那天，你回家，电话里说“快啦快啦”，结果用了超过平时三倍的时间终于磨蹭到了门口。饭时，满脸甜蜜，攥着手机左右把玩不肯放手。我知道，不管我是否愿意，这一天终于来了。&我问你，是否可以把男孩的照片给我看看，你假装不好意思了一下，并未否认，读出我未有丝毫斥责的意思后，扭捏地秀了张合影。&我说小伙子长得不错，就是太瘦，你得到鼓励，继续秀了下去，之后，你一如既往地顺杆上摸，云云了一番，男孩的爸妈是我的粉丝，问我是否可以签本书送他爹娘，我调侃你这算是双方家长的定亲信物吗？&你避而不答，继续问是否可以安排时间见下男孩，我说刚才为何不让他进来一起吃饭，你说男孩害羞……其实，丫头你不知，爹也害羞，有很多话，一直没和你说，今日和你聊聊。&为了能快乐地过你想要的生活，在你现在这个不算很大的年纪，下面这些事，你也许应该知道：&1、关于学习成绩&你的学习成绩，我从来没有高期待，只要不太差就好，如果成绩太差，在学校里可能会受到同学和老师的鄙视，我担心你承受不起这样的自卑。&大人们常对比孩子就读的学校好坏，就像大人们总会对比彼此工作的单位好坏，大人们常对比孩子在班级中的分数和名次，就像大人们总对比彼此的工资有多少，这些大人们的坏习惯会不自觉的影响到你。&你只需记住，你爹没读过什么名校，比很多读过名校的人做出来的事要多；你爹中专时总是考试分数班里第二，毕业找工作时也没见得多占什么便宜，你爹每天拼命练算盘4个小时，全班第一，能手二级，除法比赛全国第六，就是因为老师说珠算好，可以找到好工作，结果毕业后不到两年，会计电算化，没人再摸算盘，当初时间不花在那上面，你爹说不定会有成为长笛家的潜质。&所以，如果你如果不是毕业后就打算出国找名校深造，学习成绩能好，那当然好，分数不好，只要别不及格，毋需介意，因为你的未来与你考试的成绩没有关系。&只是有个事情你一定要知道。你爹中专学的是金融，可因为自己不喜欢这个专业，所以上课一直在混日子，没有认真去学，遗憾的是后来自己做企业的时候，连财务报表也不怎么看得懂，而这些是学校里早就学过的。&你爹有一份工作是卖房子，后来卖了一年不喜欢，就不干了，但是因为不曾用一点心，连自己家里买房子时的图纸都看不懂，要找朋友帮忙，弄的很被动。&我的意思是说，即便你不喜欢，如果你现在不得不学这个事情，至少你不要让你的时间白花，你不喜欢的事情可以不用精通，但是你既然花时间学了，一定要想法今后不要后悔当初学的怎么全都还给老师了，你要让自己的时间不能浪费。&2、关于阅读&当年我认识整天只读琼瑶小说的同学，现在婚姻没一个好，因为她们只读琼瑶不读其他，她们相信她们读到的便是爱情世界的全部，她们完全相信了书中描述的虚幻，她们无法接受现实。&现在你和你的同学当然不感冒这些，但如果你只是对玄幻只对宝贝只对穿越痴迷，用不了多久，你会成为白痴，你会无比单薄，你就是一只不中用的花瓶。你选择读的书要尽量杂，涉猎尽量广，即便是小说，也有很多种类，这样你对世界的认知会宽广，不会只活在自己以为的那个小小的世界。&我最后悔的是在我年轻的时候，对于自然科学的兴趣太低，以至于现在连母鸡可以自己生蛋也搞不清楚，这事不知道的人很多，但我每次出国时，都会为自己欠缺科学素养而羞愧，没能在这方面做好你的表率，是我的耻辱。&我知道你志比天高，但你要真想超过天，首先你要知道天有多高，多看杂书，会让你逐渐认清天到底有多高。&你每天花在网络阅读微博和贴吧的时间，只是你在玩耍，与你的阅读无关，因为那不是阅读，那只是碎片信息的吸取，就好比这是在不停地吃零食，不是吃正餐，不能让你有任何系统性的思考，也不能帮助你成长。如同你每天偷偷去背一些网络段子，借此通过与同学说笑时可显示自己的渊博，这种肤浅在短期内会博得掌声，长期来讲，会让你味如嚼蜡，被人当成跳梁小丑。