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女人脾虚老得快 脾虚吃什么好？收藏
女人脾虚老得快 ，脾虚吃什么好。脾虚分脾气虚和脾阳虚两种：脾气虚者，腹胀食少、小便不利、面色萎黄、形体消瘦，或肥胖浮肿；脾阳虚者，四肢不温、小便短小，舌苔白滑。女人脾虚老得快，脾虚的人吃什么食物比较好呢？中医指出，脾虚的人适合吃补脾益气的食物，脾虚如果长久得不到好的治疗，最终是会影响肾，造成肾虚的。先给大家介绍脾虚的宜食食物和忌食食物。 脾虚者的食物 　　具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品：如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
脾虚者的忌食食物 ①性质寒凉，易损伤脾气的食品：如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 ②味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品：如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 ②利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。
脾虚应该多吃 1.番薯 作用：有补脾和血、益气通便的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚的人，可用番薯当主粮，常食之。 2.栗子 作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。 3.大枣 作用：补益脾胃，养血安神。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。 4.香菇 作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。 5.山药 作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。 6.猪肚 作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。 7.鸡肉 作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。 8.兔肉 作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。
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&&&喝谷物粉，慢慢调理
女性脾虚患者可以试试一下的食疗：a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。 b. 尖椒鸡丁：尖辣椒100克，掰成拇指甲大小；鸡胸脯肉60克，切成丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后，入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食。 c. 核桃仁粥（宜于阳虚便秘）：核桃仁30克，研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁；籼米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。 另外平时可以配合 埤泰茶进行调养，帮助改善脾胃虚弱，深度滋养，提升免疫力。
在日常饮食上不要吃太过于油腻的食物，油腻是脾所不喜欢的，会加重脾脏的负担，要多吃一些清淡的食物，像豆类，鱼类，蔬菜类等。可以尝试一下随草记埤泰茶，这是一款健脾茶，能温养脾胃。
可以吃薏米红豆粥,多吃熬冬瓜,不要喝牛奶,豆浆,尽量不吃厚味膏粱,海鲜.薏米红豆粥开始是薏米：红豆=1：1,另外一半是大米,吃了有20多天后,变为薏米和红豆之比为2：1,另一半是大米,粥要不稠不稀.脾虚还可以尝试喝茶健脾，随草记埤泰茶，可以益气健脾，温养脾胃。
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因为我有点脾虚，所以最近一直没精神，治疗脾虚可以吃什么食物？
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病情分析： 脾虚在调理的时候可以多吃一些火龙果，还有猕猴桃或者吃红毛丹。
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病情分析：
