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家长给宝宝添加辅食的误区
相信很多家长在给孩子添加辅食时都会尽力把辅食做的够碎、够烂，因为在他们看来，只有这样才能保证孩子不被卡到，吸收更好。其实，这是给孩子添加辅食的一个误区，事实上，宝宝的辅食不宜过分精细，且要随年龄增长而变化，以促进他们咀嚼能力和颌面的发育。
相信很多家长在给孩子添加辅食时都会尽力把辅食做的够碎、够烂，因为在他们看来，只有这样才能保证孩子不被卡到，吸收更好。其实，这是给孩子添加辅食的一个误区，事实上，宝宝的辅食不宜过分精细，且要随年龄增长而变化，以促进他们咀嚼能力和颌面的发育。
各个阶段的宝宝添加辅食的原则：
4&8个月的宝宝，因为刚刚学习吞咽动作，所以辅食要以糊状、泥状和半固体状为最佳，如米粉糊、鸡蛋黄等。
6个月以后的宝宝可适当增加一些颗粒状食品，以培养宝宝的咀嚼能力。
8&12个月的宝宝进入了旺盛的牙齿生长期，这时候可做一些烂面条、肉末蔬菜粥、烤面包片等，并逐渐增加食物的体积，由细变粗，由小变大，而不是一味地将食物剁碎、研磨。这样，不但能锻炼宝宝的咀嚼能力，还可以帮助他们在饭间进行磨牙动作，促进牙齿发育。
12个月后的宝宝，软饭、饺子、馄饨、细加工的蔬菜和肉类都可以帮助宝宝巩固咀嚼功能的发育。这个时期，牙齿越来越多，宝宝的咀嚼、吞咽动作更加协 调，慢慢地还能学会&初级&的吃饭工序，如用牙齿将粗、硬的食物咬磨细碎。这些动作能锻炼舌头及整个颌面部的肌肉，为宝宝日后语音发育打下良好的基础。
2岁以后，宝宝的牙齿发育已经成形，食物的软硬、粗细程度基本上就可以和成人一致了，不必刻意为他们开小灶。
责任编辑：蔚华
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误区1：添加辅食首选蛋黄
好多家长觉得蛋黄这个营养物质好，补充蛋白质，含锌含铁也高，这是一个误区，当然这与过去我们的经济条件有关，那时鸡蛋是最好的营养品，所以会考虑到蛋黄。
我们现在主张首先添加的第一个辅食应该是纯米粉。是因为纯米粉引起婴儿过敏的可能性是最低的，而且相对于蛋黄容易消化吸收。像蛋黄有的孩子爱过敏的，甚至可以六七个月以后再加。
误区2：过早的给孩子加盐和调味品
过早的给孩子加盐和调味品，很多孩子8到9个月妈妈给他做辅食的时候，觉得给他做点烂面条一点盐不加，能好吃吗？特别习惯的给他加点盐、加点儿童酱油、香油，觉得这样能把食物做的很香，这不好。因为大人已经吃惯了酸咸苦辣，你吃原汁原味的觉得没有办法吃了，但是宝宝一开始没有接触过盐类，而且他不需要那么多盐，他所需要的盐或者叫氯化钠，从食物本身就已经含有了。
　　所以他在1岁以内，我们宝宝的食物中不需要加盐和任何调味品，而且可以放心这样做，完全不用担心我的孩子没有吃盐会不会没有劲，因为从蔬菜和各种食物中的就足够了。另外，过早的摄入盐对孩子的身体和肾脏都是负担。而且味觉是互相比较的，你吃完糖吃再甜的西瓜都不觉得甜了，他从不加盐到逐渐逐渐加，味觉是逐渐逐渐上升的过程。如果你过早的加了盐，你的孩子嫌不咸的东西肯定不吃了，他口味就会越来越咸，他一生中吃的盐就越来越多。当咱们的家长用咱们的口味评判孩子的辅食说有点香味的时候，对孩子来说那个盐可能已经很多了，所以一岁的孩子不要加盐和调味品。
误区3：不重视过敏宝宝的辅食添加
1岁之内的孩子，特别是目前已有湿疹的孩子不应添加牛奶和相关食品；鸡蛋蛋白；带壳的海鲜；大豆/花生等容易引发孩子过敏的食物。湿疹的孩子要晚些（至少8个月）开始尝试蛋黄。如果蛋黄不耐受，就要坚决停掉。黄豆浆不能给1岁以内的孩子喝，这样可能会加重过敏&&湿疹。孩子的辅食不要太快地增加品种，这样有助于湿疹的控制。以下分别介绍易引发过敏及不易过敏的食物：
