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喝咖啡会让你长痘痘是真的嘛？不仅咖啡甜食和奶制品也会致痘
喝咖啡会让你长痘痘是真的嘛？不仅咖啡甜食和奶制品也会致痘
来源：VOGUE
导语：听说喝咖啡会长痘痘？还有人喝奶制品也会长痘痘。
　　咖啡可以给你带来种种好处，比如提神醒脑、瘦身消脂、为身体祛角质等等。但是，每天摄入超过三杯咖啡，会有适得其反的效果。不相信吗?让我们一起去看看专家是怎么说的。
　　咖啡会让你长痘痘吗
　　如同高钠食品与酒精，咖啡因也会令身体的水分流失。咖啡被称赞为身体消除浮肿，相当于利尿剂，过多的咖啡因将导致肌肤脱水。毫无疑问，干燥是肌肤最大的危机，随之而来的是提前衰老(胶原蛋白的流失)与引起炎症(生出红血丝)，肌肤代谢功能的下降则导致痘痘的生成。
　　奶制品成分
　　2.奶制品
　　如果你经常长痘痘，应该想想你是不是经常摄入奶制品。当你往咖啡中加入淡奶油和糖，那么你正在为痘痘的生成制造机会，因为它们将打乱你的荷尔蒙水平、影响皮脂分泌。
　　由于牛奶中含有荷尔蒙，所以，会引起人体内的荷尔蒙变化。其中脱脂乳的影响最大，其次为奶油和干酪。下面具体介绍一下。
　　一般认为，吃巧克力和油腻食品容易引发痤疮，可新的研究认为，诱发痤疮的食品还有奶制品。
　　据报道，最近哈佛大学的研究人员对5万名高中生的生活习惯和饮食进行了分析。结果发现，每天喝3杯以上牛奶的人痤疮发生率，比每周喝一杯牛奶的人高22%。以往的研究证实，痤疮主要是由于遗传和荷尔蒙分泌不均衡造成的，因此，多发于青春期和孕期。由于牛奶中含有荷尔蒙，所以，会引起人体内的荷尔蒙变化。其中脱脂乳的影响最大，其次为奶油和干酪。
　　专家还发现，有些患者虽然接受了正规治疗，却一直没有明显效果。经食物过敏原检测发现，一些原因不明、难以根治的痘痘，有些是食物过敏所致，其中以乳制品最多。只要患者找出过敏原并控制饮食，不需要服用任何药物，痘痘就会不治而愈。&&
　　有害的糖
　　3.有害的糖
　　通常要往咖啡中加入很多糖才能尝出甜味，但是过多的糖化作用会导致肌肤炎症与衰老。
　　医院皮肤科主任、主任医师蒋靖教授介绍，仲夏时节，由于天气和生活习惯的影响，很多人的痤疮都复发或是更加严重了。如大家所知，长了痘痘后，应注意皮肤清洁、饮食清淡，要常用热水、肥皂洗脸，并忌用手挤压。蒋教授提醒说，生了痤疮还应注意补充维生素A和锌，尤其要注意少吃甜食和脂肪类食物。因为脂肪、糖类、可可等高能量的饮食进入体内后，会改变表面脂类成分或增加皮脂的产生，而痤疮本身就是由于油脂分泌过旺、导致皮脂郁积所致。所以在炎炎夏季，若是常吃巧克力、冰激凌等高能量食物的话，很容易导致痤疮复发或者加重。
　　研究显示咖啡与红茶都含有鞣酸，过量饮用将导致消化不良，并阻碍人体对铁的吸收。肝脏将负责将鞣酸分解并代谢，一旦数量过大，鞣酸只能通过肌肤排出体外，途径就是长痘痘了。
　　喝咖啡要适量
　　总之，凡事要&适度&，有时候&less is more&。多多喝水不仅可以排毒，还可以缓解早上咖啡带来的副作用，或者可以尝试用绿茶或无咖啡因饮品代替。如果你真是喜爱咖啡的味道，建议在清早饮用 黑咖啡(不加糖不加奶)，过了上午11点就不要再喝咖啡了。改变生活习惯是件不容易的事情，但是只要坚持两个星期，你就能看到效果。
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咖啡的好处与坏处_喝咖啡对身体的优缺点介绍！
很多人都喜欢在空闲的时候来泡上一杯咖啡来喝，或是在犯困、没有精神的时候也会泡上一杯，这是因为咖啡具有提神的功效，咖啡的种类不同喝出来的味道和口感也就不一样。常喝咖啡对身体好吗？今天小编就给大介绍一下咖喝咖啡的好处与坏处。
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咖啡与茶叶、可可并称为世界上的三大饮料。日常生活中我们所饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁，是采用适当的方法烘焙而成的，其主要成分是咖啡因，因此咖啡的作用主要就是咖啡因的作用，它能够帮助消化，帮助脂肪的分解等。那么咖啡的好处与坏处有哪些呢？一起来看看吧。
营养健康 | 咖啡的好处与坏处
&&&&& 咖啡的好处
&&&& 常喝咖啡的好处与坏处有哪些呢？首先我们来看看喝咖啡的好处有吧。
&&&& 1、咖啡中含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸中含有大量的维生素B，烘焙以后的咖啡豆其含量更高。并且还含有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。因此适量的饮用咖啡可以为人体补充充足的维生素B。
&&&& 2、喝咖啡对肌肤有很大的益处。咖啡可以促进人体的代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大的功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，具有减肥的作用。大家可以试一试哦。
&&&& 3、有解酒的功能。酒后喝一杯咖啡，能使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。咖啡的好处与坏处有哪些呢？还想知道的你继续往下看吧。
&&&& 4、适量的喝咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须为人体补充营养、保持足够的休息与睡眠、促进代谢功能。然而咖啡则具有这些功能。这也是很多朋友在工作中喜欢喝咖啡的主要原因之一，因为喝咖啡可以提神。
&&&& 5、每天喝三杯咖啡可以有效预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能够刺激胆囊得收缩，并且还可以减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。最新研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，患胆结石的机率可降低到40%。
&&&& 喝咖啡的坏处
&&&&& 紧张时添乱
