怎么做出最最好吃的肾阳虚吃什么食物最好(是家里一定有的)

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-17 22:46 标签： 做出最好的扑克决策
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　　夏天最重要的事情，除了减肥，也就是减肥了，对于有些人来说，减肥并不难，但是对于专门写菜谱的好豆君，减肥就是一项超级难的事情！
　　上周，好豆君编辑完了一篇《超好吃韩式火锅做法》，于是感觉饿了，于是就下楼自己吃了一份两人份的韩式火锅！！！
　　(??ˇ?ˇ??)
　　上上周，好豆君推荐了一道下饭菜《菠萝咕噜肉》，于是感觉饿了，于是就做了一份肉顺便吃了两碗米饭！！！
　　(??ˇ?ˇ??)
　　上上上周，好豆君盘点了《最好吃的KFC小吃做法》，于是感觉饿了，于是就自己炸了鸡翅鸡腿鸡米花，躺在床上看着视频就给吃没了！！！
　　(??ˇ?ˇ??)
　　上上上周......
　　不说了，如果胖算工伤，好豆君现在已经是个九级伤残的烈士了......
　　好豆君每天上班，捏着自己日渐隆起的肚腩，看着一份份诱人的菜谱，不禁仰天长啸：老天呐，就没有一种好吃又不胖的食物吗！？
　　好豆君不能再这样堕落下去了！
　　可是不吃东西太饿，而且有害身体健康，普通的减肥食物比如水煮蔬菜水煮鸡胸糙米饭，又不好吃！
　　所以好豆君搜罗了很多菜谱，寻遍了专家营养师，终于找到了一款做出又好吃又低卡的食物：
燕麦代餐棒
　　代餐棒是一种方便于日常食用或饮用的营养均衡产品，其卡路里含量一般低于普通饮食(一般含200和300卡路里)。代餐棒目的是要取代每日的一次主餐，且其所含的热量比普通餐少，所以，它是保持体重或减重的实用好方法。若能正确使用，将能非常有效地达到控制体重效果。
　　下面，我们就来学习一下，好吃营养又低卡的燕麦代餐棒怎么做吧！
　　食材：
　　从左至右依次为：椰蓉、纯燕麦、蔓越莓干、芝麻、乳清蛋白粉、抹茶粉、可可粉、葡萄干、坚果、牛奶、苔菜
　　注：燕麦：超市买的散称燕麦或者其他纯燕麦都可以
　　苔菜：本来打算用羽衣甘蓝的，但是缺乏材料，就用苔菜代替了哦！
　　经典纯燕麦
　　蛋白粉+燕麦+牛奶（这三样是今天三款燕麦能量棒的标配哦）+坚果和干果
　　可可口味
　　蛋白粉+燕麦+牛奶+坚果和干果+可可粉
　　绿色心情抹茶味
　　蛋白粉+燕麦+牛奶+坚果和干果+抹茶+椰蓉
　　将混合的三款燕麦能量棒平铺在烤盘上，
　　均匀放上干果，坚果，芝麻，椰蓉等。
　　（放入烤箱180度，30分钟左右，烤箱性能，食材厚度大小，干湿度不同时间有浮动）
　　成品切形
　　包装，更有腔调哦！
　　你与美食达人也许就差一个包装而已
　　好啦，代餐棒的做法就是这么简单，好豆君最后提醒大家：科学减肥，少吃多动，切忌盲目节食，健康最重要哦！
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教您做好每一道美味。
简单的生活，比诗更浪漫，温暖治愈你的心和胃。
热爱美食。
用脚步丈量世界，用舌尖体味生活。
爱美食，爱分享。
大家一起来玩烘焙。我能做的，就是把我所有的，最好的东西给你..
话说...事情是这样的....4年前...
有一户人家，从他们农场里救了一只受伤的猫头鹰回来...他把它捡进家... 放在自己房间里养了几个月....慢慢给它养伤。。。。他们家里有只猫． 最早的时候，主人是不让猫和猫头鹰接触的....不过后来，因为那猫没有过抓鸟和抓老鼠的历史.. 主人就允许这猫和这猫头鹰在一起玩了.....后来这俩货就玩到了一起， 主人吃啥他们跟着在旁边吃啥。 主人啃牛排这俩货一人都可以分到一份....