　　较不易引发过敏的食材
　　蔬菜：淮山、土豆、胡罗卜、南瓜、青豆、马铃薯、花椰菜
　　水果：梨子、桃子、苹果五谷：米糕、米粉、小米
　　95%引起幼儿过敏的食物
　　牛奶、蛋、花生、坚果、豆类、小麦、鱼、虾、螃蟹、豆类、坚果、海产品
误区4：两顿奶之间添加辅食
添加食物的次数过于频繁，在两顿奶之间添加辅食，这也是不对的。对一般消化系统正常的孩子来说，在加辅食的时候我们希望，如果这个孩子4个月或者6个月从来没有加辅食，第一次加辅食的时间，我们一般建议选择中饭这顿奶之前，比如11点左右孩子饿了，按照通常的情况他该吃饱饱的一顿奶了，因为你要开始引入这个辅食，我们希望吃奶之前他饿了先给他拌一点米粉，让他吃两勺，相应的把奶的量减到三四毫升，这就算一顿饭了。
　　逐渐的中午这顿辅食添加越来越多，奶量越来越少，可能七八个月以后这顿饭完全被辅食替代了，以后逐渐把晚饭这顿奶也逐渐替代到。一般1岁以后中饭和晚饭都被辅食替代了。如果在两顿奶之间加辅食，有的妈妈会很忙很忙的，隔两小时就加一次，隔两小时就加一次妈妈很累不说，孩子总是在加辅食的时候处于半饿半饱的状态，孩子饥饿感不强的时候，吃起来就不是很香，因为饿是最好的下饭菜。长此以往喂没有休息的时间，总是没有排空的时候刚两个小时你又加进来了，所以喂也没有休息的时间，我们总是希望喂蠕动完，把喂的内容物排空了，休息一下再吃下一顿，有一饱一缩的规律在里面比较好一些。所以我们不太建议在两顿母乳之间或者两顿配方奶粉之间加辅食，这样对孩子的兴趣可能不是很大。
误区5：辅食越碎越好
够碎、够烂&&这是多数家长在给孩子添加辅食时遵循的行为准则，因为在他们看来，只有这样才能保证孩子不被卡到，吸收更好。可事实上，宝宝的辅食不宜过分精细，且要随年龄增长而变化，以促进他们咀嚼能力和颌面的发育。
　　12个月后，软饭、饺子、馄饨、细加工的蔬菜和肉类都可以帮助宝宝巩固咀嚼功能的发育。这个时期，牙齿越来越多，宝宝的咀嚼、吞咽动作更加协调，慢慢地还能学会&初级&的吃饭工序，如用牙齿将粗、硬的食物咬磨细碎。这些动作能锻炼舌头及整个颌面部的肌肉，为宝宝日后语音发育打下良好的基础。
误区6：添加辅食过早或过晚
　　辅食添加太早易引起过敏、腹泻等问题。有调查显示，一些农村地区的婴儿在4个月或不到4个月就开始吃米糊，所以腹泻发生非常普遍，还有一些孩子出现了消化道感染。另外，辅食添加如果太早会使母乳吸收量相对减少，而母乳的营养是最好的，这样替代的结果得不偿失。
　　辅食添加太晚的风险在于：婴儿不能及时补充到足够的营养。比如，母乳中铁的含量是很少的，如果超过6个月不添加辅食，孩子就可能会患缺铁性贫血。国际上一般认为，添加辅食最晚不能超过8个月。另外，半岁左右婴儿进入味觉敏感期，及早添加辅食让孩子接触多种质地或味道的食物，对日后避免偏食挑食有帮助。
很实用，宝宝四个多月了，准备六个月再添加辅食。
河北 石家庄
#1 ㄣ洒脱一米╰
很实用，宝宝四个多月了，准备六个月再添加辅食。
恩，是啊，希望大家都看看，对宝宝好
不错不错，送花花了，望回送。
很好的帖子
宝宝快6个月了
要开始添加了
不错，一直在关注辅食添加的帖子。
收藏了，很快就要用了，送花花！
收了 慢慢研究 sa hua
河北 石家庄
#4 qizhuangxi
很好的帖子
宝宝快6个月了
要开始添加了
恩，六个月要开始添加了。第一次加纯米粉哦。
不错，一直在关注辅食添加的帖子。收藏了
收藏了，非常感谢哟，送花花了
