我跳breaking托马斯,练了4个月的托马斯,但还是半圈。。。唉。都要没信心了。。。怎么办

说真的,都跳4年了托马斯还是1圈半,是命啊。。。。。_breaking吧_百度贴吧
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说真的,都跳4年了托马斯还是1圈半,是命啊。。。。。
非专业,纯业余打酱油。当初一圈的时候什么PM都还不会,现在会了,刷头也快出了,托马斯还是一圈半。。。。哎,真的是命啊。。
一命四万三,截图之后卡...
妈的,我该怎么办?是泡...
什么无需降价死磕日韩系...
苹果刷机越狱助手哪个好?爱思助手支持一键刷机越狱,果粉最爱助手工具。
求视频真像啊。
呵呵 四年。。。。。。
你以为四年我天天练?有时候一个月都不会跳一次!!讲什么鸟
一个月不跳这样的态度你还讲什么鸟啊
这不是命 你自己不努力怪命? 你都说了有时候一个月不跳,就算你出了两圈,一个月不跳肯定直接掉成半圈
每天五十圈,每天练完舞后,跳了三年,半年前开始练托马斯,现在十圈左右,并不是命,是努力问题。
要么是力量不够
做体能去加力量要么是技巧不够
因为你练的少要么是随便玩玩的心态
我服了楼主
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态度决定一切,你刷头都快出来了,只能说你托马斯就没怎么练过
话说,我托马斯练成左手的了,右手撒都不会,风车我又是右手,现在托马斯只能接个360
你非得跟托马斯较劲啊?要是接东西的话也可以用别的嘛,你抛木是么?多强化强化别的东西啊,练东西也别老在一个动作上较劲。。。
我刚半年就一圈了
看来对breaking的爱还不够、
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& & &B-BOY如何做好托马斯 街舞托马斯技巧 街舞托马斯怎么练
首先,基本功。
必先要有一定的toprock,footwork,freeze等基础!不学基础直接就练风车、托马斯?小子,你不是神!万丈高楼平地起,没有breaking基础,必须做不好托马斯!
其次,身体素质。
第一,臂力,因为托马斯这个动作是用手臂支撑着身体,毫无疑问,手臂是最重要的了!所以要苦练臂力,练体能!练体能一定要在练完舞之后再练体能,有人会说,练完舞本来就很累了,哪还有劲练体能!但练体能就要在累的时候练,这样效果好,要超越自己身体的极限!!!逼自己一下你会发现&你的能量超乎你想象!&
第二,腰力!因为托马斯的动作是腿在空中旋转,而腿的旋转必须靠腰力来带动了!有不少b-boy认为,练腰力最好的方法就是两头起!
有了身体条件了之后,才是练习!
起式,很多人练习托马斯,都很容易忽略起式!为什么要有起式这个动作?一个好的起式会给你的身体带出很大的惯性,惯性越大你转的时间就越长。起式动作分解:b-boy们做托马斯之前都会做简单toprock,当你的toprock跳到左脚在右脚的右上方时(这时不要动),你的右脚要踩到左脚的左侧面,这样你收左脚的时候你的左脚要先转的前面然后划一个弧线。这个弧线是最重要的,然后顺势把你的左手放到地方,身体成弓字步,然后左腿扫腿,右腿向上踢!这个动作要一气呵成,不能断!
踢腿,踢腿要记住能踢多高就踢多高,要的是极限,之前一定要把韧带压到极限!踢腿的练习方法是:首先,左腿向右方扫腿时,右腿向上踢,向上踢之后不要下来,要等身体稳定时再下来,一定不要踢上去就掉下来,这样是练习你的控制力和腿的高度;然后就是左腿的踢腿,左腿向右方扫腿时,右腿抬起,让你的左腿从你的右腿下方扫过,然后左腿顺势踢起,一样不要掉下来,当你的身体稳定之后再下来。然后这样反复的练!一定不要急着两条腿同时踢,一定要分别都练习的很熟了之后再进行两条腿同时踢!(注意:踢腿的时候腿必须是直的!)当你两条腿踢腿都练习的很熟悉了之后,相信你的托马斯已经出来半圈了。
换手,换手的时候一定要稳,稳不等于慢,也不等于快,要根据你自己的节奏来。从左手换到右手时,一定要有劲,因为这时你的两条腿是在空中的,所以你的右手没劲那肯定会掉下来的!(一般新手这里都会出问题的)然后换手之后你的
右腿就要甩到后面,这时你的左腿还是在空中,右腿要在左腿的下方甩过去,然后左腿向后甩,这时你的左手就要落地。如果你做到这了,那么恭喜你,你的托马斯已经练出来了!
总的来说做好托马斯必须做到这些:
第一,身体素质,力量,柔韧性!
第二,起式流畅,甩出惯性,惯性决定一切!
第三,踢腿,没有踢腿,要惯性也没用!
第四,换手,一个字稳!
第五,腰要有高度,否则腿就会掉下来!
第六,坚持!
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