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时间：2017-02-24 06:31
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传统武术实战比赛
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[转贴]中国传统武术到底能否用于实战？能不能打？
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中国传统武术能否用于实战我是一个练了半辈子传统武术的人，不论是养生还是防身，我都尝到了甜头，现在国内的武术界，有好多人看不起传统武术，说它是花架子，中看不中用――不能打。我不敢苟同。因为在几十年的人生经历里，我深深体会到了传统武术的技击作用。&&&&我于1946年1月出生在沈阳，从小我就喜欢武术。那时我家住在沈阳城的大北门外火神庙附近，那可是一个藏龙卧虎的地方，武派太极高手阎志高的师兄霍梦魁就在那里练武授徒。霍大伯与我父亲是好朋友，于是从十二岁起，我就跟着他习武练功。不幸的是，在我十六岁那年，霍大伯因煤气中毒而谢世，我失去了一位好老师。从那以后，我开始跟舅舅夏英久及他的师兄弟兰树铭学摔跤。夏与兰都是尚云祥高徒张定一的传人，特别是兰树铭的跤技赫赫有名，他与哥哥兰树生共创了沈阳摔跤的“兰门”一派。在明师指点下，我的跤技突飞猛进，在沈阳市的一次武术比赛中，我取得了次轻量级第三名的好成绩。&&&&“文化大革命”开始后，到处一片混乱，我的习武练跤活动也被迫终止了。1996年的一天，我到市郊一个农村去画毛主席像，下午回家的路上，一辆卡车从身后追来，停在我身边，车上跳下一群人，不由分说，用一只麻袋套在我身上，扔到车上，开车就走。后来他们把我拉到一个地下室，好一顿痛打。打过后，才知道原来抓错了人，把我当成另一个对立的造反派的人给抓来了。无端受屈，给我刺激很大，一连几天都咽不下这口气。我从小习武，又练摔跤，可连这种突发事件都对付不了，这不是白练了嘛！这时有朋友说，你练摔跤能对付一二人；若是练武术，那七八个人都不在话下。一语点醒梦中人，从此我遍访沈阳的名师，疯了一样地习武。&&&&我先后跟尉剑峰、刘清泉、吕洪臣、付剑飞学过八卦掌、绵拳、拳击、快手技击，收获很大。这一时期，我的单刀和甩头（绳镖）练的很好，一起玩的伙伴都称我为“小胜英”。那时我年轻气盛，爱打抱不平，又仗着有了点功夫，很爱与人动手。有一次，我在东关里云小学附近练武，见几个无赖对我一个师妹纠缠不休，我一气之下，一顿拳脚打得他们落荒而逃。&&&&1983年夏天，我代表付剑飞去给杨俊秀祝贺七十大寿，没想到竟成了我武术生涯的转折点。杨俊秀是形意拳高手，其师辛健侯是尚云祥的高徒，解放前曾获全国武术擂台赛冠军。杨俊秀功夫十分了得，尤精技击，不仅在沈阳，就在东北武术界也大有名气。那天我去贺寿，杨师的一个弟子郭某某被人挑拨，说我是付剑飞付大剑客的徒弟，好斗，如何不服人如何狂妄等等，挑唆他与我比手过招。郭轻信了，再三提出要与我比划比划。我推脱再三也推脱不掉，只好与他过手。我们在一个没人的屋里讲好点到为止，一伸手，我连胜了三次。郭急了，就在我转身出门时从背后偷袭，我疾转身格架，不小心把腕上的手表打坏了。那年月，表可是十分值钱的物件。我也急了，一个野马分鬃将郭挑起来抛到炕上，砸碎了几块炕砖，人也落进了炕洞里，疼的嗷嗷叫。纸里包不住火，没多大工夫，杨师就知道了事情的始末，把他的弟子大骂了一通，然后提出要教我武术（他看中了我的胆识和为人），这正是我求之不得的，从此我就跟着杨师习练尚派形意拳。跟从了杨师，才知道武术的天地是多么广阔，才知道技击的奥秘有多深，再回过头来想想自己从前与人动手较技，不禁冷汗直流，我那是没有遇到真正的高手，若是碰上一个像杨师这样的，不把我打扁才怪呢！&&&&这一年年底，杨俊秀病重，我在床前护理了一个多月。这期间，他给我讲了好多的技击理论和技击手法，可惜我当时形意的根底浅，领悟不透。