人为什么越长大越不喜欢过年吃零食

谁说吃零食不好&6大零食让你越吃越健康
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原标题:这六大零食竟能饿死癌细胞
  许多人觉得,吃零食是不好的习惯。其实,好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿,减少暴饮暴食。更棒的是,许多零食不仅可口,竟然还能抗癌。
  1.黑巧克力
  最新研究发现,巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实,巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。
  2.水煮毛豆
  其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实,毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美,而且没有经过可怕的加工过程。怎么选?选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚,水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天,冷冻毛豆则可保存数月。
  3.开心果
  美国癌症研究协会发表的研究发现,开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇,含量仅次于红酒,能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。怎么选?选择无调味开心果,并且一天不要超过一把。
  4.干枣
  干枣富含膳食纤维,对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是,它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等,可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现,干枣可以改变身体雌激素的代谢,因此可能预防乳癌。怎么选?干枣本身甜度高,应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。
  5.全麦饼干
  全麦不只是膳食纤维高,具饱腹感,更是谷维素、木酚素的最佳来源,这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症,如乳癌、前列腺癌的发生。怎么选?要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样,其实都与全麦无关,营养成分的前三项是全麦面粉的,才是全麦饼干。
  6.蔓越莓干
  大量研究已经证实,蔓越莓能治愈泌尿道感染。美国康乃尔大学研究发现,蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。发表在《英格兰营养期刊》的研究还发现,蔓越莓可以改善前列腺癌症状。怎么选?选择使用天然糖分如菠萝汁或少糖的蔓越莓干。尤其要避免添加了高果葡糖浆的,否则可能会伤肝肾。
(责编:曾璇、聂丛笑)
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221.5.67.*
草。你能代表广东吗?
芊芊中国结
芊芊中国结
看得俺口水直流~。。。。
冰激淋火锅--现在好流行!
好漂亮的图片呀!!!
你怎么喜欢吃那个呢?哈根达斯的冰淇淋火锅里的冰淇淋全不是新鲜货啊,买不出去才出那下策,还是“两全其美”比较好新鲜
Oh Ye!快要流口水了
谢谢好人这么吸引人的图片
呵呵~真的吗?
芊芊中国结
莫非 经验之谈~?:)
很好的答案。
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吃主食会长胖,不吃东西又饿的慌..........
你确定你没发烧
这个东西你应该问他
而不是在这问
因为我们不是他
如果你给我吃的话
我倒是很愿意吃
就算吃你吃过的也可以
可能有个原因就是
哑虎是只什么虎? 吃人不?
啊吧啊吧啊吧啊吧啊吧啊吧啊吧啊吧啊吧啊吧啊吧啊吧!!!!
翻译:怎么滴,残疾虎落平阳被龙欺?哑虎是不能说,胸中的怒火...
因为女人打起来
答: 哈哈,我也是,我都不知道男女,但是准备的都是女孩的样子,粉色啦,小碎花啦,蝴蝶结啦,
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