[02:29]&&[02:26]&&[02:25]&&[00:58]&&[00:38]&&[00:31]&&[00:26]&&[00:14]&&[00:07]&&[23:59]&&[23:53]&&[23:50]&&[23:42]&&[23:29]&&[23:09]&&[23:04]&&[22:56]&&[22:45]&&[22:41]&&[22:37]&&
德钦县未来五年将按照2018年贫困人口全部脱贫，贫困县、贫困乡（镇）、贫困村全部脱贫摘帽，2020年与全国全省全州同步全面建成小康社会的总体要求，规划“六个德钦”的愿景蓝图。维西县为守护并提升“横断山中的绿宝石”美誉，紧紧围绕“生态立县”发展战略，在绿色发展路径中精心描绘出了一幅“绿水青山就是金山银山”的大美山水画卷。
&&顾琨，男，汉族，1968年2月生，中共党员，中共迪庆州委书记。&&齐建新，男，藏族，1965年1月生，迪庆州委副书记、州长。
1月29日，香格里拉市三坝乡安南村全体村民组织了一场别开生面的“扶贫攻坚·新春联谊”活动。
云南省“助盲脱贫”行动项目在迪庆州正式启动。全州24名盲人将接受为期60天的培训。
--------云南日报系--------
--------春城晚报系--------
---春城晚报·新芒市---
--------民族时报系--------
--------文摘周刊系--------
宣传景区生物多样性、禁止乱挖乱采生物药材、禁猎禁捕野生动物、防止山火蔓延、清理雪山垃圾……
在太阳、宁郎、贡嘎峡谷中，有着古老的民族传说，神奇美丽的自然风光犹如一本尘封的风景画册。
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2月8日（大年初一）一早，不少游客到香格里拉滇金丝猴国家公园观猴、赏猴、拍猴。
2008年9月－2011年5月，维西县政务服务中心共办理事项6044件，按时办结率为100%。
雨崩村位于云南德钦县云岭乡境内，梅里雪山的念慈母峰下五子峰脚下，景色优美。
寻找消失的地平线穷游大洋洲
一直想去云南的 ，求女孩子同行
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至大约玩9天
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第一次出游，找个有经验的
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证件：身份证、护照、驾驶证（后两样我没带，造成了一些麻烦，强烈建议都带上）
衣物：冲锋衣、羽绒服、抓绒衣服、运动裤、速干裤、速干保暖内衣裤、女生的速干内衣、一次性内裤、速干袜子、速干短袖衣服、帽子、&速干毛巾。
物品：40—50L背包、睡袋、登山杖、50度防晒霜、指甲刀、手电筒、纸巾、湿纸巾、润唇膏、润肤霜、牙膏牙刷、可漱口的小杯、洗衣液或便携的肥皂片、拖鞋、衣架、保温杯、充电器、移动电源、数据线、自拍杆、保鲜袋、塑料袋、相机、三脚架。
食物：巧克力、糖果、士力架
药品：肠胃药、感冒药、高原安、葡萄糖冲剂、降火祛湿的药、头痛药
（其实在也能买到相应的药，特别是应对高原反应的，我感觉吃药作用不大，多喝水和多喝葡萄糖，可以的话多喝酥油茶，可以缓解高反的。高原地区很干燥，可以多吃水果多喝水。个人认为主要还是心态放好，不要过度紧张，慢慢就能够适应了。坚定信念，没有克服不了的困难。）
相机：索尼a6000+SEL1670Z&
因摄影水平有限，大家就将就着看看。
部分照片是手机拍的，还有摄影师KD、一起去珠峰的叔叔、阿圆拍的照片。
——（21天）：
5.14&&——（海拔3658米）
5.15&&——（海拔4718米）
5.16&&——
5.17&&（大昭寺、布达拉宫）
5.18&&——（海拔3836米）
5.19&&——珠峰大本营（海拔5200米）
5.20&&珠峰大本营——（扎什伦布寺）
5.21&&——
5.24&&——（海拔2400米）
5.25&&——飞来寺（海拔3400米）
5.26&&飞来寺——上村（海拔3150米）
5.27&&笑农大本营（海拔3900米）&、村冰湖（海拔4100米）
5.28&&村神瀑（海拔3700米）、尼农峡谷（海拔2000米）——飞来寺
5.29&&飞来寺——（海拔3280米）
5.30&&——
5.31&&——（海拔2000米）
6.1&&&&——苍山（海拔4000米）、古城（海拔2052米）——
6.2&&&&——
6.3&&&&（古城）——
