晚上睡觉前,吃两个怎么用微波炉水煮鸡蛋蛋可以吗

请教晚上吃一个水煮蛋会发胖吗?? - 薄荷减肥论坛
请教晚上吃一个水煮蛋会发胖吗??&
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我刚正式开始减肥,这一个星期来每一天都有一餐是用一个水煮蛋代替,前几天是早餐,改为晚上,这样可以吗??会发胖吗??
我不要骨瘦如柴,能下百就好,然后忘记减肥,做回正常饮食的人~想要健康的生活,做个精致的女子,每一天都充实而快乐~
白痴么,干脆水都别喝了,,直接绝食就OK了,发什么帖,,
你打算吃1斤吗?那绝对的。胖死!
体重下来了,怎么肉没下来呢?是不是人都瘦成皮包骨了,肚子还是一坨肉?
与其减少体重,不如减少尺寸!
我觉得是不是少了点啊?
这关乎意志力,这关乎心情,这关乎很多...别人可以做到,我为什么不能!!!!!我要为自己负责,所有的一切,我要对得起我自己,趁年轻
没有人可以减肥减一辈子……
不惧将来,不念过往。如此,安好。
什么都别吃了
【MC大人,谢谢你回来】好好吃饭
不会发胖的吧,一个鸡蛋的热量只有几十卡哦,但是这样会营养缺乏哦,对肠胃也不好,薄荷注重健康减肥,不能太极端呀^-^
这叫折磨自己。。。。。。。
为了你,我一定要变的瘦瘦美美的!
ksm, waiting for u
吃太多了!!这样还想减肥?!
额滴个神。
吃个水煮蛋,也怕胖么?
我其他两餐都吃得很正常,只是一餐就吃水煮蛋而已~~
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早晨吃鸡蛋对身体是好还是坏?万万没想到!
时间: 19:49:10 来源:育儿课堂mp
原标题:早晨吃鸡蛋对身体是好还是坏?万万没想到!,吃鸡蛋为什么不吃蛋黄,一天吃几个鸡蛋好,早晨吃鸡蛋的惊人好处,煮鸡蛋滚身体排毒,鸡蛋韭菜饺子吃死人,晚上吃鸡蛋好吗,运动后怎么吃鸡蛋对身体好
  一天吃一个鸡蛋的后果是怎样的,你知道吗?不仅能提高记忆力,还能保护视力、帮助减肥!
  补充蛋白质:
  与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值也是所有食品中的佼佼者。
  增加饱腹感:
  鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质,还可延缓胃的排空速度,延长餐后的饱腹感。
  有助减肥:
  有研究显示,与早餐以碳水化合物为主的人相比,早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%,并且他们的精力也更充沛。
  提高记忆力:
  鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。有助于提高记忆力,使注意力更集中。
  提高警觉性:
  鸡蛋中富含酪氨酸,它对提高人的警觉性具有重要作用,从而让人更迅速地做出反应。因此,对开车族来说,早餐吃鸡蛋更有助于安全驾驶。
  保护视力:
  蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素,能保护眼睛不受紫外线伤害。
  鸡蛋怎么吃有营养?
  有益心脏排行榜
  第一名:带壳水煮蛋
  第二名:水煮荷包蛋
  第三名:蛋花汤和蒸蛋
  第四名:煎荷包蛋
  第五名:摊鸡蛋
  第六名:炒鸡蛋
  蛋白质最好消化排行榜
  第一名:带壳水煮蛋
  第二名:煎荷包蛋和摊鸡蛋
  第三名:炒鸡蛋
  第四名:蒸鸡蛋
  第五名:生鸡蛋
  来源:零点养生(ID:lingdianys) 如有疑问请联系处理
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