脾虚的话就不要吃一些比较凉性的食物，这种脾虚的症状在调理期间可以选择吃一些热性，并且可以发汗的食物，如果脾虚的话，那么平时可以多吃一些容易消化的食物，比如说桂圆，还有花生，也可以吃一些开心果，这些食物对于调理脾虚有很大的作用，或者是吃一些树梅。
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病情分析：
如果脾虚的话，那么平时不妨多吃一些西瓜，还有鸡蛋，或者是吃一些姑娘果。
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&&&&尽管天气有时调皮的呼来几阵寒风，降一下温，让人感觉仍处于冬天，但是春姑娘的脚步早已悄悄走近。都说一年之际在于春，春季对于女人养生有着非同一般的意义，身体的各项机能都处于比较活跃的状态，这时候加强身体各部位的保健措施，对身体有着莫大的好处，尤其是健脾。而春季“肝气”旺，五行中，肝属木，木易克土，而土应脏腑，则为脾胃，故肝胆气滞，或是肝胆火旺就可能克伐脾胃，造成消化系统病变的发生，最容易影响脾胃的运化功能。那么应该如何健脾呢？本期家庭医生在线特地邀请了广州市中医院中医内科主治中医师高三德，为女性朋友讲解春天养脾健脾之事。
中医学所讲的脾，是人体的五脏六腑（心、肝、脾、肺、肾为五脏，小肠、大肠、胃、胆、膀胱、三焦为六腑）之一，与西医学所指的脾不同，西医学的脾是一个解剖器官，而中医的脾是一个功能概念，脾的主要生理功能是主运化、升清和统摄血液。脾开窍于口，其华在唇。脾在体合肌肉，主四肢。脾和胃相为表里。
&&&&“虚”是与“实”相对应的概念，“虚”就是不足，低于正常水平的病理状态。“脾虚就是指脾的生理功能低于正常水平，达不到人体代谢需要。如脾失健运，则出现食欲不振、腹胀，以至倦怠，消瘦等气血生化不足的病变。中医认为，饮食物经脾胃吸收后，须赖于脾的运化功能，才能将水谷转化为精微物质。”
关键词：脾虚怎么办 脾虚吃什么
&&&&后天有了脾胃的滋养，人才能长得美。不想变成黄脸婆，养脾非常重要。那么女人脾虚的症状有哪些？我们应该如何健脾胃？
&&&&脾主运化水液，是指脾对水液的吸收、转输和布散作用。脾的这一功能正常，能防止水液在体内停滞，也就防止湿、痰、饮等病理产物的生成。反之，就会导致水液在体内的停滞，而产生湿、痰、饮等致病因素而发生多种疾病如水肿、泄泻等。
&&&&脾主升清，“升”即上升之意。“清”是指水谷精微等营养物质。脾主升清概括了脾的生理功能特点，体现在以下两方面：一是将水谷精微物质上输于心、肺，通过心肺的作用化生气血，以营养全身。二是主升提，以维持机体内脏的正常位置。所以若脾失升清，则可出现神疲乏力等症。
&&&&脾主统血，这是指脾能统摄、控制血液，使之正常地循行于脉内，而不溢出于脉外。如脾气虚弱失去统血的功能，则血不循经而溢于脉外，可出现某种出血证，如便血、皮下出血、子宫出血等。
&&&&脾开窍于口，其华在唇。饮食口味及食欲的正常与否与脾的运化功能有密切关系。脾气健运，则口味和食欲正常。反之，若脾失健运，则可出现食欲的减退或口味的异常，如口淡无味、口甜、口腻等。口唇的色泽与全身的气血是否充盈有关，而脾胃为气血生化之源，所以口唇的色泽是否红润，实际是脾运化功能状态的外在体现。
&&&&脾在体合肌肉，主四肢。人体有赖于脾所运化的水谷精微的营养，才能使肌肉丰满发达，四肢活动有力。因此脾的运化功能健全与否，往往直接关系到肌肉的壮实与瘦削以及四肢功能活动正常与否。严重脾虚的人还会总感到小肚子重坠，这也是肌肉无力，不能支撑内脏的原因。
&&&&春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能；另外，平时应保持足够的运动，可使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢。
&&&&春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。高三德医生说，饮食应有规律，三餐定时定量、不暴饮暴食，常用食物有山药、糯米、鹌鹑、羊奶、葱蒜、豆豉等，以满足机体需求和保持大便通畅；忌吃生冷苦寒，油腻、矿物质等难以消化的食物来碍脾。
&&&&中医认为喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲忧伤肺，恐惊伤肾。正常情况下，每个人都有情绪波动，这是人体的生理反应，只要控制适度，对机体生理功能起着协调作用，不会致病；但情绪如果过度、持续时间长，超过身体承受能力，五脏就会受到内伤。应时时保持善良宽容的心境。