我对并没有憧憬，也没有一生要去一次的想法。真正让我有想法的是的星空，因为我是个天文爱好者，所以可以看见星空银河的地方，我是完全没有抵抗力的。当然不止可以看到，由于的条件非常适合观测星空，国家成立了暗夜公园，专门为了保护和观测星空。只可惜这次并没有如愿，下一次的目标是，穿越那里的无人区，行走“世界的中心”，仰望星空银河。
5月13日正式离职，14日早上6点，背上20多斤的行李坐上机场大巴前往机场。
从办理机牌到登机一切都顺利，上了飞机以后，才真正感受到一个人的不便，但乐于助人的人还是很多的。第一次一个人坐飞机，确实会感到寂寞，但适应也是很快的事情，可以随意跟坐在旁边的人聊聊天，这是一件非常有趣的事情。
我的整个飞行都非常顺利，下午2点多到了机场，但坐6个多小时的飞机也真的很累。提前约好的一名驴友诗梅，她却比较悲剧，她提前了一个晚上从飞到，然后第二天大清早从飞到，本来她早上9点多就能到了，结果由于天气不好，她的飞机到机场上空又飞回了，一直在飞机上等，在飞机上呆8个小时，累得够呛了。不过这也是缘分，让我们在机场相遇了。
走出机场，雪山蓝天就在眼前，因为太阳的照耀，并不会觉得冷。门的左边是机场大巴的售票处，到市区的民航酒店30元。当大巴往市区开去时，沿路的风景让我兴奋不已，修建得非常好的高速公路，公路两侧都是绵延不断的山脉，偶尔能看到不远处的雪山，山脚下是小河流和种植的树木，天空一会儿湛蓝，一会儿飘来几片云，一会儿又阴暗下来，车上放的是70.80年代的粤语歌曲，一切都很美好。
种种的美好，在机场大巴到达以后，就变了一种味道。去之前，我并没有刻意了解过，但这里交通之混乱是我没有想过的。市区不大，但聚集了大部分的本地人口以及游人。但抬头就能看见雪山，又让我越发喜爱这座城市。
我们预订的是在东郊的琳客栈，离大昭寺等中心区有点距离。到了琳客栈，琳姐首先给了我们一个大大的拥抱，跟我们说辛苦了，客栈的两帅哥热情的帮我们提行李上楼，这是在一个陌生城市感受到的第一份温暖。
我们住的是6人床位间，之前约的小痴早上就已经到达了，她是火车进藏，但她的高反比较明显，走两步就头晕得厉害，只能趟在床上。我们俩也先坐下休息会儿，吃了点巧克力冲了点葡萄糖，才开始铺床。慢慢的缺氧的感觉上来了，呼吸有点不顺畅，动作太大也会喘气，我们聊了会以后，就各自睡下了。
快睡着的时候，被自己的呼吸声惊醒，呼吸不顺畅还有点头晕。睡不着了，就在客栈外转了转，回到客厅见到了室友小霖。小霖在我看来是个漂亮的女汉子，她是我第一个接触的途搭进藏的人，她已经两次到转山了，感觉途搭的人都很有勇气很了不起。因为我们第二天去，而小霖刚从回来，就跟她聊了很多，虽然身体有点不适，但是在心理上得到缓解。期间还认识了帅哥，他在呆过4年，跟他聊了许多的地方，感到非常亲切。
晚上跟诗梅到外面吃了饭，回到客栈已经9点多10点了。客栈大厅坐满了人，大家围在一起聊天，认识了老乡，来的KK哥，他们4人从出发环游半个，他们也刚好今天到了；第二天跟我们一起去的姜欢；很逗又很二的军哥等等。最后在琳姐提议下，玩起了杀人游戏，在的第一个夜晚过得非常愉快。
P.S：强烈建议先在低海拔的休整2-3天以后，再决定怎样走其他的路线。并不需要提早预约行程，客栈、青旅、酒店、大街上都有很多拼车包车的团。最好先在休整，看看自己的身体状况再决定去哪里，像我们这样就不可避免的高反。幸亏我们的适应能力还不错，第一天晚上也没有太大的反应，但睡觉是件很困难的事情，由于缺氧，导致心跳不受控制的加快，对于我这种浅眠的人睡觉变得难上加难。
世界海拔最高湖——纳木错
5月15-16日&&
从到的车程比较长，我们拼车的司机要中午12点才出发。早上我和诗梅，姜欢和他的朋友，四个人一起到市区吃早饭。光明甜茶馆非常有名，以前也曾经看到去的朋友发过，这次终于可以感受一下。的出10元起步，几个人拼也是很划算的。
光明茶馆的形式非常特别，茶馆内都是长桌子长椅子，认识或不认识的人都会坐在一起，只要有空位都能挤进去，拿个杯子拿一堆零钱放在桌子上，拿着一壶甜茶的阿妈看到空杯子就会给你倒茶，然后从桌子上拿走相应的钱。甜茶就是奶茶，味道非常好，比我们的奶茶好喝多了。我们吃了藏面，面有点硬，加一点辣椒粉，味道也不错。我们四个人跟藏民挤在一起坐，真真实实感受到了属于人们的生活。
天气多变，早上出门便开始下雨，但不太大，穿着冲锋衣也可以挡雨。进入寺庙范围都需要过安检，大包小包都要。早饭过后，我们走在八廓街的青石板路上，虽然是下雨天，但也不能阻挡虔诚的信徒们以长磕头的方式转大昭寺。正如《》里的一句话：见过磕长头的人吗？他们的脸和手都很脏，可是心灵却很干净。有右手拿着转经筒，口中念念有词的；有左手拿着佛珠，一遍遍的诵着经的。可能我们永远不懂，这种千年传承下来的藏传佛教文化带给他们深入骨髓的信仰，但在这里会被这种虔诚所感染。
的酸奶也非常有名，我们找到了八廓街的古树酸奶。一家小小的店，设计别致，酸奶的选择也很多。即便我是吃不了酸的人，也觉得真的很不错，觉得太酸，还可以加白糖，口感特别。
