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早上空腹吃鸡蛋和柠檬水不会怎样吧？
早上空腹吃鸡蛋和柠檬水不会怎样吧？
早上空腹吃鸡蛋和柠檬水不会怎样吧？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：你好，这两种食物都富含营养，鸡蛋富含蛋白质，维生素，矿物质。柠檬水富含维生素c。但是这样的饮食缺少碳水化合物，建议在增加一些饼干，或者全买面包。
问每天喝柠檬水，吃鸡蛋，不吃饭减肥...
职称：主治医师
专长：高血压 糖尿病 胃肠疾病
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问题分析：根据你的描述，你这大便情况，主要是由于你目前的饮食导致的，你目前这减肥办法是绝对不可取的，这会严重损害你的身体素质的。意见建议：如果实在想减肥，最科学的减肥是适当的节食，加上科学的锻炼。减肥是项苦差事，没有捷径的，需要很强的毅力的。建议你在节食的同时，积极运动，而且一定要坚持，这样才会健康减肥的。
问早上空腹一杯柠檬蜂蜜水一个鸡蛋一杯纯牛奶中午随便吃一点晚...
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
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问题分析：你好减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。意见建议：建议，但是减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持.祝健康
问早上空腹可以吃鸡蛋吗
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
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指导意见：你好！鸡蛋可说是家庭中最为常用的补益品之一，也是属于能够药食两用之物。除了有健脑益智、保护肝脏与防治动脉硬化的功用外，也可果腹充饥。如是早晨空腹的话，可细嚼慢咽或与温开水或稀粥同时食用则更好些。
问早上空腹一杯柠檬蜂蜜水一个鸡蛋一杯纯牛奶中午随便吃一点晚...
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
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问题分析：你好减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。意见建议：建议，但是减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持.祝健康
问每天喝柠檬水，吃鸡蛋，不吃饭减肥...
职称：主治医师
专长：高血压 糖尿病 胃肠疾病
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问题分析：根据你的描述，你这大便情况，主要是由于你目前的饮食导致的，你目前这减肥办法是绝对不可取的，这会严重损害你的身体素质的。意见建议：如果实在想减肥，最科学的减肥是适当的节食，加上科学的锻炼。减肥是项苦差事，没有捷径的，需要很强的毅力的。建议你在节食的同时，积极运动，而且一定要坚持，这样才会健康减肥的。
问早上空腹喝柠檬水可以吗
职称：医生会员
专长：痤疮、抑郁症、心理咨询
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问题分析：你好，不行的，早上刚起来肚子很空,不适宜喝过酸性和刺激性的东西.意见建议：建议喝温暖的白开水.还有胃不好一定得吃早餐,希望清淡的话可以选择吃片面包或者鸡蛋,加牛奶或者粥类.早餐半小时或1小时后再喝柠檬水或者吃水果就是个不错的选择了.
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喝柠檬水的五大误区，你中招没？
来源：久久健康网
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柠檬是富含维生素C最多的水果之一，很多人都会用柠檬泡水喝，既美容养颜，又可以补维C，但是我们对柠檬的认识还是存在很多误区，比如一片柠檬可以泡几杯水？柠檬用冷水泡还是用热水泡？...下面小编就为你解开这些认识的误区。
　　误区1.柠檬水泡浓点好
　　事实上：柠檬泡水并非越浓越好，一片带皮柠檬泡水，可以泡3-4杯水。
　　有人认为柠檬水要泡浓点好，其实，一片柠檬就可以泡一大瓶水了。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，切薄点则柠檬皮中的香气容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了更解渴。
　　误区2.柠檬水白天不能喝
　　事实上：日常饮用柠檬水并没有时间限制，如果要多饮的话，最好在饭后。
　　有人听说柠檬是一种&感光食品&，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言，目前并未看到任何相关研究证据。甚至圈还传言说维生素C是感光物质，如果真是这样，中含有大量维生素C，看来人们白天什么蔬果都不能吃了，这显然是十分荒谬的结论。
　　误区3.柠檬必须用冷水泡
　　事实上：温、热水泡柠檬更加美味。
　　有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。但是，如果用冷水泡柠檬，很可能香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。
　　误区4.胃病患者不能喝柠檬水
　　事实上：胃病患者也是可以喝柠檬水的，用一片柠檬来泡一大瓶水，不至于会造成胃溃疡。
　　有人坚持胃病患者不能喝柠檬水，因为酸性太强会刺激胃，胃酸过多的更不能食用。其实，只要不是喝纯柠檬汁(纯柠檬汁pH2.5左右，和可乐相当)，胃病患者喝柠檬水完全没问题。由于柠檬酸有利于多种矿物质吸收，西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上，认为能帮助消化。对于消化不良者来说，在柠檬水中加薄薄一片姜，就餐时饮用，对促进消化液分泌会有好处。
