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爵士舞是由非洲黑奴带到美国的舞蹈，因此它的舞姿如同非洲人的性格一样，原始、热情、奔放。爵士舞到了美国以后，吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表达的是火辣
辣的风情，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着女人的妩媚与性感。
　动作基本要领：
　随着音乐，腿向前跨步或退步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，要注意手的动作配合拧胯动作，以保持身体平衡与美感。
　踢、踢、踢——踢腿组合
　跳爵士舞举手投足要协调，除了手的动作要配合着身体的扭动，腿部动作很重要。进退之间、前踢后抬、跳跃都会让女性的激情欲说还休。
　一起来摇摆——拧胯组合：
　送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。随着强劲的音乐节奏，拧胯、扭动身躯，在进退之间释放女性的激情与婀娜多姿。
　"open mind"的心态至关重要：也许你的性格比较内敛、含蓄，所以跳爵士舞时，把握住"open mind"的心态至关重要，要知道，性感不是罪恶，而是对你的赞美。
　身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出丝毫美感，但把它们的动作衔接得如行云流水般流畅，爵士舞就让你风情万种。因此一个好的爵士舞者除了基本步子要正确之外，身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。
　和椅子共舞——椅子爵士舞
　动作基本要领：
　以椅子为道具，抬腿、扭胯、耸肩、下蹲……此时，爵士舞表达的除了性感与妩媚，还有自由和纯朴。
　爵士舞本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具，那种随意浪漫的温馨和快乐会让起舞的女人更风情万种。
　性感之外的意外收获：轻松拥有魔鬼身材
　爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。
　塑身效果：★★★★
　塑身部位：腹部、腿部。
　其他可以瘦腹、瘦腿的运动：
　Q版健身操：臀部和腿部可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招 快乐塑身集中营也是一种收腹妙法；而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿！
　爵士舞 给肌肤减压
　如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。Joey教练介绍说，有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，他们教授的爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态。而且，协调性在爵士舞中非常重要，除了手和脚的配合，还有头、躯干和四肢的动作配合。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。难怪项目一推出就受到众多白领尤其是管理层女性的青睐。
　健身房爵士舞5个关键词：
　健身房的爵士舞更强劲，因此需要有更好的体力与耐力，到健身房学跳爵士舞之前，最好先对身体做一组测试：
　心肺耐力：爵士舞每组动作之间的间歇时间不长，上一组合和下一组合之间的休息时间很短，因此心肺耐力不好者，很难连贯的跟上动作。
　速发力和肌耐力：爵士舞中有很多快速和讲求瞬间发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，爵士舞往往需要把同一动作重复练习多次，所以对肌肉耐力也要求比较高，尤其是下肢肌肉的耐力，否则容易导致下膝、踝和髋关节肌肉受伤。
　柔软度：因为爵士舞需要身体像波浪一样扭动，因此身体的柔软度必须要好。
　协调性：在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，因此对舞者的协调能力是不小的考验。
　平衡力：在爵士舞中，动态平
衡的能力往往较静态的平衡力应用更广，因为身体快速扭动时，重心转移必须清晰，需巧妙借助目光去定位，以协助身体扭动时的平衡。
　虽说必须掌握一定技巧才能成为一名成功的爵士舞者，但几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。
　练习爵士舞对穿着没有特殊要求，与一般的健美操相若就可以了，关键还是要自己舒服。建议穿着较为贴身的衣装，舞动起来才更有美感。
　有许多流行音乐都适合作为爵士舞的伴奏，而流行乐坛上较出色的舞蹈表演者有Paula Abdul,Madonna,Janet Jackson,Britney Spears等。
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关于爵士舞（JAZZ)
jazz有很多种类，不同种类的jazz他们的特点也不一样。现在女生学街舞，大部分女生学的都是jazz舞蹈，爵士舞比较适合女生们学习。现在new jazz比较的流行，学的人也是非常的多。jazz的分类有很多种比如：NEW JAZZ，STREET JAZZ，RAGGAEPOWER JAZZ ，MODEN JAZZ，FUNKY JAZZ等等，他们各自都有自己的舞蹈特点 .