姜欢的朋友要回家了，送走了他，我们在布达拉宫附近闲逛。昨天看着布达拉宫前行走的人们，今天自己就身处人群之中。
我们走到了其中一个最佳拍摄位置，可惜天色不好，还有断断续续的小雨。请了在那里拍照的大哥帮我们三人拍照，大哥还给了我们两张50元做拍照道具，当然拍完要还给人家的。在第二层还碰到了拍婚纱照的新人，还有两名学生。
中午12点多司机在布达拉宫的停车场接人，司机开的是现代9座商务车，由于我们最后上车，最后一排挤了4个人。藏族司机比出司机开车要凶很多，许多公路都只是两车道，还能遇上军队的车队。到了景区以后，路就有些不好走了，而且不断有大风雪，前面的路都看不清，路的弯度也很大，幸亏车很少。司机完全不当回事，开得比水泥路面还快，我们在车里左摇右摆，到了垭口（5190米）让我们下车拍照，风雪太大，只能冲冲拍了照上车。
差不多到湖边时，路就基本平缓，而且笔直。开始时还是大风雪，旁边也是灰茫茫的一片，前方的路也看不见，只有我们的车在行驶。走着走着，天开始放晴，露出了小许蓝天和阳光，把两旁几十公里开外的雪地照得犹如走在天路之上。一路过来经历了春夏秋冬、狂风暴雪、蓝天白云。
坐了6个小时的车终于到了住宿的地方。下车的时候，天气还不错，还在庆幸遇上好天气。下车后明显感觉缺氧了，只想先休息一会儿，再去湖边，不要辜负了好天气。我们住的房间是板房，没电热毯的50元，有电热毯的要贵一半多，我们3个女生选了没电热毯的3人间。气温明显低很多，被子有些潮，强烈建议要带睡袋最好是能把头盖上的那种，我很后悔没有带过来。的条件比较艰苦，不要打算洗澡什么的，以防高反加剧也不宜洗澡，厕所要走到外面的一个房子，手电筒一定要带上，晚上上厕所是没有灯的，这些对于我们都不是问题，也没有人抱怨。下了车以后，大家都开始有不同程度的高反，头晕、呕吐，而我的高反却在晚上。
住宿的地方离湖边还有一段距离，休息好了，我们就慢慢走到湖边。这里到处都有狗，它们像是这里的守护者，保护羊也保护人们。
我们9人中有一位摄影师KD，下面三张照片是KD帮我们拍的。KD大概是我们当中状态最好的，高海拔大风雪对他都没有影响，摄影师真的都非常了不起。
没多久，开始下起了小雪，我们硬是拖到了下大雪的时候才往回走。对于南方的孩子，这种大风雪的场景很少见，我们一路上慢慢享受着走回去的。回到房间，整件冲锋衣都湿了，赶紧加衣服，到厅里吃饭。
较偏地区的取暖，基本上都靠牛粪，所以牛粪很珍贵。在室内烧牛粪，熏得难受，呼吸不了还辣眼睛。许多人因为高反吃不下饭了，我和诗梅点了一份炒饭，与其说是炒饭，更像是焖出来的小孩子吃的饭，但在高原能吃上熟的饭已经很不错了。饭后实在熏得难受，大家回房休息，准备晚上再到湖边看星空。
又到了一天中最辛苦的时刻，外面天已经黑了，还下着大雪。风能从屋外钻进屋内，诗梅和小梦都蒙着头睡下了，我刚趟下，就有种想吐的感觉，反反复复实在睡不了，起来吐了三回，当完全吐尽了以后才睡下，在不能控制的心跳中，艰难的入睡了。12点多被外面的叫唤声惊醒，我和诗梅把所有衣服穿上，把客栈的毛毯也披上，拿着手电筒跟着KD和另一男生往湖边走。
雪已经停了，天空有一大半还是乌云。晚上四周一片漆黑，除了客栈的灯和月亮，脚下都是黑乎乎一片。披着大毛毯，拿着手电筒跟着KD走到湖边，我们的目标是银河，但这个点银河也还没升起。坐在湖边的小石头上，忽然旁边走来一条狗，它也不叫，趴在我们的不远处，仿佛是在守护我们。等了接近一小时，云还是不散，估计也得后半夜才能看到，于是我和诗梅先回去了，回去的路很漫长，一度以为走错了路。
后半夜才是真正的痛苦，趟在床上艰难的睡着了，不知道怎么的又醒了过来，后脑勺开始痛，并感觉到不断有风往脑袋上吹，只能把帽子头巾都往头上戴，才继续睡。整夜反反复复的醒来，睡着的时候不断做梦，醒来的时候头痛得无法入睡，感觉自己快要死了。早上6点多7点就起来了，这是在最痛苦最难忘的一夜。
起来到外面的厕所，看到了一幅美到窒息的画面，经过昨天的大风雪，今天格外清澈，太阳出来了，远处是绵延的雪山很是壮观，湖水也映着天空呈现出深蓝的一片。以我有限的技术，根本不能把这么壮美的画面记录下来了，这必须亲身体验了才能知道她的美。
糌粑是藏民的主食，第一次吃糌粑，第一次喝酥油茶，都在。酥油的味道确实不好接受，但为了缓解高反，还是喝了大半杯。糌粑是蹭着诗梅的吃了一点，很独特的方式，青稞粉倒上酥油茶，自己用手捏成块。
早饭过后，男生还没出来，原本8点半回程一直等到9点半才走。原来KD一直等到了凌晨4点，终于拍到了银河，后来看了照片虽然是淡淡的，但总算是看到了，可惜我们没有坚持下去，留下了遗憾。
6个小时的回程路，沿路的风景因为昨天的风雪变得格外清晰。远处的雪山，近处的雪地，我们一路都在惊叹，太漂亮了，阳光洒在一片雪白之上，苍茫又美好。
