为什么早上早上吃面包喝牛奶好吗加面包会吐酸水

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注意!牛奶加面包并不是营养早餐5月20日是中国学生营养日。学生营养早餐一直是备受关注的话题,近日,以学生营养早餐为主题的《北京、上海、广州三地小学生早餐饮食行为调查》报告在世博新西兰馆正式发布。该报告由上海市学生营养与健康促进会发布,旨在呼吁全社会关注学生营养问题。调查显示,有一半以上的小学生早餐结构不合理,许多家长认为营养早餐就是“牛奶加面包”。学生早餐习惯有待改善今年4月,一项名为《北京、上海、广州三地小学生早餐饮食行为调查》的抽样问卷在三地3万余名小学生中进行。该调查通过对三地小学生的早餐现状分析,旨在了解少年儿童的早餐行为习惯、影响早餐行为的重要因素,并为深入学生营养早餐工作,提高学生营养早餐质量提供科学依据。著名营养学家、上海交通大学营养学教授蔡美琴对此次调查的结果的分析如下:1、北京和广州有约25%的小学生不能每天坚持吃早餐,上海有约15%的小学生不能每天坚持吃早餐。不吃早餐的理由多为没食欲、没时间、减肥或其他。2、绝大多数小学生的早餐是家长准备的,吃早餐所花的时间在20分钟以内,大概有一半的小学生只用10分钟吃早餐。早餐进食速度普遍较快。3、三地小学生的早餐主要都是由谷类、奶类和蛋类组成,早餐食用蔬菜、水果和肉类习惯的比例不足20%,有超过一半的小学生和家长认为早餐不需要蔬菜和水果,营养早餐就是“牛奶加面包”。学生营养早餐该怎么吃?蔡美琴教授就调查的结果为小学生营养早餐提出4个建议:1、每天必须吃早餐一顿营养均衡的早餐每天就能满足孩子30%的能量,作为孩子的父母一定要足够重视早餐对孩子的重要性,必须坚持每天吃早餐。如果早餐营养摄取不够,孩子往往注意力不集中,记忆力降低,一上午都无精打采,对健康发育极为不利。而对于正处在生长发育期的孩子来说,搭配合理、营养丰富的早餐才能应对一上午学习的挑战。2、营养早餐种类丰富一顿营养早餐应该包括4种以上的食物,不仅要有碳水化合物、蛋白质、脂肪,还需要维生素和矿物质。早餐种类少,结构不合理不仅影响健康和发育,还可能造成记忆力降低、肥胖、肠胃疾病等问题。3、加入蔬菜和水果作为常被学生和家长所忽视的水果和蔬菜恰恰是维生素C、膳食纤维的主要来源,而中国学生这些营养元素的摄入明显存在不足。补充维生素C、膳食纤维等营养素能帮助小学生减少肥胖问题,促进消化,防止便秘,让孩子更有活力。4、延长早餐就餐时间 细嚼慢咽的早餐习惯更有助于营养的吸收。
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吃了面包后开始反胃,吐酸水,吃点什么药好
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擅长: 小儿支气管炎,支气管哮喘,支气管炎,气管炎,肠胃炎
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&&&&&&病情分析:&&&&&&主要是由面包引起的炎症感染着凉都是有关系的,初步诊断胃炎。&&&&&&指导意见:&&&&&&要注意避免着凉妈妈吃一些易消化的食物,如果症状严重的情况下,是可以口服三九胃泰或者是奥美拉唑治疗观察的。
擅长: 高血压 , 冠心病 , 糖尿病 , 胃炎 , 感冒
帮助网友:320978称赞:11186
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,根据你的这种情况考虑是胃炎引起的,治疗建议口服吗丁啉,奥美拉唑和斯达舒&&&&&&指导意见:&&&&&&平时避免暴饮暴食,禁忌辛辣油腻和刺激性食物,如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。饮食以清淡和易消化的食物为主,
擅长: 妇科炎症,孕期咨询,男女不孕不育症,孕前检查
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&&&&&&病情分析:&&&&&&这个是可以吃盐酸雷尼替丁胶囊治疗是可以减少恶心的现象&&&&&&指导意见:&&&&&&胃酸过多很容易出现你这个表现的,可以吃馒头之类的食物是可以缓解的&&&&&&以上是对“吃了面包后开始反胃,吐酸水,吃点什么药好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好。根据您所说的情况来看主要就是胃酸分泌过多引起的&&&&&&指导意见:&&&&&&针对于您的情况我建议适当的服用奥美拉唑胶囊、吗丁啉进行对症治疗就会好起来的、平时在饮食方面宜清淡易消化为主,忌辛辣生冷刺激性食物
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