APP STORE有很多关于食物的APP：有教做菜的，推荐美食的，也有讲故事宣传文化的。然而我们对于制作食物的人，似乎有一些刻板的理解就是“厨师”。但是国外却为了“吃”这件大事，专门在一些大学设立了专门的学科，而毕业出来的学生也就是食物设计师。恰巧我们认识了一位从国外留学的甜品设计师，来听听他：对于大众面对这个职业的疑惑怎么解答？，以及自己“设计食物”的一些小事。M: 美匠Z:
赵博M: 甜品设计师和做甜品的师傅有什么区别？Z: 当自己不会被技术所束缚，可以开发自己想要的甜品的时候，并且在创作的同时，还要考虑让我开发这款甜品的消费者:要是能够逐一考虑得当，并且很好的完成了，那就是“设计师”了。之前都是个学徒，学习制作方法更重要。而且两者是一体的，界限可能就在于能否“手中无剑而心中有剑”吧。M:你们真的尝得出来不同加工食物的区别吗？（手作食物与大规模加工食物，以及食材的不同吗？）Z: 一定不要把消费者当成傻子，味道的好坏，是个味觉没有问题的正常人都会立马分辨出来，所以也一定要良心诚实。机器加工食物时没有办法盯工的，机器是没有大脑的，看不出食物的变化，不能马上做出相应的反应。传统翻搅豆瓣&现代大规模加工豆瓣而手作食物，也并不会被淘汰，国外很多的传统的甜品都被传承下来，很好的保护了。手作食物的惊喜在于它每一份的口味变化的惊喜，和那种不可复制性。之前在韩国，买了一盒草莓，特别香浓，洗过之后放在冰箱5天依然很好吃，但是中国的就不行。日韩的食物，好吃有时候并不是在于他们的做法很新奇，而是他们的食材的考究。M:市面上似乎都被欧式的甜品充斥这是主流吗？Z: 其实亚洲人不是很适合吃正宗的欧式甜点。欧洲甜点：重糖重口，整个甜点的味道太过浓郁，甚至有些重口。所以我们吃到的欧式甜品都是加入了亚洲的口味的。在三里屯，我们做了一场实验：做了很纯正的欧式甜品；后来发现欧美的消费者很喜欢，称赞就是原味；海归的亚洲人也承认在国外吃到的就是这个味道；但是中国人就完全接受不了，觉得太腻了。整个亚洲现代的甜品，其实口味上都有日本甜品的影子。更加清爽一些，既满足了大众喜吃欧式甜点的口味，但是又不至于完全不可接受。所以我们吃到的马卡龙其实基本都是改良过的，正宗的马卡龙实在是太甜腻了。加入亚洲口味的马卡龙M:当你们考虑造型的时候怎么去设计的？Z: 我们设计甜点，并不是像你们意象的那样，一开始特别梦幻，想好了各种美好的造型，或者颜色搭配。纯粹美食爱好者的YY我们开发一种新的甜品，最先考虑的是口味。第一步完全不考虑造型，做出的样子，可能就跟一碗稀泥没有区别，最后我们还要反复的尝试，修改，定下来自己想要的口味。第二步也不是造型。我会去想，用什么的形状去盛装这样的新的甜品；要考虑的是：怎么方便客户去品尝；以及，怎么方便运输，就是从厨房送出去，或者从一个地方安全不破坏整体形状的送出去。最后，我才会考虑造型，而造型一般就是就地取材，有美感就可以。而且现在整个甜品界的审美也在变化，以前的甜品外观很繁复，而现在也在慢慢的精简，变得更清爽，内敛。Simple is classical。M:在开发甜点上有什么有趣的经历吗？Z: 开发甜品是特别有意思的一件事儿。作为一个设计师，我觉得，最好玩的是去开发各种好玩儿的食物。曾经用肉类做过冰淇淋，但是味道很不好，算是失败了。但是用螃蟹、大虾和鱼做过巧克力。也曾经用紫苏叶做成冰淇凌，再用日本的老酸梅做成酱汁，搭配来吃，这样的口味其实很小众。只有一些人喜欢。甚至还有一些芹菜、大蒜口味的甜品很多人也特别爱。赵博的一些口味新奇的“意外之作”但是再奇怪的口味，无论怎么样，一定会有相应的受众，并且一定要讨好自己的味觉，才有可能讨好别人。美匠(Mei-J2014)　
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　　在我回答这个问题之前，我很想知道为什么西方人总是在饭后还能吃得下甜食。
　　If you ask for cheesecake after dinner at a Chinese restaurant, you don’t really know about the Asian diet.