途中我们看到了青藏铁路上的火车，远观绵延的念青，一望无际的荒野和看不到尽头的公路。
下午2点多回到了，结束了这趟辛苦的旅程。进藏已经第三天了，终于可以洗澡了，第一时间回到琳客栈好好的洗个澡。
以前在，经常找一位技术很好的发型师剪头发，后来他到了发展，可惜这次我不需要剪头发，于是打着会朋友的名义去洗个发。在陌生地方见到熟悉的人是格外的亲切，他在有3家店，店名：创意世家，老板：陈林。很荣幸我是第一个到光顾的老顾客。
要了解一个城市，步行应该是最好的方法，路上的一切都是最好的说明。晚饭和姜欢、小梦约在大昭寺，我们步行与他们汇合。在八廓街找了一家藏餐馆，这是我们吃的比较丰盛的一顿，但在高原地区真的吃不了，我们5个人点了4个菜，最后还是吃不完。其实我也并不抗拒藏餐，他们做的味道也很好，只是吃不习惯而已，米饭实在太生。
晚饭过后，天还很亮，我们在大昭寺前休息。诗梅约了帮忙我们的藏族导游扎西见面，我们在大昭寺等他。好不容易等来了扎西，天已经快黑了，这时候我遇见了之前捡人认识的金玲，于是我们三人跟着扎西一起转大昭寺。晚上10点多11点还有许多藏民在转大昭寺，我们也成为人群中的一员，诚心的转了三圈。
千年佛教传承：大昭寺、布达拉宫
清晨的下了一场雨，地上有点湿，但天空已经变得湛蓝清澈。
早上7点左右，扎西已经在外面等着我们。这里有个小插曲，让我感受到藏民的友好。我们三人需要接车到大昭寺附近另一家客栈，在路边站了5分钟都还接不到车，我们旁边有一辆私家车，一直停着。当司机要走的时候，突然降下窗来，问我们去哪里，然后就把我们带上了。听过看过途搭的，但这是第一次享受到了这种待遇，司机带我们到了目的地也没有收钱。
这次我们住在大昭寺附近，是为了方便明天坐车，这家客栈还是扎西帮我们跑了几家找到的，真的很尽责。放好了行李，扎西又带了我们到光明茶馆吃早饭，早饭过后参观大昭寺。
大昭寺早上会有很多信徒提着一壶酥油茶，拿着一叠零钱，排着队进大昭寺参拜。扎西用带着藏语口音的普通话给我们讲了大昭寺的历史，佛教的寺庙内都是不允许拍照的，只能在室外拍。
庙内比较昏暗，左边是排着队进庙内参拜和献酥油茶的信徒，右边围着的是僧侣活动的地方，游客只能在中间走。一层我们只能观看，庙内充满了酥油的味道，跟着扎西向上走，庙内放着很多的佛像，有的放在一个小房间内，沿着墙壁走一圈，能把所有的佛像拜一遍。我们向扎西学了藏传佛教的朝拜方式，藏族人非常热爱自己的家乡，热爱他们生活的这片土地，而且非常孝顺，父母的一切都大于自己，所以他们虔诚不是为了自己，而是为了这世界上所有的生命。藏传佛教与我们的佛教有很大的差别，我们的佛教是以精神为主，而藏传佛教是以行动为主，他们转山转水转寺庙来完成自己的修行。我们是无法理解，但是无法不尊敬，我觉得世界上最让人触动的信仰就是藏族人们的信仰。
大昭寺更早于布达拉宫建成，所以大昭寺几乎是人们活动的中心，而布达拉宫是的标志。
布达拉宫需要提前一天预约，扎西已经帮我们处理好了，安排在下午2点的时间。布宫关门的时间好像是下午3点还是4点，记不清了，所以我们时间还算充裕的。进第一个门需要预约票，等到了上面还要兑换成门票。
布达拉宫有12层楼高，第一次体验在高原爬楼梯的辛酸，顶着烈日，走几步就需要停下来歇一歇，喝口水然后再继续。
布达拉宫里面也是不允许拍照的，楼道比较窄，空间也小，游客很多，都是挤着走。布达拉宫里面四周墙壁围着，靠着酥油灯照明，里面有僧人在活动，他们坐在绳子的另一边看着我们。听着扎西的解说，对佛教历史，有了一点初步的了解，在这之前，我是完全没有了解过关于的文化，但到了以后，很纯粹的勾起了我对历史的兴趣。
从布达拉宫下来，可以俯视一侧的市，远处的雪山与城市相融合，让人体会到一种神奇的和谐感，就像藏民们，可以与所有的动物为伴，融入自然，而又与时俱进，真的是一个非常神奇的地方。
参观完布达拉宫已经是下午4点多，我们约了琳客栈认识的朋友们，打算进行最后的一次聚餐，我们明天就要开始四天的珠峰大本营旅程，而小霖还有姜欢过两天就要回家了。
晚饭后我们7人一起打车到河边，看的日落。蹲在河旁边的就是我们的逗B军哥，下面是新进客栈的夫妇。我们一群人就在河边疯，太阳下去后，风就非常大而且非常冷。
晚上我们决定去体验一下的酒吧，不得不说价格真的很吓人，最低50元起。我和诗梅点了两杯茶，小霖给我们买来了烧烤，永远难忘的画面。由于我和诗梅第二天还要早起，11点多结束了我们最后的一次聚会。
5200米珠峰大本营
5月18~21日&&&&四天珠峰大本营
早上7点，在大昭寺门前等扎西带我们到上车的地点。这次坐的是中巴，一共16位团友，一对65岁的老夫妻；一对父子，儿子14岁准备到念书；两个妹子；一个骑行到1米9的男孩；一位50岁的教师；一位男孩；其余五人是过来的。