宝宝快五个月的时候加的辅食，但是加多少，什么时候加确实很迷茫，最近几天一直没有加辅食了！
黑龙江 哈尔滨
收藏了，送花花
半岁内纯母乳或奶粉，六个月开始加蛋黄，然后隔几天适应了再加一种新食物，像蔬菜水果荤菜等等，一岁开始全蛋，基本上能慢慢开始咀嚼了。
谢谢宝妈的分享，收藏了，送花花
河北 石家庄
#11 唯一的宝宝妈
宝宝快五个月的时候加的辅食，但是加多少，什么时候加确实很迷茫，最近几天一直没有加辅食了！
加多少是由少到多慢慢加的，还要看宝宝的接受状况和便便，宝宝吃了不影响消化而且喜欢吃就给多吃点，时间的话，就可以在宝宝饿的时候给他吃点，然后奶量少点就行了。
#15 abbypower
加多少是由少到多慢慢加的，还要看宝宝的接受状况和便便，宝宝吃了不影响消化而且喜欢吃就给多吃点，时间的话，就可以在宝宝饿的时候给他吃点，然后奶量少点就行了。
嗯，嗯，这倒是，谢谢宝妈，不过我要上班，婆婆在家带的，她不怎么赞成给宝宝加辅食。
河北 石家庄
#16 唯一的宝宝妈
嗯，嗯，这倒是，谢谢宝妈，不过我要上班，婆婆在家带的，她不怎么赞成给宝宝加辅食。
六个月之前不加也行，过了六个月还是要加的，不然营养跟不上。宝宝迟早要吃东西的，对长牙也有好处。
很有帮助，谢谢妈妈分享
感谢宝妈的分享！！~
不错不错，送花花了
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沪B2- 沪ICP备号官方微信宝宝6个月惠州市0-1岁宝宝喂养误区一：过早的添加辅食
好几年前咱们的观点是，纯母乳喂养到4个月就可以了，现在从去年开始，咱们国际上一般要求纯母乳喂养到6个月，所以不要过早添加辅食。尤其是有些孩子，母乳还很足的情况下，妈妈4个月就开始添加各种米粉、蛋黄等等，就把孩子在母乳中获取的营养就剥夺了。
0-1岁宝宝喂养误区二：添加辅食首选蛋黄
一个孩子一生中第一次添加的辅食应该是什么呢？好多爸妈的误区就是选择蛋黄，会觉得蛋黄这个营养物质又好，又补充蛋白质，含锌也高、含铁也高，这是一个误区，首先添加的第一个辅食应该是含铁米粉。是因为米粉引起婴儿过敏的可能性是最低的，而且相对于蛋黄容易消化吸收。像蛋黄有的孩子爱过敏的，建议8个月以后再加。
0-1岁宝宝喂养误区三：泥糊和奶混在一起吃
当宝宝添加米粉或者泥糊状食物，有的妈妈说很省事，可以把这个泥糊状食物和奶混在一起步就可以了嘛，这也是一个误区。因为咱们的小家伙给他加泥糊状食物，一方面给他加营养，另外一方面他要学习咀嚼，咀嚼是需要锻炼的，让他练习舌头的搅拌能力才可以。
0-1岁宝宝喂养误区四：喂奶时不顾及孩子的心理需要
喂奶的时候，有的妈妈漫不经心，他不与孩子做这种眼神的交流，你看她也许抱着孩子喂奶，但是没有看着孩子，用关注的表情对着孩子微笑，而且眼睛看着电 视，也许跟别人聊天。最可怕的是人工喂养的孩子，有的父母想反正用奶瓶喂奶，让孩子躺在床上，就抱着奶瓶，妈妈根本都不抱。
这种人工喂养，虽然物质营养摄入了，现在心理需求完全没有满足他。我们提醒爸妈，不管是母乳喂养，特别是奶瓶喂养的人工喂养，一定要把孩子抱在怀里，要一边喂一边跟孩子交流，让孩子生理上、心理上都要得到满足。
0-1岁宝宝喂养误区五：过早加入了配方奶粉
有的妈妈虽然母乳很足，大家过早的加入了配方奶粉，问她为什么？她说感觉我的母乳很稀，这是完全不对的。因为母乳80%都是水，所相关标签：
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宝宝6个月广州市学到了很多，多多发表哦！ 10:43:06来自 |
|宝宝6个月惠州市丫蛋的二宝宝 发表于