　　误区5.吃高钙食物后喝柠檬水会生成结石
　　事实上：吃高钙食物后喝柠檬水不会危害健康，柠檬酸甚至可以预防肾结石。
　　有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，钙和柠檬酸会结合成沉淀，甚至在体内生成结石，这可就是谣言了。柠檬酸钙微溶于水，柠檬酸钙的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但柠檬酸钙却是制作补钙产品的良好材料，因为它不需要胃酸帮忙就能被人体吸收。柠檬酸等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的，而研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有利的，甚至已经用于肾结石的治疗当中。
　　小结：柠檬除了可以补充维生素C外，还有一些意想不到的功效，比如，、降胆固酵等，只有正确食用，才能让其发挥更好的作用，对我们的健康起到更好的功效。
久久健康网（）独家专稿，欢迎分享，转载请注明出处。
减肥两性偏方吃鸡蛋时可以喝柠檬水吗
来自于：北京|
提问时间： 23:06:55|
基本信息：
病情描述：
孩子喜欢喝柠檬水，特别是喜欢在吃鸡蛋时大量饮用，家里老人说吃鸡蛋和柠檬水不利于消化吸收营养，据说两者会起到反应蛋白质凝固引，是真的么？孩子在吃鸡蛋是配什么好？
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两者属于不同事物，在一起不会发生化学变化，因此可以放心食用，但是在日常生活中要注意少吃辛辣类的食物，以免让身体出现，肺热等情况。
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妇产科医生吃鸡蛋会胖吗
鸡蛋的胆固醇含量极高，所以大家担心吃了鸡蛋会使自己变胖，其实吃鸡蛋不会发胖的。
但是蛋黄有胆固醇的，也有热量的，蛋黄的热量比蛋白的多 所以如果你在减肥的话，想吃鸡蛋，最好只吃蛋白，因为蛋白没什么热量，不要吃蛋黄哦(不过吃了，也不是特别有事的) 如果是水煮蛋就不要紧，其他的炒蛋煎蛋就不能吃了，不过水煮蛋一天最好吃两个，太多对身体不好，而且要代替正餐吃才有效，如果你把水煮蛋当零食吃，那就肯定会而不是减肥了。
蛋白中含有大量的蛋白质，蛋黄的主要成分是17.5%的蛋白质，32.5%的脂肪，还有大约48%的水和2%的矿物质，以及多种维生素等。吃很多鸡蛋的话会变胖，而且蛋白质会过剩，会加重肝脏的负担。
鸡蛋虽然营养丰富，但不能过量的食用，鸡蛋吃得越多并不意味着就吸收越多的营养。
每天吃鸡蛋别超过2个。在日常饮食中往往很多人都会在一天中吃许多鸡蛋，其实这个做法是完全错误的。每天吃鸡蛋超过2个就会很容易造成营养过盛，鸡蛋里面含有大量胆固醇，如果吃鸡蛋过多的话，就会让你胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，就会很容易造成肥胖。本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质，如果过多吃的话就会造成营养过剩，慢慢变胖也就不言而喻了。
鸡蛋是我们生活中最常用到的食材，不过如果食用不当，反而会影响到我们的健康。
过夜的鸡蛋能否吃，要依据具体情况而言。因为鸡蛋如果没有完全熟透，未熟的蛋黄隔夜之后食用，在保存不当的情形下，营养的东西容易滋生细菌，因此会有害健康，例如：造成肠胃不适、胀气等情形。但是如果食物(蛋)已经熟透，而且以低温(一般冷藏的温度)密封保存得当，一般可以保存48个小时都没问题。从科学家的提示中我们可以知道：鸡蛋隔夜能不能吃，不单单要看是否加热了，而是要在第一次煮鸡蛋的时候把鸡蛋给煮熟了，只有在第一次煮鸡蛋煮熟之后，隔夜再煮熟吃是没有问题的。
茶叶蛋也就是这个道理，可能大家不知道，茶叶蛋是煮俩遍的，第一遍煮熟，第二遍将蛋皮敲碎，加茶叶等辅料，再煮，所以茶叶蛋肯定是熟的，现在有些人爱吃半生半熟的鸡蛋，(蛋黄是半液体状)那种鸡蛋就不能隔夜吃了，即使第二次煮熟了，也不要吃了。
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联系编辑：吴佳子
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联系电话：020-8柠檬水的正确泡法，你还真不一定知道
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原标题：柠檬水的正确泡法，你还真不一定知道
　　很多人喜欢拿柠檬泡水喝，这其实是个的做法。柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利于物质的释放。那么，柠檬水应该怎么泡呢？《生命时报》特邀中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红，给大家讲讲泡柠檬水的学问。
　　最好选择鲜柠檬
　　新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。 类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。 　
　　水温60~70℃比较适宜
　　泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。 　
　　柠檬泡水一定要淡
　　如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。 　　
　　最后，需要提示大家的是，柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。
　　此外，酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合、、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。▲
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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