接上所以人以后，司机帮我们办边防证。我自己在所在地办了的，但是司机会帮所有人都办，所以自己可以不办。在所在地办理稍微有点麻烦，我们这里需要跑三个地方：身份证所在地派出所填表，负责人加意见，然后再到公安局分局盖章，最后到市公安局盖章。如果自己跑的话，一天就能拿到，不用收钱，有效期一个月，我把所有地区都写上了。
到珠峰有很远的距离，需要在停留一夜，我们沿途还把其他的景点一起看完。10点多开始出发，第一个景点是羊湖，可惜的是天气不好，湖水是灰蓝灰蓝的。
沿路的风景真的太美了，每一处都是景，眼睛不舍得合上，一路上晴天、阴天、偶尔还会飘点雪。路修得很好了，但许多路都是弯路，我们转了108个弯。
中午2点多3点才吃上中午饭，终于吃上一顿川菜，虽然米饭还是一样的不好吃，但我们还能吃下两碗。下午经过了许多非常漂亮的景点，真的分分钟想停下来好好的拍照。
到了还比较早，酒店附近人很少，店铺开得也不多，不过还能在超市买到水果，平常在家不怎么吃水果，在必须每天都吃。还在附近的一家藏医院买了藏药，藏药是非常大的一颗药丸，像麦丽素。在是睡得最好的一晚，没有任何睡不着觉的困扰，所以第二天起来，我们明显的感觉不错。
酒店早上还给我们准备粥、鸡蛋、面包，酒店对面有一家租大衣，卖氧气的店。纠结了很久，最后决定不租大衣，买了一瓶20元的氧气，以防不时之需，但最后还是没有用上。
这里是珠穆朗玛国家公园的入口，门票在这里买。
现在上大本营的路已经修好了，所以一路畅通，转了无数个180度的弯，一路上风景极好，最重要的是人品爆发，遇上好天气。
大本营的风非常大，我们把行李放好在今晚入住的帐篷。帐篷内四周都是大椅子，也是睡觉的地方，这是我第一次接触到最为简朴的住宿环境，也真正体验到藏民的生活。中间是炉，同样也是用牛粪取暖烧水，晚上的晚餐还是泡面。
大本营往前还有一个观景台，需要乘坐25元“环保车”上去，帐篷的老板会帮忙购买。上去以后就是5200米纪念碑的地方，然后再往上走，就能够更近距离更清楚地观看珠峰。后面还有营地，那是我们不能进去的地方。旁边还有小溪，除了风比较大，并不觉得特别冷。
在这里已经是我们能到的最接近珠峰的地方了，再往下走就应该是登珠峰的营地了。以前看过《绝命海拔》，讲述的是一个真实的珠峰登山向导的故事，男主角为了救自己的队员，最后自己在珠峰上永远回不来。看的时候，我脑里面想的只有一个问题，为什么他们会不惜以生命为代价，花高昂的费用也要去攀登这座世界最高峰？但当看到珠峰的时候，当自己已经站在5200米，8844米的珠峰就在眼前的时候，就会知道为什么要如此奋不顾身。说不出它的魅力所在，可能因为它是世界最高峰，可能是人们心里征服的欲望，它就是如此吸引。
世界最高的邮政局就在大本营，特意把明信片都带上来。在买的明信片选择很多，在大本营买就只是珠峰的，而且要贵一点，明信片上都带邮票。邮局9点半关门，得赶在之前把明信片写好，于是把20多张明信片写完到9点，拿去寄了以后才吃上晚餐。
吃了晚饭，已经10点多了，外面的风还是一样的大，吹得帐篷哗哗响。在留下的遗憾，想在大本营补回来，所以我已经做好了准备。在12点前多睡会儿，好半夜起来，但由于开始还没有适应，还是难睡着，可奇迹是睡了一个小时以后，高反带来的头疼消失了，其他任何反应也没有，又精力充沛了。于是从12点到凌晨6点之间，我每一个小时起来一遍到外面看星星，凌晨2，3点的时候星星最多，可风实在太大，而我的目标是银河所以没有拍照。到了凌晨4点左右，月亮出来了根本什么都看不到了，最后5点的时候似乎隐约可以看见，于是兴奋的把相机拿出来拍，可技术有限，只拍到了满天的星星，也拍到了流星，就是拍不到银河。
我确实应该先踩点，然后再去拍的，以后还要再到大本营，一定要拍上美丽的星空。
一直到6点，才回去补觉。清晨的珠峰还是飘着云，但风已经停了，日出要在7点半到8点之间，最终我们还是等到了再离开。
一路都在睡梦中，回到了。睡得太多很累，已经没有太多精力去参观扎什伦布寺了。
最后一天，从回，必须进村家访。其实到了边防区，我们经常需要下车过安检，家访也是其中一个司机带团必须走的地方。藏民的生活很简单，都是自给自足。他们的屋内是不可以拍照的，他们也会推销他们的藏饰品来获取收入，他们希望用这些钱给孩子建幼儿园。在这里了解了很多藏族人们的生活，我也不去探讨她的真实性，了解一个民族的文化我们还是可以自己去网上、书籍中了解，但我更愿意听当地人说。
回到，诗梅的旅程也差不多结束了，我也准备下一站的行程，在买好手信，把一些东西寄回家里，再到布达拉宫欣赏夜景。
的天气真的变化十分快，当我们等来了夜幕，没多久就开始下起了大雨，我们走到可以躲避的地方，等了很久不见雨停，不一会儿又下起了冰雹，实在太冷了，跑到人行隧道，当从另一出口出来的时候，雨和冰雹都已经停了，这大概就5分钟的时间。
