跑步者说说
这份很详细的食物热量参考表希望能让你们的减肥之路尽可能轻松点！五谷类蔬菜类干果类食品名称千卡 / 克松子仁698/100葵花籽南瓜子 ( 炒 ) 844/100西瓜子仁555/100白果355/100葡萄干341/100金丝小枣397/100桂圆肉313/100大枣 ( 干 ) 338/100苹果酱277/100草莓酱269/100椰子700/100小枣233/100栗子 ( 鲜 ) 370/100鲜枣140/100香蕉154/100柿子82/100甘蔗汁64/100无花果59/100桃肉罐头58/100黄桃58/100紫葡萄49/100雪花梨48/100蜜桃47/100芦柑56/100柚子59/100杏40/100杏子罐头37/100西瓜42/100杨桃33/100香瓜33/100核桃干榛子 ( 炒 ) 西瓜子 ( 炒 ) 榛子 ( 干 ) 栗子 ( 干 ) 472/100苹果果脯336/100果丹皮321/100桃脯310/100杏仁酱286/100桂圆干738/100干枣330/100乌枣386/100沙枣488/100红果 ( 干 ) 152/100芭蕉160/100人参果91/100龙眼140/100玛瑙石榴111/100苹果69/100金桔55/100鸭梨66/100橄榄61/100苹果梨51/100橙子64/100蜜橘55/100苹果罐头39/100李子40/100柠檬53/100芒果53/100杨梅34/100白兰瓜38/100炒葵花子花生 ( 炒 ) 581/100花生仁 ( 生 ) 563/100杏仁514/100莲子 ( 干 ) 344/100核桃 ( 鲜 ) 760/100无核蜜枣320/100西瓜脯305/100海棠脯286/100桃酱273/100柿饼257/100黑枣233/100莲子 ( 糖水 ) 201/100酒枣159/100红果125/100海棠85/100荔枝96/100青皮石榴111/100猕猴桃67/100京白梨68/100葡萄58/100桑葚49/100酥梨60/100樱桃58/100番石榴42/100枇杷39/62李子杏38/100哈密瓜48/100草莓31/100柠檬汁26/62青香蕉苹果61/100肉类食品名称千卡 / 克猪肉 ( 肥 ) 816/100猪心123/100猪小肠65/100猪肉 ( 软五花 ) 411/100猪肉 ( 后臀尖 ) 341/100猪肘棒 ( 熟 ) 436/100午餐肠261/100猪大肠191/100卤猪杂186/100猪肝130/100午餐肉229/100大肉肠272/100牛肉 ( 瘦 ) 106/100牛肉 ( 前腱 ) 105/100牛肉干550/100牛肺94/100煨牛肉166/100羊肉干588/100羊肉 ( 后腿 ) 132/100羊肉 ( 肥瘦 ) 220/100羊大肠70/100羊肝134/100酱羊肉272/100腊肠584/100广东香肠433/100小红肠280/100肯德基炸鸡399/100火腿肠212/100鸭皮538/100酱鸭267/100盐水鸭385/100鸭翅218/100鸭肫99/100鸭子353/100肉鸡526/100鸡胗118/100鸡爪423/100鸡腿262/100烤鸡329/100鸡血49/100火鸡胸脯103/100火鸡腿90/100鹅肝129/100驴肉116/100鸽479/100 猪肚115/100猪肺87/100咸肉385/100猪肉 ( 前蹄膀 ) 504/100猪肉 ( 后蹄膀 ) 438/100猪蹄443/100红果肠260/100猪肉 ( 腿 ) 190/100猪脑131/100猪肉 ( 里脊 ) 155/100猪排骨386/100猪肉 ( 清蒸 ) 198/100牛肉 ( 前腿 ) 95/100牛肚72/100牛肉松445/100酱牛肉246/100牛蹄筋151/100羊肉 ( 颈 ) 147/100羊肉 ( 前腿 ) 156/100羊舍225/100羊肉串234/100羊脑142/100羊血57/100香肠508/100小泥肠295/100叉烧肉279/100大腊肠267/100驴肉 ( 熟 ) 251/100北京烤鸭545/100公麻鸭517/62鸭掌254/100鸭肝128/100鸭血58/100叉烧肉279/100鸡肝121/100瓦罐鸡汤 ( 汤 ) 408/100瓦罐鸡汤 ( 肉 ) 190/100鸡胸肉133/100卤鸡303/100土鸡214/100火鸡肝143/100鹅肫100/100狗肉145/100马肉122/100喜鹊128/100食品名称千卡 / 克猪肉 ( 肋条肉 ) 592/100猪腰103/100猪肉松396/100猪肉 ( 硬五花 ) 429/100宫保肉丁336/100猪大排388/100金华火腿318/100猪耳190/100猪肉 ( 瘦 ) 143/100猪蹄筋156/100猪小肚225/100猪血55/100牛肉 ( 后腿 ) 98/100牛肉 ( 后腱 ) 99/100酱汁肉572/100牛舌196/100牛肝139/100羊肉 ( 胸脯 ) 135/100羊肉 ( 背脊 ) 94/100羊肾90/100羊心113/100腊羊肉246/100羊肚87/100腊肉181/100蒜肠297/100风干肠283/100蛋清肠278/100烧鹅396/100母麻鸭615/100北京填鸭565/100鸭舌402/100鸭心143/100鸭肉 ( 胸脯 ) 90/100酱鸭333/100母鸡388/100鸡肉松440/100鸡翅281/100鸡心172/100扒鸡326/100乌骨鸡231/100火鸡肫91/100鹅389/100野兔肉84/100酱驴肉160/100乌鸦136/100蛋类食品名称千卡 / 克蛋黄粉644/100鸡蛋黄328/100咸鸭蛋216/100松花蛋 ( 鸭 ) 190/100鹌鹑蛋 ( 五香罐头 ) 171/100鹅蛋白48/100鸭蛋黄378/100鹅蛋225/100松花蛋 ( 鸡 ) 214/100鸡蛋 ( 红皮 ) 177/100鸡蛋白60/100鸡蛋粉545/100鹅蛋黄324/100鸭蛋207/100鹌鹑蛋186/100鸡蛋 ( 白皮 ) 159/100鸭蛋白47/100水产类动图食品名称千卡 / 克鲮鱼 ( 罐头 ) 399/100鲍鱼 ( 干 ) 322/100墨鱼 ( 干 ) 350/100鱼子酱 ( 大麻哈 ) 252/100海米195/100腭针鱼240/100鲐鱼235/100胡子鲇292/100尖嘴白171/100口头鱼239/100黄鳍鱼238/100沙梭鱼169/100银鱼119/100青鱼184/100鲨鱼196/100比目鱼149/100片口鱼156/100鲢鱼167/100狗母鱼149/100小黄花鱼157/100蛤蜊 ( 毛蛤蜊 ) 388/100鲮鱼167/100螯虾300/100黄鳝 ( 鳝鱼 ) 133/100石斑鱼149/100乌贼87/100面包鱼160/100淡菜 ( 鲜 ) 163/100非洲黑鲫鱼145/100牡蛎73/100蚌肉113/100蟹肉62/100鲜扇贝171/100蛤蜊 ( 沙蛤 ) 112/100蛤蜊 ( 花蛤 ) 98/100海蛰皮33/100蛏干340/100鱼片干303/100海参282/100丁香鱼 ( 干 ) 196/100河鳗215/100快鱼224/100白姑鱼224/100平鱼203/100八爪鱼173/100带鱼167/100边鱼177/100鲅鱼152/100桂鱼192/100梅童鱼179/100鲫鱼216/100鲚鱼 ( 大凤尾鱼 ) 134/100鲇鱼157/100金线鱼250/100鳙鱼 ( 胖头鱼 ) 164/100罗非鱼178/100大黄鱼145/100梭子蟹194/100龙虾196/100明太鱼215/100河虾98/100鲍鱼130/100琵琶虾253/100鲜贝77/100海蛰头74/100海参 ( 鲜 ) 71/100乌鱼蛋90/100黄鳝 ( 鳝丝 ) 69/100生蚝57/100河蚬134/100河蚌157/100草鱼193/100淡菜 ( 干 ) 355/100鱿鱼 ( 干 ) 