃炒肉丝
　　材料：猕猴桃、瘦猪肉各100克。
　　调料：葱花、料酒、蛋清、水淀粉、盐、鸡精、植物油各适量。
　　做法：
　　1、猕猴桃洗净，去皮，切片；瘦猪肉洗净，切丝，用料酒、蛋清和水淀粉抓匀，腌渍15分钟。
　　2、炒锅置火上，倒入植物油，待油温烧至七成热，炒香葱花，放入猪肉丝煸炒熟，放入猕猴桃翻炒1分钟，用盐和鸡精调味即可。
(责编：张政、李彦增)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved一天能吃多少个猕猴桃
来自于：北京|
提问时间： 10:12:14|
基本信息：
病情描述：
朋友送了一袋猕猴桃，儿子非常喜欢吃这种水果，每天都要拿好几个吃，有些怕他吃太多。一天究竟能吃多少个猕猴桃？
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58698收到了：
猕猴桃含有丰富的维生素和矿物质，属于膳食纤维营养和营养丰富的低脂肪食品。吃猕猴桃不仅可以美容养颜，还可以利小便，去胃火，清瘟解毒。但是一天最好吃2~3个，小孩子应该更少，一个就好。猕猴桃属寒凉的水果，小孩子的胃一般都比较弱，吃多了就有可能导致。建议最好适当的吃这种水果，同时注意膳食均衡。
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【导读】在一些水果超市中，可以说非常受到他人的欢迎，主要是猕猴桃虽然外表不好看，但是里面的果肉十分鲜美，吃起来还有果汁，真是可以说吃一口、满口香。当然，猕猴桃里面的也是很高的，能够帮助我们补充大量的营养，还能够稳定我们的不安情绪。特别是女孩子，吃一些猕猴桃可以让头发变得乌黑亮丽。那么，猕猴桃是不是具有功效呢?
猕猴桃的营养价值
1、猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、和微量元素，尤其维生素C、维生素A、的含量较高。
2、猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。
3、猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制癌症基因的突变，对、、癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
经常吃猕猴桃能起到养生效果吗？
4、猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低、、心肌梗塞、动脉硬化等的发病率和治疗阳痿有特别功效。
(责任编辑：司南)
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