　　如果你在一个中餐厅就餐后点奶酪蛋糕，那么你就是对亚洲饮食一点儿也不了解。
　　I am sorry to break it to you, but most Chinese restaurants don’t serve dessert.
　　我很抱歉让你扫兴了，但事实上大多数的中餐厅真的是不提供甜食的。
　　Why not? Well, before I answer that question, I would like to know why Westerners always have room for dessert.
　　为什么呢？这样，在我回答这个问题之前，我很想知道为什么西方人总是在饭后还能吃得下甜食。
　　The other night, I went out for dinner with an American friend. After having a big bowl of Caesar salad, mashed potatoes, and pan-fried chicken the size of my head with lemon sauce, I was so full that I almost died.
　　某天晚上，我和一个美国朋友一起出去吃晚餐。在吃了一大碗凯撒沙拉，土豆泥，炸鸡和像我的头那么大一杯柠檬汁后，我简直要撑死了。
　　At that very moment, my friend asked, &What would you like for dessert? Cheesecake or a brownie?&
　　就在这时，我的朋友问，“你想要什么甜点？奶酪蛋糕还是巧克力蛋糕？”
　　I looked at her slim figure and wondered how she could have room for dessert after the heavy main course.
　　我打量着她苗条的身材，想着在吃了这样一顿大餐后，她胃里怎么还能装得下甜点？
　　&Maybe Asians have a relatively smaller stomach,& I thought.
　　我想，“也许亚洲人的胃相对小些。”
　　The physiological explanation is: Our stomach is a flexible organ.
　　而生理学的解释是，我们的胃是一个能屈能伸的器官。
　　&If you eat slowly and chew the food well, it is easier for your stomach to digest it, and you can have dessert,& she said.
　　朋友说，“如果你细嚼慢咽，食物就能更好的被消化，然后你就可以吃甜点了。”
　　I don’t know when this Western tradition began. But the trend of having a dessert after dinner is declining. More and more people are cutting it out to become healthier and stay fit. The one-dish meal is on its way back.
　　我不知道这个西方的传统是从什么时候开始的，但是餐后吃甜点的这个趋势已经开始下降。为了保持健康，越来越多的人餐后都不吃甜点了，又回归到了只有一个主菜。
　　Let’s get back to the question of why most Chinese people do not have a habit of having dessert after dinner. Well, sweets are considered snacks in China. Chinese people don’t eat it after dinner.
　　现在让我们言传正传：为何中国人没有餐后吃甜点的习惯？其实，甜点在中国被视为零食。中国人饭后是不吃零食的。
　　Quite the opposite, sometimes Chinese people eat sweets before dinner. I remember I was not allowed to have sweets before dinner when I was little. My parents knew that if I did, I would not have room for dinner.
　　恰恰相反的是，有时中国人在饭前吃零食。我还记得小时候，在饭前大人不让我吃零食。父母知道如果吃了零食，那一定就不能好好吃饭了。
　　Moreover, the Chinese diet values wellness. Many Chinese people believe food is medicine. Thus, if people want to stay healthy, they keep away from sweets.
　　更重要的是，中国饮食注重健康。多数中国人认为食物是具有药性的。因此，如果人们想要保持健康，就要远离零食。
　　As for those who crave the sweet stuff, they can go to special dessert places.
　　而对于那些对甜点上瘾的人来说，他们可以去特别的甜品店。
　　These shops are very popular in Hong Kong and Macao where desserts like black sesame ice cream, sweet red bean soup, and tofu pudding are great bedtime snacks. They are open until very late in the evening.
　　在香港和澳门，这样的甜品店很常见，出售如黑芝麻冰淇淋、红豆羹、豆腐布丁等夜宵。这些店子一直开到深夜才打烊。
　　It remains a mystery to me how the locals stay so slim.