如果你能够坚持一周阅读一本杂书，你毕业的时候，你不需化妆不需服饰，你的美可能还不会让你想要的任何王子匍匐在你的脚下，但你的王子需要做事时一定会选择你，不会选择那个成天只看微博只看网络剧只打游戏的姑娘。&3、关于业余生活&除了阅读之外，学习音乐、舞蹈、美术是最重要的。声乐和器乐，你喜欢哪个，就努力去学。唯一的要求，前面说过，就是不要变化太多，否则你就是半瓶子醋。如何让器乐不仅是你未来心情不好时，发泄情绪的最佳方式，也是最重要的可以提升你气质的途径。&你不要尝试为了什么加分，比赛得名次而学，那会让你无比痛苦，会让你充满功利心，若是为了喜欢而学，为了热爱而学，你每天都会沐浴在快乐之中。&女孩总是爱美的，你的面孔是天定的，长大以后万一你不满意，可去微整，但绝不要大整，老了以后，对你自己伤害会很大，而且会永无止境地糟糕地习惯性上瘾，至少现在看来，即使我不是你爹，我见到你，我也会觉得你是美的。&但是你未来更多的美，会更多集中你对自己身材的重视，练习舞蹈会让你的身材从现在开始得到全方位的塑造，同时代替了你平时最不喜欢的体育运动。&我这次去阿根廷，看到街头跳探戈，非常懊悔年轻时没有勇气学习舞蹈，路上看到好看的女孩想搭讪，没有外语，会跳舞就可以呀，结果啥都不会，只能干瞪眼。你总有一天，在异国他乡，也会在旅途中遇到你喜欢的男孩的。&还有，你学习美术，可以让你对美有自己的鉴赏，能训练自己发现美的眼睛。以上这些艺术途径，都可以让你找到更广泛的通道，在未来与这个世界上更多的人去共鸣。&你如果足够热爱并且有天赋，你的内心会驱使你走向专业道路，如果不是，请放心，我不会给你设定任何目标你学习一定要考级一定要如何。&记住，为了自己的兴趣而学，才有可能学好，你要寻找到你最有兴趣的，去努力练习，你每天坚持业余两个小时，你会取得比专业还专业的成就。&4、关于恋爱&我知道你恋爱后的第一反应，是问我自己是什么时候恋爱的。我仔细回忆一下，我开始有明确的心灵悸动，是在13岁那年，第一次真正的恋爱是在16岁，但是那时我已经开始上班了，所以我更愿意把你现在的状态定位为悸动，如果你恋了，证明你早恋啦，哈哈，你早恋啦。&积极的健康的恋爱绝对可以让人进步，不过怕就怕你不知道怎么恋，有很多四十多岁的博士，还是恋爱白痴，爹不希望你成为那样的人。多数大人对孩子早恋视如洪水猛兽的原因，主要有两个，只要这两个没问题，其实大人们不会这么紧张，这两个秘密我告诉你：&第一，天天你情我爱，影响学习，其实大家都很清楚，根本不会有结果，你想想，大学生谈恋爱500对也成不了1对，何况中学生。影响了学习，最后毕业后找不到工作，影响最大的还是会回到父母头上。&很多孩子保证说不影响，结果都没能力做到，因为你爹当年恋爱到疯狂的时候，连工作都没了，你小屁孩一个，难保被学校开除，那就难看喽。&第二，早尝禁果，影响身体，尤其对于女孩！万一怀孕，侬晓得后果哇？会影响以后女孩的生理机能，简单说，以后你想生娃的时候，因为当年太早破了戒，以后真的生起来会很要命的，生出来的还不知道好不好，万一搞个畸形，你咋办。&当然，那些男孩会花言巧语地用各种方式骗女孩，这些招式，你爹以后都会告诉你，总之，情到浓时，大家把持不住，难免偷吃，最后爽的都是男孩，受苦的多是女孩，因为女子25岁以前多数不能理解和享受到性的奥妙，如果万一你不幸中招，记住，爹不会怪你，爹永远在这。&所以，明白了这两点原因，你当理解大人的苦心。但你忍不住就是喜欢，我给你四个锦囊：&第一，你喜欢这个男孩，男孩也喜欢你，你们交往无妨，但你不要影响目前的成绩，如果你的成绩学期结束时有跌落，那就证明你不喜欢他，你们趁早分开，因为好的情感是滋生向上的力量的，是可以让你们变得越来越好，如果你俩双双下滑，只能证明你们都不来电，是假来电，你要继续慢慢等那个和你真来电的。&第二，我那天羞涩地问你，你有过性爱了吗，你说我在跟你开玩笑，并且说自己还小，至少要20岁。这个事是这样的，到底几岁，谁都不知道，也不是说给自己设定个目标，就一定要完成的。