又到了离别的日子，早上买好了手信，来到了很有名的玛吉阿米，这个仓央嘉措约会情人的地方。说真的，食物确实很一般，大家都是慕名而来，从顶楼向八廓街望去，有另一种感觉。自己走在八廓街上，与信徒擦肩而过，从背后看着长磕头的人，看着藏民摇动手中的转经筒，一切是最真实的感受。而从上往下看，来来往往的人，藏民游客一览无遗，远处的辽阔和近处的繁华尽收眼底，这是一种大自然与文明的融合。这里的视野很好，大概也是仓央嘉措喜爱的原因。
“倘得意中人,长与共朝夕。何如沧海中,探得璧。”&&——仓央嘉措
告别了诗梅，我也往新的酒店去。在网上看了一直想要尝试的太空舱，这家是新的，一个寝室8个床位，我的寝室只有2个人，室友叫索菲，是人，缘分真的很奇妙，我们相约晚上一起吃晚饭。索菲说得一口流利的英语，看着很年轻，孩子都5岁了，因为和丈夫一起做着贸易工作，所以英语很棒，跟外国朋友约在等。
晚上跟索菲到外面找吃的，仙足岛相对来说人少很多，我们沿路走，意外发现一家小店，有不少人在排队，原来是吃凉皮、牛奶、酸奶的小吃店，于是我们也尝尝。排队的时候搭讪了前面的两位女生，妹子小洁和小优。小优嫁到了，有个美好的爱情故事，她的丈夫在雪域商场卖佛珠等相关的饰品，我和索菲决定第二天到他的店里看看。
因为索菲要去，早上跟她一起到大使馆附近找办证和坐车的旅行社。加急签证，要100元，如果自己填表80元就可以了。从坐车到边境需要一天一夜的时间300元，交好了证以后，我们到八廓街逛，在雪域商场找到了小优丈夫的店，我们在店里坐了4个小时，买到了想要的东西，他们设计得非常漂亮，小优的丈夫还请了我们吃午饭。
下午4点拿到签证以后，索菲就要坐车到边境了，在酒店送走了索菲，独自一人度过一夜，明天我也要离开了。
早上起来收拾好东西，往机场去了。
在10天，每天都觉得时间很漫长，白昼太长，身体一直处于缺氧带来的不适，晚上难以入睡等等，都会让人想家，唯有这里的景色支撑着意志，才能走完这一程。即便是如此艰辛，也不能磨灭我要再次进藏的心，这个地方像拥有神奇的力量，让人不惜代价也要踏上这片土地，也许是这里的风景，也许是这里的信仰，也许是世界上只有这里才能体会到的一切。哪怕再辛苦，我也是在享受着这一切。
让我感受到了祖国山河之美，再见了，这里深深震撼着我的一切。
5月24日&&&
飞机下午到达。
这次徒步是提早找了俱乐部拼团的，一共6人。由于我最先到达，也提早订了青旅，刚好有时间休整等他们。
好不容易等来了小月、丽平还有唐哥，我们一起到外面吃了饭以后，就想办法偷偷溜进古城。古城要收80元的古城维护费，看了攻略说可以逃票，几经波折，才终于找到小路进去了。
10年前来过古城，当时人没有现在多，天气觉得特别舒服，10年后再来到，感觉完全不一样了，浓重的商业化气息，旅游业已经发展得非常成熟，还是适合旅游度假。
晚上10点多才等来了王琳，我们也各自回旅店休息了，阿圆凌晨2点多才到达。
上有天堂，下有雨崩
早上非常艰难的接上阿圆，我们才出发前往飞来寺。
上图是小月
上图是阿圆
一路上看到的被开发得有点没有了模样，相比确实逊色很多，不过大部分土地都是受保护的，所以也保持得比较完好。
唐哥和阿圆
从早上一直坐车到下午5点多到达飞来寺，向外看能看到绵延的。
在这里体会了一把非常特别的晚餐。我们围着的炉是取暖用的，还是烧柴取暖。到了晚饭时间，我们在这上面打火锅（其实人家是有电磁炉的），烤起了牛肉，这牛肉真的太好吃了。
晚上短暂的停电，我们的藏民朋友，还为我们唱起了歌，藏族人们真是天生的歌者。
5月26日&&&徒步第一天17公里
由于小月身体原因，未能跟我们一起徒步，我们早上和格桑花的朋友一起出发到西当村，开始徒步进村。
下图是我们到了和的交界处，许多骑行的人经过这里。
到了西当村，整装出发。阿琳知道自己走不了太多的上坡路，所以选择了坐骡子上去，我们4人就背上行李爬坡了。
我们队和格桑花队跟着我们的向导扎西开始走。高原地方徒步真的不容易，走不了多久就开始喘气，走得时间长了，开始大腿酸了，幸亏半小时左右就适应了。前一半的路都是上坡，只能走走停停，用登山杖还可以承承力，背上的背包觉得无比沉重。途中遇到许多下山的人，都会热情的跟我们说加油。
从左到右：丽平、我、阿琳、阿圆、唐哥
好不容易在12点左右到了泡面屋，这里有炒饭有泡面有酥油茶，当然价格肯定是贵的，加水也是要钱的。在这里遇到了的年轻人，3个人都背着大背包，他们打算徒步以后进藏，跟他们聊了些的事情，人出了名的喜欢登山，他们也不得不服了这次的徒步。
走到了平地，也差不多到垭口了，这段路有点泥泞，但不是上坡路，舒服很多。看到这么多经幡，离休息站也不远了。
到了休息站和阿琳汇合，上了一回纯天然厕所，等着扎西带我们去村。
接下来都是下坡路了，终于可以轻松点了。
村就在眼前，但在这里，我们完全体验了什么叫“望山跑死马”了。