　　可是神奇的是，当地人看起来都很苗条。
　　&Wait. Chinese people do eat dessert - the fruit plate,& my friend reminded me.
　　我的朋友提醒我，“等一下，中国人其实是吃甜食的――水果拼盘。”
　　Yes, Chinese people don’t usually order dessert, but restaurants do serve fruit platters, mostly comprising fruits that are in-season, such as watermelons, tomatoes, apples and oranges. I love it. I feel like those fruit slices are light and fresh after a heavy meal.
　　确实，中国人不怎么点甜食，但是餐厅里提供有水果拼盘，比如西瓜、圣女果、苹果和橙子等时令水果。我很喜欢吃。在吃过大餐后，水果切片给人感觉很清爽也很新鲜。
　　Scientists claim that you can use willpower to stop craving sweets. The secret is to eat with mindfulness. They suggest focusing on the food you eat and how full you become, which over time can reduce your desire for dessert.
　　科学家称可以用意志力拒绝甜食。秘密是用正念吃东西。他们建议专注于你所吃的食物，专注于你已吃饱了，这样就能慢慢的弱化你对甜食的欲望。
　　Does it really work? You tell me.
　　这样真的奏效吗？你说呢？
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女人与甜品：对你总有一点动心作者：叶珊、姚瑶、张佳敏、黄娟、梦青　　刊号：2012年4月　　时间：
有人说，甜品是女人最优质的精神食粮和最优雅的业余爱好。衣服、化妆品更多是帮助女人解决外在的漂亮光鲜，而优质的甜品提升的则是女人的内在气质和对生活的热爱。女人爱吃甜品，也爱做甜品、经营甜品。如果说吃甜品能给女人带来幸福感的话；那么将亲手制作的甜品拿来与人分享，则能让她们把这份幸福传播得更广。
满记甜品的由来
提起满记，喜欢吃甜品的人几乎都知道，然而却很少有人了解，满记的行政总裁是一位名叫张雪芳的香港师奶。正是她当年先从一家不起眼的小鞋店开始做起，创办了满记甜品，并用了16年的时间，让满记从西贡的一间传统的中式糖水铺，发展到如今遍及国内主要城市，并涉足印尼、新加坡等海外市场的连锁式甜品店。
从少年时代就对做生意很感兴趣的张雪芳，读完中学后开始在社会上打拼，主要从事与销售有关的工作。也是从那时起，她就萌发了自己做生意的念头。
在创办满记甜品之前，张雪芳曾找到几位中学时代交情深厚的好友，游说她们做自己的生意伙伴，每人出三五万的本钱，准备开鞋店。&三五万在当时相当于一次欧洲游的价钱，我告诉她们，如果亏了就当是一场实验，她们很乖，也肯听我的话。&回想当年情景，张雪芳笑着说。就这样，几位各有正职的姐妹集资20万港币，租了西贡大街的一间小店面，并请了一位专职售货员。&其实那说不上是一间店铺，勉强只能称为一个固定的小摊位。&可就是这样一个小摊位，让她们积累了做生意与合作的经验。
鞋店成功之后，张雪芳把目标瞄准甜品行业，由于投资金额大大提高了，她必须先说服伙伴们每人出资20万左右，这对于当年都还处于打工阶段的好姐妹来说，可不是个小数目。但好在张雪芳看好这块市场的乐观态度，最终感染了众姐妹，在大家的集资之下，首间香港满记甜品店于1995年在西贡正式开张。