但作为你爹，我暗地祈祷这一天的到来，是能在你18岁以上，过早对你身体发育毫无好处。&第三，如果你真到了那一天，你也不会和爹讲，假若不出事，你必定会一直隐瞒，假若出事，你可能会偷偷地和他像电视剧中那样悲惨地去医院做手术，然后还要故作坚强地躲在一个民房中，你运气好，这个男孩还会从家里偷出几百元前陪你去医院，你运气不好，他可能就人间蒸发了。所以，万一你不听爹的话，被男孩勾引，记住一定要让他带套，吃避孕药对你有伤害，切记。&第四，如果你们学校里有很多男生都喜欢你，你要小心，有的女孩会把几个男孩为他争风吃醋然后学校打架斗殴，当成是种荣耀，你记住，这种作法，不仅会伤害别人，还会让这个女孩自己死的很惨，因为她以为她可以摆脱掉所有她不喜欢的人，如果遇见心理变态和极端的，你躲都躲不掉。&一般情况下，我舍不得惩戒你，但你想保护自己和洁身自好，当谨记。顺便说一句，你的电话费实在太高了，今后电话费自己打零工去挣，不能总是讨零花钱谈恋爱，很没本事。&5、关于做人&即便你前面所有交待的事情都做得很烂，只要这最后一条做到位，你可保安身立命不乱，你可保心正灵清不歪，你会是一个堂堂正正的姑娘，你这辈子活得好不好我不知道，但一定会活得安心舒坦。&做人有很多技巧，而且随着你年岁增大，遇事渐多，你会发现世上很难有绝对的好坏。你会慢慢发现有时好和坏是相对的；有时你会发现人们，即便是那些你以为的聪明的精英的成功的人士在对于人的判断上，也会常常出错；还有时你会发现你明明做了好事，但是别人却不说你好；你明明是真性情，别人却会从另外的角度曲解；我现在和你说的过多，你会无所适从。&我和你说几条所谓的过来人的经验，也怕你记不住，就说几个你身上红色性格的缺点，这些要马上改的，不改的后果是别人会认为你没有家教，不管你想成为淑女还是巾帼英雄，都会很不利。&一群长辈在一起，大家都听你说，是因为大家喜欢你，大家知道你是孩子，都在让着你。但你要知道，如果一顿饭的时间，所有人都在听你讲你自己的故事，而没有机会讲别人的故事，这样给人的感受会很不好。&因为人的天性是乐于人们关心和谈论自己，所以你要控制自己总是谈自己的故事，学会关心别人的故事，学会问候别人的近况，学会观察别人的身体，学会体恤别人的心情，这些看上去很难，其实不难，只需做一个事情，就是减少一半谈论自己。&你总和我说你要做什么，你要做什么，你要做什么，但是真正在做的，却并没有你说的那么多。所以，下回，记住，做你说出来的，说你已经做的，不要说你还没做的，说白了，不能光说不练。&你爹从来都是记录自己的心得随时反省，这次借你的光，以此文作为给你的礼物，也是给我自己的交待。如果你能够养成每年对自己做个总结的习惯，你会因此而得到巨大的财富。&你从未向爹开过口要买什么；你暑期自己到肯德基打零工；我斥责你花钱太浪费后，你把所有的钱全部攒起来；老爹生病时，你说以后会赚钱养老爹；你给老爹过节时买的礼物；我嘱咐你不可向外人炫耀，除了和你这个小男朋友说以外，你从未食言……所有这一切，爹都很清楚。&这篇文章，言语可能太重，会有些地方让你承受不了，你也可能看到一半，就想跳过去不看。如果发生这样的情况，记住：我为有你这样的女儿而自豪，我爱你。无论发生什么，我会是你坚强的后盾。&爱你的父亲长沙外国语学校教育处心理健康中心长沙外国语学校(cfls-edu)　
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范冰冰小清新完胜重口味
