韩国明星裴秀智是怎么减肥的 韩国女团减肥简单减肥方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-05 20:50 标签： 裴秀智减肥方法
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　　大夏天走在路上，无论谁都喜欢不自觉的看大长腿有木有。不过最近发现大家的腿越来越细了，有些细到和竹竿差不多......比如这样的
　　还有这样的
　　这都瘦成一到闪电了，就像走T台的模特，一点肉感都木有..
　　还是韩国妹纸比较有觉悟，几年前就在流行蜜腿了。最近更是发起了“蜜腿女艺人”投票，参加投票的网友竟达11657人，网友们纷纷发言表示支持：“最近的魅力标准不是丰满的胸部，而是紧致的美腿。”
　　而一直都是以蜜腿著称的韩国女星Uee（金宥真，女子组合AFTERSCHOOL成员及其分队AS Red成员）不负众望，以高票数获得第二位。
　　这就是传说中的蜜腿啦！是不是看上去丰满很多，线条也很好看呢？
　　什么样的腿才称得上蜜腿？蜜大腿在韩国有几种解释：相对于筷子腿，拥有健康线条和弹性的粗大腿；腿部肌肤有着像蜜般光泽。简单来讲就是线条很好看、皮肤紧致光滑、大腿比一般的细长腿粗。
　　可以自行脑补下女运动员的腿，因为Uee就是游泳运动员出身
　　以前是有点粗壮，现在这样刚刚好
　　这是她在新剧《上流社会》里的剧照，这种爱运动的美女子真是超性感有木有
　　除了Uee外，在韩国还有很多女星被称为蜜腿美女~
　　1蜜：裴秀智
　　是哒，她就是在韩国被称为“国民初恋”的那位，也是欧巴李敏镐的正牌女友。不过她的大腿一直被媒体嫌弃为“小粗腿”。可素，这样看起来也有点性感哦，可爱的脸蛋加上性感的大腿~
　　2蜜：具荷拉
　　3蜜：金莎朗
　　中国女星里有没有蜜腿呢？有啊，就是我们最近都很爱的超模刘雯
　　在维秘走秀还被嫌弃腿粗，可如今刘雯是中国最红的国际超模。
　　怎么穿都妥妥的
　　再来一张销魂的背影~
　　看完这么多性感又紧致的大蜜腿~是不是很羡慕呢？来来来，到了科普时间，小编来教几招练就大蜜腿的绝招！
　　1、你必须先拥有一个丰满的臀部
　　大腿紧身丰满，臀部干巴巴的那就不像话了，所以臀部要先翘起来！想要丰满的臀部可以选择假体丰臀、自体脂肪丰臀、玻尿酸丰臀。
　　假体丰臀术
　　假体丰臀术是通过臀沟切口，剥离臀部皮肤和皮下脂肪，置入假体进行填充。这种丰臀方法不仅方便快速，而且效果也很好。只需要切开5mm的切口，手术疤痕不明显，在美国是很常见的手术方法。
　　注射玻尿酸丰臀
　　臀部下垂可以通过注射玻尿酸塑造丰满弹性的翘臀，即使用专业用的针将玻尿酸注射到臀部皮下及肌肉下方，不用担心出现过敏情况，而且30分钟就能注射完成，翘臀效果一般可以维持两年左右。由于不使用手术刀，所以没有拆线的必要、也不会留下疤痕。
　　自体脂肪移植丰臀术
　　将自己身体其它部分多余的脂肪提取出来，注入到臀部以达到丰臀的效果。自体脂肪移植的稳定性高，持续时间也较长，而且质感也十分柔软，很受欢迎。
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　　2、你的小腿要细
　　大腿粗实，小腿肯定要细，上下一样粗就真是小粗腿！瘦小腿的办法通常有打肉毒素、吸脂瘦小腿。
　　肉毒素瘦腿
　　肉毒素瘦小腿是运用肉毒素抑制肌肉收缩，达到腓肠肌萎缩的效果，最终使肌肉体积缩小。
　　注射肉毒杆菌后后针孔处会有一些瘀血，其他不会受影响。两周后，就可以感觉小腿曲线的变化，这种变化到在2个月达到顶点，效果最好。肉毒杆菌能使腓肠肌萎缩1-1.5公分，效果能维持4~6个月，之后又需要补针。
　　手术费用：元左右/支；效果维持：半年左右；适应人群：小腿周径不太粗但局部肌肉隆起的人群。
　　吸脂瘦小腿
　　小腿吸脂是对小腿实行局部脂肪抽吸，多数的做法是在脚踝内侧或N窝处开一个0.5厘米的小口，在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出。
　　小腿的结构主要为骨骼与肌肉，所以皮下脂肪并不多，抽脂的效果并不佳，除非是很胖的人脂肪多。另外由于小腿特殊的解剖和操作特点，小腿吸脂很容易发生并发症，如色素沉着、外形不佳、溃疡、长期水肿等。再者就是吸脂后的恢复过程比较长，会有些痛苦。
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　　3、射频+运动练出紧致大腿
　　如果你的大腿过肥那就先做大腿吸脂。如果是中等身材，那就别吸脂了，可以试试射频溶脂，将你的大腿变紧致。
　　关于运动那就是大家常说的深蹲。
　　深蹲塑腿法
　　准备：自然站立，双腿分开与肩同宽，挺直背抬头向前看，双臂向前伸直。
　　下蹲：深呼吸吸气的同时缓慢屈膝下蹲，直至大腿平行于地面，背部始终保持笔直，要注意蹲下后膝盖不要超过脚尖。
　　起身：深呼吸呼气的同时缓慢起身，背部始终保持笔直，直至恢复到准备动作的姿势。一天做三组，一组15~20次。
　　不过运动贵在坚持，所以大家一起运动起来吧~小蛮腰大蜜腿你也可以Get!