中国人对甜品一直都很偏爱，尤其在香港，餐厅饭店一般都有甜品供应，市面上也不乏售卖糖水的小摊档，只具有一定规模并以甜品专门店为招牌的却并不多见。在张雪芳看来，当时香港的食品市场已经成熟完善，在人们能够吃饱的情况下，下一步的问题就是如何吃得更好、更精致，而这时满记甜品刚好出现。
然而，再好的想法也不如好的品质，只有美味的食品才是一间餐厅经营的根本。比如煮糖水看似简单实则大有学问，如何将各种食材的味道配合到最好，除了不断的尝试摸索没有更好的办法。
对品质的精益求精，为满记迎来了越来越多的回头客，而&顾客永远是对的&更是张雪芳经常挂在嘴边的。如果有客人吃过以后说&今天的甜品没有以前的好吃&，她就会耐心地跟他们讲解&不时不食&的道理。&不管是西瓜还是芒果，在一年中会因为季节的不同而口感有所不同，所以希望冬天吃到和夏天口味一样的芒果是不现实的。&
另外，张雪芳还有一个自己的&微笑原则&。因为她最希望每天往来的顾客能开心而来满意而归，所以便给自己规定每天要有一定数量的顾客在离开的时候面带微笑，这一天才算合格。
在满记的运营中，张雪芳像一个母亲专注内部管理，而她先生和其管理团队，则负责制定企业发展战略。她用自己的亲身经历告诉人们，原来做生意也可以&男主外、女主内&。
面朝大海， &翻糖 &花开
创业人物：张丹
创业模式：会员制俱乐部
一杯咖啡，两只马卡龙，一本杂志或小说，伴着窗外的风景，倦了就推开窗眺望一下大海，度过一段甜蜜的悠闲时光，这也许是很多忙碌的都市人的向往。在视觉 &翻糖蛋糕（大
连）创意定制俱乐部，这些向往都能轻松实现。用甜品创造更美好的生活，俱乐部的创始人兼创意总监张丹一直就有这样的梦想。
&一天，一个很年轻的女孩来到俱乐部，问能不能定一个蛋糕，是古代的蓝色线装书的样子，上面还有几个字，一定要写。我们开始以为是送给喜爱文化的中老年人，细聊之后才知道一段很细腻的故事。这本书是有原型的，是一个男孩送给这个女孩的，男孩很年轻但是喜欢传统的文化，特别是书法很棒，上面的字是男孩亲自写上去的，并在两个人刚交往的时候送给了女孩。所以在他们相恋一周年的时候，女孩想给他一个惊喜，决定用蛋糕来还原这份爱意。几天后，女孩来取蛋糕，见到蛋糕的第一眼真的是跳了起来，她完全没想到翻糖的技术可以一模一样地重现男孩写的那几个毛笔字。后来她还特意打来电话真诚地感谢了我们，说她男朋友收到后也很惊喜。她收获了翻糖带来的乐趣，我们也体会到了翻糖制作的那份成就感。&
2001年法律系毕业后不久，张丹就转行在一家高端纯木窗企业做展会企划，期间跑遍了国内的各大城市，也了解到高端市场和高端人群的消费习惯和消费心理，同时很看好高端产品的市场空间和文化内涵。从2003年到2008年，张丹开始创业做了该木窗的大区代理，通过运营市场和高端客户的更多接触，也更加认识到高端产品的文化价值和审美价值带来的市场消费空间。
2005年张丹通过国外的朋友知道了翻糖这种甜品装饰手法，而那时候国内还基本没有人知道或者关注翻糖。&通过朋友的介绍，结识了几位外国大师，于是开始了正式的学习生涯。 2007年，为了下一代计划，我将木窗生意转给了家人经营，在家做了三年全职妈妈。也就是这三年的调整，让我对翻糖的市场价值和文化价值的理解达到了一定的高度，特别是技术的掌握已经比较成熟，包括马卡龙等高端甜品，逐步形成了自己的创作风格。&
在家人和朋友的鼓励下，为了让更多的人学习了解翻糖，体验创意定制的乐趣和品质生活的幸福，2010年7月张丹创办了视觉&翻糖蛋糕（大连）创意定制俱乐部，正式专业研究翻糖的定制文化和运营思路。&翻糖蛋糕不仅是用来吃的，更可以是用来欣赏的，所以我们叫视觉&翻糖蛋糕（大连）创意定制俱乐部。可以负责任地说，我们是东北地区第一个从经营角度探索翻糖的专业机构。目前在沈阳和大连以及长春、吉林、哈尔滨等比较发达的东北城市，已经有一批人在关注和参与这个行业的创立和发展，还有些人正在与我们洽谈开店培训的事宜。&