&宁静裹着白色的大浴袍窝在酒店沙发上，手机举在眼前，一根手指竖着，不时戳一下屏幕。“哎呀这个新闻太可怕了，你们看到了吗？”她突然跳起来，“有人会趁你睡觉的时候偷你的微信账号，看到你所有的信息。太可怕了！”她强调，大眼睛瞪得滚圆，又长又密的假睫毛翘上天，像两把小扇子。化妆师“哦”了一声，继续摆弄自己的行李，正在聊天的经纪人和助理则只瞄了宁静一眼，并未停下对话。“网上很多事情都让她觉得惊奇，我们都习惯了。”经纪人程滢对腾讯娱乐记者说。距离宁静学会用手机上网没多久。她一年中的大部分时间都泡在剧组，但凡有一点空闲时间在家呆着，就真的“呆着”，床上或沙发上，坐着或躺着，什么都不干，什么都不想。呆无聊了，就做个饭、织个毛衣、绣个花。“我特别宅”，宁静说――“宅”这个字也是最近才学会的，此前她用一个更旧派的词形容自己：家庭妇女。当《花儿与少年》第二季（以下简称《花少2》）的嘉宾名单送到宁静手上时，她也是这样瞪着眼睛问程滢：“毛阿敏和许晴我知道，郑爽、井柏然、陈意涵、杨洋都是谁？”类似的事情在剧组也时常发生，她正跟年轻演员搭着戏，那边一车粉丝呼啦啦就来了，“我就想他这么红呢，这么红的演员我不知道，我怎么这么土鳖呢？”她也曾经是自己口中所说的“这么红”的演员，不过距离她最辉煌的时候已经有些久远。上世纪整个90年代，内地电影产量稀少，活跃在银幕上的大陆女星无非廖廖数人。拥有一双大眼睛和倔强少女气质的宁静就在这样的环境下崭露头角。从《阳光灿烂的日子》成名开始，在她最红的那些年代――也就是21岁到27岁那些年里，宁静拿遍了中国电影界重磅奖项的最佳女主角：金鸡奖、百花奖、金马奖、上海影评人奖。但这些荣誉和欢呼并不能让一个明星永久保鲜。《花少2》总导演廖珂说，宁静对真人秀“似懂非懂”。23天的录制过程中，前15天她都“没搞清楚状况，很容易慌张”。出发前听说这是一次“疯狂的旅行”，宁静如临大敌；划船前怕落水，枕头大战怕羽毛，跳伞怕高，登山又为没有专业设备而忧心忡忡。“其实我们做节目，肯定会保证艺人人身安全的。”廖珂说。对于这些令她慌张的事，宁静统统一瞪眼一挥手：不去！摄像机忠实记录下了这些场景，“不去”二字被制作成颜色鲜艳的字幕，频繁闪动在节目画面上。自私、“作”、耍大牌、不合群……负面评价铺天盖地。作为一个“红过，但没火爆过，从来没有花边新闻”的演员，多年后以这样的方式火爆起来，宁静还是觉得“有一点心理障碍”。
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一场事先张扬的“难搞”
临行前接到《花少2》节目组电话时，宁静“炸毛”了：“不是吃吃喝喝玩玩吗？怎么变成‘疯狂的旅行’了？”她瞪着程滢，对方回以一个同样困惑的表情。
23天，辗转英国、土耳其、迪拜的多个城市，途中还要完成赛艇、登山、跳伞等任务，并不是一场轻松的旅行。为了保证嘉宾在节目中的真实表现，节目组并未事先透露旅程的细节。宁静问要不要看下第一季，廖珂告诉她“不用，做你自己就行”，她就真没去看――反正家里也收不到湖南卫视，“你相信吗？我连上网都不会，更加调不出来它（湖南卫视）了，正好有个借口”。
4月25日晚，《花少2》首播，宁静对着镜头一脸张皇，收到“导游”郑爽来信说“旅途中自备毛巾、洗澡拖鞋，住宿不提供”时，她彻底爆发，“不提供住宿？不！去！”。工作人员在一旁解释，是酒店不提供毛巾和拖鞋，没说不提供住宿，你看错了。她转转眼珠为自己找台阶下：“所以我说她（郑爽）文化不高呢。”――这就是宁静的真人秀首秀。当晚，微博、贴吧里恶评如潮。接下来，“不去”事件频频发生，三期节目后，宁静获赠“不去姐”称号，“导游”郑爽在媒体采访中直言：“她真的是最难搞的一个。”
某种程度上，这是一场事先张扬的“难搞”。宁静早年撂挑子的事迹，比缺席划船、跳伞、登山要劲爆得多。那是她声名最盛的时候，一位唱片公司老板兼粉丝找上来要签她做歌手。彼时，“演而优则唱”还不是通行规则，宁静觉得新鲜，也自信自己是演艺圈中最能唱的一个，于是想都没想，签！
签完之后开始录专辑，她傻眼了。做一首歌的原唱和在歌舞厅唱别人的歌完全不是一回事，“他们说宁静给你听一个音乐，我一听好听，好，就这首歌。填完词把小样拿过来，再一听，还是那首歌吗？他们说是，因为你还没唱。好，我去唱――太难听了，原来我不会唱歌。”
