孕妇能吃雪莲果梦见雪莲果似胡萝卜

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-24 22:54 标签： 孕妇能不能吃雪莲果
胡萝卜——补血之良品_孕妈妈补血 五种食物胜过阿胶_孕妇饮食_食谱大全_太平洋亲子网
孕妈妈补血 五种食物胜过阿胶
16:22:31出处：作者：taotse
胡萝卜&&补血之良品　　补血效果：俗称红萝卜，日本人称其作人参。胡萝卜含有丰富的&胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。　　推荐美味：胡萝卜柑橘汁　　食谱原料：胡萝卜2根，柑橘2个，鸡蛋1个，柠檬1/2个　　制作方法：　　1、选购表皮光滑的新鲜柑橘、柠檬和新鲜的胡萝卜;　　2、将柑橘、柠檬去皮切块，待用;　　3、鸡蛋磕入碗中，胡萝卜洗净、去皮、切成小块，待用;　　4、将柑橘块、柠檬块、胡萝卜块、鸡蛋放入榨汁机中，搅打成汁，再倒入杯中，加入凉开水调匀即可。　　适用人群：怀孕晚期准妈妈
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雪莲果红汤
材料：雪莲果3个，胡萝卜2根，猪骨350g，蜜枣2颗，姜2片，水3000ml，盐适量。
1、猪骨焯水后洗净备用。
2、雪莲果洗净去皮切块，胡萝卜去皮切块，姜切片备用。
3、锅里放入猪骨、雪莲果，再加入胡萝卜、姜片、蜜枣和3000ml的水。
4、大火烧开，用勺子撇去煲猪骨煲出的泡沫，盖上锅盖转小火慢煲2个小时。
5、煲好后调入适量的盐即可。&
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