春夏之交立夏的健康养生常识|春夏之交| 养生常识_凤凰健康
春夏之交立夏的健康养生常识
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立夏之后，人体气血更加外向，出汗开始增多，心跳逐渐加快，所以更要注意调养心脏，不能过累过劳。夏天，由于气温高，出汗多，血液易出现黏稠度高，应多喝水，多吃养阴生津之品，如各种瓜果蔬菜，也可用葛根10克、山楂5克泡水饮。
现在已经是立夏的季节了，随着天气逐渐温暖起来，真正的夏天也越来越近了。但此时是春季之交，早晚的温差较大，此时更要做好养生，这样才能更好地从春季向夏季过度。因天渐热，外出活动较多，心脏的负担逐渐加重 春夏之交，病候有哪些特点?第一，立夏属春夏之交的标志。 这时气温比春季升高，气候逐渐炎热，但是北方天气仍然不够稳定，还会出现阴晴交替、冷暖变化的情况。所以必须注意随时增减衣服。 立夏之后，人体气血更加外向，出汗开始增多，心跳逐渐加快，所以更要注意调养心脏，不能过累过劳。 第二，春夏之交，天气已热，各种细菌开始繁殖，要注意肠胃疾病的发生。 第三，夏天睡眠要充足，早睡早起，顺其自然。营养要全面，以适应夏天消耗大的特点。 立夏易患哪些病?第一，易得心脏方面的病。 要避免劳心太过，天热易心烦，要会静养，心气弱的人，可用麦冬5克、西洋参3～5克泡水饮。 睡眠要充足，失眠的人，可吃莲肉10克、桂圆肉5克、百合15克，加适量冰糖、小米、小枣煮粥。 第二，易出现血液黏稠。 夏天，由于气温高，出汗多，血液易出现黏稠度高，应多喝水，多吃养阴生津之品，如各种瓜果蔬菜，也可用葛根10克、山楂5克泡水饮。 第三，易患肠胃病。 夏天气温高，湿度大，细菌容易繁殖，饮食要卫生，少吃隔夜饭菜，碗筷要干净，以免染上肠炎、痢疾，体虚的人要注意少吃生冷。
[责任编辑：李天白]
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文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&在春夏之交为什么会有“回潮”现象
首先要了解,回潮现象的发生的物理前提,众所周知,空气中是含有水分的 绝对湿度：一定量的空气中,水蒸气的实际含量为绝对湿度.绝对湿度的含义也就是说空气中真正有多少水蒸气.但在一定气压、一定温度下,空气中所能携带的最大水蒸气含量是一定的（饱和状态） 我们把饱和状态的湿度称为100%（称为相对湿度） 完全没有水蒸气的干燥空气相对湿度定义为0% 通常空气相对湿度就在0～100%范围内取值.正所谓相对湿度就是相对饱和状态来说的,此时绝对湿度相对饱和状态湿度为百分之几.同时有一个客观现象就是,在其它条件不变的前提下：当气温升高时,空气所能携带的水蒸气含量会增加,也就是说,空气携带水蒸气的能力增加了,将能携带更多的水蒸气,肯定未达饱和状态.还有继续携带水分的能力.相反,如果温度降低,空气携带水蒸气的能力将会减弱,当达到饱和状态时,如果温度继续下降,一般情况下,将有部分水蒸气被释放出来,变为液体水.于是我们得到一个规律a：冷的空气携带水蒸气能力差,在相同气压、相同绝对湿度的情况下,冷空气更容易析出液体水.接下来,我们进入你问题,讨论.不光是春夏之交,还可以减弱约束条件,说气温由低温回升到高温的过程中.本来气温回升过程中,空气携带的水蒸气的能力增加,为什么会容易出现回潮呢?下面我们来分析,正是由于气温的升高,空气携带水分的能力增加,空气更容易 富含水蒸气,也就是说,绝对湿度增加了,但是在气温回升的过程中,有一个事实,固体物质比空气更难升温,温度增加比空气缓慢.这里存在了上述总结的规律a的条件,在固体物质表面附近的空气温度低,容易析出液体水.（当然,空气是流体,气压几乎都是一样的） 下面我们进入日常生活,在气温回升的过程中,空气一般是外来空气,温度较高,较富含水分 当遇到尚处于寒冷状态的固体物质时,固体表面的附近的空气温度被拉低,比普通空气更容易 析出水分,于是在固体表面容易出现水珠.当然,我们说的是温差大容易析出水分,并不保证 有温差就一定析出水分.下面我们来分析哪些物质更容易出现水珠.水磨石地板、直接用水泥砂浆作为面层的地板、混凝土墙、釉面瓷砖墙面、釉面瓷砖地面.这些材料表面表面光滑,吸水性能差,而且气温回升缓慢,故通常在这种地方容易析出水珠.有布盖的沙发,有贴有墙布装饰的墙面,有地毯的地面等则不会或较少出现水珠.防治方法有多种,下面根据自身提点简要介绍一下,经供参考：1、铺地毯、粘贴墙布等,使得温差没那么明显,缓水分解析出的压力； 2、通风,目的加速空气流动,加快水珠蒸发,加快地面、墙面气温回升； 3、在地坪的混凝土垫层下设置炉渣混凝土等隔热材料,目的也是缓解温差； 4、有条件的在地坪下设置架空层,做好通风； 5、装饰面层可选择多孔,有一定吸水能力的材料等 6、有经济条件的可一步到位,直接用吹风机吹热风,加热固体及吹干水珠,从根本上解除析水隐患.回答仓促,不妥之处,或有错别字,请多多包涵.