等到歌曲录完，要拍封面照片了，宁静开始玩消失――连声“不去”都没说。“我知道我拍了照片，他就一定要发（专辑）了，但我是一个对自己要求非常苛刻的人，我不想发这么烂的一张专辑。”100万的制作费打了水漂，连同当年最好的编曲、作曲、作词人的作品。封面设计师倒是见过一次，细节都谈妥了，却再没见第二面，后来宁静才知道，对方就是任达华的太太琦琦。
用现在的流行语说，那位老板算是“真爱粉”，居然没有追究她的责任，“他要是追究的话，我赔不起”。宁静始终感念这位老板的情谊，“后来他找到我，只要能帮上的忙我都会帮”。
拍《阳光灿烂的日子》时，宁静为场面调度的事当场呛声导演姜文，一向霸道的姜文硬是没吭声，把她拉到一边：以后有脾气你单独跟我说，在片场可不可以不要发火？给我留点面子。他对这个在他眼里像“一颗定时炸弹”的女演员相当宽容。《阳光灿烂》上映后，宁静这颗炸弹果然摧毁了无数文艺青年，她饰演的“米兰”在他们心中等于青春，阳光下波光潋滟的游泳池和蠢蠢欲动的荷尔蒙。
在过去的十几年里，宁静不厌其烦地在各种采访中讲述性格形成的原因：从小在打骂中长大，“父母打我，我就去打别人，家里比我小的我都打过”。长大后觉得这样不行，“好像有点暴力倾向”，于是想靠学佛来管住自己，却只管住了手，嘴上仍然是“有屁一定要放的那一个”。可以把“屁”字挂在嘴边的她，自然也不避讳在媒体面前提起那段失败的跨国婚姻。1996年，宁静拍摄《红河谷》时与片中演员保罗?克塞相恋完婚，生下儿子雷纳后，两人又再度合作《黄河绝恋》，这部电影是两人最后一次合作。“聊不到一块儿。很让着你了，但是还是文化背景不一样，很难。”冲突激烈的时候，两人一语不合就要拍桌子。宁静形容那段日子，“经常会变成飞一板凳，飞一杯子，乱来。”退回朋友位置的两人反倒能和平相处，并共同抚养儿子。
她的真人秀表现与十几年来向外传达的形象无缝榫接。在节目中，宁静几乎是唯一一个敢于直接表达自己的不满、甚至因飙脏字而被频频消音的人。面对媒体隐隐带刺的提问，宁静说，尽管被网上汹涌的负面评价气得胃疼，仍然庆幸自己没有试图去演一个完美的人，“摄像机一天24小时对着你，总有演漏的时候，到时候被大家发现前后不统一，我会哭出来的。现在虽然有点胃疼，但至少没有想哭的感觉。”
在《花少2》中，宁静因为频频的“不去”事件，被网友封为“不去姐”。
我不需要洗白，我本来就是白的
在宁静最红的年代，她并不像今天一样，是因为在电视上“难搞”而引起观众注意。
1995年，《阳光灿烂的日子》被美国《时代》周刊评为当年的“国际十大佳片”第一名，在其中饰演米兰的宁静一炮而红。王朔在原书中这么描述米兰：各个关节的扭摆十分富有韵律，走动生风，起伏飘飘扬的裙裾似在有意撩拨，给人以多情的暗示。她的确天生具有一种妖娆的气质。专栏作家黄佟佟写到：刚刚二十出头的宁静完美地解释了米兰这个“从头往下看，风流往下落”的性感形象。作为女演员，她极富天赋，这天份就是她那极具个人化的美，自然野性还极具侵略性。
次年，宁静凭《红河谷》中的少女丹珠一角登上百花奖影后宝座后，得到香港导演潘文杰的邀约，出演《新上海滩》的女主角冯程程，成为内地最早参与港片拍摄的女星之一。在那个港片当道的年代，这无疑是巨大的荣誉，与她搭戏的是张国荣和刘德华。这两位男星之前共同出演的电影是王家卫的《阿飞正传》，片中女主角是刘嘉玲和张曼玉。
到24、25岁，宁静已经成为了内地身价最高的演员之一，排在前面的只有巩俐。少年得志，一时风头无两，熏得她勃勃生长，鲜艳而热烈。
“虎”，宁静用这句东北话形容初出茅庐的自己。她不怵姜文，也不怵这两位“天皇巨星”。拍片间隙，刘德华给剧组的人展示身上的肌肉，“上健身课”，24岁的宁静则与40岁的张国荣躲在角落里抽烟，“他抽白万宝路，我抽红万宝路，你说我口味多重？”张国荣哄她，咱俩先抽白万宝路，然后一起戒烟好不好？她真的戒了，结果两年后再碰到，发现张国荣还在抽。