我们住在上村的梅朵客栈，房子修葺的还不错，我住在了4人间，还有一个自己徒步来的女生。房间除了阴暗了点，还是很干净的，床上都有电热毯，浴室和厕所都在屋外。
今天我们还是火锅，山上的信号比较弱，但每家每户都有WIFI。
晚上睡觉前，看到满天的星星，兴奋不已，天空还是很清晰的，没有很好的位置可以拍，只能蹲在屋外拍几张。
5月27日&&&&村笑农大本营、冰湖&&21公里
早上8点从上村出发去冰湖，扎西说今天的路更难走，幸亏今天负重不多，走起来也轻松一点。
在这里，彩虹真的随处可见，还有随处可见的骡子。
走进树林，平坦的路走了没多久，就开始爬山。真正的走山路，还是需要轻装、登山杖、登山鞋，穿速干衣裤、冲锋衣。山上天气多变，偶尔下点小雨，还需要涉水，最重要的还是鞋子，一路走下来，衣服湿了又干，干了又湿，鞋子里面也是湿的，登山杖很重要，除了上山助力，主要还是下山的时候固定重心。
途中遇到了一位登山达人，原来他是位大学老师，自己平常就喜欢登山，他的队友都在后面，他走得最快，于是我们聊着天走了一段，才不觉得太累。
终于到达笑农大本营，第一感觉这里真的像童话故事里面的世界，几间小木屋，几只骡子，几只奶牛，雪山近在眼前，旁边还有小溪流水。
这里还有小商店在经营，给徒步的人提供补给，我们午饭在这里解决以后，就开始出发往冰湖走去。
阿圆开始有高反了，这里海拔都处于多之间，走快了容易高反，但这里条件好多了，都是绿色植物，出现高反的机率还是比较低的。
山下就是冰湖了，只是今天天气不太好，没有看到美丽的颜色。看着这是很近的距离，走下去需要半个多小时，在石头上、雪地上行走。
第一次如此接近的看雪山，旁边的山坡上一直传来石头下滑的轰隆声，雪山上是冰雪融化后，雪水顺着山体流下。在雪地上要带上墨镜，不然很容易雪盲。听着山体轰隆隆的声音也不敢多留。
下坡比上坡要困难，披太陡，必须靠登山杖支撑，不然很容易滑到。回到村，天空放晴，看过去非常美丽。
我们正好赶上了村里的婚礼，听说晚上有表演，只要包了红包就能进去，有吃有喝的到第二天。格桑花可爱的队友以为有篝火晚会，一直呆到了凌晨5点，才回来休息了一会儿。
5月28日&&&神瀑、尼农峡谷32公里
最后一天，要离开村了，今天上坡路比较少，主要是下坡路，我们听了放心很多，只是这下坡路却不好走。
听说尼农峡谷这一段，之前有2个人掉下去，死了一人，如果天气不好，很容易有泥石流，也听说这是最虐的一段，以至于别人见到我们都说“这是走最虐那段的人”。由于不想走回头路，要是天气好我们还是按原计划走。庆幸第二天，天气很好。
神瀑这一路虽然没有负重，但走得也非常累，经过了前两天的路程，今天腿已经有点受不了了。由于没有带水，喝上了圣水，在这种情况下根本不会在乎会不会拉肚子。圣水就是从山下流下来形成瀑布的雪水，面有经幡有钱，我们还是义无反顾盛的喝了，水真的非常好喝，冰冰甜甜的，一下子喝了2、3杯。也学着朝圣的人，在瀑布前转了一圈，信徒还会在瀑布内走三圈。
我的登山杖，陪我走了70多公里的路。
回程虽然全是下山路，但真的非常虐，路很窄，有的地方根本没路，都是大石头，沿着河边往下走，鞋不好走得起水泡。我们几乎是走1个小时才会停下来5分钟，然后继续走，没有尽头的路，脚不是自己的。因为路比较危险，我们不能走得太分散，偶尔也会有前后不见人的时候，这段路完全靠意志力走完。
一杯非常值得纪念的可乐
好不容易走完了下坡路，还有一段峡谷的路要走，虽然一路是平地，却很惊险。终于知道为什么会掉下去，这里的路很窄，左边是峭壁，右边就是峡谷，没有任何护栏，而且风非常大，走的时候靠在墙壁旁，看脚下的路，什么脚痛，都已经不是问题了，安全才是最重要的。
拍照要到安全的地方，站稳了才敢拍，掉下去的两个人就是其中一人在拍照，不小心掉下去，一个人拉着他，结果两个人一起掉下去，一个当场死亡。我们5个人都不敢走太远，大家尽量跟在能看到队友的情况下才走。
好不容易走完了，还要走小石子路下去，领队农布还有小月等着我们，脚下已经痛得不行了。
从来没想过能这样走完70多公里的路，没有做不到的事，只有不想做的事，再如何困难，只要坚持了，一样可以走过。
格桑花队里的一位男生接近1米8的个子，说了一句话让我有很深感触，他是他们队里和3个女生走得最慢的。有一次我们在途中吃饭，他的队友全都先下山了，我们调侃他说怎么走得这么慢，他说就是锻炼少，要是在，以他这种速度早就被人挤下去了。阿圆问了一句，那为什么你会选择徒步？他说，因为最美的地方只有徒步才能看到。
他说得这句话，给了我很大的感触。其实在整个徒步的过程中，我们除了看风景，其实一直都是想着快点走，快点到达目的地，好像都忘了其实我们最初的目的是看这里的风景。如果只是为了到达目的地，忽略了途中最美的风景，忽略了感受这一切的心，那走这趟旅程还有什么意义呢？所以我也学会了放慢脚步，跟着自己的节奏，不需要刻意去追赶，只有自己知道自己的目的地在哪里。像在生活中一样，不需要去跟任何人相比，每个人都有自己的节奏，有自己的目的，那就按照自己的步伐，在自己适当时候做适当的事情。