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扫描下载二维码卢镇业_百度百科
卢镇业（Siuyea Lo，日—），香港新锐导演，兼演员。创意媒体学院2010年毕业生，由2008年起开始拍摄短片作品。曾以《春夏之交》参与第16届，获得公开组银奖。而其他作品包括《》、《打还打。唔好打头》、《那年。春夏之交》等，近期因在《幸福的旁边》中饰演何彦君一角，大受欢迎。现与朋友自组制作公司拍摄广告及短片，拍摄一系列以社会为题材的电影，透过摄录机的镜头记下一幕幕历史时刻。
卢镇业基本资料
姓名：卢镇业（卢镇业）
《幸福的旁边》剧照
英译名：Siuyea Lo
身高：174cm
花名：小野
粉丝称谓：小（意为同小野一样低调做人，虽然平凡却有着顽强的生命力，并为世界奉献出自己独特的色彩和光辉）
就读中学：香港的圣公会林表谋中学
就读大学： 创意媒体专业
专属闪光点：架子鼓（其他的有待发掘），（写字也是哟）
工作团队：苏波荣（So boring）
表弟（粉丝用）
小野（粉丝用）
卢镇业电影作品
卢镇业导演
2008年：《》
2009年：《打还打．唔好打头》
2010年：《苏荣的小电影》
2010年：《香港爱我》
2010年：《脚甲. 蔡婆. 桥仔头》
2011年：《》
2011年：《春夏之交》
2011年：《》
2011年：《那年.春夏之后》
2011年：《焦土，是人民的焦土》
2011年：《11·6 改变，由社区开始》
2012年：《移轴人生》 香港卫视
卢镇业编剧
2011年：《春夏之交》
卢镇业摄影
2012年：周柏豪微电影《物·语女子》第一摄影
卢镇业电视剧作品
2011年：女人多自在4[1]
卢镇业音乐作品
：《静止的回忆》（女主角是）
卢镇业经典作品
《焦土，是人民的焦土》
火灾过后，一片死寂。原本如人高的植物，如今通灰。拾起来时，是碎的不能抓。
守护南生围
大火无情，但纵火的人，你可有情？
《春夏之交》21 years after
卢镇业 / HDV / 30'
彩色 & 黑白/ 粤语对白，中英文字幕第十六届（ifva）公开组银奖作品简介
这是香港首次，也可能是最后一次的公投。有一群人渴望找紧这个直接参与民主的机会，以各自的方式，推动着。要社会变得民主，要人民得到解放。
创作者的话：”在这文过饰非的年代，愿见
一步走一步，能拍多少是多少。“
评审评语：章法流畅、技巧纯熟。虚实交错的故事既表达出作者对香港本土社会的关怀和观察，亦同时细致地刻划出一个关于成长的永恒故事。作者对虚和实、个人与社会的处理自然而又恰到好处，既没有生硬的堆砌也没有不必要的过度卖弄。《春夏之交》游走于纪实与想像之间的香港，淡淡然的悲哀中却又渗出一股山雨欲来的躁动，勾划出一出愤世但不犬儒的。~叶旭耀 （摘自《香港明报》）
十二位导演教你重新认识
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是次参与的导演计有、、、、、、、、、、及卢镇业，演出的演员包括、、、、、、卢颂衡和等，制作团队成员则包括音乐人、 DJ Tommy及等等。
《》十二位导演以独有的社会触觉与电影风格，诉说十二个香港故事，题材涉及关心社会、关怀社区、关爱长者、积极抗病、家庭和睦、环境保护、跨代共融、公德守礼、助人为乐、寻找理想、急促生活以及人际关系等。
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“香港仁 爱香港”去年九月推出，旨在透过集结科技、公益和社区触觉的力量，推展崭新的互动公益概念，一同建设大家心目中理想的香港。
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*2010第五届台湾金甘蔗影展参选电影/ 最佳女演员/ 桥头文化奖
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不明生物学会，要在世界各地揪出他们所相信的。
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到那陌生土地找那已被遗忘，或是从未存在过的大脚八。
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社会民主连线制作
导演∶卢镇业
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磨得体无完肤。真相是非不再分明，模棱两可，成了社会主旋律，制造万万千千的情感缺口。一切都在消失，真理愈辩愈不明。被，被吞噬，迎接我们下一代的，是无尽的迷失。
卢镇业所获荣誉
2010第五届台湾金甘蔗影展最佳影片提名：《脚甲. 蔡婆. 桥仔头》
2010年第十六届（ifva）公开组银奖
．豆瓣电影[引用日期]