&翻糖&音译自&fondant&，翻糖蛋糕是源自于英国，发展壮大于美国的造型艺术蛋糕。延展性极佳的翻糖可以塑造出各式各样的造型，并将精细特色展现出来。在张丹学习期间和俱乐部初创时期，由于国内没有任何的工具原料渠道，所以在作品的创作研发中以及配方的改良实践中确实遇到了不小的障碍。好在有很多在国外生活学习的朋友，给了她很多的帮助。创业过程中，张丹还感觉到缺少专业性人才以及良好的融资渠道。&翻糖在国外有300多年的历史，但是在中国只有几年的时间，很多人对这种国外已是主流的蛋糕装饰技术还一无所知。翻糖的操作是最复杂最难的，造型、花卉等等都不是很轻易就可以掌握的，所以专业人才的需求目前是一个难点。另外我们从事的是很时尚、前卫的行业，作为行业的先行者，持续有力的资金保障非常重要，而目前小微型企业的融资问题还需要时间来解决。&
在俱乐部创办大概半年的时候，一对新人通过朋友找到了张丹，想在婚礼蛋糕上有一些亮点和新意。当时纸杯蛋糕塔的使用在国内的婚礼上还不多，所以张丹决定制作9层纸杯蛋糕塔，根据来宾数量做220只，其中99只装饰玫瑰糖花，其余的装饰印有一对新人名字缩写的心形翻糖卡片。因为客人还想要分切的流程，于是又搭配制作了一款小型的双层圆形翻糖蛋糕，取意&长长久久&和 &圆圆满满&。最后作为回礼，客人还定制了220块印有两人名字的心形翻糖饼干。&为了保证最新鲜的出品，我们连续工作了两个通宵，最后出现在婚礼现场的时候，引起了围观，因为这种形式很少见到。最让我们觉得劳动超值的地方是，当婚宴进行到半个小时之后，酒店的服务人员将蛋糕直接分给每个客人，在各个餐桌上，我们的作品都成了谈论的焦点。&
这些给客户留下美好而难忘回忆的翻糖蛋糕，坚定了张丹的创业理念和信心。目前俱乐部主要服务于热爱生活、喜爱高端甜品制作的各年龄段人群，开展翻糖蛋糕培训以及针对俱乐部会员的翻糖蛋糕定制服务，还定期举办翻糖手工糖艺体验沙龙。
张丹的创业心得：
开一家甜品店需要具备多少创业资金，这个要根据各个城市的房价物价水平来看，另外经营的规模也会有很大区别。以经营一家精致的小规模的特色甜品店为例，如果是自己来制作经营，十几万的启动资金是可以操作的，如果是雇佣甜品师制作，人员的费用可能相应的增加，至少要有20万的启动资金做准备。另外，如果想在核心商业区或者商场里进行经营，起步资金应该会在50~100万，其中大部分要用来支付租金和物业等相关费用。
视觉翻糖是俱乐部式的会员经营，采用俱乐部的方式培育人群和市场是当下的一种高性价比的选择。作为俱乐部可以选址在高级的写字间，也可以在有特色的文化艺术区，同样也可以在相对高端私密的别墅区，这些都是未来成长的可选方向。俱乐部式的经营能够更好地开拓爱好者的群体，培育资深的有欣赏力的稳定客户，从而为未来的商业层面的运营打好更坚实的基础。
定制幸福的滋味
创业人物： Julie、 Jennifer
创业模式：私人定制工作室
&&Feliz Cupcake&的创始人 Julie和 Jennifer来自台湾，她们是大学同学，毕业后分别从事婚礼策划和订制产品贸易工作。后来因为各种原因，两人不约而同来到了北京，一个偶然的机会，她们再度相遇。
故友重逢自然格外欢喜，于是两个人经常周末聚在一起，在家做菜和甜点招待朋友。凡是尝过她们亲手做的蛋糕的人，均是赞不绝口，久而久之，两人便由此萌生了一个做纸杯蛋糕的想法。
Julie之前做过婚礼策划，帮客户订蛋糕的时候，经常发现国内的很多纸杯蛋糕，不是太难看就是太难吃，很难找到国外那种好吃且精致的蛋糕。于是为了填补这一空白，她决定自己动手做，而这一想法很快就得到了
Jennifer的支持。