白天窝在一起睡觉... （恩，反正猫和猫头鹰都夜行性.....）后来猫头鹰的伤逐渐好了... 主人把它放归了自然.....直到有一天晚上...这只猫头鹰飞回来了.......还带了一只老鼠............叼着这只老鼠.. 猫头鹰径直走向了那只猫....正好主人手头有相机。。就拍下了这一切．．．．【兄弟，别老吃主人那些没用的东西。。　给你带了只野味回来尝尝．．．．】不过悲情的是．．那只猫只是闻了一下这老鼠．．　没吃．．【太久不吃野味了，吃不惯啊兄弟。　】从那以后．．．　这只猫头鹰还是经常回来。　也只跟这只猫做朋友。晚上出去逮动物．．．　白天跑回来跟猫窝着睡觉．．后来。。主人从自己农场里又捡了几只受伤的猫头鹰回来。。也是自己这么养在自己的家里。之前那只猫头鹰看到了，也每天晚上给他们抓老鼠来吃．．这看主人的眼神。。。不只是那些受伤的猫头鹰。。几乎家里任何活物，它都会晚上带东西回来。。也不管对方爱不爱吃。。吃不吃得下。。。给小鸟带只老鼠。。笼子里的小鸟也带来了老鼠。。。就给主人的老婆带老鼠。。蝙蝠。。。。然而老婆不吃之后它的表情试这样的。。心塞。。叼个老鼠回来糊主人一脸。主人从农场里捡回了一只受伤的乌鸦．．．．不出意外的，这猫头鹰又跟乌鸦做起了朋友。。　。给它带来了老鼠．．．．．还有之后的另一只小猫头鹰。。。。各种照顾。。各种喂。。就这样。。这房间里只要是活的东西....这只猫头鹰像成了保姆一样。每天带各种小动物回来喂它们。没事干的时候就飞回来跟他们的猫玩。或者在农场旁边的的树上休息。。主人说。他从来没打算把它当宠物养。但是它还是就这么黏家。。主人还专门给它搭了一个台。。　让它没事干的时候待在这里至少下雨不会被淋到。。总之，这就是这么一只为了一屋子的人和小动物的食物操碎了心的猫头鹰的故事。。最后的最后不要问我为什么这个主人总能捡到那么多受伤的小动物你先有个农场先再说......------------绿眼珍妮和大角啪嗒：猫头鹰:捡了一家人，挑食，简直操碎心。CCChristian：把老鼠往主人嘴里塞的那一幕真是感（丧）人（心）至（病）深（狂）珠璃掌：真的好温馨。主人一看就知道是好人，为了猫头鹰的面子，都不躲耗纸转瞬之夏_Summer：🌚 这么有责任感 超越很多男生了 ...OwenLukeLiu：老子操碎了心给你们弄来可口的小老鼠，你们居然！！！！豆姜-吃黄梁：你们怎么这么难伺候！！竟然都不吃！！饿死你们算了！！！……算了挺可怜的，下次我换个老鼠钓过来没有芥末的番茄酱：老鼠：我也是哔了猫头鹰了你们都没看出来阿丝是文艺女青年：我有农场，我家来的都是黄鼠狼齐天大圣贾宝玉：下次叼钱回来就好，想吃什么我们自己买虎牙东东呛：对救助自己的农场主感情自然更好，叼来的老鼠都还是血淋淋又新鲜的，还一个劲的往人家嘴里塞：你吃 你吃 你多吃点
Constantine鹿：你家伙食真差，养伤那几个月我都没好意思说司机别卖萌：对于动物而言食物几尽是一生的追求。希希希希希希希XI：老鼠说:我上辈子真是日了猫头鹰了。cookie-sg：老鼠：我TM的招谁惹谁了啊。。。这家伙要动员全世界吃我。。。版权声明：本文系“英国那些事儿”（微信公众号：hereinuk）授权哒哒发表，如需转载请联系“英国那些事儿”获取授权，严禁私自进行二次转载，违者必究。