明天就要离开飞来寺了，也是最后一晚跟扎西聚会，这一个年轻的小伙子。我们在阿琳的教导下玩起了卧底游戏，输了就喝青稞酒，结果把人家店里剩下的四分之一酒都喝光了。虽然喝得已经站不稳了，但这个晚上真的非常开心，不相识的人聚到了一起，一起体验了一场身体的煎熬，共患难还能同欢乐。
5月29日&&&
离开飞来寺前往，的古城都小异，主要都是购物的地方。
晚上又到了一个藏族家访，但这跟的就大有不同了，这里的家访是迎合游客而设的表演加上一点互动，并非了解文化和人们的生活，但在的藏族家访已经了解过了，就看看表演了。
5月30日&&&&普达措
普达措其实并不在我们的行程当中，是我们自己选择自费过来的。普达措是一种平淡的美，看点是杜鹃花，这个季节就是看花的时候。
晚上回到了，明天是分开的行程，唐哥独自去，我们4个就前往，但大家都订了6月3日的飞机回程。于是晚上我们作了一个小聚，我们6个人在古城吃饭，然后体会一下的酒吧。在无论是酒吧还是KTV都是凌晨2点关门。
早上我们4人就出发去，离很近，1个小时左右的车程，车也非常多。到达，眼前就是苍山洱海，可这个地方感觉太混乱，街道都很窄，各种车，但胜在旅游业成熟，想找什么都有。
放好行李以后，开始享受了一下午的个人时光，沿海走过去，感受一下这里的一切。这里给我的感觉跟在差不多，街道很小，到处是开着机车的游客，比要舒服多了。找到写明信片的邮局，坐下来慢慢写完在旁边寄出再回到海边看日落。
在路上偶遇了他们3人，3人都骑着机车在拥挤的古城里走，也确实危险。一起去烧烤摊吃东西吧，丽平在这么窄小人多的路上很是担心，在停车之际，差点把人家烧烤摊撞了，幸好人、车、烧烤摊都没事。骑机车还是在比较熟练的情况下再骑，不然很容易受伤。
6月1日&&&苍山
旅游业之成熟真是让人意想不到，从到需要绕半个洱海，需要1个多小时，而在路边和客栈里面，到处都有拼车去的车，不需要提前预约，不需要在客栈预约，直接走到路旁，就会有人问去不去，一般开价25元，可以讲价讲到20元，送你到你要去的地方。苍山的门票索道票都不需要在网上买，因为到了景区入口，有很多贩卖门票的，245元包含了门票，还有最长的索道票，比网上买都便宜方便。不得不惊叹，旅游业太发达，根本不需要计划，想好了去哪里可以马上去的。
在山脚下，我们穿着短袖都觉得热，但到了苍山上就冷得不行，苍山上雾很大，满山的杜鹃看不清，到了山上，还需要徒步2公里到洗马潭，好不容易到了，却发现什么都看不见。
下来以后，在古城内走走。古城比古城舒服多了，而且也不用收费，人也不算多，路比较宽敞，但古城就只是购物圣地，最后打道回府，叫早上的司机来接我们。
回去梳洗好了，阿圆请我们去吃饭，分量有点多，我们4个人也吃不完。晚上的在海边，确实很舒服，也很漂亮。
早上起来收拾好行李，准备下午要回了。
早上开始停电，幸好中午还能吃上饭，下午到车站坐车回了，告别舒适美丽的苍山洱海。
这次真的是最后一次相聚了，我们决定到KTV决战到凌晨2点，农布带上了他两位好朋友，我们6个人也到齐了。很意外KTV的音响效果很不错，比我们这里很多KTV都要好。
丽平非常喜欢粤语歌曲，我几乎一晚上都在和丽平唱粤语歌，偶尔还是被她的发音逗笑。农布他们无酒不欢，喝酒跟喝水似的，大家都很尽兴很开心。相遇相识是缘分，我们从全国各地相聚在一起，如唐哥说的，前世若不相欠，今世怎会相见。
早上，大家都陆陆续续的离开了，我是晚上8点的飞机，阿圆还要更晚。实在没办法走进古城，就去古城看看，古城是要门票的，司机说偶尔收偶尔不收。。。
古城很大，而且人比较少，比古城舒服多了，再来的话，选择住在古城。古城外面有很多载客到古城的车，只要5元。
最后跟阿圆小坐了一会，就要到机场了。旅程要结束了，却有很多的不舍，当飞机降落在的时候，感觉像在梦里，分不清现实与梦境。
“人生是一场又一场巧合的相遇。遇见了就是缘分，没有对与错、好与坏。缘来了好好珍惜，缘尽了自会分离。”&&——《突然就走到了》
我走这一趟的目的很简单，找到内心的平静，不让任何事情使自己陷入焦躁不安当中。只有离开了自己的舒适区，让身体去接受大自然的考验，去接受另一种生活的体验，才不会局限于现在拥有的安逸、欢乐、悲伤、痛苦、烦恼之中。找到内心的满足，无论事情是好是坏都能平常心对待。
这21天里，有许多意想不到的收获。看过美丽的景色，体验过身体的煎熬，感受过信仰的力量，经历过不一样的生活，最重要是认识了全国各地的朋友，听了无数的故事，感谢每次的相遇。旅行，不止是风景，更重要的是让你找到自己。
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