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台湾知名美容专家，美容教父，“牛尔娜露可NARUKO”品牌创始人。
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时装传媒集团作为中国最具实力的综合出版传媒集团，至今已有34年的历史。朴信惠秀智减肥秘技大公开 吃素禁食多运动
朴信惠（资料图）凤凰娱乐讯 据香港媒体6月29日报道，韩国演艺界盛产型男索女，有线台tvN综艺节目《名单公开2016》前晚披露一众女星的独门减肥秘方，原来《继承者们》(观剧)女星朴信惠每日只吃两餐素菜，《任意依恋》秀智更是每晚6点后禁食，配合适当运动，自然体态轻盈。根据《名单公开2016》引述知情人士透露，最近忙于拍摄新剧Doctors的朴信惠，为了保持&高中生&的身材，每天只吃两餐，而且严禁吃肉，饥饿时用小黄瓜和白菜当零食，同时多喝红豆水及吃南瓜来消除水肿。当然，每周骑单、跳舞等适当运动量也是不能缺少。提起Doctors，前晚播出第3集讲到跟朴信惠相依为命的祖母病逝，她得悉死讯后悲恸痛哭，刺激收视再升至14.4%，成为同时段剧集最高收视的&三连霸&。另一方面，被喻为&国民初恋&的女团missA成员秀智有一套独特减肥方法，就是每晚6点过后不再进食，餐单方面也尽量减少摄取碳水化合物，配合&企鹅运动法&瘦得健康。所谓&企鹅运动法&其实是一套肌肉训练的动作，两腿分开站立至肩宽，手腕屈向外侧至直角，按此动作把肩膊伸向前、后、左右，每组动作做20次，然后重复8组，自能有效收紧肩膊和手臂的赘肉，也可防止胸部下垂。
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>> missA李敏英发胖严重 丢掉偶像包袱
missA李敏英发胖严重 丢掉偶像包袱
更新时间： 12:10:30&&&&浏览：12433
[导读] 11月1日播出的韩国综艺《出发梦之队第二季》中，missA成员佳（孟佳）和Min（李敏英）出镜，作为韩国女团一员，李敏英似乎胖了许多许多。
& & & & 11月1日播出的《出发梦之队》中，missA敏和佳共同对战泰国队，节目中发胖很多的敏边吃零食边说&我肚子还饿&，网友纷纷感叹&这才是真正的丢掉偶像包袱呀&。
& & & & 拥有成员裴秀智、孟佳、王霏霏、李敏英的韩国4人组合missA今年3月份回归舞台，作为JYP娱乐公司的顶梁女团，加上&国民初恋&秀智和中韩两国成员的影响，missA在韩国爱豆界人气不低，敏是组合中的舞蹈担当，也以性感可爱出名，但她似乎是易胖体质，以往空窗期虽胖些，活动时也会迅速甩肉，不过今年的回归舞台上还是大腿粗壮，如今在综艺中也&暴风饮食&，丢掉偶像包袱似乎更加自在。
& & & & &看到喝水都能胖的爱豆，妹子莫名有些安慰，胖瘦无所谓，自在最重要呀。
韩国&演歌女王&张润贞母亲发函电视台认错遭曝光&网友齐嘲讽：
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