这些东西直到许多年后经李文彬师爷再次讲解，才算彻底弄懂。杨师病逝后，我的舅舅夏英久又把我送到杨的师兄张国良（辛健侯的掌门徒，1947年第二次东北武术擂台赛季军得主）处，张先生将我收入门下，从此我拜张国良为师，继续苦练尚派形意拳。&&&&那时我每天早晨五点以前就到公园练功，七点多才离开，晚上还要自己加练一个多小时。张师每天带着我练拳，给我讲技击手法，有时甚至我们爷俩真打实拼。开始的时候都是我输，经过好多年，直到20世纪90年代，我才能和师父互有胜负。我师父名声大，有时会有练家来切磋，也有时会有来挑衅踢场子的。有一回来了一个练太极的彪形大汉，把我练的相当不错的师弟都给赢了。第二天他又来了，目空一切，口出大言，一个劲的贬低我们的形意拳。我忍不住与他动了手，一个崩拳打得他退出丈外。他不服，喘了口气再来，又被我用野马分鬃挑的直飘出去。这一回他服了，临走时对我师父说：“你有个好的顶门徒弟了！”&&&&1995年，辽宁省以武术界、摔跤界、拳击界部分名家为主体，组建了省跆拳道协会，又成立了辽宁省跆拳道运动队，聘请曾获韩国全国冠军的金勇先生为教练，教授跆拳道比赛技术和经验。当时所有搞跆拳道的都是只会用腿而不懂用拳，而金先生又颇有些看不起我们辽宁队。在为他送行的告别宴会上，我提到拳的用法，金先生不屑一顾，后来我们两个试了试手，他被我的一个劈拳打了出去三米开外。金先生态度立刻一百八十度大转弯，很服气的承认形意拳非常实用。后来这事传了出去，省队的宁某某和王某某不信，非要一试，宁某某是当时全省75公斤级的冠军。结果被我一巴掌一个，都打的飘了起来。他们与当时的总教练张某某、主任谭某某说了这事，他们也不信，也来找我，结果也是一巴掌一个地飞了出去。在1995年到1997年期间，辽宁省跆拳道界都讲：“张世杰这老爷子最能打，谁也经不住他一巴掌！”&&&&像这样的事还有很多。如辽宁无差别级散打、跆拳道双料冠军王某某比赛获胜后，我说了句：“小伙子打的还行，就是发力差点儿！”他不服，问我怎么发力，并与我动手，被我一巴掌打出四五米远。起来后，他给我行了个九十度的鞠躬礼，问我怎么称呼，在哪练拳。从此，他每天早晨5点准时到长青公园里跟我学艺。开始时他一个人来看不清动作。后来又带一个人来和我比划，他在旁边看，直学了一个多月才离去。现在他是搞散打的教练，但他教的东西里有许多都是我们形意拳的东西。还有20世纪90年代中期的全国拳击、散打双料冠军崔某，与我动手时，几次被我用横拳买住胳膊，动弹不得，于是心服口服。&&&&我平时在沈阳市东陵区的长青公园练拳授徒。因为我在沈阳的武术界还算有些名气，来我场子与我切磋交流、比手过招的人常有。1995年秋天，我省的原公安厅武术擒拿教练宋某某见我习武有成又特别吃功夫，就跟我说要把他的擒拿功夫传给我。我对宋说，自己门里的东西还练不过来，没有时间再学别的了。他见我对他的擒拿不感兴趣，有些恼火，便连续三天晚上与我的徒弟们动手，用擒拿手法整治他们。三天后，徒弟在晨练时对我讲宋的擒拿如何如何好，我告诉他们，用形意拳的“懒龙卧道”就可以破他的擒拿。果然，当晚宋就吃了亏。第二天早上他又来了，非要与我过手。没别的选择，只好“手底下见真章”了。我伸出一手，宋上来就叼我的腕子，我身形一动，螺旋变劲，用了个拗步鹰捉，将宋的身体腾空打起，扔到丈外的墙上。他落地后，头上冒出冷汗，脸色煞白地说：“我看走眼了！我以为你的功夫与我的大徒弟王某某差不多，没想到好到这个份上！”我给了他一张名片，跟他讲：“我现在掌着沈阳尚派形意的门，别家的东西我不想学，只想把形意内家拳悟透。还是那个话，对不起，你的东西再好，我也不要。”&&&&1997年夏季，有四个散打练的不错的小伙子来我这里挑衅。我一掌将其中一个体格健壮的打出丈外。另一个身高近一米九的大个子无礼地用两根手指招呼我说：“你来，咱俩比划比划。”我只一上步，一掌就将这个不懂武德之人打起一米多高，飞出丈外落地摔到，他连滚两滚，当时脸色白得吓人。周围的人也都吓了一跳，以为我把人给打坏了。过了一会，我看到大个子没有起来，就走到他身边说：“你起来吧，没事！