据Julie介绍，纸杯蛋糕原本起源于美国，口感相对比较甜腻。为了迎合中国人的口味，Julie和Jennifer选用的面粉、奶油、黄油、糖以及其他食材全都是进口自澳洲、法国等国家。由于Julie曾在台湾的高端会所工作过，Jennifer曾在台湾得过调酒比赛的冠军，两人都对很多口碑较好的食品品牌有所了解，所以她们很快就从中筛选出了适合自己的用料。她们做出的蛋糕因为在糖霜中添加了特别的配方，不仅不会太甜，而且口感更好、香气更浓。
2011年8月，Julie和Jennifer正式成立了& FelizCupcake&工作室。当时为了有更专业的翻糖机器，她们特意托朋友把机器从美国先带到台湾，然后再运到北京。从一开始， Julie和 Jennifer就希望自己做出的蛋糕是专属定制的，主要为婚礼、派对以及一些商业活动服务。工作室成立没多久，两人就经朋友介绍参加了一个高端定制展览。那一次她们精心布置了一个很漂亮的美食展台，吸引了很多人的注意，之后不少媒体纷纷找上门来采访她们。
媒体的宣传报道加上两人以前在工作中所积累的资源，使得& FelizCupcake&从开始就不缺少订单，虽然创业到现在才半年，但是发展的速度却很快。Jennifer说，她们不怕竞争，也不怕被比较，就怕不懂纸杯蛋糕的人不识货。 &通常我们在外面吃到的那种口感很绵软的甜点和纸杯蛋糕是两种不同的类别，纸杯蛋糕是美系的，我们做的会比较厚实。&
在国外，妈妈们通常都会在家里给孩子做纸杯蛋糕，因此很多外国人看到纸杯蛋糕就会回想起很多儿时的情景，所以每次接到送给妈妈、孩子、爱人或情侣的蛋糕订单，Julie和Jennifer都会觉得很开心。Julie说：&有一次，一个妈妈来订蛋糕给小女儿做生日礼物，隔天当她看到桌上的大象纸杯蛋糕时很开心，还高兴地亲了蛋糕一下。我们经常觉得自己很幸运，能够让别人体会到幸福的滋味。&
Julie和Jennifer的创业心得：
做甜品，口味和外观都是很重要的，像我们蛋糕上那些好看的花，都是纯手工捏制的。北京的气候变化比较大，做翻糖时要把温度和湿度控制在非常适当的状态下才可以。做蛋糕调配方有时候一整天都弄不好，总觉得口感不对，这种情况下就需要不断地去试。除了做甜品的手艺之外，和客户的沟通也很重要，要知道什么是最适合他们的，要坚持自己的风格，完善自己的品牌。
（友情提示：内容未完，精彩无限，如果想完整阅读本篇文章，请购买或订阅《中国女性》海外版杂志2012年4期，谢谢！）相关链接：请提交您对文章的满意程度　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　求解!为什么我很喜欢吃甜食？ - 薄荷减肥论坛
求解!为什么我很喜欢吃甜食？&
回复：17&|&浏览：7238&|&
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我很久以前喜欢吃辣的、最近这一年貌似一直喜欢吃甜的、饭也不爱吃、菜也不爱吃就喜欢吃甜食、就跟着了魔一样、去超市我从来不看有关于辣的零食、多甜都不觉得腻呢？我身体是哪里出问题了？什么葡萄干、红糖、红枣、八宝粥、旺仔、糕点类。饼干类。有时候白糖都要泡杯水喝！
华丽丽的瘦、瘦他个倾国倾城、瘦他个惊天动地
减肥为自己
每天吃饭最难受了、不吃饿、我的胃实在不喜欢吃饭。
华丽丽的瘦、瘦他个倾国倾城、瘦他个惊天动地
减肥为自己
我从小爱吃甜食，每天甜食吃得比饭多，或者说根本是把甜食当饭吃，饱了就不吃饭了，我是米饭都要拌糖吃的人。。最近正在改，不过也只能甜食主食55分，不吃甜食或少吃甜食绝对做不到。
一米八细巨人已重建完毕，我要坚持锻炼，把腿再练细点。
我是运动JF控制饮食以后开始喜欢吃甜食的，以前特喜欢吃咸的鲜的肉类，现在变成喜欢吃甜的，还得是有一定甜度的。早饭不得不安排了一个甜品包子。目前主要通过吃硬糖解决问题，毕竟太多甜食容易造成摄入热量过高的后果，还是硬糖安全一点。PS：主食就爱米饭。