&&&& 咖啡因有助于提高人的灵敏性、警觉性、记忆力及集中力。但是饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，还会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人来讲，咖啡中所含的咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
&&&&& 加剧高血压
&&&& 咖啡因本身具有的止痛的作用，常与其他简单的止痛剂合成复方。但是，如果是长期大量的服用，你本身已有高血压时，再使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重的。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果。因此，高血压的危险人群特别应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。
&&&&& 诱发骨质疏松
&&&& 咖啡因本身具有很好的利尿功效，如果你长期而且大量的喝咖啡，是很容易造成骨质流失的，对骨量的保存会有不利的影响。对于妇女来说，还可能会增加骨质疏松的威胁。但是，在你平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常运动的人，再加上更年期后的女性，因为缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况如果再加上大量的咖啡因，就会对骨骼造成威胁。如果你能够按照合理的量来享受咖啡，你还是可以做到不因噎废食的。
&&&& 喝咖啡的好处与坏处各有很多，只要大家适量的饮用，其产生的副作用并不大。小编再次提醒大家，患有高血压的人应该避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升的，如果再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果哦。
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咖啡的好处也有，害处也有，真的不好取舍啊，而且也会上瘾。
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经营网站备案信息前列腺增生饮食禁忌　不喝咖啡多吃豆
核心提示：中国人自古讲究饮食，作为中老年男性的常发病，更多的人开始关注前列腺增生的饮食问题。哪些是容易加重前列腺增生症状的饮食？哪些又对前列腺增生起到了预防的作用呢？
　　专家资料：
　　许克新——泌尿科主任医师。
　　医学博士，北京大学人民泌尿外科主任医师、副教授、硕士生导师。
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　　据报道，从2006年开始参与对北京市15个社区中50岁以上的1644名男性进行长达4年的追踪观察，发现的发病率为50%，80岁以上发病率接近100%。近些年的发病率呈现持续上升状态。
　　中国人自古讲究饮食，作为中老年男性的常发病，更多的人开始关注前列腺增生的饮食问题。哪些是容易加重前列腺增生症状的饮食？哪些又对前列腺增生起到了预防的作用呢？
　　豆制品预防“腺增生”！
　　北京大学人民医院泌尿科专家指出，在饮食方面，虽然锌是有利于的治疗，但是摄取过量反而会有发生的危险。在日常生活中，可以多食用一些大豆制品，因为大豆制品和亚麻籽中含有的植物中的某些成分有抑制的作用。
　　针对于前列腺增生的致病因素，许克新主任医师指出，我们在生活中要注意养成良好的生活方式和饮食习惯，并且更重要的是持之以恒的贯彻实行，而且由于这些原因也可以导致心脑血管疾病，所以不但心脏的健以维持，就连男性的前列腺也会变得较健康而不易产生疾患，即便已发生的前列腺疾患也可能因此变得较稳定而不再恶化。
　　什么加重“腺增生”？
　　咖啡：前列腺增生病人要尤其注意少饮用含有酒精和咖啡因的饮料。
　　辣椒：前列腺增生的病人要注意在饮食中避免食用过多辛辣刺激性的食物（如酽茶、芥茉、辣椒等）。
　　某些药物：要避免服用影响膀胱收缩功能的药物。
　　良好的生活习惯有助缓解病情
　　●日常要均衡饮食、适量运动控制体重，避免肥胖发生，就算已经发生，如果能够好好地控制自己的体重，也可以缓和前列腺增生成长的速度及降低的严重程度。
　　●维持每周快步走二至三小时。有研究证实，男性每周持续快步走二至三小时，良性前列腺增生的发生率会降低四分之一左右。
　　●平时不要突然暍大量的水使膀胱急速膨胀。
　　●夜尿情况严重者睡前应少饮水。
　　●不要憋尿过久，不要久坐。
　　偏方不可当药吃
　　网上流传很多对前列腺增生有治疗作用的小偏方：生南瓜子、番茄、枸杞、核桃、薏米，等等。对此，北京大学人民医院泌尿科几位专家指出，目前为止，还没有相关的研究证实这些食物的治疗作用，但是在临床上见过食用后有效的案例，但由于患者食用的量、时间都不同，所以也无法得出相关结论。专家建议，对这些无伤人体健康的食物不妨一试，但绝对不能用这些代替正规的药物治疗。
（责任编辑：高巍）39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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前列腺体积逐渐增大，前列腺增生的症状也愈发严重。这样子的推论咋一看似乎不存在什么问题，而事实上真是这样子吗？暨南大学附属第一医院泌尿外科主任梁蔚波摇了摇头并表示：“前列腺增生的症状轻重与前列腺增长的大小并无直接关系。” []
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　　痘痘医学上叫做，是青春期常见的，与雄性激素分泌增多、皮脂腺分泌旺盛有关系。由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而咖啡对内分泌系统是有极大影响的，建议最好不要和咖啡。
　　可以使用中医治疗，口服整体调理，同时配合使用外用药物如玫芦消痤膏、龙珠软膏等。 长青春痘最忌讳的是喝刺激性饮料、熬夜、情绪起伏等。 饮食注意是尽量少吃辛辣油腻甜食，生活作息规律。
（责任编辑：六百）
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