张国荣欣赏宁静，赞她“人长得漂亮，戏又好”。在香港拍片期间，他常常邀请宁静去自己家，问她会不会打麻将，不会，那我就做饭给你吃吧，“像兄妹一样”。为了表示对这个妹妹的亲近，张国荣还常用蹩脚的国语讲脏话，宁静飙脏字的习惯也是在那时有样学样培养起来的。回到内地拍哭戏，好不容易憋出点眼泪，导演却为等夕照的光连叫三次“咔”，最后说收工，明天再拍，她一下子崩溃，抹着眼泪大喊“你大爷的我不干了”。
“人家也没计较，还跑过来安慰我，在他们眼里我就是个没心眼的小孩。”所以宁静很困惑，为什么她只是在节目里表达自己的想法，观众却说她欺负人，“熟悉我的没人会这样说。”
但观众远比她身边的人挑剔，当43岁的宁静在2015年的电视屏幕上频繁地说出“不去”二字时，观众并不打算把她当成“没心眼的小孩”。
在剑桥划船的前一天，宁静以怕落水为由宣布自己不参加第二天的比赛。当她踩着高跟鞋只想去看看热闹时，英国教练安娜走过来说，静，你真的不愿意参与进来吗？我可以给你补课，保证你的安全。宁静连连摆手，安娜，你不要这么nice，这样的话我真的不好意思拒绝你。最终，她还是没能拗过热情的女教练，脱下高跟鞋上了船。但这段对话没有出现在电视屏幕上。观众看到的是一个“前一秒还假装矜持叫嚷着不去，后一秒又改变主意拖累团队进度”的宁静。
“真人秀是‘真人’，但也是‘秀’。而且我们一天24小时7台机器在拍，好几天的素材浓缩成一个两小时的节目，不可能客观呈现每个人的状态，肯定会有一些个性被放大。”廖珂直言不讳――“综艺效果”在这个年代已经不是禁忌词。
上一季有一位年长的女嘉宾在看完第一集后意识到这个问题，急急给导演打电话，回想旅途中自己说过哪些话会引起误会，一一嘱咐不要这么剪。宁静称，她从没动过这个念头。她的想法与廖珂如出一辙：“24小时被人家拍，总有飙脏字的时候，你24小时内说3次脏话没什么，但浓缩到一个小时之内，就有什么了――但你能说这个脏话不是你说的吗？不能，那就认了吧。”
所以，在委屈和“胃疼”了几天之后，宁静骨子里的“虎”气又冒了出来：“是，我脾气大，我神经大条，但我蛮聪明的，否则怎么可能在这个圈子里混了20年，还混得不错？你们自己往后看吧，就会发现我是怎样的人，我不需要洗白，我本来就是白的。”
她没有花太多时间就找到了和观众的相处之道――到了剑桥后，她猛烈地咳嗽过两天，却刻意没在镜头前谈论这件事，“因为我不晓得会不会剪我真的病了，如果没有，只是在抱怨生病，大家又要说我矫情了，那我可能真的会胃痛――没办法，这个变化来势汹汹，娱乐无极限啊。”
《花少》两季总监制夏青总结，“后来你会发现，宁静不去的理由都是很充分的，并不是瞎胡闹”。这甚至成为她眼里宁静“最可爱的地方”，那些“不去”一次都没有兑现，宁静总是抑制不住好奇心，嘟着嘴上船、上山、跳伞，然后立马开心地投入其中。最初，监制组在对讲机里听到前方编导说“静姐不去”还会慌一下，后来这样的消息已经变成了习以为常的乐事，“说不去的是她，玩得最high的也是她”。
观众对于她也渐趋于好评。她在节目两次讨伐了中国人的“和稀泥”精神，第一次是在旅途第二天，暴走十公里，游过鹿园、完成街头寻找肖恩羊的任务后，感到身体吃不消的宁静提议放弃下一个景点，大家纷纷喊累响应。但就在决定租车回酒店的当口，两位同伴提出这次不去就没机会去了，“坚持一下吧”，其他人又立刻改变了主意。“中国人就是和稀泥，你懂吗？一个人说坚持一下，大家就说那我们就克服一下吧，我不喜欢这种劝。”宁静很不满――这一次发作，网络上对她的评价是“自私、作、耍大牌”。
第二次，则是在土耳其露营时。但随着节目进展，很多人开始赞赏这种有话直说的态度。夏青视宁静为“真性情”的代表，而这恰是真人秀选择嘉宾的第一准则。