你就是屁股蹭了一下，下了一跳，没怎么样！”他起来拍拍身上的土，没觉着哪儿痛，就问我挨打怎么不疼？我说：“我只是摩挲你一下，又没真打你，疼什么疼？”过了一阵，那四个练散打的小伙儿商量一下，又问我：“要是我们四个一齐上，你能怎么样？”我笑了笑，回答：“我一巴掌一个，都把你们送医院去。”他们想了想，觉得有这可能，互相使了个眼色，就要行礼拜师。我拦住他们，说：“你们不懂规矩，没有武德，我不能收你们为徒。”三天后，他们领来两位年纪稍长看上去像是教练的人，在我的拳场边上看我们练武。看了一会，他们说：“我们赢不了这位老师！”就走了。&&&&2003年5月末，沈阳虎石台一位大成拳门人、练过十七年形意拳的樊某某听说我爱与人动手，就特地开着车与其师兄一起来找我。我们俩动手打了好一会儿。樊某某年轻体质好，气力大，但一直打不着我，我也看明白了樊的打法。后来我用了两次龙绞柱的手法，将他抖了个侧空翻。我怕他摔坏了，顺手带了他一把，告诉他：“你输了！”樊与他的师哥都很佩服，说：“您是真功夫，不是酒桌上吹牛的嘴皮子功夫！”&&&&传统武术练好了，身上有了功夫，能打善战，遇到什么样的意外都不害怕。1999年，我去山西恒山旅游，在悬空寺碰到一帮当地人拽着我，非让我买他们的纪念品不可。我一个发力，把拉我的人抖了出去。这时从后面过来一个老道士，两手一合就要拿我的手臂。我借势一个燕子穿林化开，肩一点，打在老道的前胸，打得他“哎呀”一声。那帮人都吃了一惊，愣住了。老道一惊之下，转变了态度，说什么也不让我走，跑进屋里取出一张名片，说：“我是匡长修道长的弟子，这些人都是我的弟子。你功夫这么好，咱俩得换名片。”我只好与他交换了名片。他接过名片一看，面露喜色，对弟子们说：“看见没有，我输的不冤，这位是形意拳的高人，辽宁省形意拳研究会会长，沈阳尚派的掌门！”给自己找了个台阶下。&&&&现在好多人说传统武术不能实战，其实是把武术学死了。再好的东西变成死框框，还能有多大用处？绝招也就成了花架子。我跟我的徒弟们就常讲，学拳得学活，得会发力、变劲、换位，这样才能打得了人！2001年全国形意拳擂台赛规则研讨会上，与会的五十多位名家在一起切磋交流，共商大计。闭幕式前，大家一致让我做总结发言，我就提到了这一观点。2002年首届全国形意拳擂台赛上，我给天津队的十几名队员讲了些形意拳的应用技法，其中的刘宝合头一天学会的钻拳变抱胳膊崴，第二天上场就用上了，把对手摔了个凌空侧翻倒地，赢得全场一片喝彩声。事后，刘说：“这是张老师刚教给我的！”这次比赛中，我的三名徒弟参赛，取得两个第一名。&&&&我不是什么高人，更不是什么大师，只是中国千千万万练传统武术中的一个。但从我的练武经历中感受到：只要下工夫，只要有恒心，就能把武术练好，就能功夫上身！就能实战！传统武术不是“能”实战，而是“特别能”实战！说传统武术与实战有距离的人，只怕还没有悟出武术的真谛。其实只要你们再下一番苦功，到了水到渠成那一天，你们就会知道我现在所说的是实话而非谎话。注：因文中所举实例皆系真人真事，特将所涉及人物名字隐去，以“某某”代替。请读者谅解。传统功夫到底能不能打？目前，有不少人质疑传统武术的实战威力，因此我认为有必要探讨一下。 首先要澄清的是，套路表演不是传统武术，套路训练只是传统武术训练方法的一部分，如果你认为套路就是全部就大错特错了，每一个传统拳种都有一整套完整的训练体系，各个环节不可分割，任何一个环节都不能孤立的看待。试想，传统武术在冷兵器时代流传几千年，有谁会把注意力放在表演上？在古代技击可是关乎生死的大事！打倒敌人才是传统武术自古不变的灵魂。现代竞技武术套路比赛更与传统武术没什么关系，以高，难，美为指导思想的竞赛套路向来为传统武术习练者所不齿，竞赛套路与传统武术是不能划等号的，二者在指导思想上是根本对立的。 说起实战威力，先说说基本功。传统武术的基本功训练是非常严格和艰苦的。以我所习练的梅花拳为例，我们的基本功训练叫拉架子，以桩步五式为基本动作，加上行步，方向变化，一趟需要20至30分钟一气呵成（具体练法暂不介绍）一天1至2趟，使全身气血顺畅，筋骨拉开，关节灵活，这就为实战技击打下基础。