319/100干贝264/100海鲫鱼343/100堤鱼298/100香海螺276/100虾皮153/100大麻哈鱼199/100鳊鱼 ( 武昌鱼 ) 229/100黄姑鱼211/100鲚鱼 ( 小凤尾鱼 ) 138/100海鳗182/100红螺216/100赤眼鳟 ( 金目鱼 ) 193/100鲤鱼202/100鲷 ( 加吉鱼 ) 163/100河蟹245/100基围虾168/100鲈鱼172/100红鳟鱼174/100泥鳅160/100海蟹173/100对虾152/100沙丁鱼131/100明虾150/100麦穗鱼133/100墨鱼119/100海虾155/100鱿鱼 ( 水浸 ) 77/100蚶子263/100海蛎肉66/100鲜赤贝179/100田螺231/100章鱼52/100蛏子70/100海参 ( 水浸 ) 24/100&奶类动图食品名称千卡 / 数量鲜奶163/250ml脱脂奶82/250ml高钙低脂奶140/234ml全脂奶147/30 g淡奶190/120 ml炼奶386/120 ml保鲜装奶155/250 ml朱古力奶183/250 ml车打芝士122/30 g茅屋芝士95/250 g&芝士片80/1 片低脂芝士片54/1 片忌廉32/15 g雪糕165/1 杯酸奶酪200/1 杯原味乳酪92/1 杯乳酸菌饮料70/ 半杯调味类食品名称千卡 /1 汤匙牛排酱20番茄酱20糖类食品名称千卡 /1 汤匙白糖35蜂蜜糖60果糖糖浆50油类食品名称千卡 / 数量花生油135/1 汤匙粟米油135/1 汤匙辣油120/1 汤匙饮料类动图食品名称千卡 / 数量日本酒110/ 半杯啤酒80/1 杯威士忌70/30 ml白兰地70/30 ml红酒80/ 半杯蕃茄汁35/1 杯天然橙汁80/1 杯天然苹果汁90/1 杯果菜汁95/350ml朱古力30/1 杯可乐110/1 罐罐装咖啡67/190 ml红茶104/350 ml柠檬水136/350 ml奶茶104/350 ml维他纯头浆55/1 杯甜豆奶120/250 ml&
原网页已经由 ZAKER 转码排版
美骑网-单车资讯16小时前
美骑网-单车资讯18小时前
super health19小时前
练瑜伽18小时前
super health19小时前
super health19小时前
amuscle1小时前
全球铁人三项资讯53分钟前
amuscle昨天
Keep1小时前
健身19小时前
美骑网-单车资讯昨天
美骑网-单车资讯昨天
骑行村1小时前
美骑网-单车资讯昨天【导读】众所周知，鸭肝是鸭杂之一。呈大小双叶，色紫红，质细嫩，味鲜美。适用于炒、炸、卤、熘等多种烹调方法肝脏是动物内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。喜欢吃动物肝脏的朋友，更是对鸭肝情有独钟，那么鸭肝的热量高不高呢？怎么做好吃呢？有没有什么食用禁忌呢？下面一一介绍！
鸭肝是鸭子的肝脏，含有多种人体所需的微量元素和维生素，营养价值非常高，再加上风味独特，很多朋友们都非常喜欢吃。但是，鸭肝吃多了好吗？为了帮助大家更好地了解这个问题，我们这就来详细地介绍一下吧！肝脏是排毒的器官，有些有害物质可以再肝脏内进行排解，但是也有一些有害物质有可能不能完全地排解而贮存在鸭肝内，如果我们食用了这样的鸭肝，这些有害物质就会开始在我们体内累积，吃得越多累积得越多，人体排毒的速度跟不上人体吸入这些毒素的速度，久而久之就可能会对人体健康造成不利的影响。 ...
鸭肝作为一种美味的食品，与它相克的食品基本没有。只是在吃鸭肝后不适合补充各种维生素及钙片。1、忌与钙片、镁片同吃。容易导致人体高钙髙镁，高钙髙镁的人群引发肾结石等病症。2、忌与胃蛋白酶片同吃。因为鸭肝中所含的铜和胃蛋白酶中的蛋白质、氨基酸分子结构上的酸性基团容易形成不溶性沉淀物，从而影响药物的疗效。3、忌与左旋多巴同吃。鸭肝中含有丰富的维生素B6，会降低左旋多巴的疗效。4、忌与多酶的营养补充片同吃。服用胰酶、淀粉酶的同时食用鸭肝，其中鸭肝中所含的铜元素便可与酶蛋白质、氨基酸分子结构上的酸性基团形成不溶性的沉淀物，从而降低药物的疗效。 ...
