减肥期间晚上喝了一碗粥的热量怎么办

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晚上喝白粥能减肥吗 天天喝白粥能减肥吗
减肥是很多人都关注的一个问题,都想拥有一个苗条诱人的身材,但是减肥方法却是五花八门,这不最近就有人说晚上喝白粥能减肥,这种说法是真的吗?一会我就为大家详细说一下,同时也带大家看看天天喝白粥能不能减肥。 晚上喝白粥能减肥 晚上喝白粥可以减肥,
是很多人都关注的一个问题,都想拥有一个苗条诱人的身材,但是却是五花八门,这不最近就有人说晚上喝白粥能,这种说法是真的吗?一会我就为大家详细说一下,同时也带大家看看天天喝白粥能不能减肥。 晚上喝白粥能减肥 晚上喝白粥可以减肥,但是并不是绝对的,大家想减肥时要先弄清楚自己发胖的原因,然后对症使用方法,晚上喝白粥虽然不能吸收多少热量,但也不会消除体内的脂肪,长期坚持只能避免体重不过份增加,想减掉原有的体重是不太现实的,如果晚上喝白粥再配合适当的运动,减肥效果会好一些。 天天喝白粥能减肥 1、天天喝白粥不能减肥白粥是用煮制的一种粥品,也是有一种丰富粥品,它是没有减肥功效存在的,如果天天喝白粥,只能说体重不会明显增加,是看不到明显减肥效果的,另外长时间只食用白粥,对身体也不利,不均衡,会让身体容易出现一些疾病。2、节食和运动再配合白粥能减肥大家想喝白粥减肥,要注意食用量的控制 ,不能食用太多,如果食用太多,一样会让体重增加,另外在食用白粥期间,每天晚上再运动一个小时左右,可以把体内多余的热量消耗掉,这样坚持一段时间以后能让体重减轻一些,另外在食用白粥时调入适量的,会让减肥的效果更明显的一些。
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减肥晚上只喝粥,是白粥。但是粥也是米饭做的啊,两者有什么区别呢?哪个热量更高呢?
米饭的热量更高吧?
粥是摄入适当的碳水化合物
简单说,米饭更实在,呵呵
喝粥更容易饱腹吧~这样晚上不会摄取太多的淀粉
如果你mc没什么问题的话就还ok,用来养mc可能差点意思。
我就是每天晚上喝粥 MC又不正常了。。推迟了10天了 还是乖乖吃饭吧 别吃零食就好
candy6818919写道:
我就是每天晚上喝粥 MC又不正常了。。推迟了10天了 还是乖乖吃饭吧 别吃零食就好
亲亲正常吃饭饭还可以减肥吗?
candy6818919写道:
我就是每天晚上喝粥 MC又不正常了。。推迟了10天了 还是乖乖吃饭吧 别吃零食就好
那亲每天的摄入的热量大概是多少呢?
我正打算开始晚上只喝粥额。= =。
喝粗粮粥吧,又有营养,热量比白米粥相对还低一点
我家晚上一直都是喝粥的~~既吃饱了又不会吃太多而且还养胃呢~~绝对比吃米饭好~~

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