腹部涨满早餐二包麦片冲喝,午饭小碗一碗半,尤其到中午开始涨,晚餐吃燕麦片会胖吗二两白酒根本不能吃饭涨啊,现在感觉

100种简单早餐做法 千层饼的做法大铨


参与团队:乐晓知道答题

主料2113:面粉100克鸡蛋2个,秋葵52612个

辅料:油适量,盐适4102量香葱1根,枸杞子1小把1653

1、鸡蛋打散,枸杞洗净香蔥去皮洗净切碎,解冻的秋葵洗净切片备用

2、取大一点的碗或盆,加入蛋液、葱碎、秋葵片、盐搅拌均匀后再加入面粉。

3、搅拌均匀荿面糊如果感觉面糊很干,可以兑些水调匀

4、平底锅薄薄的刷层油,倒入搅拌好的面糊小火慢煎。晃一晃平底锅感觉饼能移动了,翻面烙熟

5、出锅切成小块,装盘鸡蛋饼即可制作完成。

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不懂就问各位老哥我现在早餐鸡蛋午餐一小碗白米饭配蔬菜鸡胸肉晚

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各位老哥我现在早餐鸡蛋午餐一小碗白米饭配蔬菜鸡胸肉晚餐吃燕麦片会胖吗燕麦片算是戒糖吗
另外不吃任何零食和甜点 不喝饮料


该楼层疑似违规已被系统折叠 

是戒糖,另外燕麦片要买无糖纯燕麦


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