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为什么那么胖，运动起来却不出汗
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为什么那么胖，运动起来却不出汗，这样减肥还有效果吗
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这样减肥有效果吗
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擅长: 儿童青少年普通心理问题
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的情况是有打算减肥瘦身的情况出现，需要合理均衡饮食&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您积极地注意饮食营养均衡，进行长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理，祝健康
张医生医师
擅长: 月经不调,先兆流产,不孕不育,阴道炎,子宫肌病,泌
帮助网友：109162称赞：566
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您这种情况必须得加强锻炼，最好还是多喝水的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您最好还是加强锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，在保持心情舒畅，晚餐少吃。
擅长: 心血管疾病,高血压,心律失常,糖尿病,心绞痛等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，按您的描述来说，还是要考虑和您的代谢的情况相关的&&&&&&指导意见：&&&&&&一般来说，还是建议您要注意运动的加强以及饮食的控制的情况的，要注意坚持的
&&&&&&以上是对“为什么那么胖，运动起来却不出汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 胃炎,胃溃疡,胃癌,十二指肠溃疡,慢性肝病,肝硬化
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，运动没有出汗，说明脂肪没有燃烧，运动量不太够呀&&&&&&指导意见：&&&&&&运动量要强，就像同样是两公里，慢慢步行和跑步，肯定出汗量不同，运动要有强度
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&&&&&&病情分析：&&&&&&减肥的话是一定要饮食和锻炼方面相结合的。所以是一定要注意饮食的，辛辣油腻，甜食都不要吃的。&&&&&&指导意见：&&&&&&跑步是比较健康的减肥办法。每天跑步，一天最少两个小时。多出汗不一定会减肥的。但是不出汗的话效果也不太好的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，首先减肥是否有效并不是按照是否出汗来决定的。第二不出汗也要考虑是-&&&&&&指导意见：&&&&&&-否本身运动量不够的。比如说单纯靠一天走多少步这样的运动效果很差的。减肥更建议一些健身运动为好。以及注意饮食。
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核心提示：很多MM喜欢运动减肥，认为运动减肥是最有成效的的减肥方法，特别是在出汗之后会感觉特别有成就感，仿佛那些细细的汗珠就是被消灭的肥肉。甚至以为运动出汗越多越好，瘦身越有效，不出汗的话反而抱怨没效果，但是真的是这样吗，听听专家的说法。
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　　很多MM喜欢运动减肥，认为运动减肥是最有成效的的减肥方法，特别是在出汗之后会感觉特别有成就感，仿佛那些细细的汗珠就是被消灭的肥肉。甚至以为运动出汗越多越好，瘦身越有效，不出汗的话反而抱怨没效果，但是真的是这样吗，听听专家的说法。
　　运动出汗 并非越多越好
　　专家表示，运动并不是出汗越多就越好，只要出微汗就可以了，适度的运动最重要。运动可以消耗热量、改善微循环、调节身体神经的灵敏度。人们总是以汗水为锻炼要旨，但无汗运动同样可预防或减少各种慢性疾病的风险，研究显示，每周在花园里干1小时的活能把突发心脏病的危险减少66%。每周步行1小时则能将这种危险降低73%。在荷兰，每周至少步行或骑自行车1小时的人的死亡率比不活动的人要低29%，同时还能帮助降低患、、、、和的危险。
　　出汗减肥 没有科学依据
　　据了解，人的身体分布着约300万个汗腺，它的一端为分泌部，有分泌汗液的作用;另一端为排泄部，直接开口于皮肤表面，称为汗孔。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。正常情况下，发汗是一种反射活动，汗腺的分泌可由温热性刺激或精神引起。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。
　　运动过后注意以下几点
　　关于运动出汗，还应注意以下几种情况——
　　运动时不出汗容易。很多人往往运动三四十分钟后仍然不怎么出汗，但皮肤表面却很热。这是因为体内的汗液无法排出而导致体温调节失衡。如果你感觉身体灼热，应立即停止运动，否则很容易产生、的症状。这时可以喝一些冰水、用凉毛巾敷在额头上或及时小便，都能让体内温度降下来。
　　运动时挥汗如雨警惕风湿病。很多人认为，运动时出汗越多运动效果越好。实际上，大量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子、盐分等物质，对于体质不好的人来说，出汗过多就可能导致人体，从而出现、等症状。除了本身体质较差外，在做诸如散步、打太极拳等无汗运动时也汗如雨下，就要去检查一下自己是否有患风湿病可能。
　　运动出汗后别马上冲凉。运动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、皮肤血管扩张的状态。这时如果立即洗澡，皮肤受到刺激，通过神经反射引起皮肤血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少回心血量增加，加重心脏负担。由于汗液中含有较多的，出汗多应该补充食盐和补充钙。因此在夏季，运动后应适当饮用一些盐水，然后休息1小时左右再洗澡，当然，最好用温水洗澡。
（实习编辑：郑燕君）
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---华夏经纬网版权所有---运动也不出汗，就是脸很红，这是什么原因
运动也不出汗，就是脸很红，这是什么原因
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：运动也不出汗，就是脸很红，这是什么原因
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：26136
问题分析： 你这可能是先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏，可表现为全身性或限局性无汗。指导意见：多摄入水分，建议多喝运动饮料，如果经常运动出现这种状况就要小心，因为出汗是为了带有热量，而你不出汗热量则在你体内停留，从而伤及内脏！意见建议：因为不出汗的原因很多，建议如果经常出现这种症状应马上去医院检查.