学到了很多，多多发表哦！谢谢支持 10:57:12来自 |
|宝宝4个月徐州市产假也就四个多月，不早添加也没办法 无奈 11:19:55来自 |
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手脚全上，只为可以得到娃娃，不顾围观目光。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　到了给宝宝添加辅食的时间，很多妈咪们仍然很迷糊，对辅食没有概念，于是人云亦云随性而为或者完全照搬老一辈过来人的方式，其实借鉴经验固然是好，但还真有些是不够靠谱的。
　　今天整理了这10条容易中招的辅食误区，也许你刚好就在用哦！
　　赶紧扔掉这些不靠谱的吭娃经吧！
　　1.辅食过早添加
　　说添加辅食的时间为4到6个月，早于4个月属于过早，即使是菜水，果汁看起来很＂稀＂的食物也不宜过早吃。即使已经满了4个月，有的条件还不满足的话，也属于过早添加，添加辅食至少需要满足的条件有:
　　孩子头部可以撑住固定；
　　对大人吃饭表示有兴趣；
　　有吞咽等动作；
　　挺舌反应（也就是会把送进嘴的食物用舌头往外抵）消失。若孩子进食正常发育良好建议还是满6个月再开始添加辅食。
　　2.过早接触成人食物
　　老一辈尤其是爷爷奶奶带孩子，总喜欢给孩子喂成人饭菜和汤，认为这样宝宝长得快，其实这真是太难为宝宝了。宝宝的肠胃消化系统还没有发育好，不能有效处理成人粗硬的食物，过早接触成人食物容易损伤肠胃，还会因为不能很好消化食物而造成营养不良。
　　宝宝辅食应跟随其肠胃发育和咀嚼能力，从泥蓉状-稠糊状-细颗粒-粗颗粒-碎末状-条状和块状，食物性状要慢慢过渡，这样一方面是利于肠胃的消化吸收，另一方面是锻炼其咀嚼能力。
　　一般3岁以后，才能吃成人普通食物，在这之前都最好都是给他单独制作的。
　　3.为了让食物更美味，给辅食添加调味料
　　很多家长会＂想当然＂的把自己的想法加在宝宝身上，认为宝宝也需要吃加了调味料的食物，其实对宝宝来说，他的味觉非常敏感，吃食物的原味就已经能让他觉得＂很有味道＂了，根本不需要那些调味料的刺激。一岁以内的宝宝辅食不需要加盐，酱油，味精，糖等一切调味品，可以适当用点油，一岁以上的宝宝可以加少量盐，不应加其他味重的调味品。过早加盐，不仅会加重肾脏负担，还很可能造成将来的偏食挑食（调味品看这两篇文章
　　4.喝水果煮水和菜水
　　很多家长都以为水果煮的水和菜煮的水营养好，其实不然，从营养的角度看，煮过的蔬菜和水果水，维生素几乎没有，蔬菜最多就留下一些色素，水果就有一些色素和糖，喝这些没有营养价值的水，白白占据着宝宝本就不大的胃空间，反而影响其他营养物质的吸收。另外要提醒的是，果汁也不宜直接给宝宝喝，因为果汁含糖太多，甜度太高，如果最先喝了果汁，会影响其他辅食的添加。当然果汁是并不需要禁忌的，可以在辅食添加一段时间以后，喂一点用水稀释过的果汁还是可以的哦（建议至少4倍稀释）。
　　5.第一口辅食为蛋黄
　　多位儿科专家以及权威机构一致认可的是：宝宝第一口辅食应该是婴儿米粉（不是自己拿大米是磨成粉的米粉），这:种米粉是在普通米粉基础上强化了铁，DHA等营养素，营养更均衡同时它致敏的可能性最低。
　　虽然蛋黄也是很好的补铁补锌食物，但是考虑到消化吸收和宝宝肠胃的接受能力，建议在添加蔬果泥肉泥后再添加。
　　不过最新的AAp已经不认为辅食添加应按照一定的顺序，以前认为的那些容易过敏的食物都没有必要延后添加，推迟添加易过敏的食物并不会减少过敏的发生，原来认为至少8个月再添加蛋黄，1岁以后再添加全蛋，现在可以不必这样，但最好还是在米粉添加一段时间后再考虑蛋黄。