在太极拳中，我曾见过习练者抱着四十多斤的太极球练功。还有马步功，拍打功，千斤闸，千层纸等，不论哪个拳种的基本功，都必须付出艰苦努力才能过关，所以在打基础上，传统武术相当坚实。 在功力训练上，现代散打的很多练法仍然继承了传统武术，如千层纸，马步桩，拍打功，负重踢腿等，大家应该已经很熟悉了。 有人说传统武术练的多，打的少。这是误解。没有任何一个传统拳种会忽视实战，技击是传统武术的灵魂。我们师兄弟练功时，四分之一的时间拉架子，四分之三的时间用于技击训练，对实战非常重视。形意拳也讲究撕扒出来才是真功夫，撕扒就是指实战训练。说传统武术不重实战是不负责任的。 再来说说对敌。传统拳师在对敌时，根本不会去生搬硬套招式，而是察敌人之来势，审敌人之短长，一切随机应变，根本不去想什么招式。那为什么很多拳种会有很多招法，套路呢？招法，套路只是前辈经验的表达形式，是前辈把心得以这种方式记录下来。作为后来者应该抓住招法后面隐藏的拳理，这才是根本，至于形式，架势，是次要的。 当你向某人进攻时，他必然躲闪或格档。如果你面对的是一个传统习练者，他往往是越躲闪离你越近，而且是一躲就冲进来，脚踏中门进行反击，你的第一下攻击还没束，第二下攻击还没开始的时候，他的反击就落在了你身上，这就是传统武术得门而入，闪过即击的战术，这种战术无疑是先进的。 还有一点，传统武术是没有规则的，严格的说传统武术不是体育，是战斗的艺术。如果让我上擂台，我会反关节擒拿，可能肘击，踢裆，指插，头撞，甚至牙咬，这样的话，散打运动员的高腿，缠抱动作就可能变成自杀行为，我就会被裁判赶出去。当然对方也可以用，但肯定用得不如传统拳师好，因为传统拳师可是专业研究这个的，真正的打斗没什么限制。 现在有些人非要传统拳师和散打运动员上台打几场看看，不是我们不敢打，是没有人组织这样的比赛。在民间我们倒是揍了不少跆拳道，泰拳，散打挑战者，但由于没上台，没上电视，有些人不承认。不能强求我们自己组织，法律也不允许。如果非要打正式比赛，那就和体委联系联系，找个地方设擂吧。&&
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[转贴]成龙同意与俄前世界重量级拳王比武文章提交者：rawkohu 加帖在 体育观察 【凯迪网络】 成龙同意与俄罗斯前世界重量级拳王比武&&日 21:33:11 来源：环球时报――环球网&& &&&&著名华人演员成龙同意与俄罗斯前世界重量级拳王柯斯佳?久进行比武。 &&&&据俄罗斯媒体报道，这场比武大会的组织者特鲁布尼科娃指出：“成龙同意与柯斯佳?久比武，但还需得到中国奥组委的批准，因为成龙是2008年北京奥运会中国官方代表。” &&&&特鲁布尼科娃说，如果双方能够谈妥的话，比武将于8月22日或23日在俄罗斯“奥运朋友之家”进行。俄罗斯“奥运朋友之家”位于北京近郊的拉菲特大城堡内，拉菲特城堡是俄罗斯奥运代表团下榻的酒店。 &&&&特鲁布尼科娃说：在“奥运朋友之家”项目框架内将举办许多活动，奥运会结束前将抽出一天时间举办拳击赛。作为这一活动的补充，还安排了成龙与柯斯佳?久的比武表演。2004年奥运特重量级拳王亚历山大?波韦特金也将进行比武表演。”
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22:51:16 &&
我放个屁，中国奥组委不会批准成脓打比赛。李连杰也不敢！有本事去打UFC,不出一分钟就会被打死。当然裁判会终止比赛，成脓，李连杰也就花拳绣腿而已。所谓“狗肉不上正席”是也。
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11:54:00 &&
在战争中你倒了长枪就扎过去了
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16:16:59 &&
到现在变成了像舞蹈一样的东西. 现在这个不叫武术.叫舞蹈.