职称：医师
专长：擅长不孕不育、子宫肌瘤、月经不调、
&&已帮助用户：26592
问题分析： 您好，脸红有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润;有些人可因饮酒而引起脸红;住在高山上的人，因为空气较稀薄，身体需要更多的红血球以吸收足够的氧气，而红血球携带的血红素一旦增加，脸的颜色就会比较红;意见建议：有的人因更年期脸红，有的人因全身性疾病都可以引起脸红。如高血压、肺结核、红斑狼疮等。对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红，就要请医生诊治
问你好，请问为什么每次运动完几乎都不出汗！而且脸很红！很少...
职称：医师
专长：妇科疾病
&&已帮助用户：36020
问题分析：用维A酸软膏外涂即可，但要是无效的可以口服罗红霉素配合治疗，意见建议：还要注意减少动物脂肪和蛋白的食入，多吃蔬菜水果五谷杂粮，多饮水，多运动促进血液循环等。祝您早日康复！
问脸不出汗是为什么？怎样让脸出汗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：1615
病情分析： 你好，不出汗应该是自身的排热系统的关系，再加上可能和运动环境的温度还有空气流通有关系。温度较低，或者空气流通比较大的地方不易运动出汗，因为排热较快。意见建议：因为你的脸会在运动后变得很红很涨，说明是毛细血管扩张充血，这也是身体排热的一个途径，也许你的排热系统更倾向于血管扩张的方式，汗液的分泌并不是很明显，每个人的体质不同。最好不要用冰冰，对微循环系统不好，对皮肤的直接刺激也比较大，最好是在不被强风直吹的情况下，到比较通风的地方待一会儿，让身体的排热速度加快，血管会慢慢恢复原先状态，脸部的红色会慢慢减退。
问剧烈运动后不出汗是什么原因
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
病情分析： 你好,这种现象叫做无汗症,皮肤表面的少许或完全无汗可由汗腺本身的异常导致的，其病因主要有以下几个方面: 先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏,可表现为全身性或限局性无汗. 某些皮肤病,例如严重的鱼鳞病,硬皮病,麻风病,放射性皮炎,皮肤萎缩等,可引起限局性无汗.建议去医院查明病因再对症治疗。
问运动时不流汗脸红红的
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：4276
病情分析： 你好，这位朋友，你的这种现象叫做无汗症,皮肤表面的少许或完全无汗可由汗腺本身的异常或神经通路的某一水平的不正常造成意见建议：其病因主要有以下几个方面：
（1）先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏，可表现为全身性或限局性无汗。
（2）某些皮肤病，例如严重的鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等，可引起限局性无汗。
（3）神经损伤，例如横贯性脊髓炎、小儿麻痹、截瘫，以及交感神经、延髓、桥脑的局部损伤，均可引起全身性或限局性无汗。
（4）某些内脏疾患，如糖尿病、尿崩症、慢性肾炎、粘液性水肿、恶性肿瘤等，此外，维生素a缺乏等，也可引起全身性无汗。
问手汗运动后会好吗
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：手出汗可以有很多原因引起,建议到当地医院检查有无特殊的汗腺疾病,如果单纯性的手部多汗,可以用乌洛托品搓手‘以及口服,外用尿素软膏,必要时可以到皮肤科进行手部的光疗或浅层X线照射.
问手出汗时什么原因
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
手出汗可以有很多原因引起，建议你到当地医院检查有无特殊的汗腺疾病，如果单纯性的手部多汗，可以用乌洛托品搓手以及口服，外用尿素软膏，必要时可以到皮肤科进行手部的光疗或浅层X线照射。
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