　　6.用米汤冲调米粉
　　很多地方还在流行给宝宝喝米汤，也会用米汤来冲调米粉，其实这样做对宝宝也很不好，为何呢？
　　一方面米汤低密度营养食物，所含营养主要是糊精（一种碳水化合物），蛋白质和其它营养素含量非常低；
　　另一方面用米汤冲调米粉，增加了其中碳水化合物的浓度，从而加重婴儿胃肠和代谢的负担，而且米汤中有可能重金属砷含量超标，对宝宝有害。冲调米粉，用普通温开水就可以了，同理，用配方奶，母乳冲调米粉都是不合适的。
　　7.肉蛋类营养高，可以多吃
　　从给宝宝添加辅食开始，就要注重饮食的多样化和均衡喂养，刚开始一种一种的添加，到后面就可以多种一起添加。
　　8-9个月时，宝宝辅食应该包括谷类（大米，小米，燕麦，黑米等等），蔬菜类（菠菜，土豆，胡萝卜，花菜等等），水果类（苹果，梨，桃等），肉蛋类（猪肉，鸡肉，鱼肉等），奶类（母乳或者配方粉）。肉蛋类属于高蛋白食物，在辅食中必不可少，但是也不能多吃，而是要均衡适量，不能把别的种类的食物落下了。
　　8.喝泥状食物好吸收，一直给宝宝做成泥状的
　　从某种程度上来说，辅食添加可以不看重种类，但是要重视性状，辅食添加的性状应该符合宝宝的咀嚼能力，如果一直给泥状食物，错过了咀嚼能力锻炼的最佳时期，很可能将来吃非泥状食物时，不会咀嚼而是直接吞进去，那个时候再锻炼咀嚼能力难度会大很多。所以泥状食物固然好吸收，但不能一直给泥状，至少在10个月以后就要开始尝试粗颗粒状的食物了；大人在喂辅食时可以对着他做出夸张的咀嚼动作，这样他就会模仿你，用语言没有用，但是行为是可以引导滴！
　　9.孩子爱吃辅食就多喂
　　一岁半之前，奶类仍然是宝宝的主食，即使是已经添加了丰富的主食，也不能喧宾夺主，辅食之所以叫辅食，就是提醒家长们，只能作为辅助的食物，而不是主食哦
　　所以即使宝宝爱吃辅食，也应该控制量，1岁前每天要保证600-800毫升的奶量，1岁-2岁之间保证400-600毫升奶量，在这个基础上，再安排辅食的食用量哦！奶类对婴儿来说属于高密度营养食物，宝宝胃容量有限，为了保证其营养充足不影响发育，应以奶为主，其他食物都是 ＂辅食＂。
　　10.大人把饭菜咀嚼好再喂
　　这个现象在农村还很常见，尤其是老年人带孩子，他们不会使用研磨器，更不知道料理棒是个神马玩意，他们只会用最原始的方式，自己把饭菜嚼碎了再喂给孩子。
　　这样做不光是不卫生，主要怕将细菌病毒传染给孩子，如果大人有幽门螺旋杆菌感染的胃病，或者有病毒感染引起的溃疡，口疮等，会很容易经唾液传染给小孩。
　　家里制作辅食的工具至少需要准备：研磨碗，辅食碗，软头勺，料理棒，宝宝专用的蒸锅、炒锅、刀具等
　　PS：很多时候，我们面临的最大的挑战就是老一辈传统的育儿观念，遇到特别固执的老人，也会有理说不清。也是，在他们那个没有计划生育的年代，确实带过很多小孩，对于如何育儿也自有一套。但是那个年代物质匮乏，带小孩子最大的目标就是“养活”“带大”，如今不同了，我们不光是要“养活”一个孩子，更要带出一个“健康”“优质”的孩子，所以应该跟随科学的步伐，用对宝宝最好的方式，去细心呵护ta的成长。
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　　注：图片来源于网络
　　作者：蓝弧，宝妈，儿童营养师，福建营养师协会理事
　　【营养师蓝弧】微信公众号：lanhuyingyang，专注0-3岁科学育儿、科学喂养
　　本文为作者原创，未经授权，不得转载。
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