第一，力量爵士（POWER JAZZ ）通过英文我们很容易看出他是种力量型的JAZZ，他非常重视力点很力的爆发和控制，这种舞蹈跳起来非常的劲爆，气氛比较好，同时他也比较耗体力。
第二，现代爵士（MODEN JAZZ）这种舞蹈他融合了芭蕾舞蹈的特点，也可以说是芭蕾舞蹈演变而来的。这个舞蹈看起来显得非常的优雅很绅士。因为爵士较芭蕾有爆发性，有很多动作是芭蕾所没有的。
第三，FUNKY JAZZ比较类似POWER JAZZ也是力量之一,但是他注重力的点和过程的结合运用,跳起来相似于HIPHOP中的FUNKY。
第四，街头爵士（STREET JAZZ）他结合了POWER JAZZ、FUNKY、HIPHOP的特点。这个舞蹈观赏性很强，也是一个受欢迎的舞蹈。
第五，新潮爵士（NEW JAZZ）NEW JAZZ较其他的爵士舞种类更有随意性，舞者可以根据不同的音乐跳出不同的舞步，这一点对跳舞的人来说是非常有吸引力的。NEW JAZZ其实是结合jazz和hip-hop两种舞蹈而形成的一个舞种。NEW JAZZ手的动作的时候会有无限延伸的感觉。
第六，雷鬼（RAGGAE）这个舞蹈也比较受欢迎，有很多女生都喜欢。这种舞蹈跳起来非常的性感火爆，有点艳舞的感觉，但不是艳舞。他结合了RAGGAE JAZZ和HIPHOP的NEWSCOOL的感觉。他一开始其实就是钢管舞，不过现在经过改编形成了一种比较受欢迎的街舞，是一个健康的舞蹈。街舞总的分类为old school与new style，平常的比赛里就分成两个大组Funk组与new style组，Funk就是oldschool街舞的总称。它是20世纪60年代末70年代初产生于美国西海岸的一系列舞蹈的总称，它包括机器人舞、锁舞、机械舞、霹雳舞、布加洛舞、动画舞等许多舞蹈风格。在20世纪80年代街舞刚刚流行的时候，媒体通常错误地把它们也叫做Breaking（霹雳舞）。而霹雳舞以及嘻哈诞生于东海岸，与西海岸舞蹈具有完全不同的根源。即使在现在，疯克舞被接纳为嘻哈舞蹈的一部分，它仍然扎根于疯克（Funk）文化之中，这也是这类舞蹈名称的由来。锁舞和机械舞以及霹雳舞是疯克舞最主要的两类舞蹈。
◆ 锁舞（Locking） 洛杉矶的唐•康贝尔（Don Campbell）于1970年在詹姆斯•布朗和“斯莱和斯通家族”的音乐影响下发明的舞蹈，他用自己的名字命名为“康贝尔洛克”（Campbellock），后来称为锁舞。这种舞蹈动作讲求手臂的快速翻转，并在一系列快速动作之后突然停顿在某个姿势上，就像是被“锁住”（Lock up）一样，舞蹈因之得名 ◆ 机械舞（Popping） 关于这种舞蹈的发明者有许多说法，比较流行的说法是萨姆•所罗门（又名布加洛•萨姆，Boogaloo Sam）发明了这种舞蹈。这种舞蹈的基本形式是随着音乐的节拍，舞者身体各部位的肌肉要持续不断地放松与绷紧，造成猛烈抽动和振动的效果；同时身体摆出各种疯克风格的姿态，它们大都来自于萨姆的舞蹈团体The Electric Boogaloos（电子布加洛），它需要舞者具有丰厚的韵律感和疯克感觉。
◆ 霹雳舞（breaking） 其实breaking是由早期的霹雳舞演变过来的，很多人认为霹雳舞就是早期的popin，因为里面有很多wave之类的popin动作，其实只有大家注意看就会发觉早期的霹雳舞者喜欢wave完以后加个风车之类的地板动作，只是随着时间演变这些霹雳舞里面的wave被划分到popin里面成为了一部分，而地板的动作加上了rock top则成了breaking，这是一种很讲究力量的舞蹈，如倒立，风车，单手倒立等经典动作都是需要一定力量的，这种舞蹈通常男生比较喜欢，而女生则由于先天条件跳这种舞蹈的寥寥无几。 动作就像是从身体外部来的感觉一样。Cobra，Octopuss，King tut，Python等这些动作都是。 持续的收缩肌肉。基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉。 其他的风格： ☆Hittin’ Hittin’风格的舞蹈包括有: Boogaloo，Boogie，Poplock，Strutin，Puppet，Robotic，freestyle，bopping等这些都是。 ☆ Glides/Floats 这个动作就像是舞者在空中走路一样。Moonwalk，Backslide，Side slide，S walk等这些都是.
经过这么详细的介绍大家是否对爵士舞有了更新一步的认识与了解呢？？事实上，爵士舞目前最时尚、新潮、最富有激情的一种舞蹈！也是最受年经人追捧的舞蹈！激情盛夏、舞动全城！您还在等什么？赶快一起来加入我们的动感舞队吧~~~
欢舞招牌：
主教练：贾欣欢
地址：城固县民主街小西门向东20米处（即县委斜对面）二楼
舞蹈热线：
欢舞韩国、爵士舞培训基地诚邀您的加入！！！！
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继续操练！
教不教locking或者poping我一个大老爷们跳jazz不太合适。、
呵呵~~我们的学员大都是女孩子~~~
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KNOWLEDGE OF
JAZZ 爵士舞知识
什么是爵士舞？ 武汉舞蹈培训
& & & &大家在学习时，要先了解的基本知识，下面小编就给大家分享了关于简介的知识。
& & & &一词本来是音乐，在用语的 &Jazz& 是在一九零零年以后才被使用，在那以前似乎叫做&Jass&，随著一八八零年的诞生，配合而生才有一词;又因在演奏上，一向相当热闹，才会有，、之意的解释。
& & & &动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的表达出来。就像我们听到喜欢的，能从内心自然的流露出感情，就不由自主的随着而活动，如弹响手指、摆首顿足、时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入之中。
& & & &是一种急促又富动感的，是属于一种外放性的，不像或所表现的一种内敛性的。主要是和的，主要目的是为了别人也自己，可带给自己与别人一段，这也是为什么它的表现一点都不虚饰，时所散发出的和那种的精神非常具。虽然说必须具有非常好的才能成为一位成功的者，但是几乎每个人都能掌握它的基础，而且的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是时令人注目的地方。
& & & &主要是追求、、有的一种。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的必须局限于一种形式与遵守固有的，但和的那种完全自我享受的又不同，它在自由之中仍有一种的存在。例如它会配合表现，也借助或仿效其他技巧;如在和上，应用的和、的、躯体的、的与以及上半身的等等。
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