20岁女生想学内家拳还来得及吗，作为业余爱好？形意拳，八卦掌和太极拳哪个更适合？在北京哪里可以学到？
来源：互联网
【我今年大学毕业，想在研究生学习期间系统的学一下传统武术，对内家拳比较感兴趣，小时候学过一段时间散打，现在已经忘光了，从头学来得及吗？虽然不能当作主业可是想用几年时间在课余时间认真学一下，北京哪里有好的武馆或者老师？】
学习一个东西，最好的时间是十年前，其次是现在。我们一起练拳的大部分都是硕士博士，也有很多毕业之后工作很久的人，郑悟清先生应该算是太极拳宗师级的人物了，30岁的时候才开始学拳，我也是硕士毕业之后才开始跟着老师一起练。“入门引路须口授，功夫无息法自修”，看您需要什么又想练到什么样的程度了。什么时候可以练内家拳，门内有句玩笑话叫做“吐痰不沾嘴，撒尿不沾鞋”。我觉得您应该还不至于到这种程度，当然也只是开个玩笑了~
更新本来就是给自己一个交待，拜师后来答题了。在这个回答下得到了许多前辈和各位武术爱好者的肯定和祝福，我非常感激。有些评论没能一一回复，但我都看了，在此表达对大家的感谢，也祝福大家都武艺精进。另外有一些人回复我说也想学习，我不能在这里代表师父的意见，但是我师父很乐于教学，我妄自揣测师意，只要真心学习，真心热爱八卦掌的人，他都会认真教的。大家可以上八卦掌协会网站查询教学点，就近学习，如果实在找不到，也可以私信联系我，我可以带你过去。我在八卦掌家庭里是一个非常浅薄的新兵，武艺也并不高强，只是刚刚开始入门而已，承蒙大家的信任。非常乐意和大家一起学习。再次感谢所有评论与点赞的人，提前祝大家新春快乐！原答案如下：时隔半年，我来自问自答。半年前问这个问题的时候，我还是一个武学门外汉，虽然今天我也不敢自称是门内人，依然对博大精深的武术知之甚少，但今天是我在武学道路上的重要里程碑。今天我正式拜在高继武老师门下，成为八卦掌第六代传人。在知乎提问过后，我得到了许多前辈的热心回答和指点，每条回答我都认真看了，衷心感激大家无私的指导和建议。尤其是和对我帮助极大。在我一无所知，没有决定学什么拳种的时候，焦带我跑遍了北京城的公园和拳馆，给我介绍了八卦，摔跤，柔道，拳击，剑道等等各式的武术让我选择，张又给我仔细介绍了八卦中各派区别并且给我推荐了几位优秀的老师。在考虑了各种因素后，我在网上找到了高老师电话，表示想跟他学习。我对高老师第一印象就是觉得他很年轻，不像70多岁的人，非常精神。他第一天就教我站桩，走淌泥步，很耐心，一遍遍亲自指导。后来我又慢慢学习了定式八掌，六十四手，现在学到了六十四手的第六趟。比起半年前，我不说武艺进步了多少，光是身体素质就有很大的改变，精神也好了很多。老师不仅武艺高强，为人也真心令我钦佩，他义务教拳30多年，对每个真心求教者都倾囊相授。他告诉我，学武术是为了保护自己，而不是伤害别人，他说站桩要学到心胸开阔，能容人，能容事。他身体力行的教导，让我不断感慨自己真幸运，能得遇一位这么好的老师。当初我问20岁学拳来得及吗，一位知友说种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在，很感谢这位朋友，让我醍醐灌顶，我把这句话不仅用在了学武上，也用在了其他学习中。这半年认识了很多好朋友，让我真心感觉到了武术大家庭的温暖，也让我对以后的学武道路充满信心，我会继续身体力行，以自己微薄的力量传承中国传统武术文化。衷心感谢所有关注和回答这个问题的朋友，希望大家都武学精进，意形兼修！
谢谢您的邀请，练习内家拳的年龄。太极拳的最佳年龄是二十至三十五岁之间，人的素质、营养、环境不同可以上下浮动五六年，因为这个阶段身体素质好，有一定的文化基础（特别是中国古典哲学最好），对力学原理有一定的了解，有较强理解能力，此时练习太极拳的目的无论是技击还是养生都很好，如果是为了健康六、七十岁开始练习也没关系。2005年教授一位六十多岁的德国华侨学拳时，他每天学拳练习七、八个小时持续学习了近十天；2006年一个师弟年近七十岁才拜师练太极。，如果你练太极的目的是为了健康。对你身体自身的素质没有太高的要求，换句话说你只要能坐、立、行就能练习，包括有小儿麻痹症先天疾患的学生。如果你练习的目的是为了技击，到后期对你的柔韧、力量、速度等素质才有一定的要求。
我在北师大附近传授传统和式太极拳，有缘可以过来学习。QQ； 但愿我的回答能对你有所帮助。谢谢！
不晚不晚。关键是先接触。人挑拳拳也挑人。找个合适自己的练。北京场子很多吧。
去地坛或者日坛公园
想学八卦掌，北京的拳师我可以帮就近推荐...也可以自己去八卦掌研究会官网查看
辅导站信息
看离哪儿近一些，重要的一点，八卦掌研究会的老师都很靠谱，而且基本都不收费
不建议学形意，看你的性格情况，八卦掌或太极都可以。太极拳公园里一捞一大把，什么用意不用力之类的。北京孙氏形意八卦太极建议别去学，打出来外形可能不够美观。八卦掌的正宗传人应该不少。
20岁太合适了,内外家都合适内家三拳,建议太极八卦,形意毕竟是硬打引进的,不太适合女性.