盐水鸭肝怎么做好吃呢？下面我们就一起来了解盐水鸭肝的一些常见做法！做法1：制作原料：主料：鸭肝1斤（浸泡一晚去血水）配料：大葱2棵、姜一大块、料酒2大茶匙、花椒5g、盐5g制作方法：1、鸭肝洗净备用。2、用刀剔除鸭肝上的筋膜。3、剔除干净后沥水备用。4、锅中倒入半锅水，烧水至60度。5、小火倒入鸭肝，煮出浮沫。6、用勺子撇去浮沫。7、倒入葱姜、花椒、料酒、盐搅拌均匀。8、转中小火煮3分钟。9、关火，捞出鸭肝，放在大碗中。 ...
减肥的人总是非常关心饮食的，因为只有控制好饮食并且多做运动才可以有效的减肥，那么饮食是否导致肥胖要看什么指标呢？我们一般看食物的热量，热量高的食物容易导致肥胖，所以我们要想减肥就要尽量避免开热量高的食物，那么鸭肝的热量到底多不多呢？鸭肝就是鸭子的肝脏，鸭肝是非常保健养生的东西，常吃鸭肝可以起到提高免疫力，抗氧化防止衰老等方面的作用，鸭肝可以有多种做法，鸭肝非常美味，深受人们的喜欢。鸭肝为鸭杂之一，是鸭科动物家鸭的肝脏。因肝脏是动物内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，所以鸭肝具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。形状呈大小双叶，色紫红，质细嫩，味鲜美。适用于炒、炸、卤、熘等多种烹调方法。 ...
鸭肝炒青椒是一道家常菜，鸭肝富含蛋白质，青椒含有多种人体所需的维生素，两者搭配，营养十足！那么鸭肝炒青椒怎么做好吃呢？下面我们一起来了解！做法一主料：鸭肝、青椒辅料：葱花、蒜末、姜末、花椒、盐、味精、料酒、酱油、食用油、淀粉做法：1、将生鸭肝于开水中煮熟，凉后切成块状，青椒洗净手掰成块待炒。2、将食用油加热至七成温度后将花椒放入锅中，然后加葱姜、蒜末炒出香味后放入鸭肝大火翻炒，倒入料酒翻炒，加少许酱油着色，放入青椒翻炒至八分熟。 ...
鸭肝含有丰富的铁元素和维生素A，因此，很多家长会把鸭肝添加在宝宝的辅食中，让宝宝摄取营养。那么，鸭肝怎么做给宝宝吃呢？我们这就来详细地介绍一下吧！1、五香鸭肝原料：鸭肝2块，葱段、姜片、茴香、白糖各适量。做法：鸭肝洗净后，放入沸水锅中焯一下，去掉污血和腥味。锅内放入葱段、生姜片、茴香，再加适量水烧开，放入鸭肝、糖，用小火焖15分钟。关火后，鸭肝浸于卤汤中约20分钟即可。喂给宝宝吃时切片、剁碎都可以。适合月龄：8个月以上的宝宝。 ...
选择食物分类
五谷杂粮补品干果豆/乳/奶制品零食/小吃饮品/饮料调味品水产品/海鲜水果肉禽蛋/野味蔬菜/食用菌食物加工篇草药
选择适用人群
客户端下载猪肚的做法大全_猪肚的家常做法_猪肚怎么做好吃_下厨房
啊！页面乱了！因为下厨房不再支持IE8以下版本，我们推荐你，或使用。
上一页1 ...
猪肚的相关菜单
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2281860',
container: s,
size: '960,90',
display: 'inlay-fix'
Copyright &
京公网安备10号百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入山药不能和什么一起吃/同吃_食物相克大全_食物相克表 - 香哈网 | 山药别名：薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯、淮山、铁棍山药禁忌人群：山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。适宜人群：一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。相克山药+荞麦米：山药+：山药+：山药+：山药+：山药+：山药+：山药+：山药+：山药+：山药+：山药+：山药+：山药+：山药+甘遂：山药+碱性食物：山药+鱼：山药+藻类：宜搭山药+：山药+：山药+：山药+：山药+：山药+：山药+：山药+：山药+：山药+银杏：山药+韭菜籽：山药+面条：山药+玉米面：山药+猪骨：山药+：山药+：山药+枣（鲜）：山药+：山药+：山药+：山药+：山药+：山药+：山药+：山药+：山药+：山药+：山药+：山药+：山药+：山药的做法大全（） 1234567891012345678910 香哈菜谱手机版，50万道精选菜谱，每天150万人使用 省流量，没网也能看菜谱！活动多，下载就能抽奖！ 扫描二维码免费安装；或在手机上访问:<