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22:20:10 &&
在战争中你倒了长枪就扎过去了
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11:20:25 &&
像自然门腿法，还有专门的腿法，像潭腿，戳脚，少林腿法十六式
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也谈太极拳的误区
中国传统太极拳术，是中国传统武术文化中的一个重要的组成部分，太极拳术以其高超繁杂、奥妙无穷的技击技术和深奥的哲学内涵名扬天下，历代不乏高人，但是在如今，在人们对太极拳的认识上却存在着很多的误区，为了使广大的太极拳爱好者能够有一个清醒的认识，免于空耗精力之苦，老熊不揣愚陋，将较为普遍的认识上的误区综述如下：第一个误区：就是把流行甚广的“太极操”当作太极拳，致使许多人对太极拳产生了误会，你看公园里的许多操练太极操的老年人们，他们能实战吗？以此类推：太极拳不能实战。其实，首先应该区分太极拳和太极操，真正的太极拳存在于各个流派的少数传人当中，太极拳的技术高超，理论上比较深奥，因此得到真传的是极少数的传人。第二个误区：许多人以为太极拳只是盘架子和推手，他们想通过盘架子、推手来达到成为太极拳高手的目的。而有的人倾一生之精力，悉心专注于此道，结果练到老也是空耗精力。殊不知传统太极拳的训练手段多矣！简单概述，应为：1、基本功训练（包括柔韧性训练），2、单练（包括盘架子，但盘架子不是死练套路，而应把套路拆开活练李派有“理”、“势”、“气”、“机”的系统训练方法）；3、站桩（有太极十三桩）；4、双练（包括推手，比如定步推手、活步推手、四正、四隅推手、烂采花等），双练不能拘泥于成套的手法，还须经老师“安手”、“安眼”，讲明远近、高低之尺寸分毫，有“比较”、“争强”、“问难”的步骤；5、借助于训练器材辅助功法的训练（含“球”、“尺”、“板”、“袋”的训练）；6、内功训练，内功训练秉承于道家内丹功的系统，功法有“百日筑基功”、“九转还丹功”、“圣胎培育还元功”、“钓蟾功”等等；7、太极拳理论的掌握，学习拳理不是简单地背诵太极拳的经典著作，而是要在实践中充分揣摩、理解其真实的涵义。以上每一个环节在太极拳练习中都是非常重要的，缺一不可。第三个误区：许多人以为太极拳只能沾着打，因此讲“沾”、“粘”、“连”、“随”的打法，只有在“沾”的状态下才能够发挥太极拳的威力，因此有些人称“太极拳”为“赖拳”，意思是“耍赖皮”的拳，不是真功夫。其实这也是一个误区，实战当中变化万千，对手岂能和你黏糊？殊不知传统太极拳也讲“衣不沾衣，手不搭手，你打我，我打你，一招见输赢”的打法。能沾着打，固然好，可以发挥太极拳的长处，不能沾的时候为什么还要去沾？难道太极拳的长处就只有沾、粘、连、随吗？第四个误区：对“积柔成刚”的错误理解，积柔成刚的理论本身是不错的，问题在于对此的理解不同。有的人积了一辈子柔，也没有见到“刚”为何物，练了好几十年柔软的太极拳，愣是没有积出刚劲来，这是为什么呢？其实关键是在于“柔”的理解上，那么，什么是“柔”？其实柔并不能简单地理解为“软”，张绍堂先生说过“软就是懈怠，不是柔，一按就瘪，没有了回旋的余地”，真正的柔是富有弹性的，你软他就硬，你硬他就软，不是一味的软。第五个误区：对“松”的错误理解，有些人练习太极拳认为“练太极拳就是不使劲，不用力”，一味地求“松”，追求“大松大柔”，但就是不知道松是为了什么，结果练了一辈子，练成了那种“稀松太极拳”，根本就不能够用于实战，实在是可悲呀！