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用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈上班族没时间买菜？家里一定要有的“备荒”食物
导读: 对于忙碌的上班族来说，很难做到每天都去超市或菜市场购买新鲜的食物，甚至很多家庭都是一周集中采购一次。在这样的条件下，除了各种粮食和鸡蛋牛奶，我们还可以常备一些“备荒”食物。什么样的食物比较适合呢？一起来看看。……
家里一定要有的“备荒”食物不失营养的菌藻类干品菌藻类干品的营养密度远远高于鲜品，例如干香菇中包含的维生素D3的前体成分就远高于鲜香菇，而且干品耐放，只要存放得当，一般不用担心保质期。我家里常备有干的黑木耳、银耳、香菇、紫菜、裙带菜等等，黑木耳和香菇都是百搭的食材，无论是配菜还是煲汤都非常合适;银耳煮熟可以做凉菜或者甜品;紫菜和裙带菜可以和鸡蛋一起做成美味的快手汤或者搭配面条一起煮，能提味增鲜。导读: 对于忙碌的上班族来说，很难做到每天都去超市或菜市场购买新鲜的食物，甚至很多家庭都是一周集中采购一次。在这样的条件下，除了各种粮食和鸡蛋牛奶，我们还可以常备一些“备荒”食物。什么样的食物比较适合呢？一起来看看。……
易入味的速冻豆制品新鲜的豆腐即使放在冰箱保鲜层，也最多不超过3天。所以我通常一次多买一些豆腐或香干、豆腐丝，按照一次吃的量用保鲜袋分装好后放冰箱冷冻室，每次做菜拿出来一包化冻即可用来烹调。相比较新鲜的豆制品，速冻的豆制品营养损失很小，而且冷冻后，豆制品的结构更为疏松，做菜更容易入味。此外，豆腐乳和干品腐竹也是我家常备食品，前者是调味的佳品，后者做个菠菜腐竹或者芹菜腐竹的凉菜也十分方便。方便的速冻综合蔬菜一般大超市的速冻食品区有售，我通常会选择速冻甜玉米粒、豌豆粒和胡萝卜丁的混合包装，虽然和新鲜食材相比，某些营养素，如维生素C有一定损失，但是其中丰富的膳食纤维、B族维生素、胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素和包括钾、钙在内的矿物质还是大部分都保留下来了，用它们配菜或者做炒饭、披萨都是非常不错的选择，例如综合蔬菜蒸鸡蛋羹、综合蔬菜鸡蛋炒饭都是既营养又养眼的健康版家常饭菜，比起单独的蒸鸡蛋羹和蛋炒饭，营养提升好几个档次。导读: 对于忙碌的上班族来说，很难做到每天都去超市或菜市场购买新鲜的食物，甚至很多家庭都是一周集中采购一次。在这样的条件下，除了各种粮食和鸡蛋牛奶，我们还可以常备一些“备荒”食物。什么样的食物比较适合呢？一起来看看。……
美味的自制酱牛肉外面卖的牛肉制品可能亚硝酸盐超标。所以我经常会在时间充裕的周末，一次做好2斤左右的酱牛肉，切成片，按照一次吃的量用保鲜袋封装好放冰箱冷冻室保存。每次吃的时候取出一包，可以配蔬菜炒着吃，也可以作为早餐和全麦馒头一起用微波炉转热了吃，花费最少的时间却能极大程度地改善早餐的质量。也可以切碎了搭配综合蔬菜做成牛肉蔬菜炒饭，但是注意最好1个月之内吃完。当然，如果条件允许，最好每天吃些绿叶菜，西兰花、圆白菜和团生菜等都是相对耐放的绿叶菜，可以一次适当多买些，用保鲜膜包好放在冰箱冷藏室。这样，即使在不能买菜的日子，只要家里有这些备荒粮，一样可以搭配出营养均衡的一顿饭，而不是用方便面、火腿肠、榨菜、午餐肉、饼干等不那么健康的食物糊弄自己的身体。

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