手机APP用户名：ringer，需要联系关注的欢迎加好友或关注。本人已加入“称称更健康”党，本人宣誓：无论体重上涨或减轻，均努力贯彻一天两称体重一餐一称食物的宗旨，有条件的一定称，没有条件的创造条件称，彻底杜绝一周一称一月一称一年一称的畏难心态，将称体重称食物的乐趣不断发扬光大~回复请点引用，否则我是不知道你回复了我的！健康ＪＦ知识：/posts/view/87472
健康ＪＦ心理：/posts/view/187719减肥者最常陷入的误区：/posts/view/273877问问题之前，先保证自己认真看过了上面的主题！加好友需知：ringer只加健康ＪＦ，并且开放空间的朋友为好友。需要ringer加好友并回访的，请务必在我的空间留言喔~------------------------------------------------------------------------------以最不受虐的方式去减重，是人就要对自己好一点。过午不食是自杀，不吃晚饭是自虐，过度运动是自残。没有垃圾的食品，只有垃圾的吃法。一辈子低卡的是神仙，只得瞻仰，不可同伍。如果你连自己喜欢的生活方式都决定不了，你还能决定什么？！不在意别人是不是说：“你瘦了”，只在意自己是不是健康快乐享受生活。
虚空中的克苏鲁写道：我从小爱吃甜食，每天甜食吃得比饭多，或者说根本是把甜食当饭吃，饱了就不吃饭了，我是米饭都要拌糖吃的人。。最近正在改，不过也只能甜食主食55分，不吃甜食或少吃甜食绝对做不到。
人家说我喜欢此甜食是有病、说的好恐怖、我就是不爱吃饭菜、就喜欢把糕点饼干类当饭吃。辛辣的一点都不会想吃！
华丽丽的瘦、瘦他个倾国倾城、瘦他个惊天动地
减肥为自己
减肥的时候太克制自己吃甜的了，现在也是甜食控，比以前还爱吃啊。。。要不是节操君偶尔帮我撑着点，我真的会暴一堆蛋糕面包饼干神马的了。。。
坚持一下也不难，难的是坚持到底。
爱时尚的农民工写道：我很久以前喜欢吃辣的、最近这一年貌似一直喜欢吃甜的、饭也不爱吃、菜也不爱吃就喜欢吃甜食、就跟着了魔一样、去超市我从来不看有关于辣的零食、多甜都不觉得腻呢？我身体是哪里出问题了？什么葡萄干、红糖、红枣、八宝粥、旺仔、糕点类。饼干类。有时候白糖都要泡杯水喝！
抱抱，和我一模一样啊，大爱甜食，那些肉啊神马的再好吃也吸引不了我，每天都吃好多甜食，赤峰拌糖的节奏啊！
因为你身体自生需要，即使你控制了思想也控制不住潜意识。
围度啊围度，你就一点也不向体重看齐吗？！你还想不想好了？！
哈哈，你身体缺糖。只能只有想了。
身高1米65目前体重51公斤，胸围84，腰围63，臀围，85，大腿47，小腿31.
饿，我这饮食就是甜的，烧青菜都要放糖，我也爱甜食。
我煮的米饭一粒一粒的，好看，闻起来香，我居然爆米饭。
健康的瘦吧，到了时间就吃饭，不会计较热量，也不会计较今天吃了多少卡。
‘饭菜’的种类多了去了，我就不信你连一种自己爱吃的都找不出？
增肌减脂！减脂很容易，增肌真TM难。
很难瘦6写道：我煮的米饭一粒一粒的，好看，闻起来香，我居然爆米饭。你喜欢吃甜食吗？如果喜欢，那就是身体里面缺少维生素B，所以特爱吃米饭和甜食，我前一段就是，只吃面包巧克力饼干和米饭，一次吃两斤，吃了10天。。。
通常节食以后就会很爱甜食。。。嘿嘿。我在减肥以前也很爱甜食。越胖反而越爱甜食：）
为了更美的自己：）加油！
甘味入脾，减肥伤到脾了，所以它想吃甜的。。。
少女之心不死！
身高------胸部----腰部----臀部----大腿---小腿---标准㎏--美体㎏标准：164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5
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