后端程序员:
天坛地坛拳场非常多，上午早点去，可以多转转，和教拳的老师聊聊。
练太极或者八卦吧，要是自认是刚猛的性格，可以练形意
20岁而已。马虹比你学的还晚，现在已经是一代大家了。
北京啊，来学心意吧
我也是女生，大二开始学的太极拳，现在练对练，准备学习实战，有厉害的人带你学比较好，内家拳入门不适合自学。人不在北京，就不好推荐地点了。
只要想学东西，什么都来得及
不知道你在哪个学校，上校内BBS问一下。地坛，月坛公园都有。元大都忽必烈像那每天早上都有。另外人大周六下午有教八极拳。
几岁开始不是重点。既然你在北京，早晨到公园转转。太极形意八卦都去接触下，虽说最终修的相同，但三种入门方式不同，个人体质不同，喜好不同。找一个最适合自己的认真钻研！祝顺利。
内家拳？为啥不学梅花？练练桩功，打打拧拳。不占地方，随时都能练。20多岁确实有点晚了，你说你有散打的底子，但是忘光了，我也不知道你身体柔韧性好不好，要是不好的话，小动作你也练不出来了。在北京的话，好像中医药、师范都有协会，还有个俱乐部吧，听说里面有几位老师，你可以搜搜，我也不是太清楚，只能帮到这了。
Michael Chen:
想学内家拳应该是重视锻炼内在的东西, 锻炼身体的能量. 那么就太极拳吧. 八卦掌这个东西我不大懂, 也一直不觉得算内家, 而且一开始你的身体和意识对武术的理解都是空白,很多正确的练法体会不出来,最好不要练. 形意更不要... 形意拳这个东西最好是从小打下长拳底子, 马步半个小时以上再去接触. 而且女的练这个不大对劲. 拳一共就那几个东西. 混元桩啊四平马啊都是培本固元让你精力充沛生龙活虎的东西. 上身力量自己用哑铃自己练练, 配合卧虎功. 然后撇去自己拳种的锻炼还要练马步冲拳(这个两脚肩宽, 蹲平, 身体前伏一点不要紧, 扭腰打速度. 然后尽量保持两腿不晃动.) 这样能打一千拳, 基本上打架的时候身体就稳了.
咏春拳法就三套半太极就一个套子形意的五行拳套子一个下午就能学会关键要找个靠谱的师傅。入门最好不要学八卦，容易练贼。内家拳很无聊的要是想见识一下内家拳的功夫，还不如上乳山找秦文清，人家那里明码标价、限期求证、不搞玄虚，花钱去聊天都值。
风吹楠木板:
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内家拳的实战！！！！
内家的攻击最大的特点就是以逸待劳，顺劲破敌，有人说：中国多为搭手伤人，不黏随发挥不出来，内家的功力和这些相较量，在断劲为先的格斗中，很难占有一席之地！当然这样的发言很有道理，在某一层次上说，确实如此，不过若让我来看话，说出此话的人多是一开始就开始练习内家的吧，他所面临的问题就是如何把内家功力用于实战！我们练习传统多有一个问题：练了多年传统，却无法用于实战，和相打不知如何打，平常交手多是搭手为前，八卦走了几年圈子，就是不知道如何的打别人，形意硬打硬进结果反被他人一个勾拳给打了出来！内家不能实战吗？非也，最主要的原因是他们不知道实战格斗的先机在哪儿？也就是没有实战意识！！！格斗确实是很主观的东西，但又不仅仅是主观的东西！我是从民间最原始里开始认识格斗的，接触了不少练家子，我发现他们一开始从最基本练起的不是桩功和五行拳十二行！他们开始的时候练习的东西就是和现代搏击很相似的东西，桩功也是从开始磨练筋骨！他们最开始的不是招法，而是基本功和实战！！！基本功的重要性我就不多说了，速度，力量，反映抗击打，这些都必须具备一定得层次！实战意识，就是自我反应破敌，反应自然要高，力量自然要狠，速度自然要快！有了这些基础后，经过几年的磨练，发展到一种层次，才有了学习内家的可能！！在过去桩功五行拳这些东西都是密而难传的东西，可是在以前那个时期却涌现了一大批，拳，八卦掌的实战好手，究其原因，他们都是以基本格斗入武后，才学习的内家高层的心法。一个未曾入门的人学习内家在几年内是无法实战的，因为身体对于内劲的适应性和实战意识没有达到，根本打不成人！当然这些局限在几年之内！这就是我所说的内家练习的可能！一个真正入行了的高手，其对于对手的劲力变化和肢体变化的眼光是非常独到的！他们能够在瞬间看破对手的技击破绽，揉身而上，顺势破敌，内劲的发挥在于化与破，当然这只是内家的特点而已，当然能故放长击远，但还是那句话，没有绝高的眼光以及对劲力的掌握，刚柔并济不过是空谈！实战意识就是在反复的对敌中明白功夫和劲力的变化之道，功夫能够练习上身，实战意识当然也可以！但是没有实战，妄谈能够击败对手，难道不是自我主管臆想吗？功夫和实战意识在于上身，能够明白对手破绽，建立在实战的磨练之上！！！内家的粘连随化，才能够用的上，刚上来就练习内家，没有基础，必然会面临到如何实战这个问题，脑子活络的，能够明白从而去实战，而以结果为准的某些人，却以为传统无法实战。这就是现今武术流而不繁的一个原因！！！
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好像有些同感。 隐约觉得也许本来练什么还用什么，八卦掌不过是增加了“内劲”,"整劲“ ，柔化走转的技巧。 就是腿法好的还用腿法，摔法利落的还用摔法，八卦掌补充原先的缺失并且从素质培养的理念和方法上变革，比如放松，走圈之类。 以上浅见。
高手指正。
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