炒鱿鱼花怎么做好吃,炒鱿鱼花韭菜炒鱿鱼的家常做法法

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&&&&营养丰富的海产适合所有人群&&&&主料&&&&鱿鱼250克&&&&辅料&&&&200克&&甜15克&&1片&&5克&&盐3克&&&&花炒鱿鱼的做法&&&&1.新鲜&&&&2.鱿鱼去掉外片洗净&&&&3.鱿鱼从背部划开,摊开切花刀再切小块(大小随个人喜好)&&&&4.锅里水烧开,到入鱿鱼焯水(这个要快水开焯十秒就好了不然就老了)&&&&5.韭菜花切段,甜红椒切小块,姜切末&&&&6.热锅热油到入姜、甜红椒翻炒几下到入韭菜花&&&&7.炒至韭菜花七分熟加入鱿鱼、酱油、盐翻炒均匀就可以
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爆炒鱿鱼花的做法步骤
1全部原料。
2鱿鱼切花~,开水汆烫过凉备用。
3全部配料均切成片备用。
4锅添油下葫萝卜片略翻至软。
5加花椒粉、糖、料酒再下入余下的配料翻炒断生。
6下入鱿鱼快速翻炒,加盐、蒜末调味,水淀粉勾薄芡出锅即可。
7成品出锅。
鱿鱼汆水要快,鱿鱼片卷起来马上就要捞出来,时间长了鱼片老了,不好吃了!!)
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