其实练习太极拳放松是正确的，放松是为了能使身体的气血流通，气血流通了就能达到“力自沉重”的效果，有功夫的太极拳练习者，其手臂就是不用力也非常沉重，就是这个道理，太极拳的原理是有哲学基础的，有“松”则必然有“紧”，有“柔”则必然有“刚”，正所谓“孤阴不生，独阳不长”。还有的人读了几本太极拳的书，就以为懂得了太极拳的道理，还没有达到“松”，就开始追求“空”。其结果是练习日久，除了动作熟练些外，身上的功夫“空空如也”。第六个误区：关于呼吸方式的误区，有的人以为练习太极拳只要始终保持自然呼吸就可以了，其实大错特错矣！殊不知太极拳功夫是分层次的，初练者采取自然呼吸是合理的，但是当功夫到了一定的程度，再坚持自然呼吸就是错的，练习太极拳就象学生读书一样，怎么可能总是使用同一级教材呢？初练是采取自然呼吸的，练习日久后，功夫长进了，肺活量大大增加，就要和动作的蓄发、开合协调起来，蓄时吸气，发时呼气，小腹的起伏是逆式的，即吸气时收缩，呼气时鼓起，因此称为“逆腹式呼吸”，随着功夫的长进及内功修炼的进步，日久后，达到“呼吸通灵”，同时丹田内产生一个“丹球”，这个“丹球”随着意念和动作转动的，有人称为“丹田内转”。第七个误区：有人说太极拳就是圆弧运动，其实不然，太极拳不是那样简单的，太极拳的动作包含了许多小转折的动作，许多细腻的技术就包含在里面，人体有许多关节，在太极拳的动作里，身体的关节部位都要根据需要而转圈。大圈套着小圈，高度协调，此即所谓“乱环法”，不懂这个，在实战中就不能够柔化对方的力，那就把太极拳练成了“太极操”，苦练一生也是枉然。掌握了乱环法就能把对方的力量化解于无形之中。第八个误区：由于王宗岳先师在其经典著作《太极拳论》当中提及“双重之病”的危害，于是就有人曲解王宗岳《太极拳论》中的“双重之病”，甚至把双重（zhong）解释为重（chong 音：虫），殊不知“双重”（zhong ）与“偏沉”是对应关系。还有的当今太极拳名家，在其文章当中解释的头头是道、洋洋洒洒，长篇大论，可是观其表演的太极拳拳架仍然是彻头彻尾的双重架子！其实双重之病是很简单的，人的身体部分结构是对称的，练习太极拳阴阳不分就是双重，分出阴阳就必然是一边偏沉另一边就偏轻，所以说偏轻不是病。“双重则滞，偏沉则灵”，每见数年纯功不能运化者何也？乃双重之病未悟耳！可见避免双重之病是练习太极拳至关重要的。避免双重之病不能停留在口头和文字中，要体现在所练习的太极拳拳架当中。第九个误区：内家拳讲究以静制动，后发制人，太极拳是内家拳，演练和实战都是温文尔雅，练太极拳都是犹如行云流水，神闲气定，并不讲究气势。此大错矣！内家拳长于以静制动、后发制人不假，但是亦能先发制人，以动制静，既有行云流水的文架，也有犹如山崩地裂、天塌海倾、动静相兼、快慢相间、刚柔相济的武架。而武架太极拳是很讲究气势的，一露眼神，恰欲慑敌魂魄，夺神乱志,过去常说高手比武，双方目光一对，打个照面，胜负已定，就在此也。你看公园里面那些只求健身而每天软绵绵地练太极操者，想有气势，能吗？第十个误区：某名家著书，竟言某某、某某当年随杨禄禅先生学拳，各得先生一体，某某善柔化，某某善刚发。其实这无意当中是在贬低某某和某某，太极拳乃刚柔相济的拳法，某某和某某都是太极拳大师，岂能只得一体？练太极拳只善柔化，无异于寻常人只用一条腿走路，此笑话也。第十一个误区：常听人言“太极十年不出门”，此言大谬也！太极拳技术复杂不假，然绝非十年不出门，如果能有明师教诲，能保证系统训练，保证练功时间，而自己又有悟性的话，应该是“三年小成，五年大成”。所谓“太极十年不出门”实乃误区也！假如有些人跟着某"名师"苦练十年后,身上没有真功夫的话,那么"太极十年不出门"就成了最好的借口了,所以老熊说此言着实害人非浅!不知耽误了多少人的大好年华?
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