在即将举行《花少》上海站宣传活动的酒店大堂，宁静碰到了刚从湖南飞过来的夏青，她又一次瞪着招牌式的大眼睛：“你们当官儿的怎么也要亲自来？”
大她三岁的夏青笑笑，捏着嗓子，哄孩子似地说：“在我们这儿啊，官儿越大干的活儿越多。”
20年前，宁静因为主演《阳光灿烂的日子》一炮而红。
慢一拍的娱乐精神
廖珂第一次见到宁静是在去年11月，一部抗战剧的片场。宁静一身男装马褂出现在他面前，又帅又酷，完全符合他印象中那个“真实、大条、率性的女演员”形象。谁知聊到在剧组的生活，宁静哗啦啦从旁边的行李箱里掏出一堆五颜六色的玩具，“而且是低龄幼儿的玩具”：塑料球，飞镖，毽子……让小她十来岁的廖珂大跌眼镜。
每次进剧组，宁静第一件事就是去驻地附近买这样的“低幼玩具”，邀请年轻人们来玩――作为老牌一线女星，通常，她拥有全组最好的住宿条件。宁静用这种方式来应对年龄带来的惶惑：这些年来，剧组里越来越多陌生的年轻面孔，她常常觉得自己“找不着北了”，“我们70后的想法，50后、60后不会有，但是我很想知道现在的80后、90后在想什么，想和他们玩到一起”。她也大方承认现男友就是80后，但更多的感情细节不愿向外人道。
以“低幼玩具”和冬天的暖气、夏天的空调为诱饵，宁静成功向年轻人们学会了“猜猜猜”游戏，学会了“真心话大冒险”，学会了“两只小蜜蜂飞在花丛中”。唯一没学会的是微信加好友，“人家教了十遍，我都记不住我的二维码在哪儿，我在科技上面就是很拒绝去思考的人”，现在她终于掌握了诀窍：麻利地点开右上角的加号，打开“扫一扫”，等着扫描别人的二维码名片。
见廖珂之前，宁静对《花少》的唯一印象是在朋友家看了20分钟第一季的画面，“一个演员在镜头里坐了20分钟没有动”，她当即换台，对朋友说“这是一个傻子节目”。跟廖珂聊完天，她改变了想法，“我喜欢他的脑袋，他脑袋里装的思路不一样，太有意思了。因为我是一个没意思的人，所以我就喜欢用有意思的人的思想来武装自己”。
廖珂认为，宁静在旅途刚开始时表现出的强硬态度，是内心慌乱时的一种防御姿势。“她对这个节目似懂非懂，所以我们说什么她都很紧张，想太多了”。
在英国旅程的第一天，众人被要求重演莎士比亚的经典话剧片段，这是一个游戏，大家背下自己的台词，一字不落地念出来就算完成任务。其他人都嘻嘻哈哈，只有宁静心事重重，“我觉得我会特别二，真的，我不是一个很擅长舞台剧、小品的（演员）”。她问摄制组自己可不可以不参加，对方采取激励法，说如果你参加就会有丰盛的晚餐。“你知道我有多傻吗？我想，哦，原来我们每天都要为他们做事，才能吃到晚餐，不然就要挨饿。”最终，她完成了表演任务，但会挨饿的恐惧贴在了脑袋里，“什么时候都觉得饿，一看到饭就会吃很多”。旅途结束一称，胖了十斤。
“钝感”是宁静和世界的一种相处方式。
2003年，她曾经突发奇想，去剃了一个光头，一时间，舆论喧然，“因感情失败而剃光头”的传闻不胫而走。多年后，她才哈哈大笑着对这件事解释，“我跟你说，根本没有感情失败那回事，我还不是一个那么不讨人喜欢的女的”。
剃光头的真实原因有两个。第一，小时候顽皮被钉子磕过脑袋，她突发奇想，想看看头皮上有没有留下疤痕。第二，凉快！舒服！那两年在横店，她的头发“就像长在那边的葱，不断的剪完又长，长完又剪”。实际上拍古装片天天带着头套，根本用不着头发，还特别热。她问梳妆师，如果我剃一个光头还能戴头套吗？对方随口一答，那当然，还更方便，她就跑出去“刷”给剃了。回来之后梳妆师傻了：你全剃掉，鬓角怎么办？
剃完头，宁静半个月没敢照镜子。怕自己一个人太扎眼，她就逼着两个男助理也去剃了光头，三颗光溜溜的脑袋天天在横店的街上游荡，大家都是同行，没人大惊小怪，出门在外则用头巾或帽子遮住。这样，被媒体拍到的时候，光头已经剃了大半年，“我没想过要拿这个来宣传，我们那个年代的人没这种搞新闻的心态”。