&&&&高三德医师说，若脾经出现问题，会出现腹胀、便溏、下痢、胃脘痛、嗳气、身重无力等。此外，舌根强痛，下肢内侧肿胀等均显示脾经失调。不妨试一下穴位按摩的方法，隐白、大都、太白、公孙、商丘、三阴交等共21穴，左右合42穴。本经腧穴可治疗脾、胃等消化系统病症。
多数人都认为自我的保养意识很强，怎么糊里糊涂的就脾虚了呢？脾虚的原因有哪些呢？
引起脾虚的原因有：先天禀赋不足，思虑伤脾，饮食所伤，劳疫大过，外邪侵犯，如湿邪困脾。脾虚除了一般共有的危害外，还对经、带、胎、产方面有影响。如月经失调，痛经，带下病，滑胎，产后病等。平时我们可以从一些方面来判断自己是否脾虚。
在广州的大街小巷，到处都能见到凉茶店，十分受欢迎，那么脾虚的人能多喝凉茶吗？
女性朋友不宜轻易饮用凉茶，特别是脾虚体质的人，否则会加重脾虚的症状，易损伤人体阳气和脾胃。另外，脾虚的人平时饮食应有规律，三餐定时定量、不暴饮暴食，喝水尽量喝温水。这时候不可以盲目进补，避免助阳外泄，肝木生发太过，克伤脾土。
&&&&高三德，广州市中医院中医内科主治中医师，擅长内科常见病、多发病的中西医系统诊治。
病友年龄： 岁
病友性别：男&女
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高三德，广州市中医院中医内科主治中医师，擅长内科常见病、多发病的中西医系统诊治。
你是怎样健脾？
策划团体 鸣谢
指导专家：广州市中医院中医内科主治中医师高三德&&策划/编辑：陈添许&&主编：郎成林&&&监制：邹莲可以使用以下方式登录
面条虽好吃 哪些人群不宜吃十大名面？
30岁 09:10:02
病情描述：
哪些人群不宜吃十大名面？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
1.武汉热干面：热干面的优势在于用芝麻酱调味，可以补充钙和蛋白质，但是热干面热量非常高，一碗热干面顶好几顿，容易上火的人应该少吃热干面。吃的时候最好配蔬菜汤或者蛋酒，绿豆汤等，有助于消化和营养平衡。
2.北京炸酱面：老北京炸酱面里含有丰富的维生素B12和蛋白质，营养很饱满。但是炸酱面的猪肉脂 肪含量过高，常吃者易发胖，容易造成油脂摄入超标。建议在食炸酱面时，可少放点瘦猪肉，多放点黄瓜，萝卜丝等配菜，以此降低一碗炸酱面所含的热量。
3.山西刀削面：刀削面因为苗条的厚度较大，因此在煮时可溶性营养素损失减少。但是刀削面面质偏硬，不宜消化，胃肠消化功能不好的人应该少吃，适可而止。
4.兰州拉面：兰州拉面里面含有牛肉，还有香菜等，配料齐全，一碗兰州拉面营养丰富，含有多种维生素。并且兰州拉面因为面条里含有牛肉和面条的劲道等原因，其具有强身健体的功效。十分适合在冬天的时候吃，既驱寒保暖又能果腹。大热天时可以尽量少吃点。
5.担担面：担担面起源于四川，其调料特别丰富，含有了四川各种红油辣椒，芝麻酱，蒜泥等“博大精深”的调料。非常适合四川本地吃，辛辣的口味有助于帮人体祛湿。但与此同时，可见一斑的辛辣程度不得不让皮肤敏感的人望而止步。担担面刺激性较大，常吃容易上火和长痘。
6.烩面：烩面是河南的“荤素汤菜”混合的一种特色美食。烩面里聚集了羊肉、入党参、当归、枸杞等大补食物。非常适合在寒冷的冬天吃。但是在炎热的夏天，就尽量少吃吧。
7.杭州片儿川：片儿川里含有雪菜和冬笋，味美并且具有养生功能，但是其为腌制品，所以含盐量比较多。高血压患者和孕产妇不宜多吃。抑或在吃的时候配点清淡的蔬菜汤，减少食盐过多对胃的刺激。
8.昆山奥灶面：奥灶面的食材主要是青鱼，老鸭，鲜肉猪蹄等，其材料的选择上在十大面条里算得上“奢侈和昂贵”了。奥灶面在成形之前要经过复杂的三道程序，“面烫”，“汤烫”，“碗烫”反而增加了其面的卫生程度。但是由于蛋白质含量较高，因此肝、肾功能不太好的人应该少吃或者不吃。
9.镇江锅盖面：锅盖面用的是“跳面”，即面条上有细微的小孔，好让卤汁入味。除此之外，锅盖面为了丰富口感的细腻程度，里面加了不少八角，香叶等调料物。这些比较适合体质偏寒的人吃，可滋补。易上火或者热性体质，高血压患者应该尽量少吃。
10.冷面：说起冷面大家并不陌生。来碗小冷面是吃石锅拌饭之前必备的节奏。但是冷面的食材主要是用荞麦面做成的。荞麦面是一种粗粮，有降血脂，软化血管等作用。但是冷面，顾名思义，入口十分的冰凉爽滑，因此体虚偏寒性者还有老人都应该少摄取。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
血糖高，多吃高筋面粉做成的面食
　　这几年，有人研究发现，面条筋不筋道与升血糖的速度密切相关。
　　高筋面粉，通常指的是面筋蛋白质含量高的面粉，它筋力好，适合做面包、馒头、饺子和面条。而低筋面粉蛋白质含量低，质地松散，适合做饼干、蛋糕之类不需要韧性、要求松脆或松软的产品。
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