上夜班晚上几点钟能去普陀山吃橙子好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-11 16:06 标签： 晚上几点钟跑步最好
本文标题：经常上夜班吃什么好？夜间工作人员该如何补充营养
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上夜班应该多吃什么水果？
上夜班应该多吃什么水果？胃不好，经常头晕。
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
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问题分析：多吃含维生素、纤维多的食物，另外多喝水少吃油腻的，以免增加身体器官的负荷。另外，在工作之余，多动一动，活动活动筋骨，让血液多流通，这样也会使自己更精神
指导意见：
核桃、大枣、腰果、桂圆、花生米、杏仁、葵花籽、胡桃等干果类食物，意见建议：含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，能有效抗疲劳，恢复体能，防止出现困乏而耽误工作。熬夜尽量不要吃方便面和油炸食物等，
问我经常要上夜班请问吃什么对皮肤好？？？
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
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口服知柏地黄丸和VC、VB、VE，平时多注意脸部清洁（晚上用硫黄皂洗脸，早上用较温和的洗面奶），白天用欧来雅净界控油，晚上用补水效果较好的水和乳液但不能含油，外加维A酸乳膏（药店有售，只能晚上用，且不能多用），再隔三岔五敷补水面膜，因为长痘很大一部分原因是皮肤油而缺水引起的。平时多喝水，最好买新鲜柠檬切片泡水喝（一天用半个就足够了，多次泡，最好用凉一点的水，另半个可以用保鲜袋装好放冰箱下次再用），或喝菊花茶，睡前一小时就不要喝水了。多吃水果（桃子、芒果不要吃，它们是发物，会加重），菜要清淡，不能吃辛辣、刺激的食物，海鲜也别吃了。出门或用电脑都要涂隔离霜。
问我经常要上夜班请问吃什么对皮肤好？？？
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
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口服知柏地黄丸和VC、VB、VE，平时多注意脸部清洁（晚上用硫黄皂洗脸，早上用较温和的洗面奶），白天用欧来雅净界控油，晚上用补水效果较好的水和乳液但不能含油，外加维A酸乳膏（药店有售，只能晚上用，且不能多用），再隔三岔五敷补水面膜，因为长痘很大一部分原因是皮肤油而缺水引起的。平时多喝水，最好买新鲜柠檬切片泡水喝（一天用半个就足够了，多次泡，最好用凉一点的水，另半个可以用保鲜袋装好放冰箱下次再用），或喝菊花茶，睡前一小时就不要喝水了。多吃水果（桃子、芒果不要吃，它们是发物，会加重），菜要清淡，不能吃辛辣、刺激的食物，海鲜也别吃了。出门或用电脑都要涂隔离霜。
问胃不好吃什么水果？
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
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慢性胃炎的临床表现主要为食欲减退、上腹部不适或隐痛、嗳气、反酸、恶心、呕吐等并呈持续或反复发作患者平时无明显症状则应排除慢性胃炎的可能无论是吃水果还是平时的饮食都应该忌食生冷生冷之物会刺激胃粘膜引起胃部疾病的加重食物应易消化、无刺激性且富有营养水果中富含维生素A、B、C有助于保护胃黏膜和提高胃粘膜抵抗力但吃水果时不应该吃过多的酸性、刺激性水果例如杏、桔子、柠檬等还有一些硬的坚果类食品、水果也要少吃以免损伤胃粘膜和消化道粘膜
问头晕。脑袋迷糊
职称：医生会员
专长：面神经炎,坐骨神经痛,脑血栓
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问题分析：你好：可能存在心脑供血不足或气血亏损情况，也可能存在胃肠功能紊乱伴随微量元素流失及钙剂、水分的流失的情况，最好配合电针针灸及中药调理即可。意见建议：应注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂。
问经常迷糊，老想睡觉
职称：医师
专长：内科肿瘤
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病情分析： 您好，嗜睡主要是由于患者脾虚，湿气重有关。
祝你健康意见建议：急躁与肝火旺有关。可以适当吃点丹栀逍遥丸与补中益气丸，主要是疏肝清热，健脾补气的。平时清淡为宜，可以常艾灸关元穴。
问吃什么食物可以让脑血管的血清晰
职称：医师
专长：内科
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你好，根据你的 提示要考虑有无工作压力过大或没有休息好等导致的。
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擅长: 精神分裂症,心境障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,焦虑
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，尽量早点吃掉吧&&&&&&指导意见：&&&&&&因为身体器官到晚间都要休息排毒的，这段时间最好还是不要进食
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