宁静觉得，这种“不搞新闻的心态”可能让她错失过一些机会。比如当年一些国际电影节发来邀请函，请她的作品去参展，请她去走红毯，“那个时候的人有多憨，我在拍电影，剧组就没一个人想到说宁静去一下（影展），国际上我这个电影就有噱头了，他们不放人，我就说好啊，不去就不去呗，反正我也不想跑”。
不过如今想来，她也并不后悔。“在很年轻的时候，我就把一个演员想做的事都做完了、想拿的奖都拿完了，所以后来就没有拼搏精神了，我不知道我再去演电影是为了什么。你看，我就是一个很不求上进的人。”宁静对腾讯娱乐记者摊摊手，“而且，电影你演完就完了，没有弥补的空间，电视剧还能一集一集不断调整状态。”
说完，她垂下小扇子一样的睫毛，沉吟片刻，终于又抬起头，下定决心似的再次开口：“实际上我是有一点点害怕，有一点点怂了。毕竟电影上的成就是演电视剧没法追上的，我不太愿意去触碰那个曾经辉煌的东西。”这是整个采访中，这位说话像竹筒倒豆子的女演员，唯一一次郑重其事。
近年来，宁静的工作以电视剧为主，尤其是各种古装电视剧。
对话宁静：不想借着《花儿》重启事业，我又不是没红过
腾讯娱乐：廖珂导演导评价你‘嘴比脑子快’”。
宁静：（一拍大腿）说得太准了，女人像呆瓜一样不是很好吗？干嘛要那么聪明，很累的，只要身边的男人比我们聪明就行了――我指的是男性朋友，不要误解。
腾讯娱乐：关于你性格的争议很大，你会在网络上做一些回应吗？
宁静：不会。我不想使劲把自己洗白，你看到什么就是什么，我不会希望表现得有多好，来纠正你对我的态度。我不是对观众自信，是对我自己自信，我没有做错什么。
腾讯娱乐：所以你在节目里的那些不同意见，都是建立在你认为自己正确的基础上？
宁静：对，你精准地用了一个词是“我认为的正确”。在这种我认为正确的情况下，我需要对方是一个能捏得住我的智者。比如说我对这场戏有异议，我演的是大玉儿，但你让我演成了小玉儿，我就要为这个角色去力争，除非他能说服我，这样演是对的。
腾讯娱乐：能说服你的人多吗？
宁静：太多了，导演嘛，没两把刷子当什么导演。我一直认为导演的能力一定要在演员之上，上上上，因为你要把控所有的局面包括演员。当然也有无能的导演，很少，如果你不在我之上，你和我一样，或者比我还要（差），那我们只能僵在那边。
腾讯娱乐：你从小就是一个对自己做的事很自信的人吗？
宁静：不是，我对未来很恐慌，总是在想我以后长大了怎么办，要是挣不到钱就会很丢脸。其实我的家庭条件很好，吃的喝的都不缺。好多孩子想上兴趣班但是家里拿不出钱，我是想一出是一出，舞蹈啊画画啊，连篮球都学过，我爸妈很支持我。但我就是会想很多，很没有安全感，可能是天生性格决定的吧。所以我一直都很努力，在学校的时候很努力地上课，工作的时候努力地工作。你要说我运气好，我不否认，但我真的是特别特别努力的一个孩子。
腾讯娱乐：会不会觉得借着这次《花少》的热度，可以重新开启事业？
宁静：不会，我没那么摁不住自己，又不是没红过。
腾讯娱乐：这次的旅伴中有很多年轻的偶像派演员，会感受到压力吗？
宁静：人都会有心理落差的，你不要吹牛说你没有，有的，一定有，但是我会把这种落差自己平衡掉。这个行业里总有一个先来后到，但是范围就这么大，所有的后来者都会变成先来者，所有的年轻人都会随着年龄老去。可能白种人会比较偏爱30到60岁这个阶段，因为那个时候人成年了，整个人很立体，很饱满，很丰富，他们愿意写这个年龄段的人。可是我们黄种人就是喜欢青春的，阳光的，你生长在这种环境里面，你就要随着这个潮流，不要太纠结，不然会得神经病，会抑郁的。所以你要用很多武器来支撑你的行动，比如说我很喜欢美，我就在画画的作品里画一些很美的小女生。我不想演奶奶，势必就要减少拍戏的数量，可能将来会去做幕后，化妆啊、梳妆啊，或者制片人、导演，办个画展也有可能，有很多工作可以做，我不会纠结在演员这一个职业上。
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